心理調(diào)節(jié)對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定發(fā)揮的作用研究

曹振峰

摘 ?要：心理因素是影響高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定性的重要方面。為加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)在高爾夫運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的應(yīng)用，提高訓(xùn)練的科學(xué)性，本文選取海南省高爾夫隊(duì)10位專(zhuān)業(yè)男子高爾夫運(yùn)動(dòng)員作為被試對(duì)象，采取實(shí)驗(yàn)的方法對(duì)心理調(diào)節(jié)在高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定發(fā)揮方面的作用進(jìn)行研究。研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組9次測(cè)試成績(jī)更加穩(wěn)定，說(shuō)明心理調(diào)節(jié)能對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定發(fā)揮具有顯著的積極作用。

關(guān)鍵詞：心理調(diào) ?高爾夫運(yùn)動(dòng)員 ?成績(jī) ?作用

中圖分類(lèi)號(hào)：G849.3 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（b）-0029-02

和其他競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，高爾夫運(yùn)動(dòng)不僅是“競(jìng)技”的過(guò)程，也是“競(jìng)心”的過(guò)程，心理因素及心理訓(xùn)練對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)員在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮的重要性。相關(guān)學(xué)者也對(duì)心理因素及心理調(diào)節(jié)對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的影響進(jìn)行了研究。熊露（2017）在《情緒管控對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)成績(jī)穩(wěn)定發(fā)揮的重要性》研究中提出情緒影響運(yùn)動(dòng)員的判斷、揮桿穩(wěn)定性和自信心及運(yùn)動(dòng)損傷[1]。陳泓任（2014）在《高爾夫比賽發(fā)球失誤心理分析及發(fā)球心理策略研究》中從認(rèn)知情感和行為方面提出了成功罰球的心理策略與自我心理調(diào)控的手段與方法[2]。但總體上而言，當(dāng)前我國(guó)高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練還停留在理論層面，缺乏操作性和實(shí)踐性。因此，本文采用實(shí)證的方法對(duì)探索心理調(diào)節(jié)在高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定發(fā)揮方面的作用，為高爾夫運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的心理調(diào)節(jié)提供參考和借鑒。

1 ?研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究選取海南省高爾夫隊(duì)10名在役國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員級(jí)別以上的高爾夫運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，平均年齡22.1歲，最大者26歲，最小者16歲;國(guó)家級(jí)健將9人，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員1人。所有運(yùn)動(dòng)員均身體狀況良好，自愿配合開(kāi)展實(shí)驗(yàn)。

1.2 研究方法

采取實(shí)驗(yàn)前后測(cè)的方法對(duì)心理調(diào)節(jié)在高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定性進(jìn)行研究，將18名運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)分成人數(shù)均等的兩組，進(jìn)行為期兩個(gè)月的訓(xùn)練。

其中實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練量、訓(xùn)練條件均保持一致，實(shí)驗(yàn)組增加心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，安排專(zhuān)業(yè)心理指導(dǎo)人員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練心理進(jìn)行及時(shí)輔導(dǎo)，傳授心理健康的知識(shí)和技巧，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)心理保持平衡。

在為期兩個(gè)月的訓(xùn)練期間，每周對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試，共測(cè)試9次，測(cè)試內(nèi)容為一次性完成18個(gè)球洞的總桿數(shù)，桿數(shù)越低則運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)絻?yōu)秀。采用SPSS對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 ?研究結(jié)果與分析

2.1 兩組被試第一次測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析

從表1可以看出，在實(shí)驗(yàn)第一次測(cè)量，兩組被試的成績(jī)均值分別為85.72、85.35，標(biāo)準(zhǔn)差分別為5.14、5.12，對(duì)照組成績(jī)略?xún)?yōu)于實(shí)驗(yàn)組，但經(jīng)過(guò)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)得出，其t值=0.114，P值=0.912（>0.05），差異不顯著，即兩組被試在訓(xùn)練前，高爾夫運(yùn)動(dòng)成績(jī)不存在顯著差異，說(shuō)明兩組的高爾夫運(yùn)動(dòng)水平是一致的，在實(shí)驗(yàn)前不存在差異。且對(duì)兩組被試的標(biāo)準(zhǔn)差比較接近，說(shuō)明兩組運(yùn)動(dòng)員之間的成績(jī)變異性比較接近。

