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    體育學(xué)科核心素養(yǎng)視域下初中體育教學(xué)如何進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)

    2019-06-03 09:54:36杜郵昌
    少年體育訓(xùn)練 2019年4期
    關(guān)鍵詞:分腿補(bǔ)償性體育教師

    杜郵昌

    (上海市徐匯中學(xué),上海 200030)

    1 補(bǔ)償性體能練習(xí)的相關(guān)概念界定

    本文基于前不久舉辦的第五屆全國(guó)學(xué)校體育聯(lián)盟(體育教育)大會(huì)及《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》(2017版)所提出的學(xué)科核心素養(yǎng),對(duì)有關(guān)“補(bǔ)償”“體能”“補(bǔ)償性體能練習(xí)”的概念進(jìn)行界定。

    1.1 補(bǔ)償?shù)暮x

    《辭海》(2009版)對(duì)補(bǔ)償?shù)尼屃x為:(1)彌補(bǔ)損失、消耗;補(bǔ)足缺欠、差額等。(2)即“代償”;機(jī)體為了維持自身正常功能,在進(jìn)化和生長(zhǎng)過(guò)程中逐漸形成和發(fā)展起來(lái)的對(duì)抗缺陷、損傷和障礙的有害因素的一種生理適應(yīng)機(jī)制。其分為形態(tài)、代謝及機(jī)能代償。(3)亦譯“代償”。防御機(jī)制之一。個(gè)體追求目標(biāo)受挫或因自身缺陷而導(dǎo)致自卑時(shí),通過(guò)在其他方面發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)彌補(bǔ),進(jìn)而增強(qiáng)自尊和自信,即可以理解為,在體育課堂教學(xué)過(guò)程中,教師根據(jù)學(xué)生的學(xué)練情況觀察其出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及體能方面的欠缺,并運(yùn)用輔助手段幫助學(xué)生掌握動(dòng)作技能的過(guò)程。那么,這種彌補(bǔ)缺欠的方法可以理解為補(bǔ)償。

    1.2 體能的含義

    “體能”一詞最早源于美國(guó),廣義地講,體能是指人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力。在英文文獻(xiàn)中,體能常被用于表達(dá)身體對(duì)某種事物的適應(yīng)能力。其包括健康體能和運(yùn)動(dòng)體能,前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分等,后者包括從事運(yùn)動(dòng)所需要的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、反應(yīng)等。青少年時(shí)期是身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期,因此,在學(xué)校體育教育中,應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)體能。

    1.3 補(bǔ)償性體能練習(xí)的含義

    補(bǔ)償性體能練習(xí)是指在體育課堂教學(xué)過(guò)程中,教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的學(xué)練情況,以彌補(bǔ)、完善和發(fā)展為目的,設(shè)計(jì)出的能促進(jìn)學(xué)生正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和發(fā)展與體能相關(guān)的素質(zhì)的練習(xí)。補(bǔ)償性體能練習(xí)不是機(jī)械的、單一的彌補(bǔ)欠缺式的重復(fù)體能訓(xùn)練,而是將所學(xué)技能與相關(guān)體能進(jìn)行有機(jī)融合的練習(xí),以達(dá)到一種完美狀態(tài)。

    2 體育學(xué)科核心素養(yǎng)下初中體育教學(xué)補(bǔ)償性體能練習(xí)策略

    體育學(xué)科核心素養(yǎng)是指通過(guò)體育學(xué)科學(xué)習(xí),學(xué)生所能掌握與形成的終身體育鍛煉所需的、全面發(fā)展必備的體育情感與品格、運(yùn)動(dòng)能力與習(xí)慣、健康知識(shí)與行為。

    補(bǔ)償性體能練習(xí)在初中體育課堂教學(xué)中的運(yùn)用能夠有效地發(fā)展學(xué)生體能,這一點(diǎn)已得到廣大教師的肯定。但并不是所有教學(xué)內(nèi)容都適合進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí),補(bǔ)償性體能練習(xí)有其適用的范圍。根據(jù)項(xiàng)群訓(xùn)練理論將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分為體能主導(dǎo)類和技能主導(dǎo)類,體能主導(dǎo)類中有快速力量性、速度性和耐力性3個(gè)項(xiàng)群,技能主導(dǎo)類中有表現(xiàn)難美性、表現(xiàn)準(zhǔn)確性、隔網(wǎng)對(duì)抗性、同場(chǎng)對(duì)抗性和格斗對(duì)抗性5個(gè)項(xiàng)群。根據(jù)體育教學(xué)實(shí)際情況,補(bǔ)償性體能練習(xí)更適合在技能主導(dǎo)類教學(xué)中進(jìn)行。因此,本文主要以初中技能項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容為課例,闡述如何設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能練習(xí)。

    2.1 根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能練習(xí)

