跳繩樂樂樂

吳惠施

摘 要 跳繩是一項(xiàng)非常普遍的娛樂活動(dòng)，尤其是對(duì)幼兒園的幼兒來說通過跳繩可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，促進(jìn)幼兒肌肉發(fā)展的協(xié)調(diào)。同時(shí)跳繩活動(dòng)投入成本較小，實(shí)施起來非常簡(jiǎn)單，只要有一定的空間隨時(shí)隨地就可以進(jìn)行跳繩活動(dòng)。因此幼兒園在進(jìn)行特色體育活動(dòng)時(shí)，可以讓幼兒在跳繩游戲中感受到快樂，從而促進(jìn)幼兒的身心健康全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 幼兒 特色體育 跳繩

中圖分類號(hào)：G613.7 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

隨著素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，對(duì)于幼兒園的教育提出了新的要求，幼兒園在教會(huì)幼兒生活能力的基礎(chǔ)之上，要注重培養(yǎng)幼兒的身心健康。跳繩是幼兒園開展特色體育教育的重要方式，跳繩雖然是一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，但在跳繩的過程中會(huì)帶動(dòng)人體的各個(gè)部位活動(dòng)，幼兒學(xué)會(huì)跳繩可以極大地促進(jìn)全身協(xié)調(diào)性的發(fā)展，增強(qiáng)心肌。同時(shí)幼兒在跳繩的活動(dòng)中，可以體驗(yàn)游戲的快樂，并在跳繩次數(shù)的追逐中，感悟到什么叫做比賽，進(jìn)而具備一定的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。本文將進(jìn)一步探討跳繩對(duì)于幼兒身心健康發(fā)展的作用以及幼兒園實(shí)施跳繩特色體育活動(dòng)的具體措施。

1跳繩對(duì)于幼兒身心健康的發(fā)展

1.1促進(jìn)幼兒身體健康發(fā)展

幼兒園將跳繩活動(dòng)引入到特色體育活動(dòng)教學(xué)當(dāng)中，可以讓幼兒在跳繩活動(dòng)當(dāng)中，增強(qiáng)一定的肌肉力量，并促進(jìn)幼兒骨骼的生長(zhǎng)。幼兒在進(jìn)行跳繩活動(dòng)時(shí)，由于下肢要有序間斷的跳動(dòng)，雙手搖繩，并要保持一定的節(jié)奏感，讓搖繩的節(jié)奏與跳動(dòng)的節(jié)奏保持一致。幼兒在初期學(xué)習(xí)跳繩實(shí)際上是有一定的難度的，幼兒在學(xué)習(xí)跳繩的過程當(dāng)中，會(huì)逐步的鍛煉彈跳力、下肢力、肌肉力量。同時(shí)開展跳繩活動(dòng)時(shí)會(huì)對(duì)幼兒的下肢骨骼產(chǎn)生壓力，從而刺激下肢骨骼的生長(zhǎng)，有利于幼兒骨質(zhì)的形成，本身處于快速生長(zhǎng)期的幼兒骨骼會(huì)迅速成長(zhǎng)與發(fā)展。因此幼兒園開展跳繩特色體育活動(dòng)，有利于促進(jìn)幼兒身體健康的發(fā)展。

1.2刺激幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展

跳繩運(yùn)用需要上肢、下肢以及大腦的共同協(xié)調(diào)。這也就需要幼兒在跳繩的過程當(dāng)中，經(jīng)過反復(fù)的聯(lián)系，確保起跳的高度與搖繩的高度相吻合，并選擇合適的下肢肌肉與腰腹肌收縮時(shí)機(jī)。當(dāng)然這一系列動(dòng)作的完成，需要幼兒的大腦神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，幼兒在跳繩活動(dòng)中往往要多次練習(xí)，才能完成相應(yīng)的動(dòng)作協(xié)調(diào)。幼兒在反復(fù)的練習(xí)與動(dòng)作的協(xié)調(diào)當(dāng)中，逐漸適應(yīng)跳繩的節(jié)奏，從而刺激幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。

