依托體育家庭作業(yè) 提高小學(xué)生體育素質(zhì)

任新萍

【摘 要】 從近幾年的全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果來看，最近20年來中國青少年的體質(zhì)持續(xù)下降：學(xué)生肥胖率在過去五年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；近視率高，小學(xué)生就有近四成，初中生接近六成；肺活量、速度、力量體、能素質(zhì)持續(xù)下降。出現(xiàn)這些問題的原因是多方面的，但學(xué)生每天的體育鍛煉不足、體育活動時間不能得到保證是主要原因。在第七屆全國大學(xué)生運動會開幕式上，教育部部長周濟同志代表教育部向全國廣大青少年學(xué)生提出了“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號。經(jīng)過兩年的努力，我校在保證上好每周三節(jié)體育課、每天保證充足的課外活動的同時，延伸體育課堂學(xué)習(xí)，讓孩子把體育作業(yè)帶回家，基本實現(xiàn)了家庭體育與學(xué)校體育的完美結(jié)合。

【關(guān)鍵詞】 體育家庭作業(yè) 小學(xué)生 家庭體育 學(xué)校體育

家庭是社會的細胞，也是社會的基礎(chǔ)。它與社會、學(xué)校是密不可分的?，F(xiàn)代社會需要的人才，除了德才兼?zhèn)渫?，身體健康是必須條件，而家庭恰好能給孩子和家長提供身體健康的場所?；诖?，我們可以將家庭體育作業(yè)和學(xué)校體育有機地結(jié)合起來，讓孩子和家長的身體在不知不覺中得到鍛煉和提高。毛澤東同志也有句名言：“身體是革命的本錢?！币粋€人若沒有健康的身體和良好的身心素質(zhì)，將嚴重影響日后的生活乃至生命。所以，家長在家庭教育過程中，要充分重視家庭體育保健，使孩子擁有健康的體質(zhì)。

作為學(xué)校體育教育，其主要任務(wù)除了鍛煉學(xué)生身體、增強學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)他們良好的意志品質(zhì)和陶冶美的情操外，還有一項重要的任務(wù)，即傳授體育的基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)技能，使學(xué)生學(xué)會鍛煉身體，為其養(yǎng)成終身體育打下良好的基礎(chǔ)。學(xué)生每天在學(xué)校接受教育的時間是固定的，他們?nèi)杂邢喈斠徊糠謺r間處于家庭生活中，家庭教育對于一個孩子的健康成長也是至關(guān)重要的，這其中也包含了家庭體育教育。

一、問題的提出

1. 學(xué)生體育成績下降引起教師的思考。

一個學(xué)期結(jié)束了，教師完成了教學(xué)計劃，學(xué)生也掌握了必要的技術(shù)和技能。通過考核也取得了滿意的成績。但是經(jīng)過一個假期（寒暑假），新學(xué)期一開始，原來學(xué)會的技術(shù)動作非常生疏，個別人甚至全部遺忘，再測試成績與原測試成績相比大幅度下降。

在假期后身體素質(zhì)明顯下降，這是什么原因呢？通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生在假期中只是休息，或是無目的盡性地玩耍，原已學(xué)到的技術(shù)動作得不到鞏固復(fù)習(xí)，動力定型逐漸退化，個別動作全部遺忘。這種反彈現(xiàn)象在低中年級是比較突出的。

2. 調(diào)查結(jié)果使教師萌發(fā)了布置家庭作業(yè)的想法。

調(diào)查對象：二年級239人。

調(diào)查方法：分班召開室內(nèi)座談會進行調(diào)查了解。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)在假期中有近80%的學(xué)生放棄了體育活動，（即使有活動也是隨意性的）課堂中教學(xué)的技術(shù)得不到復(fù)習(xí)和鞏固，學(xué)生積極性無人調(diào)動，主體作用得不到充分發(fā)揮，因此需要教師去指導(dǎo)和關(guān)心他們。而這種關(guān)心則是社會發(fā)展和人們生活的需要。