    不同的教學(xué)內(nèi)容所涉及的運(yùn)動(dòng)能力各有不同,因此,在設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能練習(xí)時(shí),一定要根據(jù)主教材內(nèi)容選擇補(bǔ)償性體能練習(xí)的內(nèi)容、方法和手段,讓學(xué)生能夠快速掌握相關(guān)技能,以此達(dá)到事半功倍的效果。例如,快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)中安排跑的專門(mén)性練習(xí)(高抬腿跑、后踢腿跑、弓箭步走等);籃球教學(xué)設(shè)計(jì)中安排有針對(duì)性的球性練習(xí)(原地繞體推滾球、雙手拋球后做俯臥撐、雙手向上拋球后轉(zhuǎn)身等);支撐跳躍——橫箱分腿騰越教學(xué)中安排輔助性練習(xí)(單起雙落起跳、俯撐提臀并腿、俯撐提臀分腿和俯撐提臀分腿并跳起等)。

    2.2 根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能練習(xí)

    學(xué)習(xí)目標(biāo)是預(yù)期的學(xué)習(xí)結(jié)果,其決定教學(xué)活動(dòng)的方向,并確定教學(xué)評(píng)價(jià)的依據(jù)。體育課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)包括課程總目標(biāo)、課程分目標(biāo)、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)和課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo),在進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)時(shí)應(yīng)充分考慮課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

    例如,七年級(jí)支撐跳躍——斜向助跑直角騰越教學(xué)(表1)。本節(jié)課程需要重點(diǎn)解決的問(wèn)題是直角支撐,為達(dá)成本節(jié)課程的學(xué)習(xí)目標(biāo),體育教師設(shè)計(jì)的補(bǔ)償性體能練習(xí)如下。(1)準(zhǔn)備活動(dòng)部分中的熱身操和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)融入模仿練習(xí),提高身體姿態(tài)和動(dòng)作熟練程度。例如,利用2個(gè)橫箱在中間做支撐模擬雙杠直角下的練習(xí),提高學(xué)生對(duì)直角支撐的本體感受;利用熱身活動(dòng)中平衡木練習(xí)支撐擺腿成直角坐,提高學(xué)生對(duì)空中成直角的本體感受。(2)在基本部分中,利用核心力量訓(xùn)練和跑酷練習(xí)等發(fā)展學(xué)生手臂、腰腹背肌的力量。

    2.3 根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能練習(xí)

    學(xué)生個(gè)體之間的差異性值得每位教師關(guān)注。在體育課堂教學(xué)中,教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。不同的學(xué)生學(xué)習(xí)同一技能可能會(huì)遇到不同的難題,教師只有采用合適的教學(xué)手段,因材施教、分類補(bǔ)償,才更有利于發(fā)展學(xué)生的體能,進(jìn)而提高體育課堂的教學(xué)效果。

    例如,初二年級(jí)支撐跳躍——橫箱分腿騰越教學(xué)。(表2)從初二年級(jí)支撐跳躍——橫箱分腿騰越教學(xué)課例可以看出,在進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)時(shí)應(yīng)遵循個(gè)體差異性原則,根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能練習(xí)。

    3 體育學(xué)科核心素養(yǎng)下初中體育教學(xué)補(bǔ)償性體能練習(xí)的課堂運(yùn)用

    判斷補(bǔ)償性體能練習(xí)在初中體育課堂教學(xué)中哪些部分滲透更為合適,應(yīng)從3方面進(jìn)行觀察:是否有利于發(fā)展學(xué)生體能,是否有利于動(dòng)作技能的掌握,是否有利于發(fā)揮學(xué)生的主體地位。當(dāng)前體育課多數(shù)分為三段式,即準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。各環(huán)節(jié)在教學(xué)設(shè)計(jì)中各有側(cè)重,但在技術(shù)教學(xué)和體能鍛煉中又是起承轉(zhuǎn)合的。因此,體育教師應(yīng)根據(jù)技能特點(diǎn)和學(xué)生學(xué)習(xí)情況,選擇體育課的具體部分科學(xué)地進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)。

    3.1 準(zhǔn)備部分中融合補(bǔ)償性體能練習(xí)

    在準(zhǔn)備部分中引入補(bǔ)償性體能練習(xí),可以有效解決主教材練習(xí)強(qiáng)度小、密度低的問(wèn)題。體育課堂教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)由一般準(zhǔn)備活動(dòng)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)構(gòu)成。體育教師利用準(zhǔn)備活動(dòng)引入補(bǔ)償性體能練習(xí)不僅可以讓學(xué)生在身體上充分預(yù)熱,達(dá)到防止運(yùn)動(dòng)損傷的目的,還可以為技能學(xué)習(xí)做出有效鋪墊。

