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    5道食療方助你告別痛經(jīng)

    2019-03-31 15:01:10胡世云
    家庭醫(yī)藥 2019年3期
    關鍵詞:佛手小腹薏米

    胡世云

    原發(fā)性痛經(jīng)是指青年女子從初潮起即出現(xiàn)痛經(jīng),是常見的婦科疾病之一,一般會伴有食欲不佳、心煩急躁、易怒易悲、倦怠乏力等癥狀,往往因疼痛較劇而影響患者正常的生活和工作。鑒于該類患者生殖器官一般無明顯病變,西藥治療效果不佳。

    中醫(yī)認為引起痛經(jīng)的原因是多方面的,但其病機總不外是正虛與邪實,導致氣血失調(diào)、氣機不暢、血行受阻而發(fā)病。

    1.虛寒痛經(jīng)

    經(jīng)期小腹隱隱作痛,累及腰骶部,有酸冷感覺,喜溫喜按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀,小便清長,同時可見面色萎黃黯淡,神疲乏力,少氣懶言,食少,心悸失眠多夢;舌淡白,苔薄,脈沉細弱。

    當歸羊肉羹:當歸、黃芪、黨參各25克,羊肉500克,蔥、生姜、食鹽、料酒、味精各適量。

    用法:將羊肉洗凈,切塊置鍋中,將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中,扎好口,放鍋中,再加入蔥、生姜、食鹽、料酒,將鍋置武火上燒沸,再用文火煨燉,直至羊肉熟爛即成,吃肉喝湯。

    2.肝郁痛經(jīng)

    常在行經(jīng)前或經(jīng)期有脅肋部、乳房和小腹脹痛,煩悶,經(jīng)量少,經(jīng)色偏暗;舌紫暗苔少,脈弦。

    佛手香椽湯:佛手15克,香櫞12克。

    用法:佛手、香櫞洗凈,水煎去渣,加少量紅糖調(diào)味溫飲。一日2次,連服3天為一療程。

    3.濕熱痛經(jīng)

    小腹灼痛拒按,行經(jīng)前和行經(jīng)期間疼痛加劇者,一般經(jīng)量較多,且經(jīng)期延長,經(jīng)色紫紅,平素帶下色黃黏稠臭穢且量多,舌紅,苔黃膩,脈弦數(shù)。

    絲瓜蓮藕薏米湯:鮮絲瓜、鮮藕、薏米各30克。

    用法:鮮絲瓜、鮮藕、薏米分別洗凈,鮮絲瓜、鮮藕切片,與薏米一起入鍋加水1000毫升大火煮開,小火繼續(xù)燉40分鐘,再加適量鹽,即可喝湯吃內(nèi)容物。一日數(shù)次。

    4.寒凝痛經(jīng)

    經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,平素帶下量多,質(zhì)清稀,畏寒肢冷;舌暗,苔白,脈沉緊。

    艾葉蛋:艾葉30克,雞蛋1個,紅糖、黃酒適量。

    用法:艾葉加水煮兩次過濾,合并濾液;將雞蛋煎成荷包蛋,熟時加入紅糖和黃酒,傾入藥液煮開即可。經(jīng)將行時提前3天服食,連服3天。

    5.血淤痛經(jīng)

    見經(jīng)前或經(jīng)行之時,小腹刺痛拒按,經(jīng)血量少、有塊,血塊下后痛減,舌紫或淤斑苔白,脈沉弦。

    三七酒:三七10克,黃酒適量。

    用法:將三七研成粉,月經(jīng)將行時,提前3天早、晚用黃酒沖服。

    若在平時生活中,采用中醫(yī)辨識體質(zhì)和辨證的方法,結合適當食療能有效改善患者的臨床經(jīng)行疼痛癥狀,或也可根治。

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