積極心理學(xué)對(duì)中學(xué)生記憶的影響

陳克涵

摘 要：近年來(lái)，心理學(xué)已經(jīng)出現(xiàn)了一個(gè)新的研究領(lǐng)域——積極心理學(xué)，而積極心理學(xué)最關(guān)心的是積極心理對(duì)于人類(lèi)力量和技能的提高。積極心理學(xué)主要研究積極主觀情緒體驗(yàn)，積極人格特質(zhì)和積極社會(huì)組織三個(gè)方面，而這三個(gè)方面對(duì)當(dāng)代中學(xué)生也有著重要的意義。文章針對(duì)積極心理學(xué)所產(chǎn)生的積極心理對(duì)中學(xué)生有意識(shí)記憶、邏輯記憶和記憶廣度的影響進(jìn)行了詳細(xì)分析，首先分析了積極心理學(xué)的概述和研究?jī)?nèi)容，然后分析了中學(xué)生記憶的特點(diǎn)，最后探討了積極心理學(xué)對(duì)于中學(xué)生記憶的影響。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；中學(xué)生；記憶

一、積極心理學(xué)

（一）積極心理學(xué)的概述

傳統(tǒng)心理學(xué)研究人一般研究消極的一面，但是積極心理學(xué)顛覆以往的研究方向，主要從積極的角度去研究人類(lèi)。積極心理學(xué)這種新的思潮和心理學(xué)的新方向最初是由美國(guó)心理學(xué)會(huì)前任主席Seligman（1998）發(fā)起的。 Seligman指出，積極心理學(xué)致力于三個(gè)層次的研究：其一是積極情緒體驗(yàn)研究，主要包括對(duì)過(guò)去的幸福感和滿(mǎn)意感，對(duì)現(xiàn)在的愉悅感，對(duì)未來(lái)的積極認(rèn)知；其二是積極人格特質(zhì)的研究，比如樂(lè)觀、人際交往、勇氣、寬恕、美感和創(chuàng)造性等；其三是積極群體社會(huì)組織研究，人是一生都生活在群體之中，必然會(huì)受到群體的影響，那么積極社會(huì)組織必然也會(huì)潛移默化地影響個(gè)體的認(rèn)知[1]。

由于積極心理學(xué)是“積極”的，它必須與人類(lèi)情感中的積極情緒密不可分，本文從Seligman的積極心理學(xué)為基礎(chǔ)對(duì)積極心理學(xué)研究的三個(gè)方面分析積極心理學(xué)對(duì)中學(xué)生記憶產(chǎn)生的影響。

（二）積極心理學(xué)的研究

（1）積極主觀情緒體驗(yàn)

關(guān)于如何對(duì)積極情緒進(jìn)行定義，國(guó)內(nèi)外并未有統(tǒng)一的定義，其中Fredrickson（1998）認(rèn)為積極情緒是對(duì)個(gè)人有意義的事情的獨(dú)特即時(shí)反應(yīng)，是一種暫時(shí)的愉悅[2]。而Seligman認(rèn)為這種短暫的愉悅只是積極情緒的一種，積極情緒還有一種持續(xù)的滿(mǎn)足。積極心理學(xué)倡導(dǎo)人們看待事物要用積極的眼光去看待，不斷去追求去獲得幸福感和滿(mǎn)意感，它著重研究個(gè)人的積極情緒和體驗(yàn)，并將積極情緒與個(gè)人機(jī)體中的內(nèi)在關(guān)聯(lián)及如何在腦中對(duì)事物進(jìn)行積極建構(gòu)進(jìn)行深入分析。從Seligman的觀點(diǎn)中我們不難看出，積極情緒是對(duì)客觀事情短暫的愉悅的反應(yīng)以及記憶在腦中對(duì)這種事物持續(xù)的滿(mǎn)足，這種愉悅感會(huì)幫助大腦記憶事物，進(jìn)而可以幫助個(gè)體的心理朝著積極樂(lè)觀的方向發(fā)展。積極情緒對(duì)人的認(rèn)知領(lǐng)域也有著良好的影響，例如鄭珍珍（2008）對(duì)小學(xué)生的記憶廣度進(jìn)行了研究，研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒狀態(tài)下的小學(xué)生后測(cè)的記憶廣度要顯著高于前測(cè)，此外，學(xué)生在積極情緒條件下解決數(shù)學(xué)應(yīng)用問(wèn)題的能力優(yōu)于消極情緒條件[3]。另外，積極情緒對(duì)能引發(fā)消極情緒的刺激（如恐懼和憤怒）會(huì)進(jìn)行干擾，它能進(jìn)行心理暗示使得個(gè)體對(duì)消極情緒生理喚醒降低。

（2）積極人格特質(zhì)

