高腳競速運動員運動損傷產(chǎn)生及對策研究

□ 張李娟（云南農(nóng)業(yè)大學(xué) 云南 保山 678000）

1、前言

高腳競速俗稱“高腳馬”、“竹馬”、“雙拐”，約在14-15世紀(jì)時，起源于湖南境內(nèi)苗族、土家族，起初因生活貧困穿不起鞋而以此作為防滑、防濕走村串戶的代步工具和學(xué)生上學(xué)、放學(xué)的 “交通工具”，隨后在第七屆全國民運會正式列為比賽項目，并命名為高腳競速。至今，高腳競速運動還在不斷發(fā)展創(chuàng)新，高腳競速不僅作為民運會競技比賽的主要項目之一，也是部分高校作為體育教育課程的一個重要項目。

高腳競速不僅作為紅河學(xué)院體育教育專業(yè)的一門專業(yè)選修課程之一，也是云南省紅河州少數(shù)民族運動訓(xùn)練基地的項目之一。隨著高腳競速運動的不斷發(fā)展，訓(xùn)練強度越來越大，比賽競爭性也愈趨激烈，運動損傷發(fā)生幾率也相應(yīng)增加，并成為阻礙正常教學(xué)、訓(xùn)練及比賽的主要因素。因此，對技術(shù)動作規(guī)范性、運動負(fù)荷合理性、場地器材科學(xué)性等要求越需嚴(yán)格。以2018年蒙自高腳競速代表隊為例，并結(jié)合親身經(jīng)驗，對高腳競速運動中運動損傷的基本情況、損傷原因等多方面進行調(diào)查分析。教練員應(yīng)該從運動員角度出發(fā)，采取一系列措施，對運動員加強思想教育；提高講解示范的質(zhì)量；運用合理有效的保護和幫助，對運動員進行適宜的心理輔助訓(xùn)練，培養(yǎng)運動員的合作精神；積極對錯誤技術(shù)動作進行糾正；合理安排運動負(fù)荷，運用恰當(dāng)組織方法等。運動員自身應(yīng)做好 “三步走戰(zhàn)略”，第一步，運動前，要有充分的準(zhǔn)備活動，檢查并修護好場地器材，平日里多注意學(xué)習(xí)和積累有關(guān)預(yù)防及應(yīng)對運動損傷的知識與經(jīng)驗，增強自我保護意識，戴好相關(guān)護具等；第二步，運動中，集中注意力正確熟練的完成每個技術(shù)動作等；第三步，勿忘放松練習(xí)，反思總結(jié)，加強身心綜合素質(zhì)的提高等。盡可能的預(yù)防及消除運動損傷，提高教學(xué)質(zhì)量，延長運動壽命，提高訓(xùn)練水平和比賽成績。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

紅河州2018年蒙自高腳競速代表隊運動員。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據(jù)論文的相關(guān)需求，收集有關(guān)高腳競速運動中運動損傷產(chǎn)生及對策的資料，通過文獻、期刊檢索等途徑收集相關(guān)資料和信息，為本研究提供理論依據(jù)。

（2）訪談法。

制定訪談計劃，以面對面的交談形式，對2018年蒙自高腳競速代表隊教練員和運動員就運動損傷問題進行有目的、有計劃地訪談、記錄、以便進一步了解傷情，獲得更為詳細(xì)真實的第一手資料，并對所獲資料進行整理分析。

（3）觀察法。

根據(jù)對高腳競速運動知識和技能的了解及實際訓(xùn)練與比賽經(jīng)驗，有目的、有計劃地對2018年蒙自高腳競速代表隊運動員訓(xùn)練和比賽時的運動損傷類型、部位、發(fā)生時期、原因進行直接及系統(tǒng)的考察、記錄、整理分析資料。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、對紅河州2018年蒙自高腳競速代表隊運動員運動損傷的部位、常見類型及其發(fā)生時期的分析

（1）對高腳競速運動員運動損傷部位的分析。

表1 高腳競速運動員運動損傷部位情況調(diào)查分析 （N=12）

由表1看出，在2018年蒙自高腳競速代表隊訓(xùn)練及比賽中發(fā)生了不同部位的損傷，依次為：膝、手掌、腳趾、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肘、大腿韌帶、腰。其中100%的運動員膝部受過損傷，可見2018年蒙自高腳競速代表隊中幾乎每個運動員都發(fā)生過損傷；有91.7%的運動員手掌（虎口）部受到損傷，一般出現(xiàn)水泡或直接磨破了皮等損傷現(xiàn)象；83.3%的運動員腳趾部受到損傷，由此可見整個隊隊員都有過不同部位的損傷，主要的損傷部位是膝蓋，其次是手掌（虎口）和腳趾。

