淺談小學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練策略

黃盛滿

摘 要：本文根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，對(duì)小學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)行了客觀、科學(xué)的分析，得到了一套行之有效的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球 籃球興趣 籃球意識(shí) 基礎(chǔ)訓(xùn)練 教學(xué)方法

小學(xué)籃球訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，正確培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)，扎實(shí)的基本功，良好的心理和生理素質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生的潛力。根據(jù)其靈活、多變，針對(duì)學(xué)生的心理特征，我們應(yīng)該注重以某種方式培養(yǎng)學(xué)生，盡量不把技術(shù)變成固定的規(guī)則，應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣，循序漸進(jìn)的有規(guī)范的進(jìn)行訓(xùn)練。

一、變換訓(xùn)練形式，創(chuàng)設(shè)游戲激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

從教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生喜歡打籃球。那么，如何將學(xué)生對(duì)籃球的喜歡轉(zhuǎn)化為興趣，使之堅(jiān)持不懈，主動(dòng)參與籃球運(yùn)動(dòng)呢？如何讓更多的人參與籃球運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)籃球的樂(lè)趣？經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐和探索，我開始培養(yǎng)學(xué)生的興趣，并取得了良好的成績(jī)。[1]

小學(xué)生積極敏感，喜歡新的知識(shí)技能和教學(xué)方法。在籃球技術(shù)實(shí)踐中，靈活多樣的實(shí)踐方法能夠引起學(xué)生的極大興趣。[2]

二、引入成功教學(xué)方法，注重啟發(fā)點(diǎn)撥，讓學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)

成功的教學(xué)就是采取各種激勵(lì)措施，使不同層次的學(xué)生達(dá)到不同程度的發(fā)展，并體驗(yàn)成功的喜悅。一種方法的成功教學(xué)是素質(zhì)教育的一種策略。它的目的是盡量減少學(xué)生的失敗感，讓每個(gè)人都能取得成功。因?yàn)椤矮@得成功的經(jīng)歷是學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的最大動(dòng)力。”從心理學(xué)的角度來(lái)看，失敗會(huì)帶來(lái)痛苦，甚至失去信心。成功不僅給人信心，而且使人感到快樂(lè)和幸福。

對(duì)知識(shí)的渴望是小學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練來(lái)尋求知識(shí)、提高自我的內(nèi)在愿望。所以，我們要抓住這種良好心理，在籃球活動(dòng)中，不斷提出帶有啟發(fā)性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考，讓他們積極參與活動(dòng)。例如，在“急停”練習(xí)中，小組成員首先要保持什么樣的身體姿勢(shì)可以停止，身體是穩(wěn)定平衡的，這樣學(xué)生在思考后才能采取適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

三、加強(qiáng)師生交流，讓隊(duì)員對(duì)籃球產(chǎn)生情感，使學(xué)生愛(ài)上籃球運(yùn)動(dòng)

當(dāng)隊(duì)員們得到教練對(duì)籃球興趣的培養(yǎng)和耐心的指導(dǎo)，學(xué)生們對(duì)籃球有了初步的了解，可以更好的練習(xí)籃球。然而，籃球的更深層次的理解和實(shí)踐還需要教練的進(jìn)一步培養(yǎng)，才能讓學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生熱愛(ài)。這是興趣和良好學(xué)習(xí)的升華——愛(ài)的學(xué)習(xí)過(guò)程。

“愛(ài)學(xué)習(xí)”就是讓學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生情感。教師的情感是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的最突出的因素。當(dāng)教練把這種情感帶到訓(xùn)練場(chǎng)上，在學(xué)生從實(shí)踐中感受到真誠(chéng)的關(guān)愛(ài)之后，他們會(huì)從內(nèi)心得到鼓勵(lì)，感到欣慰，愉快地接受老師的指導(dǎo)，逐漸培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。因此，在訓(xùn)練中，教師應(yīng)根據(jù)每個(gè)學(xué)生個(gè)性、心理特點(diǎn)，從實(shí)際出發(fā)因材、因人、因機(jī)訓(xùn)練。運(yùn)用“建立表象—練習(xí)—點(diǎn)撥—再練習(xí)—競(jìng)爭(zhēng)—提高”的訓(xùn)練手段，使學(xué)生在快樂(lè)中提高技戰(zhàn)術(shù)水平。另外，教練從熱愛(ài)學(xué)生的角度出發(fā)，我們應(yīng)該客觀平等地對(duì)待所有的學(xué)生，無(wú)論是在情感上還是在指導(dǎo)上，但我們應(yīng)該在任務(wù)的分配和要求上區(qū)別對(duì)待他們。教練對(duì)“優(yōu)生”要悉心指導(dǎo)，我們也要以極大的熱情對(duì)待“差生”，讓每個(gè)人都有成功的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)成功。