1.3鍛煉幼兒體育品質(zhì)，促進(jìn)心理健康發(fā)展

跳繩不僅僅是一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，也是一項(xiàng)耐力性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，幼兒跳繩的能力的高低往往以跳繩的數(shù)量來決定。因此幼兒在進(jìn)行跳繩活動(dòng)時(shí)，教師經(jīng)過恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)讓幼兒產(chǎn)生一定的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓幼兒在跳繩比賽中不斷的突破自我，盡可能的增加跳繩的次數(shù)，從而鍛煉幼兒的耐力，培養(yǎng)幼兒的體育品質(zhì)。同時(shí)幼兒在跳繩比賽中有輸有贏，對(duì)于贏的幼兒要不斷的鼓勵(lì)他再接再厲，對(duì)于輸?shù)舯荣惖挠變?，教師要及時(shí)進(jìn)行挫折教育，增加幼兒的心理抗挫能力，從而促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展。

1.4豐富幼兒的體育生活

幼兒在日常的體育活動(dòng)中主要以球類、毽子、呼啦圈等為主，因此幼兒園將跳繩加入到幼兒的體育活動(dòng)當(dāng)中，可以豐富幼兒的體育活動(dòng)。讓幼兒在多彩的體育活動(dòng)中，得到更多的鍛煉。同時(shí)幼兒可以通過回家為父母展示自己的跳繩學(xué)習(xí)成果，從而分享自己學(xué)習(xí)新知識(shí)的喜悅之情，讓幼兒的體育活動(dòng)更加豐富多彩。

2幼兒園實(shí)施跳繩特色體育活動(dòng)的具體措施

幼兒由于年紀(jì)較小，無論是身體的各項(xiàng)技能以及個(gè)人安全意識(shí)都不成熟。因此幼兒園教師在開展跳繩特色體育活動(dòng)時(shí)，要幫助幼兒熟練的掌握跳繩的技能，確保幼兒的安全以及開展特色的幼兒跳繩活動(dòng)，進(jìn)而讓幼兒在跳繩特色體育活動(dòng)教育當(dāng)中促進(jìn)身心健康的發(fā)展。

2.1跳繩教學(xué)活動(dòng)

俗話說：“只要練習(xí)，就會(huì)跳繩”，此話雖然具有一定的科學(xué)性，但對(duì)于幼兒來說學(xué)習(xí)跳繩十分枯燥與乏味的。因此幼兒教師在教幼兒跳繩的過程當(dāng)中，要提高跳繩教學(xué)的趣味性，讓幼兒在充滿樂趣的跳繩教學(xué)中學(xué)會(huì)跳繩。

2.1.1熟悉跳繩

教師在進(jìn)行跳繩教學(xué)時(shí)，首先要讓幼兒充分的熟悉跳繩。教師可以通過讓幼兒熟悉跳繩，吸引幼兒的跳繩學(xué)習(xí)興趣。在此過程中，幼兒教師可以開展“跳繩功能多用教學(xué)”，讓幼兒在探索跳繩都可以做哪些事情，從而讓幼兒熟悉跳繩，讓幼兒更加積極快樂的學(xué)習(xí)。

案例一：

師：小朋友們，你們看老師手里拿的什么？（教師將手中的跳繩拿出，并在面前進(jìn)行抖動(dòng)）

生1：老師，好像是繩子！

師：哇，這位小朋友真棒，現(xiàn)在小朋友們上前，來摸摸老師的繩子。

生1：老師這個(gè)繩子有點(diǎn)粗。

生2：老師這個(gè)繩子有兩根小棍。

生3：老師這個(gè)棍子掉不下來，這個(gè)棍子是干什么用的？

師：這個(gè)問題問的真好，老師一會(huì)就會(huì)告訴你，現(xiàn)在老師要用這根繩子量一下老師胳膊的長(zhǎng)度。小朋友們，你們看這根繩子還能做什么用？

（教師為學(xué)生示范用繩子量胳膊的距離，并為學(xué)生發(fā)放跳繩，幼兒們紛紛上前，嘗試用繩子測(cè)量自己的身體部位或用跳繩嘗試?yán)壱恍〇|西。在此過程當(dāng)中，教師要注意幼兒使用跳繩的安全）

通過所舉案例可以看到，幼兒跳繩教師在進(jìn)行跳繩教學(xué)之前，通過讓幼兒探究跳繩的“繩性”，讓幼兒熟悉跳繩，并對(duì)跳繩產(chǎn)生一定的興趣。

2.1.2增強(qiáng)幼兒跳躍能力

跳躍是跳繩進(jìn)行全身性活動(dòng)時(shí)下肢動(dòng)作的核心，這也就要求教師在在正式開始跳繩教學(xué)活動(dòng)之前，幼兒教師要幫助幼兒增強(qiáng)跳躍能力。雖然在日常的幼兒小班、中班的教學(xué)當(dāng)中，幼兒的跳躍能力得到一定的鍛煉，但相比跳繩來說需要掌握的能力強(qiáng)度還有所欠缺。因此教師在進(jìn)行跳躍鍛煉時(shí)，要針對(duì)跳繩中對(duì)于跳躍后平衡性進(jìn)行專項(xiàng)的訓(xùn)練。

