高職院校體育教學(xué)中職業(yè)體能訓(xùn)練的滲透策略探索

盧淑敏

摘 要：隨著社會的不斷發(fā)展進步，人們的生活質(zhì)量在不斷地提高，科技越來越發(fā)達，在這種背景下，國家對人才的要求也就越來越高，國家不僅需要的是具有較高專業(yè)知識以及綜合素養(yǎng)較高的人才，也需要體能能夠達到一定標準的人才，當(dāng)今計算機領(lǐng)域不斷發(fā)展的背景下，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)發(fā)達，越來越多的人開始足不出戶的窩在家里每天不運動，許多高職院校的學(xué)生亦是如此，每天就是家和學(xué)校兩點一線，其中還有人專門接送，高職院校的很多學(xué)生都缺乏應(yīng)有的鍛煉，而缺乏鍛煉則會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，身體素質(zhì)下降則不利于高職院校的學(xué)生進行每天功課的學(xué)習(xí)，因此，在這種背景下，高職院校中的體育老師如何在體育課上讓學(xué)生得到充分的鍛煉成為了一件全社會都關(guān)注的問題。國家需要專業(yè)技術(shù)人才，而身體素質(zhì)是專業(yè)技術(shù)人才要有的基本自身條件，因此，本文以高職院校體育老師如何對學(xué)生進行體能訓(xùn)練為調(diào)查目的，展開對高職院校體育教學(xué)中職業(yè)體能訓(xùn)練的滲透策略探索。

關(guān)鍵詞：高職院校;體育教學(xué);體能訓(xùn)練

隨著時代的不斷發(fā)展進步，國家對人才的要求也越來越高，不僅要求人才在專業(yè)知識上有較多的儲備，以及專業(yè)人才自身綜合素質(zhì)的優(yōu)質(zhì)性，國家也越來越重視專業(yè)人才的身體素質(zhì)，認為有健康的體格才能更好地為國家貢獻力量，因此，在這種背景下，許多高校也積極響應(yīng)國家的號召，逐漸重視起對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，例如許多大學(xué)校區(qū)每年都會安排學(xué)生進行體側(cè)，體側(cè)項目包括常規(guī)的身體檢查，仰臥起坐，跳遠，肺活量的檢查，1000米跑以及800米跑等項目，目的都是為了幫助學(xué)生進行體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，許多高職院校也積極響應(yīng)國家的號召，重視起了對體育項目的教學(xué)，大多數(shù)高職院校畢業(yè)生畢業(yè)后會進入一系列的中小企業(yè)進行工作，有些工作對體能的要求較大，所以學(xué)生在高職院校就讀期間，體育老師如何幫助其進行體能訓(xùn)練是一件非常重要的事情。

一、現(xiàn)如今高職院校體育教學(xué)中存在的問題

在當(dāng)今的高職院校中，一般都是以培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)較強的專業(yè)技術(shù)人才為目的，在平時的課程里時間相對較緊，在以往的高職院校教學(xué)中，一般側(cè)重于專業(yè)性的教學(xué)，對于體育方面的培訓(xùn)，很多高職院校都做得不到位，而學(xué)生自己在課后也沒有時間或是沒有意識去鍛煉自己的身體，這導(dǎo)致了很多學(xué)生的身體素質(zhì)根本無法達標，身體素質(zhì)一差，也就容易生病，一生病就耽誤了學(xué)業(yè)上的進度，這是具有蝴蝶效應(yīng)的不利影響，也是當(dāng)今很多高職院校存在的問題。

當(dāng)然許多高職院校設(shè)置有體育課，也具有體育來事這一師資，是可以滿足學(xué)生體能訓(xùn)練的要求，但是根據(jù)筆者走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多高職院校由于專業(yè)課程進度緊湊，需要更多的時間進行專業(yè)化的教學(xué)，因此體育課大多數(shù)都被專業(yè)化的主科所占用，因為體育作為副科項目，被占用也被認為是一件理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?。還有一個現(xiàn)象是就算學(xué)生上了體育課，因為高職院校的學(xué)生平日里上課已經(jīng)非常累了，許多學(xué)生也只是把體育課當(dāng)成一種放松的活動，沒有對它給予過多的重視，而高職院校的體育老師在體育課上也只是讓學(xué)生簡單的做一下準備運動以及跑步一兩圈就讓學(xué)生自由活動，學(xué)生自由活動的首選也是坐下來與同學(xué)玩樂，極少一部分人會選擇進行自由的體育鍛煉活動，這是許多高職院校都存在的問題。

二、高職院校體育教師幫助學(xué)生進行體能訓(xùn)練的策略

在高職院校的教學(xué)中，能夠很好地幫助學(xué)生進行體能訓(xùn)練的人非體育老師莫屬，當(dāng)然現(xiàn)如今社會上人們的鍛煉程度遠遠不夠，學(xué)生亦是如此，因此高職院校的體育教師如何充分利用課堂四十五分鐘的上課時間幫助學(xué)生安排體能上的訓(xùn)練成為一件重要的事情。

