論新課改下的小學(xué)體育田徑訓(xùn)練開展措施

蒙旭家

摘 要：社會在不斷地發(fā)展，我國十分重視教育，特別是體育的訓(xùn)練，它可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)校也對其提出了更高的要求，同時體育教學(xué)在不斷地深化改革，它會受到很多因素的影響，在剛開始訓(xùn)練的時候不能很好地把握住關(guān)鍵點，那么教育部門應(yīng)該注重如何開展體育教育，必須要關(guān)注這一點，特別是在小學(xué)體育進行訓(xùn)練時，要為其提供相應(yīng)的措施。

關(guān)鍵詞：新課改;小學(xué)體育;田徑訓(xùn)練

隨著改革開放的不斷進行，對教育方面進行了改革，當(dāng)新課改實施下來之后，對教育的很多方面都提出了改革的措施。在小學(xué)體育進行田徑訓(xùn)練時需要格外重視，選擇正確的方法展開訓(xùn)練，為以后學(xué)生的發(fā)展打好基礎(chǔ)。在訓(xùn)練時要抓好關(guān)鍵點，幫助每一位學(xué)生提高自己的能力。本文主要分析的在新課改的背景之下如何開展小學(xué)田徑體育的訓(xùn)練。

一、運動員的選擇條件

如果想要訓(xùn)練出專業(yè)的田徑運動員，首先要選擇合適的人員。要從多個方面來對學(xué)生進行考慮，同時也要觀察這些人才是否有潛力可以舉辦一些考試和評比，選出那些具有能力的選手并對其展開培訓(xùn)工作。

（一）先天的條件

一般來說，在選擇運動員時，首先會關(guān)注運動員先天的條件，看其是否符合運動員的標(biāo)準(zhǔn)，因為它與后天訓(xùn)練相比具有一定的優(yōu)勢。主要是考慮運動員的身高和體重以及對于家屬的參考，會關(guān)系到孩子以后的發(fā)展。比如說如果要選擇短跑運動員時，就會對身高做出一定的限制，一般選擇那些身高較高，體重較輕的學(xué)生，而且還會選擇小腿比大腿長的，這樣他的跑步頻率比較快。每一個人跑步的頻率基本上都是先天形成的，后期比較難培養(yǎng)。一個優(yōu)秀的短跑運動員最主要的就是靠步伐的頻率，中長跑的運動員對體型有一定的條件，要求體型均勻，并且體重還不能夠過重。否則很有可能在比賽的過程當(dāng)中發(fā)生問題，對身體以及成績造成一定的影響。

（二）身體素質(zhì)

在選擇運動員時也會考慮學(xué)生的身體素質(zhì)，主要是肌肉的活動以及當(dāng)肌肉在活動的過程當(dāng)中身體各個器官所做出的反應(yīng)。身體素質(zhì)主要會檢測學(xué)生的力量、速度、靈敏、柔韌等。這些方面不僅僅是先天遺傳，同時也會與后天的鍛煉有著一定的影響，身體素質(zhì)主要有以下這幾個方面。第一是速度。它是指人體在一定時間內(nèi)移動的距離以及所做出反應(yīng)的快慢。第二是力量。是指當(dāng)身體的肌肉發(fā)生收縮時所出現(xiàn)的力量。是指人體長時間鍛煉進行肌肉活動時，能否抵抗疲勞，承受這些活動。第四是靈敏度。是指在運動時需要突然轉(zhuǎn)換動作，能否做出及時的應(yīng)變。第五是柔韌性。是指人體在進行活動時肌肉和韌帶的伸展度。

（三）運動技術(shù)

運動技術(shù)又叫做動作技術(shù)，它包含所有運動的項目，它符合人體運動的原理，與人體的素質(zhì)有著緊密的聯(lián)系。身體能夠在自己潛在能力下所完成的一些動作。

（四）心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是人體素質(zhì)的一部分，發(fā)揮著重要的作用，它主要是在后天進行訓(xùn)練的過程當(dāng)中所產(chǎn)生的。每位運動員的心理素質(zhì)會和比賽的成績之間有著緊密的聯(lián)系，如果運動員具有良好的心理素質(zhì)，可以更好地發(fā)揮自己的能力，面對比賽的結(jié)果也可以接受，甚至?xí)l(fā)揮出超常的水平。如果運動員的心理素質(zhì)比較差，會對比賽成績造成嚴(yán)重的影響，甚至無法參加比賽。因此在選擇運動員時一定要注重運動員的心理素質(zhì)，選擇那些心理素質(zhì)良好的人員，這樣可以更好地去參加比賽。

