中醫(yī)院校大學(xué)生挫折承受力及應(yīng)對(duì)措施研究

武靜

摘 要： 本文在總結(jié)文獻(xiàn)研究的基礎(chǔ)上，采用自制的大學(xué)生挫折承受力表對(duì)中醫(yī)院校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，研究中醫(yī)院校大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中常出現(xiàn)哪些挫折和面對(duì)挫折時(shí)的承受能力，通過分析得出大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的特點(diǎn)和挫折承受力并提出應(yīng)對(duì)措施。

關(guān)鍵詞： 中醫(yī)院校 挫折承受力 大學(xué)生 應(yīng)對(duì)措施

美國的羅森茨威格（一名心理測(cè)驗(yàn)專家），他最早提出“承受力”這一概念，他認(rèn)為挫折承受力是“抵抗挫折而沒有不良反應(yīng)的能力”，也就是人們適應(yīng)挫折、抵抗和忍受挫折的能力。目前，大學(xué)生抵御挫折的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到現(xiàn)代社會(huì)對(duì)學(xué)生的要求[1]，大學(xué)生挫折承受力不僅與其身心健康有關(guān)，而且會(huì)影響學(xué)生未來的發(fā)展，因此研究大學(xué)生挫折承受力非常必要。

一、研究的目的與方法

（一）研究目的

“幼蝶要從蛹里爬出來，要有一個(gè)痛苦的經(jīng)歷，如果幫它把蛹提前剪開，蝴蝶很快就會(huì)死去”，這說明挫折對(duì)個(gè)人的成長極其重要，并且是無處不在伴隨人們一生的，挫折承受力卻是當(dāng)代大學(xué)生所缺失的，這就使他們?cè)谏?、學(xué)習(xí)中產(chǎn)生各種困難。那么何謂挫折承受力？挫折承受力是指?jìng)€(gè)體在遭遇挫折情境時(shí)，能否經(jīng)得起打擊和壓力，有較好排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種能力[2]。目前，大多數(shù)學(xué)者都從外部視角出發(fā)研究挫折教育，很少以學(xué)生為主體探討承受挫折能力，因此，當(dāng)前進(jìn)行挫折承受力的研究非常必要[3]。

（二）研究方法

1.調(diào)查對(duì)象。隨機(jī)抽取貴陽中醫(yī)學(xué)院大學(xué)生200名，采用自制的大學(xué)生挫折承受力表對(duì)其進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，回收有效問186份，有效回收率為93.0%。

2.調(diào)查工具。本次問卷調(diào)查采用自制的大學(xué)生挫折承受力表，該表從4個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，如意志品質(zhì)、受挫頻率、應(yīng)變能力、心理準(zhǔn)備等方面。

二、結(jié)果與分析

本研究從挫折承受力的4個(gè)方面探討大學(xué)生在意志品質(zhì)、受挫頻率、應(yīng)變能力、心理準(zhǔn)備方面的抗挫能力。

（一）意志品質(zhì)在大學(xué)生抗挫能力中的作用

意志品質(zhì)由堅(jiān)持性、自制性、自覺性和果斷性四個(gè)要素構(gòu)成。堅(jiān)持性即能堅(jiān)定不移地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；自制性即能夠駕馭自己的行為；自覺性即能對(duì)目標(biāo)有正確的認(rèn)識(shí)；果斷性即能明辨是非。意志品質(zhì)是實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的重要保障。問卷結(jié)果顯示，我校大學(xué)生絕大多數(shù)意志品質(zhì)表現(xiàn)良好。如，學(xué)生中90.6%的人認(rèn)為“受到挫折時(shí)不會(huì)輕易放棄”，有85.2%的人表示“能夠接受一時(shí)的失敗”，有80.1%的人認(rèn)為“我可以從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)從而達(dá)到目的”，但僅有48.9%的人表示“自己面對(duì)挫折時(shí)是個(gè)勝利者”。

（二）受挫頻率在大學(xué)生中的表現(xiàn)

挫折是指當(dāng)人們有預(yù)期目的行為中，在遇到困難或障礙時(shí)無法克服或自以為無法克服，從而感到不能達(dá)到目的的境況。所以，“挫折指是一個(gè)人的目的性行為受到阻礙或中斷時(shí)所感受到的情緒體驗(yàn)”。調(diào)查問卷顯示，面對(duì)受挫的頻率大多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為較頻繁。如，受調(diào)查的大學(xué)生中有81.3%表示“在生活中我遇到很多次挫折”。這說明面對(duì)在生活中挫折是普遍存在的這一認(rèn)識(shí)多數(shù)學(xué)生是能夠意識(shí)到的，這是學(xué)生正確認(rèn)知挫折和困境，提高挫折承受力的重要前提。