    例如,初中教材支撐跳躍——橫箱分腿騰越的教學(xué)。因?yàn)樵擁?xiàng)目有其自身的局限性,在教學(xué)中不可能給每位學(xué)生提供一個(gè)跳箱。因此,在支撐跳躍——橫箱分腿騰越的教學(xué)中,體育教師可以在準(zhǔn)備活動(dòng)部分中安排專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),如單起雙落起跳、俯撐提臀并腿、俯撐提臀分腿和俯撐提臀分腿并跳起等專項(xiàng)練習(xí)。合理運(yùn)用補(bǔ)償性體能練習(xí),不僅可以發(fā)展學(xué)生腰腹力量和協(xié)調(diào)能力,還可以利用這些輔助手段解決橫箱分腿騰越教學(xué)的關(guān)鍵技術(shù)問(wèn)題,幫助學(xué)生更好地完成橫箱分腿騰越技術(shù)的學(xué)習(xí)。但同時(shí)也要注意補(bǔ)償性體能練習(xí)內(nèi)容對(duì)技能學(xué)習(xí)是否具有正向遷移作用,否則易出現(xiàn)事倍功半的效果。

    表1 七年級(jí)支撐跳躍——斜向助跑直角騰越課時(shí)設(shè)計(jì)(部分)

    表2 初二年級(jí)支撐跳躍——橫箱分腿騰越教學(xué)設(shè)計(jì)

    3.2 基本部分中融合補(bǔ)償性體能練習(xí)

    在基本部分中引入補(bǔ)償性體能練習(xí),可以實(shí)現(xiàn)體能與技能教學(xué)更好地融合。課堂的基本部分占用時(shí)間最多,也是主教材內(nèi)容傳授的重要環(huán)節(jié)。因此,補(bǔ)償性體能練習(xí)在此階段滲透最為恰當(dāng)。

    例如,八年級(jí)墊上運(yùn)動(dòng)——遠(yuǎn)撐前滾翻的技術(shù)教學(xué)。本節(jié)課程的重點(diǎn)是解決學(xué)生遠(yuǎn)蹬地問(wèn)題,同時(shí)也要保證學(xué)生的練習(xí)密度和練習(xí)強(qiáng)度??衫脤m?xiàng)輔助手段(手撐墊蹬直雙腿練習(xí)、預(yù)擺接手撐墊蹬地練習(xí)、遠(yuǎn)撐接團(tuán)身滾動(dòng)練習(xí))和兔子舞(利用多媒體技術(shù)讓學(xué)生觀看視頻,教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)編并積極練習(xí))進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)。

    3.3 結(jié)束部分中融合補(bǔ)償性體能練習(xí)

    在結(jié)束部分中引入補(bǔ)償性體能練習(xí),可以有效解決運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足的問(wèn)題。但結(jié)束部分用時(shí)最少,要想解決運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足的問(wèn)題,體育教師常常利用1min的時(shí)間組織學(xué)生完成幾組波比跳或俯臥撐等單調(diào)的活動(dòng)以達(dá)到預(yù)期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。這種內(nèi)容的安排極易引起學(xué)生厭倦,雖然對(duì)學(xué)生的體能發(fā)展有利,但得不償失。

    4 體育學(xué)科核心素養(yǎng)下初中體育教學(xué)補(bǔ)償性體能練習(xí)的評(píng)價(jià)

    4.1 是否符合學(xué)科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)目標(biāo)

    體育學(xué)科核心素養(yǎng)包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。在設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能練習(xí)時(shí)不只要考慮補(bǔ)償性體能練習(xí)對(duì)學(xué)生外部形態(tài)及機(jī)能的提升,還要關(guān)注補(bǔ)償性體能練習(xí)對(duì)學(xué)生健康行為和良好體育品德的培養(yǎng)。

    4.2 是否遵循學(xué)生體能發(fā)展和技能形成的客觀規(guī)律

    判斷補(bǔ)償性體能練習(xí)是否合理有效,應(yīng)充分考慮學(xué)生體能發(fā)展和技能形成的客觀規(guī)律。學(xué)生時(shí)期是體能、技能發(fā)展的敏感期,體育教師應(yīng)根據(jù)技能形成規(guī)律,合理安排補(bǔ)償性體能練習(xí),高效地幫助學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和發(fā)展相關(guān)體能。

    4.3 是否提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

    學(xué)習(xí)興趣是在個(gè)體的主觀狀態(tài)與環(huán)境特征相互作用下產(chǎn)生的心理狀態(tài),是推動(dòng)與維系持續(xù)從事某項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)力保障。學(xué)生時(shí)期,學(xué)生常常根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容。因此,體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣愛(ài)好,并結(jié)合體育課程教學(xué)內(nèi)容不斷優(yōu)化教學(xué)方法和手段,把學(xué)生興趣和教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行有機(jī)融合,讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能, 提高體能。

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