循環(huán)訓(xùn)練在初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)中的應(yīng)用

李吉

摘 要：初中體育教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)綜合能力，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，要在初中體育教學(xué)中采用循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)法，考慮學(xué)生既有的體育基礎(chǔ)能力和認(rèn)知水平，選取科學(xué)合理的初中體育教學(xué)方法和策略，增進(jìn)學(xué)生對(duì)體育知識(shí)和動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)的把握和體會(huì)，更好地提升學(xué)生的初中體育學(xué)習(xí)能力。由于初中學(xué)習(xí)壓力大，在學(xué)校鍛煉的時(shí)間和機(jī)會(huì)相對(duì)比較少，學(xué)生的身體素質(zhì)也出現(xiàn)了下降的現(xiàn)象，因此如何在初中體育教學(xué)中實(shí)行高效的教學(xué)是值得廣大教師職工深究的話題。就循環(huán)訓(xùn)練在初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)中的應(yīng)用進(jìn)行分析探究。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；循環(huán)訓(xùn)練；應(yīng)用

初中體育教學(xué)要轉(zhuǎn)變?cè)械恼n堂教學(xué)認(rèn)知觀念，采用循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)方法和策略，運(yùn)用科學(xué)合理的體育訓(xùn)練方法，讓學(xué)生依循既定的路線進(jìn)行體育訓(xùn)練，一次性地完成循環(huán)訓(xùn)練的任務(wù)和內(nèi)容，體現(xiàn)出較強(qiáng)的針對(duì)性和系統(tǒng)性特點(diǎn)，對(duì)于促進(jìn)師生雙向互動(dòng)和交流有積極的意義，能夠較好地激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練興趣，增進(jìn)對(duì)初中體育教學(xué)內(nèi)容的深刻體悟和了解，提升學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)和能力。在體育教學(xué)過程中，積極地采用循環(huán)訓(xùn)練方法，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目的的同時(shí)，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)和課堂教學(xué)效果。

一、初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)的現(xiàn)狀分析

初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)以具體的訓(xùn)練任務(wù)為基礎(chǔ)前提，通過科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和策略，讓學(xué)生在階段性的體育循環(huán)訓(xùn)練中獲得指導(dǎo)和體悟，在各個(gè)階段的差異化體育負(fù)荷狀態(tài)下進(jìn)行重復(fù)性的練習(xí)，從而透徹理解初中體育教學(xué)知識(shí)。

在當(dāng)前的初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)之中，顯現(xiàn)出如下方面的問題：（1）學(xué)生的意志力相對(duì)薄弱。在初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)之中，暴露出初中生的意志力不夠堅(jiān)定的問題，大多數(shù)學(xué)生缺乏吃苦耐勞的堅(jiān)毅品格，在初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)中存在畏難退縮的心理狀態(tài)，這就降低了初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)的效果。（2）學(xué)生身體素質(zhì)水平偏低。體育運(yùn)動(dòng)必然存在激烈的競(jìng)爭(zhēng)，在一些具有競(jìng)技性質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，學(xué)生要面臨各種難以預(yù)測(cè)的競(jìng)技狀況，這就要求學(xué)生具有較高的身體素質(zhì)水平，有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，并要能夠具有靈活應(yīng)變的能力和意識(shí)。然而，當(dāng)前許多初中生的身體素質(zhì)普遍偏低，在初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)之中大多表現(xiàn)出體力不濟(jì)、精力衰退的現(xiàn)象，難以完成規(guī)定的初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù)。

二、初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)的具體應(yīng)用分析

1.持續(xù)訓(xùn)練，激活學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

在初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)之中，要充分利用漸進(jìn)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)原理，持續(xù)訓(xùn)練以保有學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和熱情，在積極、興奮的狀態(tài)下連續(xù)完成多種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)水平，增進(jìn)對(duì)初中體育教學(xué)內(nèi)容的理解和體悟。同時(shí)，教師要注意在初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)中保證相對(duì)穩(wěn)定的強(qiáng)度系數(shù)，使學(xué)生能夠獲得持續(xù)、有效的體育運(yùn)動(dòng)刺激，較好地提升自己的體育運(yùn)動(dòng)能力和水平。