高腳競速是運動員雙腳踩在桿底部高30-40cm處，雙手握桿，形成“桿人合一”，腳手同邊快速配合跑進，是一個具有一定危險性和挑戰(zhàn)性的運動項目。根據(jù)高腳競速運動項目的綜合性特征，拐和人需要一段磨合時間，在這期間就很容易受傷，高腳桿中部與膝蓋難免會有接觸點，跑動時桿做上下左右擺動，若同順用力不夠協(xié)調(diào)時，膝蓋會與桿部產(chǎn)生摩擦或撞擊就容易受傷；有的運動員手握桿過緊，手掌尤其是虎口處長時間與握桿摩擦容易出現(xiàn)手掌虎口損傷；而有的運動員的鞋子或腳踏凳網(wǎng)不合及腳趾部過于磨動導(dǎo)致腳趾受損；上下拐時運動員技術(shù)動作不熟練或不正確將產(chǎn)生跳拐此時踝關(guān)節(jié)容易扭傷、大腿韌帶也會出現(xiàn)拉傷，若掉拐站立不穩(wěn)而摔跤,手掌、肘將會與地面產(chǎn)生磨擦傷，踝關(guān)節(jié)等部位也極易受傷；準(zhǔn)備活動不充分或步幅異常導(dǎo)致大腿韌帶等拉傷；運動員長期做大運動量的運動，腰部、腕關(guān)節(jié)易受到損傷。然而，不同部位的損傷都在影響著運動員的身心健康和運動成績。為了預(yù)防或消除高腳競速運動中運動員的運動損傷，做好相關(guān)部位的防護措施顯得十分重要。

（2）對高腳競速運動員運動損傷常見類型的分析。

實驗材料是特征尺寸為65 nm、直徑為300 mm的12英寸銅晶圓。采用美國APPLIED MATERIALS公司生產(chǎn)的Reflexion? LK型拋光機，配備Rohm and Haas公司生產(chǎn)的Politex? Reg型拋光墊。拋光工藝參數(shù)為：拋頭轉(zhuǎn)速78 r/min，拋盤轉(zhuǎn)速80 r/min，體積流量300 mL/min，拋光壓力5.2 kPa，拋光時間60 s。

表2 高腳競速運動員運動損傷常見類型調(diào)查分析 （N=12）

由表2看出，在蒙自代表隊高腳競速訓(xùn)練和比賽中，運動損傷出現(xiàn)的類型有：擦傷、挫傷、扭傷等，并以擦傷和挫傷為主，其次是扭傷。在37頻次損傷中，有些運動員屬于一處或多處反復(fù)損傷，其中幾乎每個運動員都有出現(xiàn)過損傷，擦傷達(dá)100%，以手掌虎口部位出現(xiàn)水泡、腕關(guān)節(jié)損傷、腳趾損傷為主；其次挫傷達(dá)到91.7%，主要是膝蓋與高腳桿之間的撞擊與摩擦，造成膝蓋淤青；拉傷、扭傷的頻率較小，主要是踝關(guān)節(jié)扭傷和大腿韌帶拉傷，多為慢性損傷。

（3）對高腳競速運動員運動損傷發(fā)生時期的分析。

表3 高腳競速運動員運動損傷發(fā)生時期調(diào)查分析 (N=12)

由表3看出，在所發(fā)生損傷的12名高腳競速運動員中100%的運動員的損傷發(fā)生在技術(shù)訓(xùn)練時期；有10名運動員的損傷發(fā)生在賽前集訓(xùn)時期，占總損傷人數(shù)的83.3%；有8名運動員的損傷發(fā)生在比賽時期，所占比例為66.7%。這些時期是運動損傷主要發(fā)生時期。

高腳競速是一個需要長期訓(xùn)練才能出成績的運動項目，在運動過程中不同階段會發(fā)生不同的損傷，而上表中主要發(fā)生在技術(shù)訓(xùn)練時期，由于這個時期運動員的技術(shù)動作不正確或不規(guī)范，技術(shù)動作對于運動來說是十分重要的；賽前集訓(xùn)時期損傷人數(shù)也較多，主要是運動負(fù)荷加大，運動性疲勞的產(chǎn)生極易導(dǎo)致運動損傷；比賽時期由于運動激烈和心理素質(zhì)等因素發(fā)生損傷率也較高。不同時期需要不一樣的運動訓(xùn)練對策。