積極人格特質(zhì)指的是個(gè)體表現(xiàn)出的穩(wěn)定的積極心理和行為特征。Seligman認(rèn)為的積極是一種風(fēng)格，并不是普遍的人格特質(zhì)。積極的人對(duì)于消極事件的歸因與消極的人是不一樣的。積極的人認(rèn)為負(fù)面事件是由外部、臨時(shí)和特殊因素引起，但是消極的人認(rèn)為它是由內(nèi)在的、穩(wěn)定的和普遍的因素引起。由此不難看出，積極的人會(huì)將不好的事情歸因于環(huán)境，而消極的人會(huì)覺(jué)得是個(gè)人自己的原因。

積極人格特質(zhì)一方面要求個(gè)體能感知自我的積極因素，另一方面要求個(gè)體能積極對(duì)待他人。這就不僅要求個(gè)人自己有著積極向上的態(tài)度去獨(dú)立自主解決問(wèn)題，還要在與他人交往中有同理心，當(dāng)別人遇到困難時(shí)積極幫助他人，并在遇到無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)尋求他人的幫助。另外，積極心理學(xué)并不是要人把自己看成無(wú)所不能的怪物，而是要正視自己，明白自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，對(duì)于優(yōu)點(diǎn)做到發(fā)揚(yáng)，對(duì)于缺點(diǎn)改正揚(yáng)棄。

（3）積極群體社會(huì)組織

人不能脫離自己所處的群體社會(huì)環(huán)境，人也是在社會(huì)中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的，心理學(xué)一直強(qiáng)調(diào)環(huán)境對(duì)人的影響，積極心理學(xué)自然也非常重視環(huán)境對(duì)人們積極心理的影響。人們?cè)谑孢m的生活環(huán)境中明顯更為快樂(lè)，不舒適的環(huán)境會(huì)給人類(lèi)帶來(lái)不適感。人生活在群體之中，其他人的態(tài)度也會(huì)給人帶來(lái)壓力，畢竟人從誕生之起都一直處在競(jìng)爭(zhēng)之中。雖然群體中的競(jìng)爭(zhēng)永恒不滅，但人類(lèi)也有能產(chǎn)生積極心理的源泉，例如婚姻、友誼所帶來(lái)的親屬關(guān)系、合作性關(guān)系，就是積極的方面。積極心理學(xué)就主要研究個(gè)體是如何處理好與社會(huì)之間的關(guān)系，如何在競(jìng)爭(zhēng)中的社會(huì)建構(gòu)積極心理的。

二、中學(xué)生記憶的特點(diǎn)

（一）有意識(shí)記憶占主導(dǎo)地位

有意識(shí)記憶是有明確目的的，并運(yùn)用一定方法在記憶過(guò)程中需要意志努力的記憶。在中學(xué)生階段，不再和小學(xué)一樣是由無(wú)意識(shí)占主導(dǎo)地位了，中學(xué)生對(duì)于記憶已經(jīng)開(kāi)始有目的了。在這個(gè)時(shí)候，記憶材料不再是無(wú)意義地復(fù)述及死記硬背，而是能對(duì)記憶材料進(jìn)行加工，帶著一定目的自覺(jué)地去記憶材料。在有意識(shí)記憶中，中學(xué)生已經(jīng)知道自己為何要去記憶了，他們能在記憶過(guò)程中加入自己的意志使得自己能夠真正記憶到材料。

（二）邏輯記憶能力有較大發(fā)展

邏輯記憶指的是以語(yǔ)詞為中介，以概念、原理等邏輯思維成果為內(nèi)容的記憶。邏輯記憶記憶的并不是一幅幅圖畫(huà)這樣直觀的具體事物的形象，而是反應(yīng)客觀事物本質(zhì)和規(guī)律的概念。這種記憶是一種高級(jí)而復(fù)雜的記憶形式，是人類(lèi)所特有的記憶形式。在中學(xué)階段我們常常背誦各個(gè)科目的概念、定理、公式和學(xué)習(xí)內(nèi)容的體系都屬于邏輯記憶。邏輯記憶是以理解為基礎(chǔ)的，不少同學(xué)抱怨記憶的事物不能再認(rèn)或再現(xiàn)就是因?yàn)槔斫獠粔?。?jīng)過(guò)邏輯記憶而記住的東西通常都是可以再認(rèn)或者再現(xiàn)的，所以培養(yǎng)我們的邏輯記憶能力能對(duì)我們的學(xué)習(xí)有莫大的幫助。

（三）記憶廣度的增加

中學(xué)生的記憶廣度已經(jīng)十分接近成年人了，中學(xué)階段需要記憶的材料也比小學(xué)階段增加了很多。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們可以發(fā)現(xiàn)，在成年期達(dá)到巔峰之前，我們可以記住越來(lái)越多的事物。雖然，中學(xué)階段我們的記憶廣度已經(jīng)接近成年人了，但是如果我們不好好理解記憶材料，仍然會(huì)陷入記不住知識(shí)點(diǎn)的誤區(qū)。我們經(jīng)常可以看見(jiàn)這樣的現(xiàn)象，總覺(jué)得自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)十分熟悉透徹了，但一到測(cè)試的時(shí)候就想不起來(lái)或者想起錯(cuò)誤的知識(shí)。這就告訴我們，我們的大腦是有能力記憶這么多知識(shí)的，但是如果我們不去自覺(jué)地分析理解知識(shí)點(diǎn)的話，記憶的東西仍然可能是錯(cuò)誤的。

