對(duì)女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員選材的研究

□ 梁夢(mèng)怡（北京青年政治學(xué)院 北京 100020）

1、身體形態(tài)指標(biāo)

在女子全能選材中，身體形態(tài)指標(biāo)主要包括身高、體重、克托萊指數(shù)、下肢長(zhǎng)度、指間距長(zhǎng)度等幾方面。其中，克托萊指數(shù)是評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和勻稱度的重要指標(biāo)，用相對(duì)體重來反映人體營養(yǎng)狀況和胖瘦程度，更加直觀、清晰的反應(yīng)身體的充實(shí)度，是女子七項(xiàng)全能選材中最重要的身體形態(tài)指標(biāo)。要求運(yùn)動(dòng)員具備較高的身材，又要有良好的肌肉力量，以適應(yīng)日益激烈的比賽環(huán)境。一般說，人體肌肉橫截面積與力量成正比，克托萊指數(shù)越大說明運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量越有優(yōu)勢(shì)，世界女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)一般都比較大，因此在身高相同的情況下，身材較好且題型勻稱的運(yùn)動(dòng)員是選材的重點(diǎn)。需要注意的是，克托萊指數(shù)需要控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，該指數(shù)過大或過小都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員在單項(xiàng)方面的成績(jī)。此外，由于女子七項(xiàng)全能中的跳躍、跨欄跑及短距離跑等項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員具有相對(duì)較高的身體重心，因而下肢長(zhǎng)度也是決定選材的重要因素，因?yàn)闆Q定跑步速度的主要是步頻與步長(zhǎng)，而步長(zhǎng)則而是由下肢長(zhǎng)度決定的。從我國優(yōu)秀女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員下肢指數(shù)的平均值來看，普遍較國外運(yùn)動(dòng)員處于劣勢(shì)。從文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)的資料來看，我國優(yōu)秀女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員的下肢長(zhǎng)度低于國外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，這與人種差異及先天的遺傳因素有關(guān)，但也能夠說明我國運(yùn)動(dòng)員在科學(xué)的選材方面還存在不足。

表1 中外優(yōu)秀女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員下肢長(zhǎng)度平均值比較

此外，指間距的長(zhǎng)短與某些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)成績(jī)有直接的關(guān)聯(lián)，尤其是對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)員來說，兩臂的長(zhǎng)度將決定運(yùn)動(dòng)員逇優(yōu)異成績(jī)的最關(guān)鍵因素之一，在女子全能運(yùn)動(dòng)中含有鉛球標(biāo)槍等投擲項(xiàng)目，它們都需要有較長(zhǎng)的手臂，指間距越大，說明臂展也越長(zhǎng)，因此指間距的長(zhǎng)短對(duì)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的取得與技術(shù)的發(fā)揮會(huì)產(chǎn)生直接影響。當(dāng)今世界優(yōu)秀女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員的指間距在1.85之間，而我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員指間距在1.75之間，從這兩個(gè)指距平均值的比較看，我國運(yùn)動(dòng)員的指距要明顯低于世界優(yōu)秀女子全能運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)然這種差距可能與遺傳因素有關(guān)，但顯然會(huì)影響投擲項(xiàng)目水平的發(fā)展。

表2 國內(nèi)外優(yōu)秀女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)指標(biāo)數(shù)據(jù)

如表2所示，我國女子七項(xiàng)全能選手在身高方面與國外選手并沒有明顯差距，但在克托萊指數(shù)方面與國外選手差距較大。其中，在克托萊指數(shù)方面國內(nèi)選手明顯低于國外女子七項(xiàng)選手，說明我國女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員在肌肉、骨骼的發(fā)育程度上要低于國外選手，這可能是導(dǎo)致我國女子七項(xiàng)全能選手成績(jī)低于國外選手的重要原因。

2、身體素質(zhì)指標(biāo)

