反思團隊在心理課堂的應(yīng)用

陳婷婷

摘 ? 要：反思團隊是當一些人面對生活和工作中的困惑時，通過聆聽其他團隊成員對自身體驗的表達、分享，而產(chǎn)生新的想法和感受的團隊組織。反思團隊的成員在平等、尊重差異性的基礎(chǔ)上，通過共同探尋的方式來找到解決問題與困惑的途徑。在心理課堂上，教師可運用反思團隊的運行方式，用來解決學(xué)生在成長過程中遇見的心理困惑，并及時幫助學(xué)生發(fā)掘自身的內(nèi)在優(yōu)勢，找到有效管理情緒的方法。

關(guān)鍵詞：反思團隊;心理課堂;學(xué)生心理健康

中圖分類號：G444 ? ?文獻標識碼：A ? ?文章編號：1009-010X（2019）06-0020-02

一、反思團隊的意義和工作目標

反思團隊是1987年由挪威精神科醫(yī)師湯姆·安德森（Tom Andersen）提出的，是后現(xiàn)代主義心理治療的四大療法之一，是一種助人形式。反思團隊在平等、真實、尊重、同在的氛圍中，每個人都有發(fā)聲和被聆聽的機會，其多重現(xiàn)實、視角拓展，帶給團隊成員思想的碰撞和交流，從而改變原有的思維方式和工作方法。反思團隊的成員需親自參與到團隊中，每一名成員在聆聽完其他成員的故事和分享后，重新看待并反思自己帶來的生命故事，再在自己帶來的故事中增添新的內(nèi)容和意義，從而轉(zhuǎn)變自己對生活、對他人原有的看法

二、課堂教學(xué)課例

（一）教學(xué)理念

中學(xué)生正直青春期，身心發(fā)育尚不完全成熟。因此，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該時刻關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心需要，及時幫助學(xué)生發(fā)掘自身的內(nèi)在優(yōu)勢，并用身邊的有利資源，找到有效管理情緒的方法，從而克服消極情緒，成為解決自身問題的小主人。

（二）教學(xué)目標

1.知識目標

學(xué)生通過自己發(fā)言并聆聽其他同學(xué)的發(fā)言，重新建立自己對原有問題的看法，找到適合自己的情緒管理的方法。

2.情感態(tài)度與價值觀

引導(dǎo)學(xué)生以積極、健康、自信的心態(tài)面對學(xué)習和生活。

（三）過程與方法

發(fā)現(xiàn)自己情緒管理方面的問題 —— 回顧自己曾經(jīng)成功的做法并聆聽別人的做法——發(fā)現(xiàn)自身的內(nèi)在優(yōu)勢——重新看待最初的情緒管理問題—— 找到適合自己的解決問題的方法。

（四）教學(xué)準備

課件《做情緒的主人》、海報紙、彩筆、計時器、音樂。學(xué)生5人一組，每組設(shè)定一個計時員和一個記錄員。

（五）教學(xué)過程

1.團體熱身

熱身游戲“雨點變奏曲”

2.導(dǎo)入主題

游戲過程中你的感受是什么？生活中如何有效管理情緒，做情緒的主人呢？今天我們通過反思團隊活動來一起探討這個話題。

3.活動探究

活動流程：

（1）將班級學(xué)生分為每5人一小組，每組抽取一名學(xué)生做計時員，一名學(xué)生做記錄員。

（2）每小組學(xué)生按順時針順序依次發(fā)言（發(fā)言時間為1分鐘）。

（3）發(fā)言結(jié)束后，可由記錄員代表本小組做總結(jié)性發(fā)言，也可由教師抽選學(xué)生發(fā)言。

活動規(guī)則：

（1）守時：每位學(xué)生發(fā)言時間為1分鐘。

（2）秩序：按順時針順序，依次進行。

（3）尊重：認真聆聽，不干擾、不打斷。

（4）積極：不評判，不否定自己。

活動內(nèi)容：

分別呈現(xiàn)三個問題，學(xué)生就指定問題，在小組內(nèi)按順時針順序計時發(fā)言，各小組代表分別計時發(fā)言。在第二個問題后，教師會就情緒管理方法給出點撥，總結(jié)情緒管理的方法，并進行實踐展示——案例分析。

（1）講述一件你發(fā)生過的最糟糕的事情，你當時的情緒是什么樣的？

（2）關(guān)于如何化解消極情緒，你是否有過比較成功的經(jīng)歷和做法，你當時是怎么做的？

教師點撥：a.相親 ? b.搬石頭的故事

案例分析： 我和兒子的故事（覺察情緒——接納情緒——情緒背后的需求——解決問題）

復(fù)盤：（學(xué)生歸納總結(jié)發(fā)言要點——情緒管理的方法）

（3）再次面對那件最糟糕的事情和當時的情緒，你有什么新的想法？

總結(jié)提升：

每個人都可以是解決自己問題的專家，都有自身的資源、力量和優(yōu)勢，只是我們沒有看到而已。

課后拓展：

（1）“解憂雜貨店”—— 假如你有效管理情緒的愿望實現(xiàn)了，你會發(fā)現(xiàn)自己有什么不同？ 寫給未來的自己一封信。

（2）展示分享。

（3）教師總結(jié)提升：問題本身不是問題，如何應(yīng)對才是問題。

三、課例分析與思考

（一）立足學(xué)生心理，解決學(xué)生心理困惑

心理課堂要立足學(xué)生的心理生活，設(shè)置符合學(xué)生心理特點的教學(xué)內(nèi)容，切實解決學(xué)生的心理困惑。在反思團隊活動中，筆者關(guān)注課堂生成，捕捉學(xué)生的發(fā)言契機，層層深入剖析問題，引領(lǐng)學(xué)生發(fā)掘自身優(yōu)勢和潛在資源，成為解決自己問題的專家和主人。

（二）以學(xué)生為本，使其在積極體驗中自助、分享、升華

本節(jié)課活動生動有趣，反思團隊問題設(shè)置科學(xué)，在促成學(xué)生思考、感受、行動等方面成效顯著，既成功引領(lǐng)學(xué)生助人自助，又體現(xiàn)出心理課堂鮮明的行動傾向。

（三）課堂活動內(nèi)容需設(shè)計豐富

在課堂活動中，教師所設(shè)置的游戲需要符合中學(xué)生的身心特點，并以此為師生心靈溝通的楔子，激發(fā)學(xué)生對情緒問題的深入思考，進而引領(lǐng)學(xué)生改變認知，積極快樂地面對學(xué)習和生活。

反思本節(jié)課的教學(xué)，筆者認為心理學(xué)教育是助人自助的偉大事業(yè)，是嚴謹?shù)膶W(xué)科教育。教師要有專業(yè)的心理學(xué)知識和豐富的實踐經(jīng)驗，在努力學(xué)習、不斷實踐和反思中，做真正的生命教育，讓心理教育之樹長青。