（五）“通才”

要想在小學(xué)的學(xué)校當(dāng)中尋找出有潛力的運動員基本上是有很大的難度的，因此在小學(xué)進行田徑訓(xùn)練的教練就必須要選擇那些“通才”。

二、訓(xùn)練方法

當(dāng)人才選好之后，就要根據(jù)每位運動員的具體情況來展開針對性的訓(xùn)練，小學(xué)基本上都是進行一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練，同時在訓(xùn)練過程當(dāng)中也要進行二次篩選，選擇出更為合適的運動人員，從而確定他們的專項，然后能夠更好地發(fā)揮每位學(xué)生的身體素質(zhì)，推動其全面發(fā)展。

（一）訓(xùn)練計劃

在開展訓(xùn)練之前，首先就要制定一個完整的訓(xùn)練計劃，按照計劃嚴(yán)格地執(zhí)行，有條不紊地開展工作。首先在第一階段對于選拔出來的隊員適當(dāng)?shù)卦黾佑?xùn)練的強度，恢復(fù)他們的體力，讓他們能夠發(fā)揮基本的能力，基本上一周要進行兩次課。在第二階段要找準(zhǔn)每位運動員的專項對其進行分別訓(xùn)練，發(fā)揮他們的特長并不斷地強化，從而提高他們的成績，一周三次課。在第三階段不斷提高他們專項的成績，同時學(xué)校也要舉辦比賽來強化隊員的綜合素質(zhì)，一周三次課。

（二）輔助教學(xué)

在教學(xué)過程當(dāng)中，也要制定一些其他的措施共同努力來幫助學(xué)生的發(fā)展。首先要多與學(xué)生進行溝通，了解學(xué)生的真正需求。其次要注重學(xué)生的全面發(fā)展，抓住關(guān)鍵。小學(xué)生的年齡都比較小，生長比較緩慢，但是他們的身體體能很好，如果在這一時段能夠加強訓(xùn)練，并且根據(jù)學(xué)生的具體情況來針對性地進行專項訓(xùn)練，就可以提高他們的成績，特別是像一些基礎(chǔ)素質(zhì)的訓(xùn)練。但是在訓(xùn)練的過程當(dāng)中不能操之過急，否則會取得相反的效果，影響孩子身體素質(zhì)的提高。在訓(xùn)練當(dāng)中可以進行一些一般的素質(zhì)練習(xí)，并且在訓(xùn)練的過程當(dāng)中要注重方式方法，全面發(fā)展，抓住重點。全面發(fā)展的含義就是說要鍛煉每位學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度等這些基本的素質(zhì)，并且還要針對專門的運動員以及自身的身體情況來提出針對性的訓(xùn)練，由易到難不斷地前進，抓住重點鍛煉學(xué)生的敏感素質(zhì)，提高頻率。必須要抓住小學(xué)的這一時期，否則以后會很難提高。最后可以適當(dāng)?shù)匕才乓恍┯螒蚍潘梢幌?。在?xùn)練時十分枯燥，并且也是比較辛苦的，教練要適當(dāng)?shù)匕才乓恍┬蓍e娛樂的時間，放松一下，安排好練習(xí)的內(nèi)容，根據(jù)訓(xùn)練的對象完善訓(xùn)練計劃，預(yù)測好隊員的素質(zhì)指標(biāo)。

結(jié)束語：

小學(xué)進行體育田徑訓(xùn)練是十分重要的，它可以鍛煉孩子的速度以及一些基本的素質(zhì)，并且也可以激發(fā)學(xué)生的熱情，讓其積極主動地參與到這些田徑訓(xùn)練當(dāng)中，發(fā)揮學(xué)生的特長，采取針對性的方式來進行訓(xùn)練，有利于孩子自身潛力的發(fā)展。

參考文獻：

[1]王志華.論新課改下的小學(xué)體育田徑訓(xùn)練開展措施[J].田徑，2019（09）：70-71.

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