云南大學(xué)學(xué)生體育鍛煉誘導(dǎo)情緒調(diào)查研究

□ 駱興楠 羅祺（云南大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650500）

1、前言

身心健康至關(guān)重要。研究表明，體育鍛煉認(rèn)知方面與人們鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短無(wú)顯著差異，影響他們是否決定堅(jiān)持做這種行為是他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)的情緒。還有研究表明，人們?cè)隗w育鍛煉期間對(duì)運(yùn)動(dòng)的預(yù)期價(jià)值的情緒反應(yīng)決定了人們是否會(huì)重復(fù)鍛煉。情緒是人們對(duì)客觀事物的態(tài)度和相應(yīng)的行為反應(yīng)。人們的行為決策和行為能力受到情緒的影響，特別是在人際交往、運(yùn)動(dòng)態(tài)度、工作和學(xué)習(xí)效率以及記憶的效果方面。不同的情緒可以在人體內(nèi)引起一系列不同的生理反應(yīng)，積極的情緒可以促進(jìn)人的行為，負(fù)面情緒阻礙人們的行為，也直接影響人們的工作，學(xué)習(xí)和生活。體育鍛煉使整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)得以調(diào)節(jié)，調(diào)整或改變孤獨(dú)、郁悶、壓抑和自卑心理，增加人際交往，以維持心理健康。本文調(diào)查了云南大學(xué)學(xué)生的鍛煉誘導(dǎo)情緒，提出了體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的對(duì)策，為大學(xué)生的身心健康教育提供了科學(xué)依據(jù)。

2、對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

采用隨機(jī)抽樣方法，分發(fā)問(wèn)卷120份，回收有效問(wèn)卷120份，其中男生69人，女生51人；體育專業(yè)學(xué)生60人、非體育專業(yè)60人。在體育課結(jié)束后，及時(shí)發(fā)放問(wèn)卷，并使用統(tǒng)一指導(dǎo)，讓參與者獨(dú)立完成問(wèn)卷。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、圖書(shū)館和相關(guān)網(wǎng)站查閱大量關(guān)于體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)與情緒等相關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)體育鍛煉誘導(dǎo)情緒的發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了剖析,為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

本文選取鍛煉誘導(dǎo)情緒問(wèn)卷（TheExercise–inducedFeeling Inventory,EFI.Cauvin,L.&Rejeski,W.J,1995）選自張力為、毛志雄（2010），《體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)》作為測(cè)試工具。該問(wèn)卷分為四個(gè)分量表：活力激發(fā)分量表、身心平靜分量表、生理疲勞分量表和積極投入分量表。問(wèn)卷12道題目，各分量表包含3道題目，以Likert6點(diǎn)計(jì)分，0為“完全沒(méi)感到”，5為“非常強(qiáng)烈地感到”，每個(gè)分量表的記分范圍均在0-15分之間。結(jié)構(gòu)公式模型檢驗(yàn)結(jié)果是：該量表的 32／df=2.01，GFI=0.90，AGFI=0.84，CFI=0.93，NFI=0.87，RMSEA=0.05。積極投入分量表的 α 系數(shù)為 0.74，活力激發(fā)分量表的α系數(shù)為0.78，身心平靜分量表的α系數(shù)為0.80，生理疲憊分量表的α系數(shù)為0.72。各項(xiàng)指標(biāo)均符合心理測(cè)量學(xué)指標(biāo)，表明該量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度。

（3）訪談法。

實(shí)地訪談高校部分公共體育課老師和大一、大二學(xué)生。了解學(xué)生對(duì)于體育課學(xué)習(xí)情緒及心理變化，強(qiáng)化體育鍛煉對(duì)高校學(xué)生心理情緒健康發(fā)展的情況、看法以及改進(jìn)措施，為本文研究提供一手資料。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用excel和SPSS17.0軟件對(duì)所整理的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。將問(wèn)卷中最真實(shí)的數(shù)據(jù)錄入統(tǒng)計(jì)軟件并加以分析，從而將所需要的各項(xiàng)數(shù)據(jù)呈現(xiàn)出來(lái)。通過(guò)計(jì)算問(wèn)卷得分的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差，采用獨(dú)立方差t檢驗(yàn)，研究不同性別、不同專業(yè)、不同環(huán)境是否存在顯著差異性。

3、結(jié)果與分析

3.1、云南大學(xué)學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒性別比較

本研究將被試學(xué)生以性別為分組變量，以活力激發(fā)、身心平靜、生理疲憊、積極投入四個(gè)維度為測(cè)試變量，進(jìn)行獨(dú)立樣本的T檢驗(yàn)。學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒在身心平靜方面得分差異不顯著，在活力激發(fā)、生理疲憊、積極投入方面得分有顯著差異，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義 （P＜0.01），詳見(jiàn)表 1：

表1 不同性別鍛煉誘導(dǎo)情緒比較

男生和女生有不同的鍛煉動(dòng)機(jī)，性格、對(duì)鍛煉的意義與目的認(rèn)知差異等，男性生性活潑好動(dòng)，希望通過(guò)鍛煉實(shí)現(xiàn)自身積極性的體現(xiàn)以及加強(qiáng)人際交往，建立社會(huì)關(guān)系，所以各方面需求要高于女生；女生則更為關(guān)注運(yùn)動(dòng)對(duì)其自身體態(tài)和外貌的作用。