身體素質(zhì)是由力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等多種因素構(gòu)成的。是反映運(yùn)動(dòng)員能力的重要指標(biāo)，良好的身體素質(zhì)是七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)額提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵，它決定運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)的掌握和發(fā)展水平。對(duì)于女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員而言，良好的身體素質(zhì)是提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平及運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，因而在選材中也被視為是關(guān)鍵因素。

如表3所示，從以上資料可以看出：以跑、跳、投等七個(gè)不同項(xiàng)目組成的七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)，需要各單項(xiàng)必需的多種專項(xiàng)身體素質(zhì)，即速度、耐力、爆發(fā)力、柔韌、靈敏、彈跳等多項(xiàng)素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員必須具備速度快、爆發(fā)力好、速度耐力強(qiáng)，以及具有較好的靈敏性和柔韌性等基本身體素質(zhì)。它決定了運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)的掌握和發(fā)展，并決定了專項(xiàng)成績(jī)提高的可能性。

表3 女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的基本身體素質(zhì)一覽

3、生理機(jī)能指標(biāo)

生理機(jī)能是指人體及各器官的生理機(jī)能水平及其發(fā)展趨勢(shì)和潛力。女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員常用的機(jī)能訓(xùn)練水平評(píng)定指標(biāo)為：最大吸氧量、心率（最大心率、大強(qiáng)度負(fù)荷后晨脈等）、臺(tái)階試驗(yàn)、無氧閾和無氧工作能力、血色素和血睪酮指標(biāo)。從表3中可以看出，除了800m跑外，其余6個(gè)單項(xiàng)中所具備的素質(zhì)中都包括有速度、爆發(fā)力等素質(zhì)。要提高女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)成績(jī)，選材中要以速度為核心，著重發(fā)展速度能力，通過優(yōu)先發(fā)展跑速，加強(qiáng)對(duì)跑的能力訓(xùn)練，增強(qiáng)身體體能，這樣能有效的提高女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員在徑賽項(xiàng)目中的運(yùn)動(dòng)水平，以此來帶動(dòng)提高跳躍和提高投擲項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，最終提高全能運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技實(shí)力，而決定速度能力的主要是ATP-CP系統(tǒng)供能能力。因此，具有高水平的糖酵解代謝供能能力是優(yōu)秀女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員的重要機(jī)能條件。

表4 女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員常用的身體機(jī)能選材指標(biāo)一覽

從表4可以看出，我國女子七項(xiàng)全能選手的身體機(jī)能的選材指標(biāo)是比較全面的，既包括心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、功能能力等生理指標(biāo)，也包括血紅蛋白、血清睪酮及血乳酸等生化指標(biāo)。但從實(shí)際情況看，具體選材過程中的身體機(jī)能指標(biāo)只有肺活量/體重、心率和血色素等三項(xiàng)二級(jí)指標(biāo)。走訪中了解到，由于經(jīng)費(fèi)、儀器設(shè)備短缺及技術(shù)力量不足等問題的制約，當(dāng)前我國基層女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員選材的身體機(jī)能指標(biāo)的評(píng)價(jià)中多采用一些簡(jiǎn)單的指標(biāo)，如肺活量/體重、心率和血色素等，對(duì)于乳酸值、最高心率及無氧閾等復(fù)雜身體機(jī)能指標(biāo)的測(cè)試還比較少。由于人體的肺活量與身高、體重等指標(biāo)有密切聯(lián)系，在選材時(shí)應(yīng)充分考慮這些因素對(duì)肺活量的影響，女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員選材中應(yīng)采用肺活量/體重指數(shù)來評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員高載負(fù)荷下的機(jī)能狀態(tài)。

4、心理素質(zhì)指標(biāo)