3.2、對紅河州2018年蒙自高腳競速代表隊運動員運動損傷產(chǎn)生的主要原因分析

表4 高腳競速運動員運動損傷原因調(diào)查分析 (N=12)

（1）對技術(shù)動作不正確或不熟練的因素分析。

由表4看出，造成運動損傷的原因較多，其中有91.7%的運動員認(rèn)為技術(shù)動作不正確或不熟練是造成運動損傷的主要原因，這還源于高腳競速運動自身的項目特點，其是一項雙手握桿，雙腳踏在馬鐙上，同邊手腳擺動快速跑動，要求具有較好的協(xié)調(diào)能力、靈敏能力、平衡能力、身心素質(zhì)等的綜合素質(zhì)。運動員運動損傷技術(shù)方面的主要原因是手握桿過緊，腳左右擺動使桿發(fā)生旋轉(zhuǎn)反復(fù)摩擦導(dǎo)致手掌（虎口）有撕裂傷或起水、血泡等損傷。基本技術(shù)應(yīng)為桿人合一，自然配合用力。

（2）對運動性疲勞的分析。

由表4看出，有58.3%的運動員認(rèn)為運動量和運動強度安排不合理對運動損傷的產(chǎn)生有影響，由于運動員長期處于大強度的運動狀態(tài)，身心開始疲憊，動作逐步趨于變形、僵硬不協(xié)調(diào)，人體各運動系統(tǒng)開始紊亂，厭煩運動，注意力不集中導(dǎo)致運動損傷產(chǎn)生，即為運動性疲勞造成運動損傷。應(yīng)合理安排運動負(fù)荷，遵循循序漸進原則合理有效的預(yù)防運動損傷。

（3）對場地器材缺陷因素的分析。

由表4看出，有83.3%的運動員認(rèn)為場地器材的缺陷是造成高腳競速運動運動員損傷的原因之一，運動場地主要是質(zhì)量和數(shù)量上的不足，而本次調(diào)查主要發(fā)現(xiàn)的是只有一個標(biāo)準(zhǔn)的田徑場且同教學(xué)班共用，表現(xiàn)為數(shù)量上不能充分滿足運動員的訓(xùn)練需求，例如當(dāng)同學(xué)們上田徑課時，訓(xùn)練隊的運動員即無法進行正常訓(xùn)練，以及器材中手握桿粗細(xì)不合手，棕繩網(wǎng)兜大小不合腳、破損或不牢固亦會造成高腳競速運動中運動員損傷。因此高腳競速運動中場地器材在數(shù)量和質(zhì)量上都應(yīng)該有所保證，高腳桿為竹、木或其他硬質(zhì)材料制成，編制的腳踏網(wǎng)兜大小應(yīng)適合于自身腳大小，在網(wǎng)兜內(nèi)腳趾處可安置適當(dāng)?shù)暮＞d用以防滑防磨，合理的場地器材對預(yù)防運動損傷有積極作用，在上場運動前要認(rèn)真檢查好場地器材。

（4）對注意力不集中因素的分析。

由表4看出，75%的運動員覺得注意力不集中也是引起高腳競速運動中運動員運動損傷產(chǎn)生的一大因素，在訓(xùn)練中與隊友嬉笑、旁邊事物的突然干擾、有心事而分心，注意力分散，造成摔倒等損傷。在運動場上應(yīng)時刻警惕，嚴(yán)格要求紀(jì)律規(guī)則。

4、結(jié)論

（1）高腳競速運動中運動員的運動損傷確實存在，且發(fā)生率很高，最終影響高腳競速的訓(xùn)練水平和比賽成績，影響運動員身心健康；

（2）膝、手掌（虎口）、腳趾、腕關(guān)節(jié)等是高腳競速運動中運動員運動損傷產(chǎn)生的主要部位；

（2）擦傷、挫傷等是高腳競速運動中主要的損傷類型；

（4）技術(shù)動作不正確或不熟練、場地器材缺陷、注意力不集中、運動量和運動強度安排不合理是高腳競速運動中運動員運動損傷產(chǎn)生的主要因素；

（5）運動損傷產(chǎn)生后大部分運動員采取的是邊訓(xùn)練或比賽邊治療的應(yīng)對方法，甚至出現(xiàn)二次損傷，對運動能力產(chǎn)生較大影響。