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    當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題及對策思考

    2019-08-22 09:53:26馬夢思
    卷宗 2019年21期
    關(guān)鍵詞:心理健康問題對策

    馬夢思

    摘 要:大學(xué)生是社會的重要組成部分,擔(dān)負(fù)著重要的歷史使命,大學(xué)生的心理健康問題越來越為人們所關(guān)注。上大學(xué)后的新環(huán)境、學(xué)業(yè)與就業(yè)的壓力、網(wǎng)絡(luò)信息混雜導(dǎo)致的價值觀扭曲等問題,日益成為壓在大學(xué)生心里的重?fù)?dān)和心理問題。針對這些心理問題要采取積極措施,幫助高校大學(xué)生解決問題,最終實現(xiàn)自身價值。

    關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康;問題;對策

    近年來,高校中大學(xué)生自殺、抑郁等事件越來越多,許多大學(xué)生或多或少都存在一些心理健康問題。有些情況較輕的,主要表現(xiàn)為在平時的生活中較憂郁、焦躁,而有些情況較為嚴(yán)重的,則會影響自己及他人的正常生活。因此,對于大學(xué)生的心理健康問題,要予以高度關(guān)注。

    1 大學(xué)生心理健康的重要性

    大學(xué)生是社會中最富有朝氣與活力的部分,在社會中扮演著重要的角色,其成長與發(fā)展也受到社會各階層的廣泛關(guān)注。大學(xué)生不但要保持身體健康,還要促進自身心理健康發(fā)展。

    1)從大學(xué)生個人層面看。首先,大學(xué)生的心理健康是實現(xiàn)學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo),提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的必然要求。高校要培養(yǎng)的是德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才,不僅要求成績優(yōu)秀,而且要品德優(yōu)良,要身心協(xié)調(diào)健康發(fā)展。其次,大學(xué)生心理健康發(fā)展是實現(xiàn)大學(xué)生自我價值的關(guān)鍵。大學(xué)生在大學(xué)里要學(xué)習(xí)的不僅是專業(yè)知識,更要學(xué)習(xí)如何與人相處,適應(yīng)社會,這就需要大學(xué)生具備一定的心理素質(zhì),保持心理健康發(fā)展。

    2)從社會層面看。大學(xué)生是社會未來的勞動者,在畢業(yè)后也將進入社會,成為對社會具有較大影響的一部分。如果大學(xué)生是具有朝氣、積極向上、心理健康的,必然會對社會造成積極的影響,營造積極健康的社會風(fēng)氣,有利于社會的安全與穩(wěn)定。

    3)從國家層面看。青年興,則國家興;青年強,則國家強。大學(xué)生是國家未來的建設(shè)者和接班人,擔(dān)負(fù)著堅持社會主義建設(shè)和實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重任,要密切關(guān)注大學(xué)生的身心健康發(fā)展。大學(xué)生是國家未來的棟梁之才,也是各個行業(yè)、崗位的年輕力量的代表,對國家的發(fā)展起到十分重要的作用,不管是將來當(dāng)國家干部,還是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo),甚至一個普通工人,都在國家的發(fā)展進程中,都在為國家做貢獻。

    2 當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題

    當(dāng)代大學(xué)生面臨的社會環(huán)境是復(fù)雜的,需要大學(xué)生具備較高的心理素質(zhì)去適應(yīng)和應(yīng)對,如果適應(yīng)不好,會產(chǎn)生一些心理問題,危害大學(xué)生的心理健康。

    1)對新環(huán)境的不適應(yīng)。對環(huán)境的不適應(yīng),首先表現(xiàn)在心理落差上。高校大學(xué)生在外出上大學(xué)以前,大多是當(dāng)?shù)馗咧猩休^為優(yōu)秀的部分,在高中往往受到老師和同學(xué)的高度關(guān)注和照顧,而上大學(xué)以后,周圍的同學(xué)們都是從各地選拔出來的優(yōu)秀學(xué)生,甚至有些同學(xué)成績和各方面都更為優(yōu)秀,老師和同學(xué)的目光不再聚集在自己身上,使學(xué)生產(chǎn)生一種心理落差感。其次,還表現(xiàn)在對老師的管理及時間管理上的不適應(yīng)。大學(xué)是一個自由、寬松的環(huán)境,對學(xué)生的管理除了必要的要求,大多靠學(xué)生自我管理。沒有了老師的約束與管理,許多學(xué)生會出現(xiàn)迷茫期,對這種管理模式不適應(yīng)。在時間的管理上,學(xué)生沒有了奮斗目標(biāo),只求能畢業(yè),沒有對自己學(xué)習(xí)的安排與管理,往往容易感到焦躁與空虛。

    2)學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力大。學(xué)生通過高考,進入大學(xué),并不意味著整個學(xué)習(xí)生涯的結(jié)束,相反,高中生畢業(yè)進入大學(xué)學(xué)習(xí),意味著另一段學(xué)習(xí)生涯的開始。在這段學(xué)習(xí)生涯中,學(xué)生學(xué)習(xí)的范圍更廣、更活躍,也更為深入與復(fù)雜。在大學(xué)中,不僅有專業(yè)課學(xué)習(xí),還有公共課的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)壓力較大。隨著教育的普及,高校的增多和擴招,大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)也是不斷增長,在就業(yè)崗位有限的情況下,就業(yè)競爭顯得十分激烈。據(jù)國家統(tǒng)計局統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,近10年來,我國普通高等學(xué)校畢業(yè)生人數(shù)一直在持續(xù)增長,從2008年的512萬人,增長到2017年畢業(yè)735萬多人;而城鎮(zhèn)登記失業(yè)人數(shù)也一直居高不下,從09年起,每年失業(yè)人數(shù)高達900多萬。我國的就業(yè)形勢很嚴(yán)峻。隨著畢業(yè)人數(shù)不斷增多,職業(yè)要求也不斷提高,面對如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢,大學(xué)生卻還沒做好充分的就業(yè)準(zhǔn)備,自身素質(zhì)沒有得到提高,知識水平?jīng)]有達到要求,陷入被動的境地。

