淺析籃球教學(xué)中個(gè)人防守意識(shí)與技巧培養(yǎng)

楊路紅

摘 要：近年來，籃球教學(xué)逐漸成為了備受學(xué)生歡迎的教學(xué)課程之一，而各個(gè)院校的籃球教學(xué)課程結(jié)構(gòu)體系以及教學(xué)內(nèi)容也越來越規(guī)范化和科學(xué)化?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)靈活性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，要想打好籃球，就要針對(duì)學(xué)生的個(gè)人運(yùn)動(dòng)意識(shí)進(jìn)行相應(yīng)的培養(yǎng)工作。尤其是個(gè)人的現(xiàn)場(chǎng)防守意識(shí)問題，因此，本文就結(jié)合了籃球教學(xué)目前存在的問題進(jìn)行分析，積極研究有效培養(yǎng)學(xué)生防守意識(shí)以及防守技巧的方法，以提升籃球教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué);個(gè)人防守意識(shí);防守技巧;培養(yǎng)方式

在新時(shí)期的社會(huì)發(fā)展背景下，教育部門不再只注重學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)成績(jī)，而是更加注重培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人才。而籃球教學(xué)就是為了在進(jìn)行體育活動(dòng)的過程中，鍛煉學(xué)生的身體、提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力，達(dá)到新時(shí)期教學(xué)改革的基本目標(biāo)。

一、現(xiàn)階段籃球課堂教學(xué)方面存在的問題

現(xiàn)階段，各個(gè)院校在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，還是普遍存在一個(gè)問題。那就是受到了傳統(tǒng)教學(xué)思想的制約，更加重視傳統(tǒng)文化課程的教學(xué)，不僅縮短了籃球教學(xué)的課時(shí)，而且個(gè)別院校還存在著籃球課堂教學(xué)內(nèi)容單一的問題。比如，在實(shí)際進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，只注重課前的熱身環(huán)節(jié)，而且長期都是一種熱身方式。而在籃球知識(shí)點(diǎn)講述的過程中，教師和學(xué)生之間沒有有效的互動(dòng)交流。通常都是老師進(jìn)行演示，而學(xué)生沒有跟著操作。同時(shí)，在教學(xué)環(huán)節(jié)也沒有進(jìn)行相應(yīng)的創(chuàng)新，許多內(nèi)容都無法實(shí)際應(yīng)用在籃球比賽或者游戲當(dāng)中，因而無法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而導(dǎo)致了學(xué)生籃球?qū)W習(xí)成績(jī)下降的問題。

這也與籃球教學(xué)工作沒有結(jié)合新時(shí)期信息技術(shù)手段來進(jìn)行有一定的關(guān)系，此外，教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，沒有制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，不能有效培養(yǎng)學(xué)員的防守意識(shí)與技巧，這些問題都在一定程度上影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和個(gè)人能力的發(fā)展。與新時(shí)期教學(xué)改革的要求不相符合，因此，各個(gè)院校應(yīng)當(dāng)結(jié)合目前的實(shí)際教學(xué)情況，積極對(duì)教學(xué)工作進(jìn)行創(chuàng)新。

二、培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人籃球防守意識(shí)的路徑

（一）提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在實(shí)際對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)人籃球防守意識(shí)的培養(yǎng)時(shí)，籃球教師應(yīng)當(dāng)能夠結(jié)合學(xué)生的個(gè)人學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及內(nèi)心實(shí)際要求，利用互動(dòng)教學(xué)的方式來提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。籃球防守意識(shí)不是短時(shí)間內(nèi)就可以訓(xùn)練出來的，而是要通過不斷的積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)才能對(duì)防守方法和防守位置進(jìn)行準(zhǔn)確預(yù)判。這樣才能成功堵截到對(duì)方手中的籃球，達(dá)到防守的目的，最終取得比賽的勝利。而在這個(gè)過程中，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合新時(shí)期教學(xué)改革的要求，尊重學(xué)生在課堂上的主體地位，不能僅憑老師不斷的講述知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容。而是應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，比如，在課堂上將學(xué)生進(jìn)行分組，然后根據(jù)正式籃球比賽的要求讓學(xué)生自己布置戰(zhàn)術(shù)和隊(duì)形。最后進(jìn)行分組對(duì)抗，老師可以在過程中，或者比賽后為學(xué)生進(jìn)行指點(diǎn)和總結(jié)，幫助學(xué)生積累比賽的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉學(xué)生的個(gè)人防守意識(shí)。