3.2、云南大學(xué)學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒專業(yè)比較

體育專業(yè)學(xué)生在活力激發(fā)、身心平靜、生理疲憊和積極投入方面得分均顯著高于非體育專業(yè)學(xué)生，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01），不同專業(yè)大學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒比較見(jiàn)表2：

表2 不同專業(yè)鍛煉誘導(dǎo)情緒比較

3.3、云南大學(xué)學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒不同教學(xué)環(huán)境比較

學(xué)生對(duì)于教學(xué)環(huán)境的不同，其情緒也發(fā)生著變化。學(xué)生在室內(nèi)學(xué)習(xí)其活力激發(fā)、身心平靜、生理疲憊和積極投入方面均值均高于室外教學(xué)。在活力激發(fā)、身心平靜方面得分有顯著性差異，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）；在生理疲憊、積極投入方面得分無(wú)顯著性差異，詳見(jiàn)表3：

表3 不同教學(xué)環(huán)境鍛煉誘導(dǎo)情緒比較

學(xué)生對(duì)不同的教學(xué)環(huán)境產(chǎn)生不同的情緒，學(xué)生情緒直接影響著教學(xué)效果。研究表明，學(xué)生更愿意在室內(nèi)上課。大多數(shù)學(xué)生表示受天氣、場(chǎng)地等影響（如：紫外線強(qiáng)、下雨、大風(fēng)、場(chǎng)地硬等）不愿意在室外上課，更愿意在室內(nèi)上體育課。訪談部分教師得到，室外教學(xué)班級(jí)過(guò)多，學(xué)生在上課過(guò)程中注意力容易分散，但場(chǎng)地有限，不可能體育課均在室內(nèi)進(jìn)行。

4、結(jié)論和建議

4.1、結(jié)論

（1）性別差異，學(xué)生鍛煉誘導(dǎo)情緒在身心平靜方面得分差異不顯著，在活力激發(fā)、生理疲憊、積極投入方面得分有顯著差異，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；

（2）體育專業(yè)學(xué)生在活力激發(fā)、身心平靜、生理疲憊和積極投入方面得分均顯著高于非體育專業(yè)學(xué)生，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；

（3）學(xué)生在室內(nèi)學(xué)習(xí)其活力激發(fā)、身心平靜、生理疲憊和積極投入方面均值均高于室外教學(xué)。在活力激發(fā)、身心平靜方面得分有顯著性差異，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；在生理疲憊、積極投入方面得分無(wú)顯著性差異。

4.2、強(qiáng)化體育鍛煉對(duì)高校學(xué)生心理情緒健康發(fā)展的對(duì)策

（1）教育部門(mén)應(yīng)不斷完善和更新公共體育課程教學(xué)體系。

教育部門(mén)應(yīng)當(dāng)針對(duì)新時(shí)代大學(xué)公共體育課學(xué)習(xí)情況，不斷完善和更新公共體育課程培養(yǎng)方案，以適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及終身體育意識(shí)的提升。加大體育經(jīng)費(fèi)投入力度，努力構(gòu)建一個(gè)優(yōu)良的公共體育課堂環(huán)境。

（2）加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，對(duì)高校大學(xué)生鍛煉進(jìn)行積極引導(dǎo)。

我們的校園不單只是學(xué)習(xí)的地方，更是我們生活的園區(qū)，文化是多元的，校園文化的渲染直接影響著學(xué)生的課余生活。這就需要多個(gè)部門(mén)齊抓共管，從根本上端正體育鍛煉的思潮，合理完善體育鍛煉制度，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（3）推進(jìn)體育課程改革，豐富其內(nèi)容及形式。

“無(wú)體育，不清華”在全國(guó)都掀起了熱浪，這也讓我為之深深觸動(dòng)。我們大學(xué)生體質(zhì)日趨下降的問(wèn)題已受到社會(huì)廣泛關(guān)注，我們必須加速推進(jìn)體育課程改革。提高高校體育教學(xué)水平，合理選擇課程的教學(xué)內(nèi)容，如選擇一些同學(xué)喜愛(ài)的新興體育項(xiàng)目，豐富的形式和擴(kuò)展的學(xué)習(xí)內(nèi)容可以合理有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。讓學(xué)生從被動(dòng)者變?yōu)橹鲃?dòng)參與者，讓學(xué)生真正愛(ài)上鍛煉，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，從而更好促進(jìn)身心健康。

（4）學(xué)生自身應(yīng)轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)體育鍛煉利弊的認(rèn)識(shí)。

學(xué)生自身應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)多體育運(yùn)動(dòng)的重視程度，應(yīng)清楚認(rèn)識(shí)強(qiáng)壯的身體是開(kāi)展一切工作的基礎(chǔ)，不斷培養(yǎng)自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)身心理健康，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。凡事都有利弊，體育鍛煉也不例外。采用不正確的方法進(jìn)行鍛煉容易導(dǎo)致受傷、缺氧等突發(fā)狀況，反而不利于學(xué)生心理情緒的健康發(fā)展。所以在實(shí)踐中要加大對(duì)學(xué)生心理健康和體育鍛煉的理論知識(shí)學(xué)習(xí)，正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，能有效促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)與心理健康的良性發(fā)展。