在對(duì)手實(shí)力接近的情況下，心理素質(zhì)已成為決定女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的關(guān)鍵，如網(wǎng)球名將康諾斯所言：“當(dāng)田徑運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)已達(dá)到最佳狀態(tài)時(shí)，比賽的勝負(fù)有95%是取決于臨場(chǎng)的心理狀態(tài)”，這更突顯出了在比賽中除了技術(shù)和體能要充分的發(fā)揮，還必須擁有良好的心理素質(zhì)作為基礎(chǔ)。

眾所周知，全能運(yùn)動(dòng)員是由跑、跳、投三大類組成的綜合性項(xiàng)目，其項(xiàng)目繁多、技術(shù)復(fù)雜、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，是力量、速度和耐力的綜合體現(xiàn)，它要求運(yùn)動(dòng)員不僅要有全面、完整、熟練的技術(shù)，而且要有優(yōu)良的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。由于全能運(yùn)動(dòng)員與各單項(xiàng)存在著較大的區(qū)別，因此，影響全能運(yùn)動(dòng)員心理變化的因素隨項(xiàng)目的不同而有所變化。從掌握技術(shù)看：?jiǎn)雾?xiàng)運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)只需掌握1-2項(xiàng)，而女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員則需要掌握7項(xiàng)；從障礙項(xiàng)目看，單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員一般只需要克服一項(xiàng)心理負(fù)擔(dān)，而女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員需要克服2項(xiàng)心理負(fù)擔(dān)（高欄、跳高）。再從競(jìng)賽時(shí)間看，單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員一般需要十多秒、幾十秒、幾分鐘、最長(zhǎng)二三個(gè)小時(shí)，而全能比賽則需要兩整天，他們頻頻出場(chǎng)進(jìn)行各個(gè)單項(xiàng)的最大強(qiáng)度的艱苦角逐，他們所消耗的體力是單項(xiàng)者的幾倍。所以，全能運(yùn)動(dòng)員要全面的掌握技術(shù)、不斷改進(jìn)和提高技術(shù)、在競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)，同單項(xiàng)選手相比，其難度是不言而喻的。因此，全能運(yùn)動(dòng)素有“田徑鐵人項(xiàng)目”及“田徑運(yùn)動(dòng)王冠”的美稱。

綜上所述，無論從掌握、改進(jìn)提高技術(shù)及競(jìng)賽特點(diǎn)看，全能運(yùn)動(dòng)員都要求運(yùn)動(dòng)員具有特別堅(jiān)強(qiáng)的意志和吃苦耐勞的精神品質(zhì)，也只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員具備了這種素質(zhì)，才能克服困難、不斷進(jìn)步。也只有運(yùn)動(dòng)員具備了這樣良好的心理品質(zhì)，才能保證技術(shù)的發(fā)揮，為創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，提供重要的保證。

5、運(yùn)動(dòng)技術(shù)指標(biāo)

女子七項(xiàng)全能項(xiàng)目的技術(shù)既有各單項(xiàng)的個(gè)性特點(diǎn)，又有其共性特征，各項(xiàng)技術(shù)既依賴于相應(yīng)的單項(xiàng)技術(shù)，其要求和單項(xiàng)技術(shù)是一樣的，同時(shí)又要結(jié)合全能項(xiàng)目的特點(diǎn)和個(gè)人特點(diǎn)，在全能的訓(xùn)練過程中需要把各項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行壓縮、提煉、取精，以加快掌握技術(shù)的進(jìn)程，從而構(gòu)成了全能訓(xùn)練特有的技術(shù)訓(xùn)練體系。