例如：學(xué)生在練習(xí)基本體操的動(dòng)作項(xiàng)目時(shí)，教師采用講解示范的方式，讓學(xué)生觀看和體會(huì)一套體操的完整動(dòng)作，較好地吸引學(xué)生的注意力，并積極主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，在基本體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的循環(huán)教學(xué)之中，可以讓學(xué)生先學(xué)習(xí)和體會(huì)前兩節(jié)體操動(dòng)作，通過仔細(xì)觀摩和體會(huì)，掌握前兩節(jié)體操動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)；然后繼續(xù)進(jìn)入到后面的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，在持續(xù)不間斷的循環(huán)訓(xùn)練之中，熟練準(zhǔn)確地掌握整套體操動(dòng)作要領(lǐng)，將整套體操基本動(dòng)作一氣呵成地展示和呈現(xiàn)出來(lái)，體會(huì)到基本體操動(dòng)作的意旨和精神，不僅鍛煉了學(xué)生的堅(jiān)韌毅力和耐力，而且也極大地提升了學(xué)生的身體素質(zhì)和能力。

2.間歇訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)品質(zhì)

在初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)之中，教師要充分考慮到學(xué)生在運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異性，關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)個(gè)性和特點(diǎn)，不能單純采用持續(xù)性、“大一統(tǒng)”式的教學(xué)方法，而要采用間歇訓(xùn)練的多樣化方法，提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)品質(zhì)，在間歇訓(xùn)練的過程中要注重動(dòng)作的強(qiáng)度、間歇時(shí)間的合理調(diào)整，結(jié)合學(xué)生的具體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，進(jìn)行循環(huán)間歇訓(xùn)練，讓學(xué)生不光體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的持久性，而且還要能夠良好地鞏固自己的體育運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。例如：在組織學(xué)生學(xué)習(xí)投擲鉛球的體育教學(xué)中，教師可以創(chuàng)設(shè)問題情境：“如何將手中的球拋得更遠(yuǎn)？”學(xué)生踴躍發(fā)言，根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知談出自己的體會(huì)和見解，教師在充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的注意力之后，通過實(shí)心球進(jìn)行講解和練習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)行十組拋球的循環(huán)訓(xùn)練，在重復(fù)訓(xùn)練中體會(huì)拋球動(dòng)作的技巧和要領(lǐng)，同時(shí)要注重采用持久性訓(xùn)練和間歇性訓(xùn)練相結(jié)合的方式，讓學(xué)生在完成一段時(shí)間的訓(xùn)練之后休息，合理設(shè)置間歇時(shí)間和強(qiáng)度，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和水平。

3.交替訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)耐力

初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)還要注重運(yùn)動(dòng)的交替性，要體現(xiàn)初中體育循環(huán)教學(xué)的科學(xué)性和系統(tǒng)性訓(xùn)練，結(jié)合學(xué)生的訓(xùn)練程度和狀況，合理調(diào)整訓(xùn)練難度和強(qiáng)度，讓學(xué)生處于交替的體育運(yùn)動(dòng)狀態(tài)之中。例如：可以讓學(xué)生進(jìn)行交替跑的訓(xùn)練，讓學(xué)生分組進(jìn)行短跑訓(xùn)練和競(jìng)賽，并在學(xué)生休息適當(dāng)時(shí)間之后，開始110米跨欄訓(xùn)練，并適當(dāng)增加訓(xùn)練難度，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)耐力。

總之，循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)是一種采取科學(xué)合理且對(duì)綜合身體練習(xí)的訓(xùn)練方式，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，準(zhǔn)確地設(shè)計(jì)題教學(xué)的訓(xùn)練程度和時(shí)間，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的良好習(xí)慣，提高自身身體素質(zhì)和身心健康發(fā)展。初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)要基于學(xué)生的既有認(rèn)知水平和接受程度，采用多樣化的循環(huán)訓(xùn)練方法，提升初中體育教學(xué)的科學(xué)性和實(shí)效性，讓學(xué)生在體育循環(huán)訓(xùn)練中獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]曹曉峰.循環(huán)訓(xùn)練法在籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2016（25）.

[2]孫銀花.如何在初中籃球教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)[J].西部素質(zhì)教育，2016（22）.

編輯 高 瓊