二、體育家庭作業(yè)概念

體育課的家庭作業(yè)是體育教學(xué)的延伸，是指導(dǎo)學(xué)生按照體育教師的布置，在家庭或社區(qū)，以身體練習(xí)為主要形式，達到掌握與運用操作性知識的目標，并有反而進行的活動。是培養(yǎng)學(xué)生對體育活動自覺參與的重要途徑，它可以使學(xué)校、家庭、社會，全方位、多層次、多渠道地關(guān)心重視學(xué)生的健康成長。體育課家庭作業(yè)能夠科學(xué)有效地促進學(xué)生自我鍛煉，使學(xué)生有更多的機會、更多的場所和更多的時間參與更多的體育活動。為推進素質(zhì)教育，實施《體育（與健康）課程標準》水平目標，提高體育教學(xué)質(zhì)量等方面都起到了積極的作用，尤其是對于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識、培養(yǎng)學(xué)生的終身體育習(xí)慣，充分展示學(xué)生的創(chuàng)新潛能，能起到意想不到的效果。

三、暑期體育家庭作業(yè)試驗

1. 第一次體育家庭作業(yè)的嘗試。

1.1 試驗對象：四年級兩個班（98人）對照班（100）共198人。

1.2 試驗班家庭作業(yè)內(nèi)容：

自定項目四項，要求是在學(xué)校學(xué)過的，自己沒有完全掌握的內(nèi)容；還可以是自己非常喜歡的內(nèi)容，即所謂的專項。

1.3 對家庭體育作業(yè)要求：

（1）每天堅持20～30分鐘自我體育鍛煉；

（2）每次鍛煉內(nèi)容不少于三項；

（3）放假開始時和和八月底結(jié)束時各測試一次進行自我比較，采用自我評價方法；

（4）嚴格要求，實事求是，自己填活動卡；

（5）可請家長協(xié)助監(jiān)督并簽署意見。

1.4 自我評價 自制活動卡

布置作業(yè)而不進行檢查和適當?shù)脑u價，是達不到預(yù)期的效果的，這也是體育作業(yè)難以開展的原因之一。對體育的完成情況，不能以單一固定的標準去衡量。學(xué)生的先天素質(zhì)有差異，具體練習(xí)條件、家庭背景和個性心理發(fā)展都存在者差異，要注意區(qū)別對待，遵循因人而異、因地制宜、循序漸進的原則，對學(xué)生完成的體育家庭作業(yè)情況進行積極的評價，使學(xué)生有完成作業(yè)的成功感和認同感。

活動卡本身體現(xiàn)了“以學(xué)生為主體”的思路，教師積極想辦法、定措施，調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的積極性，促使學(xué)生主動參與。在制訂自我評價標準時也考慮到兒童爭強好勝的心理，盡量體現(xiàn)激勵性原則。標準好比一把尺子、一種催化物，對強化學(xué)生的良好行為、增強進取的積極性和信心起到促進作用。學(xué)生主動去參與，在參與中有了體驗，提高了運動能力，培養(yǎng)了自我鍛煉的好習(xí)慣，因此小面積試驗是成功的。

2. 列入學(xué)校工作計劃，大面積推廣家庭體育作業(yè)。

2.1 以點代面，擴大試驗結(jié)果。

經(jīng)過兩個假期的試驗，證明家庭體育作業(yè)延伸了體育課的教學(xué)，對鞏固、提高學(xué)生的運動能力和培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣有著積極的促進作用。根據(jù)“以學(xué)生為主體”思路的深入貫徹和落實，學(xué)校決定在全校展開，制訂各年級的家庭體育作業(yè)，提出各年齡段要求并予以實施。

2.2 確定家庭體育作業(yè)內(nèi)容：

體育作業(yè)的內(nèi)容應(yīng)當是廣泛的，教師應(yīng)該有計劃、有針對性地結(jié)合本校實際情況，精心選擇適當?shù)捏w育家庭作業(yè)。

2.2.1 與課堂教學(xué)相結(jié)合，復(fù)習(xí)鞏固體育課上所學(xué)的知識、技術(shù)和技能。僅課堂上的練習(xí)時間對機體的刺激是不夠深刻的，易于消化。根據(jù)遺忘規(guī)律，復(fù)習(xí)越及時，對鞏固知識和技能越有利。因此體育課結(jié)束前，教師可根據(jù)課程的內(nèi)容及學(xué)生掌握情況，有針對性地要求學(xué)生如何在課后加以鞏固和完善，這類作業(yè)內(nèi)容是體育課的延續(xù)和補充。例如，課堂上練習(xí)了蹲踞式起跑及加速跑，僅課上的練習(xí)時間學(xué)生是難以熟練掌握的，教師應(yīng)該布置學(xué)生在課后活動時間反復(fù)練習(xí)，達到熟練掌握。