三、積極心理學(xué)對(duì)中學(xué)生記憶的影響

（一）積極情緒對(duì)中學(xué)生記憶的影響

情緒對(duì)日常認(rèn)知任務(wù)的影響首先通過(guò)影響工作記憶的基本認(rèn)知過(guò)程來(lái)實(shí)現(xiàn)[4，5]。工作記憶是一種短期記憶，但它提供了臨時(shí)存儲(chǔ)空間和信息，以供人類(lèi)理解，學(xué)習(xí)和推理。雖然現(xiàn)在很多研究都是關(guān)于消極情緒對(duì)工作記憶的影響，但Bartolic等人研究了正面和負(fù)面情緒對(duì)言語(yǔ)工作記憶的影響，我們可以發(fā)現(xiàn)積極情緒可以促進(jìn)言語(yǔ)工作記憶，而負(fù)面情緒會(huì)不利于言語(yǔ)工作記憶[6]。毫無(wú)疑問(wèn)，積極情緒對(duì)于中學(xué)生的記憶也是有著促進(jìn)作用的，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不難發(fā)現(xiàn)，往往越是喜歡學(xué)習(xí)的同學(xué)他記憶知識(shí)越快，他記憶得越快，對(duì)知識(shí)的再認(rèn)及再現(xiàn)能力就越好，他又會(huì)更加賣(mài)力去記憶學(xué)習(xí)新知識(shí)。

（二）積極人格對(duì)中學(xué)生記憶的影響

有著積極人格的中學(xué)生會(huì)將記憶歸因于環(huán)境，當(dāng)他們記不住東西時(shí)，常常會(huì)懷疑是不是自己某個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)了，是對(duì)材料理解不夠深刻還是選擇記憶的時(shí)機(jī)不太對(duì)，這樣他們會(huì)去尋找影響了自身記憶的原因進(jìn)而克服這些不適找到提升自己記憶力的方法。但是有著消極人格的同學(xué)如若記不住東西通常會(huì)懷疑是自身的記憶力有問(wèn)題，然后得出自己腦子不行的結(jié)論，這顯然對(duì)提升自身記憶力十分有害，那些同學(xué)將會(huì)陷入惡性循環(huán)，只要一記不住東西就覺(jué)得是自己的問(wèn)題，就會(huì)愈加否定自己直到再也無(wú)法相信自己。所有，有著積極人格的中學(xué)生他必定會(huì)越來(lái)越訓(xùn)練自己的記憶。

（三）積極組織對(duì)中學(xué)生記憶的影響

積極的組織往往能營(yíng)造出一個(gè)好的氛圍，在加強(qiáng)記憶方面也是如此。在積極的組織中，成員之間形成良性競(jìng)爭(zhēng)，同學(xué)們可以給自己施加動(dòng)力幫助自己取得進(jìn)步。如果大部分的成員都已經(jīng)能記憶某個(gè)段落的時(shí)候，那些落后的成員便會(huì)想辦法也去記住這個(gè)段落。積極組織的作用遠(yuǎn)不止于此，在這個(gè)組織中，組織的成員都是互相幫助的，所以當(dāng)你遇到困難的時(shí)候并不是你一個(gè)人在戰(zhàn)斗，其他成員會(huì)將他們的經(jīng)驗(yàn)告知于你，幫助你和他們能站在同一條線上。就像班級(jí)上的小組，小組長(zhǎng)和組員會(huì)盡力幫助你背誦課文，甚至小組長(zhǎng)有時(shí)候比你自己還要著急。在積極的群體組織中，同學(xué)們會(huì)朝著積極的方向發(fā)展，學(xué)習(xí)比自己更優(yōu)秀的成員，也會(huì)讓自己的記憶不掉隊(duì)。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，積極心理學(xué)確實(shí)能影響中學(xué)生的記憶，積極心理學(xué)對(duì)于提升中學(xué)生的記憶有著重要作用。平時(shí)在學(xué)習(xí)和生活中，中學(xué)生要巧用積極心理學(xué)的知識(shí)，對(duì)待記憶材料要有積極的情緒，努力讓自己成為具有積極人格特質(zhì)的人，加入一個(gè)積極的群體社會(huì)組織鍛煉自己的記憶力，這樣記憶力一定會(huì)有進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)

[1] Seligman.M.&Csikszentmihalyi，M. PositivePsychology：an Introduction[J].American Psychologist，2000，55（1）：5 -14.

[2] 鄭珍珍.情緒對(duì)小學(xué)生工作記憶廣度及數(shù)學(xué)應(yīng)用題解決的影響[D].河南大學(xué)碩士學(xué)位論文，2008.