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    對(duì)提高海南省高等院校女子100m運(yùn)動(dòng)水平的研究

    2019-05-08 03:41:02黃秀忠海南體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院海南???/span>570203
    文體用品與科技 2019年8期
    關(guān)鍵詞:海南省身體素質(zhì)海南

    □ 黃秀忠(海南體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 海南 ???570203)

    前言

    隨著訓(xùn)練方法和手段日趨完善,運(yùn)動(dòng)成績(jī)有了大幅度提高。然而海南省高等院校女子100m的運(yùn)動(dòng)成績(jī)還停留在較低的水平,從通過(guò)與全國(guó)大學(xué)生女子100m運(yùn)動(dòng)成績(jī)相比較中我們可以看出,兩者之間存在著較大的差距,造成的原因是多方面的,但主要原因是運(yùn)動(dòng)員的身體條件、身體素質(zhì)、技術(shù)訓(xùn)練等方面的原因所造成。因此,如何提高海南省高校女子100m的運(yùn)動(dòng)水平,縮小與其它高校之間的差距。本文通過(guò)對(duì)比分析,找出問(wèn)題的關(guān)鍵所在,為海南省高校女子100m今后的發(fā)展提供相應(yīng)的依據(jù)。

    1、研究對(duì)象與方法

    1.1、研究對(duì)象

    海南省第六屆大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)女子100m前六名的運(yùn)動(dòng)員。

    1.2、研究方法

    (1)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

    對(duì)所搜集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理并對(duì)其進(jìn)行分析。

    (2)文獻(xiàn)資料法。

    查閱了大量相關(guān)的文獻(xiàn)與資料并進(jìn)行篩選加于應(yīng)用。

    (3)走訪座談法。

    通過(guò)走訪海南省高校的專(zhuān)家、教練員和運(yùn)動(dòng)員,了解各高校在訓(xùn)練中主要存在的問(wèn)題,并向他們一起對(duì)如何提高海南省高校的運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)行討論。

    2、結(jié)果與分析

    2.1、成績(jī)

    表1 海南省及全國(guó)大學(xué)生女子100m前六名成績(jī)對(duì)照表

    短跑是一項(xiàng)以無(wú)氧供能方式為主的速度力量型周期性跑的項(xiàng)目。強(qiáng)大的爆發(fā)力、較高的動(dòng)作速率、合理的跑的技術(shù)、良好的協(xié)調(diào)性和靈敏性,以及較強(qiáng)的心理穩(wěn)定性和心理調(diào)節(jié)能力是從事短跑運(yùn)動(dòng)必須具備的條件。

    從表1海南省及全國(guó)大學(xué)生女子100m的成績(jī)對(duì)照中可以看出,海南省大學(xué)生女子100m的運(yùn)動(dòng)成績(jī)與全國(guó)大學(xué)生女子相比較存在較大的差距。其中第一名的成績(jī)相差1.25s,前六名的平均值相差1.91s。造成海南省大學(xué)生女子100m運(yùn)動(dòng)成績(jī)差的諸多原因中,其主要的原因是身體形態(tài)、身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等因素造成。

    2.2、身體形態(tài)

    表2 海南大學(xué)生女子100m選手身體形態(tài)的主要指標(biāo)和參照標(biāo)準(zhǔn)

    100m運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)要求:身體勻稱(chēng),中等以上身高,下肢較長(zhǎng),大小腿長(zhǎng)度比值小,骨盆較窄,跟腿長(zhǎng)而清晰。從表2所獲得的數(shù)據(jù)中我們可以看出,在身高的要求上,只有張旎一名同學(xué)接近要求,相差較大的達(dá)到0.07m;在大小腿長(zhǎng)度的比值上,相差較大,沒(méi)有一位運(yùn)動(dòng)達(dá)到或者接近標(biāo)準(zhǔn);在下肢長(zhǎng)與身高的比例上,有一名超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)、一名達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)、兩名接愛(ài)標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)經(jīng)過(guò)走訪觀察了解發(fā)現(xiàn),有四名運(yùn)動(dòng)員的骨盆大而寬,五名運(yùn)動(dòng)員的跟腿短而不清晰。

    2.3、身體素質(zhì)

    表3 海南大學(xué)生女子100米迭手身體素質(zhì)的主要指標(biāo)和參照標(biāo)準(zhǔn)

    從表2海南大學(xué)生女子運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的主要指標(biāo)與全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)相比較看,發(fā)現(xiàn)海南大學(xué)生迭手存在以下問(wèn)題:(1)海南大學(xué)生女選手60m跑速的平均值為7.88s,最好的個(gè)人成績(jī)?yōu)?.52s,與全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)7.20s相比,存在著一定的差距,速度和加速能力較差;(2)海南大學(xué)生女選手的立定三級(jí)跳遠(yuǎn)平均值為7.10m,個(gè)人最好成績(jī)達(dá)到了7.57m,與全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)7.40m相比,較為接近,具有一定的爆發(fā)力;(3)海南大學(xué)生女選手立定十級(jí)跳遠(yuǎn)平均值22.79m,明顯的低于全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)3.71m,說(shuō)明各關(guān)節(jié)力量和彈跳力較差;(4)海南大學(xué)生女選手的后拋鉛球平均值為9.47m,明顯低于全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)3.03m,表明爆發(fā)力較差上、下肢發(fā)展不均勻,動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

    2.4、運(yùn)動(dòng)技術(shù)