案例二：

師：小朋友們，我們來開展跳一跳的活動(dòng)好不好？

生：好?。ㄓ變簜冮_始紛紛跳躍起來）

師：小朋友們跳的都很棒，我們今天開展的跳一跳和平常不同，跳的時(shí)候要保持一定的節(jié)奏，落地后腳尖先著地，不要跳出我們腳下的圈，現(xiàn)在老師為你們示范下該怎么跳。

（教師為幼兒示范如何進(jìn)行跳躍，幼兒們紛紛嘗試跳躍）

師：小朋友們跳的都很棒，現(xiàn)在我們看大家的面前有三條白色軌道，小朋友們排成三隊(duì)，按順序排好向前跳，好不好？

生：好！

……

跳躍能力是跳繩的關(guān)鍵能力之一，教師在進(jìn)行跳繩教學(xué)時(shí)將跳躍從跳繩教學(xué)活動(dòng)中分解出來進(jìn)行專門鍛煉，進(jìn)而減少幼兒在整體學(xué)習(xí)跳繩時(shí)的難度。

2.1.3跳繩學(xué)習(xí)

跳繩教師在進(jìn)行幼兒跳繩學(xué)習(xí)時(shí)，要將幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)分解開來，讓幼兒一步步的進(jìn)行鍛煉學(xué)習(xí)，熟悉跳繩的每一個(gè)步驟。在幼兒完全熟悉跳繩的各個(gè)步驟時(shí)，教師可以將跳繩的各個(gè)分解步驟組合起來，開始完成連續(xù)跳繩教學(xué)活動(dòng)。在分解練習(xí)的過程當(dāng)中，教師可以先將繩子搖到面前，并攏雙腳跳過跳繩，在練習(xí)第二次，為幼兒做好示范教學(xué)。教師可以發(fā)現(xiàn)在分解練習(xí)的過程中一部分的幼兒已經(jīng)能將各個(gè)環(huán)節(jié)迅速連接起來，另一部分的幼兒還不能完全掌握各個(gè)步驟。跳繩教師在進(jìn)行幼兒跳繩教學(xué)活動(dòng)時(shí)不要操之過急，多練習(xí)幾次有助于強(qiáng)化幼兒跳繩的基礎(chǔ)知識(shí)。在幼兒完全掌握跳繩的分節(jié)步驟時(shí)，教師可以通過拍手的方式，來實(shí)踐幼兒的跳繩學(xué)習(xí)成果。在此過程當(dāng)中，教師可以每拍一下手，讓幼兒跳一次繩，隨著幼兒跳繩能力逐漸的加強(qiáng)，教師加強(qiáng)拍手的節(jié)奏，加快幼兒跳繩的速度，從而鍛煉幼兒跳繩的能力。

2.2開展跳繩比賽活動(dòng)

教師在教會(huì)幼兒如何跳繩之后可以開展多項(xiàng)跳繩游戲與活動(dòng)，讓幼兒認(rèn)識(shí)到跳繩是快樂的。幼兒園在開展跳繩活動(dòng)時(shí)，可以要求家長(zhǎng)觀看幼兒的比賽，教師可以積極表揚(yáng)幼兒，讓幼兒在跳繩活動(dòng)中感受到自豪與快樂。同時(shí)對(duì)于跳繩活動(dòng)中表現(xiàn)較差的幼兒，幼兒教師要用輕言細(xì)語對(duì)幼兒說“你今天真的表現(xiàn)很棒，這一次失敗只是暫時(shí)的，老師幫你擦擦眼淚，我們要堅(jiān)強(qiáng)，老師最喜歡堅(jiān)強(qiáng)的孩子了”等話語，提高幼兒的心理抗挫能力，讓幼兒在跳繩體育活動(dòng)中，培養(yǎng)身心健康。

3結(jié)語

跳繩是一項(xiàng)廣受人們喜愛的活動(dòng)，幼兒園在特色體育課程活動(dòng)中開展跳繩活動(dòng)，可以培養(yǎng)幼兒的身心健康。幼兒教師在開展跳繩活動(dòng)時(shí)，要注意其趣味性，確保幼兒在跳繩活動(dòng)中的安全，從而最大限度的發(fā)揮跳繩的作用。

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