2.2 兩組被試兩個(gè)月訓(xùn)練中9次測(cè)試成績(jī)對(duì)比分析

對(duì)10位運(yùn)動(dòng)員在連續(xù)9次高爾夫測(cè)試成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果如表2所示，可以看出，實(shí)驗(yàn)組5位運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)差整體上相比對(duì)照組5位運(yùn)動(dòng)員要小，表明實(shí)驗(yàn)組5位運(yùn)動(dòng)員相比對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)9次測(cè)試中的成績(jī)變異較小，比較穩(wěn)定。對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員9次測(cè)試成績(jī)最大值和最小值之間的全距進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組最大值與最小值的差距相比對(duì)照組要小，同樣說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組高爾夫運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試成績(jī)更加穩(wěn)定。在訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)成績(jī)都有所提高的情況下，但實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)更加穩(wěn)定。

3 ?討論

3.1 心理調(diào)節(jié)對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定性發(fā)揮的積極作用

該實(shí)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明心理調(diào)節(jié)能對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定性產(chǎn)生積極的影響。運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)受多方面心理因素的影響。一方面，受運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)的影響。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與訓(xùn)練效率之間也不是呈現(xiàn)線(xiàn)性關(guān)系，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)不是越高越好，只有維持合適的動(dòng)機(jī)水平，才能維持較高的訓(xùn)練效率。另一方面，心理調(diào)節(jié)是訓(xùn)練的輔助手段，比如通過(guò)心理訓(xùn)練的方法提高注意力、減輕運(yùn)動(dòng)疲勞、增強(qiáng)自信心，都能夠提高訓(xùn)練的效果。再一方面，心理調(diào)節(jié)能緩解或消除運(yùn)動(dòng)員的負(fù)面情緒，比如焦慮、急躁等，幫助運(yùn)動(dòng)員保持良好的心態(tài)。

3.2 高爾夫運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心理調(diào)節(jié)策略

首先，高爾夫教練員要重視運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中避免一味的施加壓力進(jìn)行高強(qiáng)度、高負(fù)荷的訓(xùn)練，而是要積極關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。其次，及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的心理狀況，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)不良心理時(shí)，教練員及時(shí)幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)節(jié)，有條件的要配備心理教練，為運(yùn)動(dòng)員提供專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)。再次，將運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)納入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練評(píng)價(jià)的內(nèi)容，以評(píng)價(jià)推動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化、高效化。

4 ?結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過(guò)為期兩個(gè)月的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組高爾夫運(yùn)動(dòng)成績(jī)都得到了一定程度的提高，但實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)成績(jī)更加穩(wěn)定，波動(dòng)幅度更小，整體成績(jī)也稍高于對(duì)照組，證明心理調(diào)節(jié)能對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)員成績(jī)穩(wěn)定發(fā)揮具有顯著的積極作用。

4.2 建議

在高爾夫運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中要重視運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)和個(gè)人特點(diǎn)，及時(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，幫助恢復(fù)心理平衡，保持良好的自信，提高與高爾夫運(yùn)動(dòng)有關(guān)的心理素質(zhì)，增強(qiáng)訓(xùn)練效果和質(zhì)量，提高競(jìng)技水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 熊露.情緒管控對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)成績(jī)穩(wěn)定發(fā)揮的重要性[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（27）：194-195.

[2] 陳泓任，張永.高爾夫比賽發(fā)球失誤心理分析及發(fā)球心理策略研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，26（4）：51-53.