2.2.2 從學(xué)生實際出發(fā)，體育作業(yè)與業(yè)余身體鍛煉相結(jié)合。根據(jù)素質(zhì)教育的要求，學(xué)生的業(yè)余生活應(yīng)該是豐富多彩的。利用課外或校外時間，有目的、有計劃地進行體育鍛煉，可以調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，使大腦皮層得到積極的休息，從而保持充沛的精力，更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。所以我們應(yīng)本著從學(xué)生實際出發(fā)，選擇學(xué)生喜愛的體育項目為內(nèi)容，以作業(yè)的形式布置給學(xué)生，使學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練具有科學(xué)性，并能做到持之以恒。布置作業(yè)時，要結(jié)合學(xué)校的體育教學(xué)要求，根據(jù)學(xué)生在校時所學(xué)的動作技能與體質(zhì)狀況，布置一些發(fā)展身體素質(zhì)的輔助性練習(xí)內(nèi)容，如立臥撐、俯臥撐、跳繩、跳臺階、跑步等項目；根據(jù)學(xué)生的愛好，利用節(jié)假日，從事一些喜聞樂見的體育活動，如武術(shù)、游泳、足球、籃球等。

2.2.3 不可忽視的理論作業(yè)。體育課類型包括理論課和實踐課。學(xué)生僅從課堂上了解一些理論基礎(chǔ)知識是遠遠不夠的，沒有必要的理論基礎(chǔ)為指導(dǎo)，體育鍛煉就難以擺脫盲目性，從而達不到理想的體育鍛煉效果。體育理論知識博大精深，而且理論知識更新速度快，只有不斷地學(xué)習(xí)，從電視、報刊雜志、課本上積累體育知識，同學(xué)之間相互交流、探討，提高對體育的認識，才能提高體育文化素養(yǎng)，自覺養(yǎng)成科學(xué)鍛煉和科學(xué)合理的生活習(xí)慣。

3. 體育家庭作業(yè)可預(yù)見的效果。

3.1 體育家庭作業(yè)是推進素質(zhì)教育不可缺少的一環(huán)。它使課堂教學(xué)延伸到課外、到家庭、到社會、到學(xué)生個人生活中去，給學(xué)生更多的參與機會和展示機會，在參與中得到了提高，對全面提高學(xué)生整體素質(zhì)起到了促進作用。

3.2 體育家庭作業(yè)是體育教學(xué)的補充。使剛學(xué)到的知識、動作技術(shù)及時得到復(fù)習(xí)鞏固，保證了課堂教學(xué)效果的延長，有利于學(xué)生運動能力的培養(yǎng)與提高。

3.3 體育家庭作業(yè)能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，可以培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣和掌握科學(xué)鍛煉的方法，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

3.4 體育家庭作業(yè)已被廣大家長接受，家長對孩子的要求已從單純的智力型向全面提高素質(zhì)的教育觀轉(zhuǎn)變，它給家庭帶來了和諧和歡樂。原來弱不禁風(fēng)的形象不見了，取代的是一個充滿朝氣、陽光十足的健康學(xué)生，促進了學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。

3.5 體育家庭作業(yè)要有實效性、可行性和科學(xué)性。根據(jù)不同年級制定不同內(nèi)容，符合兒童的生理心理特點，符合運動規(guī)律。教師不僅應(yīng)該抓好課堂40分鐘的教學(xué)，還要對學(xué)生的課余生活進行指導(dǎo)，使學(xué)生的主體參與度不斷擴大，使師生的雙主體作用在實踐中協(xié)調(diào)、互補，從而取得最佳效果。

總之，在以學(xué)生為主體模式的實施中，試驗和推廣“家庭體育作業(yè)”是全方位實施素質(zhì)教育不可缺少的一環(huán)。面對新世紀，我們培養(yǎng)的學(xué)生要適應(yīng)明天的需要，要使他們健康地成長與發(fā)展，要提高學(xué)生的整體素質(zhì)，從而使每個學(xué)生把握今天，創(chuàng)造未來，迎接二十一世紀的挑戰(zhàn)。