    通過(guò)比賽與訓(xùn)練發(fā)現(xiàn),海南省運(yùn)動(dòng)員跑的動(dòng)作速度較快,但節(jié)奏感、柔韌性較差,各關(guān)節(jié)的力量以及靈活性較差,特別髖關(guān)節(jié)的力量較差,由于髖部周?chē)∪馊喝狈Ψe極有效伸展意識(shí)和動(dòng)作,影響了每一步的向前效果,在途中跑中形成高頻率、小步長(zhǎng),過(guò)分緊張的動(dòng)作特征。從表2的數(shù)據(jù)可以看出,由于大小腿的比值過(guò)大,在跑的過(guò)程中加大了擺動(dòng)腿的擺動(dòng)、半徑和擺動(dòng)時(shí)間。現(xiàn)代短跑技術(shù)視為以髖為軸的高速擺動(dòng)——平動(dòng)運(yùn)動(dòng)?,F(xiàn)代100m跑技術(shù)已由重視后蹬發(fā)展到重視蹬擺結(jié)合,提出了快擺技術(shù)、屈蹬技術(shù)、放松技術(shù)等,并高度重視伸髖與積極著地的速度。

    2.5、訓(xùn)練情況

    經(jīng)走訪座談了解,各高校經(jīng)費(fèi)不足、學(xué)校學(xué)習(xí)任務(wù)重等原因,無(wú)法進(jìn)行長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的訓(xùn)練。都是在臨近比賽的前一兩個(gè)月才開(kāi)始組隊(duì)集訓(xùn),時(shí)間上很倉(cāng)促,集訓(xùn)期間,運(yùn)動(dòng)員多,教練員少;而且參訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員都是在校大學(xué)生,又要上課又訓(xùn)練,在時(shí)間安排上常常會(huì)有沖突,使訓(xùn)練時(shí)間無(wú)法得到保障。這些情況都在很大程度上制約著訓(xùn)練進(jìn)度,從而影響了運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

    2.6、心理素質(zhì)

    海南省高等院校女子100m選手雖然具有較強(qiáng)的意志和競(jìng)賽意識(shí),但由于參賽次數(shù)少,缺少比賽經(jīng)驗(yàn),造成臨場(chǎng)心理不夠穩(wěn)定,控制能力差,也影響了運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的正常發(fā)揮。

    2.7、教練員

    經(jīng)走訪了解,近幾年海南教育廳沒(méi)有為高校舉辦過(guò)任何形式的教練員培訓(xùn)班,各高校的教練員也都沒(méi)有機(jī)會(huì)出去參觀學(xué)習(xí)、深造,沒(méi)有能及時(shí)了解到最新的相關(guān)信息。在訓(xùn)練方法和手段上還是采用原有的比較陳舊的訓(xùn)練方法,手段單一。

    2.8 場(chǎng)地與器材

    運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材設(shè)備是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ),如果運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地跟不上時(shí)代的要求,不僅會(huì)給運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練帶來(lái)不便,運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高也較困難,而且運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中也容易受到損傷。據(jù)調(diào)查,我省目前的田徑場(chǎng)地很不盡人意,有些高等院校都沒(méi)有建塑膠跑道都還是煤渣跑道,這對(duì)培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員極為不利,因此,應(yīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和體育主管部門(mén)的高度重視。

    3、結(jié)論與建議

    3.1、結(jié)論

    (1)海南省大學(xué)生女子運(yùn)動(dòng)員由于身體形態(tài)達(dá)不到要求,身體矮小使步幅受到了限制,其次大小腿的比值過(guò)大,加大了擺動(dòng)的半徑和擺動(dòng)的時(shí)間性,同時(shí)由于跟腱短而不清晰,動(dòng)作的幅度受到限制和造成動(dòng)作不協(xié)調(diào),爆發(fā)力較差;

    (2)由于訓(xùn)練經(jīng)費(fèi),學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重等各種原因,造成海南省大學(xué)生沒(méi)能進(jìn)行長(zhǎng)期系統(tǒng)性的訓(xùn)練,影響了運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

    3.2、建議

    (1)身體形態(tài)是取得良好的專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)的基礎(chǔ),在選拔隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),應(yīng)盡可能的挑選個(gè)子高、下肢長(zhǎng)、大小腿比值小的隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,這樣才有利于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高;

    (2)良好的身體素質(zhì),是改善和提高專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ),因此,在進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),要有計(jì)劃地安排發(fā)展全面身體素質(zhì)練習(xí)。力量素質(zhì)是有效提高和完善技術(shù)的基礎(chǔ),在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),要與專(zhuān)項(xiàng)要求一致,特別應(yīng)該注意進(jìn)行發(fā)展各關(guān)節(jié)力量及靈活性,同時(shí)還應(yīng)注意進(jìn)行柔韌,協(xié)調(diào)和靈敏的專(zhuān)門(mén)性練習(xí);

    (3)改變?cè)瓉?lái)的集訓(xùn)時(shí)間,由臨賽前一、兩個(gè)月組織集訓(xùn),改為臨賽前的兩、三個(gè)月甚至是臨賽前的三、四個(gè)月組織集訓(xùn),這樣可以有較多的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,利于提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī);

    (4)教練員要常出去學(xué)習(xí)深造,改變舊有的訓(xùn)練方法和手段。如走出去與其他省市的優(yōu)秀教練員交流學(xué)習(xí),吸取他們的經(jīng)驗(yàn),尤其是應(yīng)與各高等院校相,參加高校舉辦的培訓(xùn)班,利用高校的優(yōu)勢(shì)加強(qiáng)對(duì)理論與實(shí)踐的研究;

    (5)場(chǎng)地與器材的不完善在一定程度上制約著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高,海南省教育廳、以及各高校主管體育的各領(lǐng)導(dǎo)要加強(qiáng)對(duì)海南高校體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重視,要關(guān)心,重視我省田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并加大對(duì)長(zhǎng)館的投入,多關(guān)心運(yùn)動(dòng)員,在訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)上要給予及時(shí)的補(bǔ)助。

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