田徑全能運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等不同的單項(xiàng)組成的一個(gè)獨(dú)立的綜合性比賽項(xiàng)目。它是具有項(xiàng)目多、耗費(fèi)體力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈的特點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、心理素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平等方面都有很高的要求，運(yùn)動(dòng)員需要有極強(qiáng)的毅力來競(jìng)爭(zhēng)這個(gè)項(xiàng)目。全能運(yùn)動(dòng)員，既要參加跑的比賽，又要參加高度遠(yuǎn)度項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)，還要參加投擲項(xiàng)目角逐。這就要求全能運(yùn)動(dòng)員必須全面的掌握全能運(yùn)動(dòng)中各單項(xiàng)的基本技術(shù)并在全能比賽中較好地運(yùn)用，充分發(fā)揮技術(shù)效果。全面提高技術(shù)水平，全面掌握這些不同性質(zhì)、不同類別的技術(shù)，是取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵，也是全面性的重要體現(xiàn)，只掌握某些技術(shù)甚至精于某項(xiàng)技術(shù)，也不能取得理想的成績(jī)，認(rèn)識(shí)技術(shù)的全面性，首先應(yīng)注意跑、跳、投三類技術(shù)的協(xié)同發(fā)展。從各單項(xiàng)技術(shù)的基本要求入手，注意對(duì)單項(xiàng)技術(shù)的掌握。在此基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)跑、跳、投三類技術(shù)的全面掌握，平衡發(fā)展。因此，要有目的、有計(jì)劃地選擇幾個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)和掌握全能技術(shù)的突破口是全能訓(xùn)練的“入門捷徑”。一般情況下，女子七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員首先掌握跨欄、跳遠(yuǎn)和標(biāo)槍技術(shù)，就可以較快的度過技術(shù)難關(guān)，參加比賽，全面提高全能運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技術(shù)水平。因此，在選材中，應(yīng)當(dāng)針對(duì)這些進(jìn)行重點(diǎn)評(píng)價(jià)。

6、結(jié)論

女子七項(xiàng)全能是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)要求較高的項(xiàng)目，其選材內(nèi)容主要包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)五個(gè)方面。從身體形態(tài)看，優(yōu)秀女子七項(xiàng)全能選手的身體形態(tài)特點(diǎn)是身材高大，體重中等，四肢修長(zhǎng)，有一定的肌肉力量，肌肉線條明顯有力，骨架較大或中等，肩寬腹直，腰部有力量，踝關(guān)節(jié)細(xì)，跟腱較長(zhǎng)。從身體素質(zhì)看，以速度、爆發(fā)力等素質(zhì)為核心，關(guān)注到運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌與協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)，使其得到綜合、全面的發(fā)展。

從生理機(jī)能看，生理機(jī)能受先天遺傳因素影響，雖然十分重要，但后天的科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練，能夠使之逐漸提高和完善，主要指標(biāo)包括最大吸氧量、心率、臺(tái)階試驗(yàn)、無氧閾和無氧工作能力、血色素和血睪酮等。從心理素質(zhì)看，在選材時(shí)要重視對(duì)受試者競(jìng)技動(dòng)機(jī)、意志品質(zhì)、神經(jīng)類型和心理狀態(tài)穩(wěn)定性的測(cè)試和評(píng)價(jià)，挑選反應(yīng)靈敏，性格活潑，注意力集中，自信心強(qiáng)，內(nèi)心穩(wěn)定，理解能力強(qiáng)，膽大心細(xì)，意志頑強(qiáng)，頭腦清醒，爭(zhēng)強(qiáng)好勝不服輸并能控制住自己的運(yùn)動(dòng)員。

從運(yùn)動(dòng)技術(shù)看，跨欄、跳遠(yuǎn)和標(biāo)槍技術(shù)是初級(jí)選材階段重點(diǎn)關(guān)注的技術(shù)。

我國女子七項(xiàng)全能選材中存在的問題主要有兩點(diǎn)，一是選材觀念亟待轉(zhuǎn)變，二是選材的科學(xué)性不足。針對(duì)這一問題，一方面要轉(zhuǎn)變觀念，在全面化選材指標(biāo)的同時(shí)提高對(duì)高層次指標(biāo)的重視程度，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)選材；另一方面，要提高選材設(shè)備的先進(jìn)性，將量化測(cè)試與經(jīng)驗(yàn)觀察有效結(jié)合起來，提高選材的科學(xué)性。