（二）對(duì)手傳球時(shí)的防守意識(shí)訓(xùn)練

在實(shí)際進(jìn)行籃球比賽的過程中，經(jīng)常會(huì)遇到對(duì)手之間互相傳球的現(xiàn)象。為了能夠攔截對(duì)手傳球，最終贏得比賽，首先就需要在平時(shí)的課堂上進(jìn)行攔截傳球方面的防守意識(shí)訓(xùn)練。首先，教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生重視起攔截對(duì)方接球的重要性。一旦攔截不成功就很有可能造成對(duì)方得分，只要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題的關(guān)鍵性，就能夠讓學(xué)生自己有一個(gè)防守的意識(shí)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方有傳球跡象的時(shí)候，就會(huì)采取一些攔截措施。在防守意識(shí)的培養(yǎng)過程當(dāng)中，最重要的一點(diǎn)就是預(yù)判意識(shí)問題。只有能夠準(zhǔn)確判斷出對(duì)方運(yùn)球以及傳球的路線，才能有針對(duì)性的采取防守措施。因此，在訓(xùn)練過程中，籃球教師應(yīng)時(shí)刻提醒學(xué)生保證敏銳的觀察力和沉著冷靜的頭腦。在避免犯規(guī)的同時(shí)果斷采取行動(dòng)，有效避免對(duì)方投籃。

（三）防守意識(shí)中的搶位問題

搶位是籃球?qū)崙?zhàn)比賽當(dāng)中最為關(guān)鍵的一個(gè)問題，也是教師應(yīng)當(dāng)在籃球教學(xué)中為學(xué)生培養(yǎng)的一種基本意識(shí)。只有搶占了位置上的先機(jī)才能在比賽中讓自己的隊(duì)伍占據(jù)一定的優(yōu)勢(shì)，并最終取得勝利。不論是進(jìn)攻還是防守都需要學(xué)員掌握相應(yīng)的搶位意識(shí)，能夠判斷出對(duì)自己有利的位置。而具體的搶位問題需要結(jié)合實(shí)際的場(chǎng)地地形特點(diǎn)進(jìn)行分析，通常情況下籃球場(chǎng)上有利的位置地點(diǎn)是罰球區(qū)域或三角區(qū)域等等。在實(shí)際進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，老師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生對(duì)這些重點(diǎn)區(qū)域有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)。在日常的學(xué)習(xí)過程中就引導(dǎo)學(xué)生占據(jù)重點(diǎn)位置進(jìn)行活動(dòng)，從而幫助學(xué)員養(yǎng)成搶位的習(xí)慣，指導(dǎo)學(xué)員利用搶位的方式，來有效降低對(duì)方攻球效率并將圈籃作為防守重心。

三、提升學(xué)生個(gè)人籃球防守技巧的方法

（一）積極應(yīng)用信息技術(shù)

籃球教學(xué)主要分為基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)以及實(shí)踐活動(dòng)兩種類型，理論和實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合才能全面保證籃球教學(xué)工作的順利進(jìn)行。在籃球教學(xué)中提升學(xué)生個(gè)人籃球防守技巧的方法，可以從信息技術(shù)的角度出發(fā)，利用多媒體教學(xué)工具，為學(xué)生制作有趣的教學(xué)視頻。并將一些重點(diǎn)防守技巧歸納成表格，幫助學(xué)生直觀的認(rèn)識(shí)到在什么情況下可以使用哪種防守技巧，從而保證防守的有效性。信息技術(shù)的發(fā)展進(jìn)步給學(xué)校的教學(xué)工作提供了極大的便利，能夠有效提高學(xué)生對(duì)籃球基礎(chǔ)知識(shí)和動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣，從而保證籃球教學(xué)的質(zhì)量和效率。因此，籃球教師就可以使用信息技術(shù)先保證學(xué)生具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，然后在進(jìn)行實(shí)際的防守技巧教學(xué)，從而達(dá)到事半功倍的效果。