首先在學(xué)校方面，學(xué)校應(yīng)該做好師資方面的篩選，在選拔體育老師的時候不僅應(yīng)該注重教師的自身身體素質(zhì)，還應(yīng)該關(guān)注教師是否屬于自己的獨特的教學(xué)方法;在體育器材方面，學(xué)校也應(yīng)該為學(xué)生提供較好的物資，為學(xué)生進行體能訓(xùn)練做好充分的基礎(chǔ);另外在現(xiàn)如今體育鍛煉越來越得到忠實的情況下，體育作為副科也應(yīng)該得到同樣的重視，高職院校的領(lǐng)導(dǎo)階級方面可以做出有關(guān)的規(guī)定，主科在非緊急的情況下，不得占用體育課的上課時間，為學(xué)生上體育課保證充分的時間基礎(chǔ)。

學(xué)校方面做出了努力，高職院校的體育教師也應(yīng)該在課堂上展現(xiàn)出自己的教學(xué)模式。在高職院校的體育教學(xué)中，筆者認為應(yīng)該做到如下幾點：一是體育教師應(yīng)該在上體育課前，就充分地讓學(xué)生意識到體育鍛煉對身體的重要性，體育教師可以通過自身舉例子，這樣會比較貼合實際，可以引起學(xué)生的共鳴，也可以利用對未來的發(fā)展作為切入點 ，幫助學(xué)生意識到進行體能訓(xùn)練不僅對提高自己的身體素質(zhì)有好處，對將來出了社會找工作也有深刻的影響。一旦幫助學(xué)生意識到重要性之后，學(xué)生對體能訓(xùn)練的期望和熱情也可以被充分地調(diào)動起來。二是在高職院校的體育教師應(yīng)該充分利用體育課這45分鐘，提前在課前做好體能訓(xùn)練的健康規(guī)劃，安排學(xué)生在這一節(jié)課應(yīng)該做些什么項目的鍛煉，訓(xùn)練的強度在一開始時不應(yīng)該過猛，而是應(yīng)該循序漸進，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練進度逐漸加大訓(xùn)練強大，在訓(xùn)練時應(yīng)該多給予學(xué)生鼓勵，訓(xùn)練的時候也要給予學(xué)生一定的休息時間，例如在訓(xùn)練學(xué)生跑了800米之后應(yīng)該讓學(xué)生休息十分鐘，并且讓他們之間相互交流，放松心情，有利于下一個體能項目的開展，也有利于學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下完成教師設(shè)置的體能方面的訓(xùn)練。三是高職院校的教師不僅應(yīng)該在課堂上對學(xué)生進行體育訓(xùn)練，也要時刻關(guān)注學(xué)生在課后的鍛煉狀態(tài)，因為鍛煉僅僅依靠一周一兩節(jié)體育課是沒有辦法達到應(yīng)該有的訓(xùn)練強度的，所以體育教師應(yīng)該與學(xué)生進行積極的溝通，引導(dǎo)學(xué)生在課后也有規(guī)律的進行體能方面的訓(xùn)練，讓鍛煉成為學(xué)生的一種生活習(xí)慣，鍛煉和學(xué)習(xí)同時進行，在學(xué)習(xí)累了的時候可以進行體育訓(xùn)練放松自己，鍛煉了之后學(xué)生可以更好的投入學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)臺，二者相輔相成，促進學(xué)生更好地學(xué)習(xí)成長。

而高職院校的學(xué)生也應(yīng)該積極配合學(xué)校和教師的教學(xué)方案，在體育課上積極地配合教師的教學(xué)方案，幫助自己不斷地提高自己的身體素質(zhì)，為自己以后出社會找工作打下堅實的身體基礎(chǔ)。

三、高職院校體育教師進行體能訓(xùn)練的實踐

筆者走訪了廣州市某一高職院校，全程觀看了高職院校的體育課的體能教學(xué)過程，此高職院校對體育教學(xué)的重視程度在廣州市內(nèi)是數(shù)一數(shù)二的，在體育課上，負責(zé)教學(xué)的陳老師在課前先引導(dǎo)學(xué)生進行體育的準備運動，并且親切的詢問學(xué)生上一節(jié)課布置的課后鍛煉的任務(wù)有沒有完成，課堂的氣氛十分的和睦，在幾分鐘的交流過后，陳老師開始讓學(xué)生進行800米的跑步，對于跑步基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，陳老師會細心吩咐他們跑慢一點，盡力而為，體現(xiàn)了人道主義的教學(xué)。在跑完800米后陳老師讓學(xué)生們休息了十分鐘，并且給予學(xué)生親切的鼓勵，在休息過后，則是程度較輕的仰臥起坐，引體向上等項目的身體訓(xùn)練，學(xué)生們也樂在其中。在臨近下課時陳老師也響應(yīng)的布置了學(xué)生這個星期應(yīng)該進行的體育訓(xùn)練，這一趟體育課就算完整的結(jié)束了。

四、結(jié)語

在高職院校的體育教學(xué)中，教師應(yīng)該有自己的一套教學(xué)方法，不應(yīng)該急于求陳，而應(yīng)該循序漸進，幫助學(xué)生進行體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為國家提供身體素質(zhì)過硬的專業(yè)化人才。

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