淺談格斗類運(yùn)動的損傷與預(yù)防

張軍 魏宏文

摘 ?要：通過分析運(yùn)動員運(yùn)動損傷部位、損傷的原因、相應(yīng)的預(yù)防措施以及奧運(yùn)會四大格斗項(xiàng)目運(yùn)動員損傷的數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)相應(yīng)的運(yùn)動損傷情況，得到運(yùn)動員損傷原因和預(yù)防措施。通過文獻(xiàn)綜述的方法對格斗類運(yùn)動特征進(jìn)行分析，總結(jié)格斗運(yùn)動常見損傷的部位，種類以及各種預(yù)防治療方法，避免學(xué)生在運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動損傷。

關(guān)鍵詞：格斗;運(yùn)動損傷;損傷預(yù)防;重返賽場

中圖分類號：G80 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-146-01

1前言

損傷與疾病監(jiān)測是損傷預(yù)防的基礎(chǔ)，也是制定預(yù)防訓(xùn)練計(jì)劃的第一步。格斗類運(yùn)動包括通過擊打、踢或投擲的身體接觸，通常其被稱為“危險(xiǎn)運(yùn)動”。我們將損傷定義為“導(dǎo)致運(yùn)動員停止訓(xùn)練或比賽超過24小時(shí)的狀態(tài)”，之前發(fā)表的關(guān)于拳擊、柔道、跆拳道和摔跤等運(yùn)動中損傷或疾病的綜述未能全面對各項(xiàng)目做出對比和概括。因此，本文的目的是描述精英運(yùn)動員的前瞻性流行病學(xué)和研究報(bào)告的奧運(yùn)會格斗類運(yùn)動中的損傷率和患病率。

本文主要通過NCBI、ResearchGate、中國知網(wǎng)搜集圍繞格斗類運(yùn)動損傷與預(yù)防所做的研究成果和相關(guān)研究資料，并結(jié)合國外相關(guān)研究成果進(jìn)行評述，為今后從事格斗類運(yùn)動的損傷與預(yù)防訓(xùn)練和科研工作提供參考。

2運(yùn)動損傷特征

2.1拳擊項(xiàng)目的運(yùn)動損傷

頭部/面部、手腕和下背部是拳擊運(yùn)動中最常見的受傷部位，損傷率分別為頭部/面部（45.8%）、手腕（12.0%）和下背部（7.8%）。在國家和精英拳擊手中，頭部/面部受傷幾乎占了所有損傷的一半。拳擊的受傷率與其他接觸性運(yùn)動相當(dāng)，但大多數(shù)都是輕傷。受傷頻率與拳擊手是在少年組還是成人組比賽無關(guān)。每年參加多次拳擊比賽的運(yùn)動員受傷的風(fēng)險(xiǎn)更大。

2.2柔道損傷特征

下背部、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)損傷率和患病率最高，損傷率分別為下背部（10.9%）、肩關(guān)節(jié)（10.2%）和關(guān)節(jié)（9.7%）。男性的損傷率高于女性。此外，男性上半身受傷的總數(shù)較多，而女性下半身受傷的總數(shù)較多。

2.3跆拳道項(xiàng)目的運(yùn)動損傷

跆拳道損傷，表明大腿和手指受傷在跆拳道中發(fā)生率和患病率最高，發(fā)生率分別為手指（22.8%）和大腿（9.1%），手指受傷在比賽中更受關(guān)注。

2.4摔跤項(xiàng)目的運(yùn)動損傷

膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和頭部是受傷最多的部位，損傷率分別為膝關(guān)節(jié)（24.8%），肩關(guān)節(jié)（17.8%）和頭部/面部（16.6%）。皮膚感染是一種疾病，皮膚感染已被強(qiáng)調(diào)為摔跤比賽中的一個(gè)嚴(yán)重問題，盡管其發(fā)生率低于其他損傷，但它往往更嚴(yán)重，需要更多的恢復(fù)時(shí)間。

與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目相比，格斗類運(yùn)動中的損傷是輕微的。關(guān)于比賽中腦震蕩的研究報(bào)告顯示，橄欖球的腦震蕩發(fā)生率為4.1到4.5/1000小時(shí)，冰球運(yùn)動為3.5到6.5/1000小時(shí)。相比之下，在拳擊比賽中腦震蕩的幾率很低，只有0.53/1000小時(shí)。目前，整個(gè)格斗運(yùn)動的損傷率是無法比較的，因此，應(yīng)該是未來研究的重點(diǎn)領(lǐng)域。與所有運(yùn)動一樣，格斗運(yùn)動也有一系列固有的風(fēng)險(xiǎn)和常見的損傷，只要參與者在參與格斗運(yùn)動時(shí)了解這些，就可以通過有效地規(guī)劃和監(jiān)控來幫助降低這些風(fēng)險(xiǎn)。

3運(yùn)動損傷預(yù)防措施

損傷與疾病監(jiān)測是損傷和疾病預(yù)防的基礎(chǔ)。在當(dāng)代運(yùn)動員康復(fù)訓(xùn)練中，臨床醫(yī)生在收集高質(zhì)量監(jiān)測數(shù)據(jù)方面發(fā)揮了重要作用。臨床醫(yī)生與運(yùn)動員有更密切、更頻繁的接觸，當(dāng)出現(xiàn)健康或損傷問題時(shí)，他們往往是第一個(gè)接觸點(diǎn)。當(dāng)臨床醫(yī)生使用促進(jìn)高質(zhì)量數(shù)據(jù)獲取的方法時(shí)，就為制定和實(shí)施有效的損傷和疾病預(yù)防規(guī)劃奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前，國際體育聯(lián)合會更傾向于預(yù)防而不是監(jiān)控，然而，如果沒有由臨床醫(yī)生和研究人員合作從基礎(chǔ)上產(chǎn)生的高質(zhì)量監(jiān)測數(shù)據(jù)，預(yù)防就不可能有針對性和有效。

加強(qiáng)對運(yùn)動員在參加訓(xùn)練和比賽時(shí)的組織紀(jì)律教育，自覺遵守比賽規(guī)則;教練員應(yīng)糾正和批評運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中的不良行為;加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，建立個(gè)人醫(yī)務(wù)檔案，對每個(gè)運(yùn)動員的身體和機(jī)能狀況充分了解，以便及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練量和訓(xùn)練負(fù)荷，變換訓(xùn)練手段;加強(qiáng)體育領(lǐng)域的安全和設(shè)備維護(hù)，定期檢查、維護(hù)或定期指導(dǎo)球員們掌握一些自我保護(hù)的方法，讓他們注意各種防護(hù)設(shè)備的使用，習(xí)慣穿防護(hù)設(shè)備。

4結(jié)論

肌肉損傷是拳擊、柔道、摔跤和跆拳道中常見的問題。調(diào)查與肌肉損傷相關(guān)的因素，制定針對比賽和訓(xùn)練的預(yù)防訓(xùn)練計(jì)劃，將對格斗類運(yùn)動產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在此期間，運(yùn)動相關(guān)的數(shù)據(jù)可以為臨床醫(yī)生提供指導(dǎo)，使他們能夠?qū)⒆⒁饬性诖祟愡\(yùn)動項(xiàng)目的損傷與疾病上。

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作者簡介：

張軍（1994—），在讀碩士研究生，研究方向：體能訓(xùn)練。