四、重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，強(qiáng)化學(xué)生籃球意識(shí)

1.基本功的練習(xí)

要打好籃球，傳球是最基本的。如果按部就班地教學(xué)，有的學(xué)生就減少了籃球興趣，一些傳球、運(yùn)球沒(méi)有學(xué)得很好的人想打比賽。但是使用特殊的方法會(huì)使學(xué)生對(duì)傳球感興趣。如：躲閃運(yùn)球、一人運(yùn)兩球（接力）等，通過(guò)游戲練習(xí)不僅提高技術(shù)水平也能培養(yǎng)興趣。

2.身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)是技術(shù)的基礎(chǔ)，所以我們必須把身體素質(zhì)訓(xùn)練放在重要位置。根據(jù)學(xué)生的年齡和生理特點(diǎn)，體能訓(xùn)練應(yīng)該改善品質(zhì)，如速度、敏捷性和靈活性，力量和耐力素質(zhì)，合理安排，保證重點(diǎn)，提倡互補(bǔ)，發(fā)展身體素質(zhì)，和質(zhì)量，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該注意身體素質(zhì)的訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合。[3]

3.心理素質(zhì)訓(xùn)練

這里所講心理訓(xùn)練主要是為學(xué)生積累更多的比賽經(jīng)驗(yàn)。比賽經(jīng)驗(yàn)的積累直接影響到隊(duì)員在比賽時(shí)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。根據(jù)上級(jí)體育競(jìng)賽計(jì)劃，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，盡量安排訓(xùn)練隊(duì)的同學(xué)去參加各種的比賽，感受比賽的氛圍，這是對(duì)隊(duì)員心理素質(zhì)鍛煉的很好的機(jī)會(huì)。

4.技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，要堅(jiān)持長(zhǎng)期的技術(shù)培訓(xùn)。技術(shù)培訓(xùn)要全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練”的要求進(jìn)行。學(xué)生模仿能力強(qiáng)，

可塑性強(qiáng)，容易掌握動(dòng)作，但同時(shí)穩(wěn)定性差，易出錯(cuò)動(dòng)作。因此，在訓(xùn)練中應(yīng)注意技術(shù)動(dòng)作的正確性和規(guī)范化。一般的技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)該包括移動(dòng)、傳球、運(yùn)球、射門、突破和防守。以快速為中心，以手和腳為基礎(chǔ)的基本技能，集中于射擊的整體訓(xùn)練。

五、組建籃球隊(duì)，進(jìn)行比賽，提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的水平

競(jìng)爭(zhēng)是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有效手段，小學(xué)生無(wú)論自身水平如何，都具有旺盛的活力、上進(jìn)心和競(jìng)爭(zhēng)性，都想爭(zhēng)第一。教師應(yīng)充分利用這些積極因素，提高和保持學(xué)習(xí)興趣。為此，從四年級(jí)以上各班建立小籃球隊(duì)，在課上進(jìn)行教學(xué)小比賽，

學(xué)校規(guī)定每學(xué)期有一場(chǎng)以班級(jí)為單位的籃球比賽，并決定名次、獎(jiǎng)項(xiàng)和獎(jiǎng)品，選拔最有價(jià)值球員、神投手等個(gè)人稱號(hào)。在此基礎(chǔ)上，學(xué)?；@球隊(duì)在專職體育教師的指導(dǎo)下組建和訓(xùn)練，進(jìn)行校間籃球友誼賽，還參加每年小學(xué)生籃球賽。

利用業(yè)余時(shí)間發(fā)展各種形式的籃球比賽。通過(guò)比賽，他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)得到了加強(qiáng)，他們知道，要為班級(jí)爭(zhēng)光，為學(xué)校爭(zhēng)光，必須經(jīng)?？炭嘤?xùn)練。這樣，不僅訓(xùn)練學(xué)生克服困難、奮發(fā)進(jìn)取的意志力，而且也培養(yǎng)了學(xué)生的集體主義榮譽(yù)感。

以上是本人從事學(xué)校體育代表隊(duì)訓(xùn)練工作多年來(lái)的體會(huì)，訓(xùn)練工作確實(shí)有其特殊的規(guī)律性，它不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以提高他們的體育水平，開展全民健身運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)搞好業(yè)余課外體育訓(xùn)練和競(jìng)賽有非常重要的意義。

參考文獻(xiàn)

[1]劉吉才.從籃球運(yùn)動(dòng)看師生理答的策略[J].七彩語(yǔ)文（教師論壇）2015年04期.

[2]李毅.瘋狂競(jìng)技場(chǎng)[J].小學(xué)生（多元智能）2006年04期.

[3]鄭浪，張鵬，陳善勇.論述如何讓籃球運(yùn)動(dòng)走進(jìn)小學(xué)生日常教學(xué)訓(xùn)練[J].新課程（小學(xué)）2018年07期.