4. 體育家庭作業(yè)的作用。

4.1 作業(yè)過程中的親和、改善作用

“家庭成員之間的相互影響與教育”即家庭教育。

一張茶飯桌可讓父子一起打乒乓球，場地就是飯廳；一個氣球或一團毛線可使母女一塊練習(xí)排球，場地就在臥室；床上做仰臥起坐、俯臥撐；廢飲料瓶能自制保齡球，與孩子一起，既有樂趣，又能鍛煉身體……周末，大人帶著孩子到室外開展體育活動；長假，和孩子到戶外活動。條件允許的話，可以讓孩子到一些健身場所鍛煉，例如到球場練練球，上武館習(xí)習(xí)武，到公園放放風(fēng)箏，在野外爬爬山峰……家庭其他成員在作業(yè)過程中應(yīng)作為孩子的陪練者，充當孩子的伙伴。由于現(xiàn)在的家庭結(jié)構(gòu)的特殊性，讓大多數(shù)孩子成了獨生子女，自私、霸道、任性，受不了一點挫折，孩子與外界的聯(lián)系也少了。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說過：“獨生子女沒有兄弟姐妹，因而也沒有互相體貼、照顧的經(jīng)歷，沒有互愛互助、相互模仿、共同努力和共同分享的經(jīng)歷，這不利于發(fā)展兒童的集體主義意識，而會導(dǎo)致兒童個人主義的蔓延?！痹诩彝ソ逃?，家長要把一部分注意力投入到孩子的身體鍛煉上，一定會收到非常好的效果。從中使他們既能善待自己，又能正確地對待父母、朋友與社會，成為合群、合作的一代新人。

4.2 延伸體育課堂學(xué)習(xí)的作用

少年兒童是祖國的未來和民族的希望，關(guān)注學(xué)生的健康至關(guān)重要。家庭體育作業(yè)是學(xué)校在體育學(xué)科社會延伸的重要舉措。積極參加健身活動，并以此為出發(fā)點向周圍人群包括父母推廣《全民健身計劃》，同時促進學(xué)校體育與家庭體育一體化，使之形成合力，共同發(fā)展。

著名教育家魏書生任教時，常常帶著學(xué)生長跑，領(lǐng)著他們做俯臥撐，還和學(xué)生一起練氣功，一起做自編的廣播操。他認為，體育活動搞好了，學(xué)習(xí)效率就能上去；在校如此，在家也應(yīng)當這樣。孩子在家學(xué)習(xí)過程中，家長也要像學(xué)校一樣制定出細致、可行的具體方案，讓孩子在完成文化作業(yè)的空隙中完成體育作業(yè)，這樣既調(diào)節(jié)了大腦，又鍛煉了身體。

學(xué)校在平時也要注重家庭體育比賽制度，定期舉行親子游戲、三人四足、齊心協(xié)力跳長繩、冬季特長運動員選拔賽等趣味游戲，在家長的參與和影響下，學(xué)生和家長的體育意識都會得到不同程度的提高，使他們參與體育活動的態(tài)度和行為由原來的“被動”逐漸轉(zhuǎn)化成了現(xiàn)在的“主動”。

學(xué)生的感受：有了體育家庭作業(yè)，每天堅持鍛煉，我的身體更結(jié)實了，精力更充沛了，學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤。更值得我開心的是，爸爸媽媽也經(jīng)常利用更多的時間和我共同完成作業(yè)，我們家更溫馨了。

家長的感嘆：我的孩子更陽光、更結(jié)實了，體育家庭作業(yè)的開展對于孩子健康的長遠發(fā)展起到了持續(xù)監(jiān)督的作用。我們的參與也讓我們獲取了鍛煉的時間，可以說這是個學(xué)生和家長都受益的好活動。

學(xué)校的感慨：再也找不到升國旗時站在操場上暈倒的學(xué)生了，操場上到處都有學(xué)生鍛煉的身影，班主任也不會多占學(xué)生的一分鐘鍛煉時間，學(xué)校充滿了朝氣！

當然，擺在我們面前的道路是非常曲折的，學(xué)校與家庭要堅持不懈地推行與落實體育家庭作業(yè)——學(xué)生按照體育教師在學(xué)校的旨意，在家庭或社區(qū)等地，以身體練習(xí)為主要形式，達到掌握與運用操作性知識的目標，并有反饋地進行活動。同時全社會都要行動起來，吸引更多的學(xué)生和家長走向操場、走進大自然、走到陽光下，通過積極的體育鍛煉，不斷增強體質(zhì)，充分享受體育帶來的健康和快樂！

參考文獻

[1] 裴娣娜.小學(xué)教育科學(xué)研究[M].科學(xué)出版社，1997.