（二）對(duì)方進(jìn)攻時(shí)的防守技巧

在理論課程結(jié)束之后，籃球教師可以針對(duì)所學(xué)的內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的小測(cè)試，檢查理論知識(shí)的學(xué)習(xí)情況，然后在籃球場(chǎng)進(jìn)行實(shí)際的對(duì)戰(zhàn)，并在對(duì)戰(zhàn)過程中將防守理論知識(shí)融入到比賽當(dāng)中。教師可以進(jìn)行教學(xué)示范，讓學(xué)生帶球進(jìn)攻，然后教師來做防守，并在防守的過程中，將實(shí)際用到的知識(shí)點(diǎn)和技巧交給學(xué)生。比如，一般在對(duì)方進(jìn)行傳球時(shí)，應(yīng)當(dāng)利用防守意識(shí)來判斷對(duì)方的傳球路線，并在肢體動(dòng)作上盡量貼近對(duì)方，使其傳球動(dòng)作受阻。同時(shí)，還可以盡量通過揮動(dòng)手臂，或者做一些假動(dòng)作，假意切球。趁對(duì)方放松時(shí)，完成切球的動(dòng)作。

此外，在攔截的過程中，教師要教會(huì)學(xué)生堵截危險(xiǎn)區(qū)域，也就是從對(duì)方的角度來看比較有利的區(qū)域。并應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)之間互相配合，籃球比賽畢竟不是一場(chǎng)個(gè)人的表演秀，而是需要團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間默契的配合。再多的防守技巧也需要有防守隊(duì)形來完成，籃球教學(xué)的目的之一就是提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。而且，在實(shí)際教學(xué)的過程中，教師還應(yīng)當(dāng)向?qū)W生傳授籃球比賽的相關(guān)規(guī)則。以防止在使用防守技巧干擾對(duì)方傳球的過程中，造成犯規(guī)動(dòng)作，反而得不償失。

（三）隊(duì)友運(yùn)球時(shí)的掩護(hù)防守技巧

籃球防守技巧不光是要防守對(duì)方的進(jìn)攻，而且還要幫助正在運(yùn)球的隊(duì)友進(jìn)行掩護(hù)，以防止對(duì)方將籃球截走。因此，在實(shí)際的籃球教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生培養(yǎng)為隊(duì)友做掩護(hù)的意識(shí)。掩護(hù)也不是一味的跟著隊(duì)友運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)球的隊(duì)友圍起來，防止對(duì)方進(jìn)來切球。掩護(hù)防守有一定的技巧性，比如，如果隊(duì)友在帶球突進(jìn)的時(shí)候，其他球員應(yīng)當(dāng)有防守以及準(zhǔn)備隨時(shí)接球的意識(shí)。這時(shí)候就需要主動(dòng)向?qū)Ψ街髁η騿T靠近，限制他們攔截的步伐。通常情況下，應(yīng)當(dāng)選擇略偏向有球一邊的位置，防守的姿勢(shì)應(yīng)面向?qū)κ?，并隨時(shí)注意隊(duì)友的運(yùn)球狀況。教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生明確防守球員的重要作用，在防守技巧培養(yǎng)方面，首先要讓學(xué)生具有全局意識(shí)，能夠看清全場(chǎng)的比賽形式，不僅要隨時(shí)觀察對(duì)手、球與對(duì)手之間的區(qū)域，而且還應(yīng)有預(yù)見性地洞察對(duì)手的行動(dòng)意圖。

此外，籃球教師還應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生在傳球和接應(yīng)方面的速度問題進(jìn)行鍛煉，讓學(xué)生學(xué)會(huì)掌握防守的時(shí)機(jī)，并能在第一時(shí)間趕往支援隊(duì)友。在具體速度訓(xùn)練方面包括手臂訓(xùn)練以及腿部訓(xùn)練，都可以通過制定相應(yīng)的練習(xí)計(jì)劃來進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。

各個(gè)院校應(yīng)當(dāng)意識(shí)到籃球教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生個(gè)人綜合能力全面發(fā)展的積極作用，對(duì)籃球教師進(jìn)行培訓(xùn)，合理規(guī)劃籃球課時(shí)安排，并積極對(duì)教學(xué)方法和內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化創(chuàng)新。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)人防守意識(shí)和技巧的教學(xué)時(shí)，要注重提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以學(xué)生為主體制定教學(xué)計(jì)劃。為學(xué)生營造平等和諧的籃球教學(xué)環(huán)境，并從中提升學(xué)生的集體協(xié)作意識(shí)。

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