（三）應(yīng)變能力在大學(xué)生抗挫能力中的作用

應(yīng)變能力是指事物發(fā)生改變時(shí)，人們?cè)谒枷牒托袨橹兴龀龅姆磻?yīng)，可能是條件反射瞬間所做出的決策，也可能是通過深思熟慮的思考后所做出的決定。它包含冷靜、忍耐、摸底、探穴、靈活等要素。冷靜使人理智，理智才能處理好事情；忍耐是隱藏感情，不使情緒左右自己；摸底是摸清底細(xì)，所謂“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”；探穴發(fā)現(xiàn)漏洞、弱點(diǎn)，給對(duì)方致命一擊；靈活是善于應(yīng)變，對(duì)新情況保持主動(dòng)。調(diào)查問卷發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生大多數(shù)應(yīng)對(duì)挫折的應(yīng)變能力不強(qiáng)。如，學(xué)生中69.1%的人“對(duì)于新事物的發(fā)生，是很自然的事情”，但僅僅有48.7%的人認(rèn)為“在緊急危難的時(shí)候遇，能冷靜處理”，36.9%的人表示“遇到搶劫事件，能靈活應(yīng)對(duì)”。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，挫折無處不在，因此，提高面對(duì)挫折的應(yīng)變能力非常重要。

（四）心理準(zhǔn)備在大學(xué)生抗挫能力中的作用

心理準(zhǔn)備是對(duì)即將發(fā)生的事情做出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，包括心理上和身體上。目前，大學(xué)生隨著知識(shí)的豐富、閱歷的積累，漸漸成熟，但挫折也會(huì)如影隨形，阻擋你前進(jìn)的路。只有做好心理準(zhǔn)備——善于和敢于直面人生的挫折，才能成功。調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)人都能坦然面對(duì)挫折，正確認(rèn)識(shí)挫折。如，94.1%的學(xué)生表示“我認(rèn)為對(duì)于任何人來說挫折都是難免的”，82.1%的學(xué)生認(rèn)為“我能夠從挫折中吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起”。

大多數(shù)大學(xué)生都有較強(qiáng)的認(rèn)知挫折的能力。調(diào)查學(xué)生中有89.8%表示，“理解陽光總在風(fēng)雨后的含義”，有85.6%認(rèn)為“大大小小的挫折將時(shí)刻陪伴人的左右”，84.0%的學(xué)生表示“我深知失敗是成功的鋪墊”，但僅有56.6%表示“每一次否定都使我邁向肯定”，部分學(xué)生沒能理解挫折對(duì)成長成才過程中的積極一面。

三、思考與建議

（一）提高心理教師素養(yǎng)和教學(xué)水平

學(xué)校要定期或不定期地對(duì)從事心理輔導(dǎo)專業(yè)老師和兼職教師進(jìn)行培訓(xùn)，甚至可以相關(guān)教師外出進(jìn)修，提高他們的素養(yǎng)、教學(xué)水平和教學(xué)技能。開展大學(xué)生抗挫能力課程。同時(shí)，中醫(yī)文化中蘊(yùn)含心理健康的語句，可以把中醫(yī)傳統(tǒng)文化融入學(xué)校的心理健康教育中，從而探索出一條適合中醫(yī)院校的心理教育教育的道路。

（二）增強(qiáng)大學(xué)生意志品質(zhì)，提高大學(xué)生應(yīng)變能力，使大學(xué)生做好心理準(zhǔn)備

首先，意志品質(zhì)是可以通過鍛煉形成的[4]。學(xué)校應(yīng)該從實(shí)際和熟悉的勵(lì)志人物入手，提高大學(xué)生分析解決問題的能力。如：（1）讓學(xué)生有目的性地做事，制定正確可行的目標(biāo)，一定要完成；（2）讓學(xué)生有意識(shí)地磨煉自己?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎樣見彩虹”，每次贏得對(duì)困難的勝利，意志品質(zhì)就提高一次；（3）讓學(xué)生暗示自己能行。在做事過程中發(fā)現(xiàn)問題要想辦法克服，增強(qiáng)自信心。

其次，應(yīng)變能力可以通過實(shí)踐提高[5]。如：（1）讓學(xué)生參加各種活動(dòng)，在活動(dòng)中遇到挫折、解決問題的過程，就是提高學(xué)生應(yīng)變能力的過程。（2）讓學(xué)生擴(kuò)大交際圈，學(xué)校的圈子就是一個(gè)小社會(huì)，學(xué)生在交往過程中具有應(yīng)變能力才能解決的問題。（3）要讓學(xué)生遇事不慌，堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，主動(dòng)鍛煉分析問題的能力，提高素質(zhì)和修養(yǎng)等。

再次，讓大學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，并盡早開設(shè)心理調(diào)試的課程[6]。如：（1）讓學(xué)生遇事自己解決，面對(duì)挫折可以選擇一蹶不振，也可以選擇積極應(yīng)對(duì)，在應(yīng)對(duì)中開發(fā)潛能以達(dá)到意想不到的效果。（2）讓學(xué)生適度宣泄壓力，面對(duì)挫折有人把痛苦隱藏在心底，有人則找人傾訴，傾訴是心靈救護(hù)，減輕精神壓力。（3）讓學(xué)生學(xué)會(huì)適度放棄，放棄是一種聰慧，人生面臨的事情太多，要學(xué)會(huì)取舍。在明白自己所追求的是什么之后，就要明智取舍，這時(shí)的放棄就是一種前進(jìn)。

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