    3)價值觀扭曲。網(wǎng)絡(luò)時代快速發(fā)展,人人都有手機、電腦,獲取信息的方式和途徑多種多樣。但是,網(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊。通過上網(wǎng),大學(xué)生一方面在網(wǎng)上可以了解到國家發(fā)展的最新資訊,而另一方面,網(wǎng)上的色情、暴力信息,以及不良人士詆毀中國的言論,會對大學(xué)生的價值觀產(chǎn)生不良的影響。在大學(xué)生還沒有樹立堅定的社會主義信念、沒有形成符合我國社會主義發(fā)展需要的價值觀的時候,容易導(dǎo)致大學(xué)生價值觀的混亂,使大學(xué)生對自身的發(fā)展、對社會,乃至對國家抱有一種懷疑甚至否定的態(tài)度。

    3 應(yīng)對大學(xué)生的心理問題應(yīng)采取的對策

    針對大學(xué)生可能出現(xiàn)心理健康問題,要及時采取相應(yīng)對策。

    1)定期開展心理健康測試。大學(xué)生心理健康測試,是測驗大學(xué)生心理健康水平的重要措施。通過心理測驗,我們可以分析大學(xué)生心理的情況,對其中可能存在問題的學(xué)生進行重點觀察,及時發(fā)現(xiàn)大學(xué)生中存在的心理問題,并進行引導(dǎo)。學(xué)校要設(shè)計心理健康的相關(guān)問卷,定期對學(xué)生進行心理健康測試,讓學(xué)生參與問卷調(diào)查,獲得最新數(shù)據(jù),以此分析學(xué)生心理。將每次的數(shù)據(jù)收集起來,進行統(tǒng)一的歸納整理和分析,也可以看作學(xué)生心理發(fā)展的階段過程,得出學(xué)生在這一階段的心理特征。

    2)開設(shè)心理健康課程。高校應(yīng)該開始心理健康相關(guān)課程,讓大學(xué)生學(xué)習(xí)、了解心理健康知識,進行自我調(diào)節(jié)。心理健康問題不是突然形成的,也不是毫無征兆的。當(dāng)我們出現(xiàn)一些負(fù)面情緒,情緒急劇變化時,要意識到,我們不能被消極情緒所掌握,在這些負(fù)面情緒沒有形成我們的心理問題時,我們可以輕易糾正它。但是,雖然有些大學(xué)生能認(rèn)識到這點,但是面對這些消極負(fù)面的情緒,卻不知道該如何來處理。開設(shè)心理健康的相關(guān)課程,能幫助大學(xué)生掌握心理健康相關(guān)理論和方法,運用于實際,解決自己在現(xiàn)實中遇到的困難,在面對消極情緒時,進行自我調(diào)節(jié)。

    3)設(shè)立心理健康咨詢室。設(shè)立心理健康咨詢室,首先要注意將其設(shè)立在較為安靜的地方。有些學(xué)生性格稍微膽小害羞一些,如果將咨詢室設(shè)立在人較多的地方,不但會影響咨詢的效果,還會使這些膽子稍小的學(xué)生不敢來咨詢。因此,咨詢室應(yīng)該設(shè)在較為安靜、隱蔽的地方。其次,咨詢的老師要經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn),精通心理健康的知識,能準(zhǔn)確的把握學(xué)生的心理問題,提出建議加以引導(dǎo)。老師還應(yīng)注意保護學(xué)生的隱私,否則會增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。最后,老師在對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)時,要注意方式方法。教師應(yīng)采取輕松愉快的方式,在與學(xué)生進行友好溝通,或者觀察學(xué)生行為時,了解學(xué)生的心理,針對學(xué)生可能或者已經(jīng)出現(xiàn)的問題進行針對性輔導(dǎo),采取做游戲、你問我答等形式,讓學(xué)生在愉快的環(huán)境下解決心理健康問題。

    4)舉辦多種形式的校園活動。校園活動是由學(xué)?;蚰骋唤M織舉行的,面向全校全體師生的各類型的活動?;顒訁⑴c的人比較多,有心理壓力的大學(xué)生也不用擔(dān)心別人過度關(guān)注自己,因此可以通過參加多個活動,釋放自己的壓力,保持自己的心理健康。這就要求活動的形式應(yīng)該豐富多樣,讓大學(xué)生能按照自己的興趣愛好,積極參加校園活動;并且校園活動應(yīng)該經(jīng)常舉行,這樣,不僅可以豐富大學(xué)生的校園生活,豐富校園文化,為大學(xué)生提供一個解壓的渠道,保持其心理健康。

    參考文獻

    [1]劉亞寧.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及提高的途徑與方法[J].才智,2018(29).

    [2]梅花.當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題及解決策略探討[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2018(01).

    [3]盧愛新.我國大學(xué)生心理健康教育發(fā)展研究[J].華中師范大學(xué),2007(09).

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