節(jié)奏意識(shí)培養(yǎng)在大學(xué)舞蹈教育中的重要性

劉文暄

摘要：節(jié)奏是舞蹈必不可少的重要因素，使舞蹈作品更加跌宕起伏，能夠培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于節(jié)奏美的概念，能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力與平衡能力，能夠培養(yǎng)全面發(fā)展的綜合素質(zhì)人才，因此節(jié)奏意識(shí)培養(yǎng)在大學(xué)舞蹈教育中極為重要，需要用多聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)拍點(diǎn)，加強(qiáng)動(dòng)作節(jié)奏訓(xùn)練，加強(qiáng)自身的專業(yè)能力的訓(xùn)練等方法來(lái)具體實(shí)現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：節(jié)奏意識(shí)? ?舞蹈? ?大學(xué)教育

中圖分類號(hào)：J70-05? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1008-3359（2019）01-0103-03

宇宙中的一切總是具有無(wú)比豐富的自然節(jié)奏，“節(jié)奏也是舞蹈動(dòng)作的基本要素之一”。對(duì)于節(jié)奏意識(shí)的培養(yǎng)，我們首先就是需要掌握節(jié)奏，從而才能將動(dòng)作與音樂(lè)完美融合，展現(xiàn)完整優(yōu)美的舞蹈。在大學(xué)里，首先要培養(yǎng)學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練中的節(jié)奏，這樣身體才能為節(jié)奏形成記憶。即使音樂(lè)不斷變化，通過(guò)對(duì)節(jié)奏的完美把握，也是可以將舞蹈完美的表達(dá)出來(lái)，它根據(jù)舞蹈作品的思想和感受進(jìn)行組織，使舞蹈富有表現(xiàn)力和吸引力。

一、舞蹈節(jié)奏的意義

（一）節(jié)奏是舞蹈和諧必不可少的重要因素

不論是專業(yè)的芭蕾舞、現(xiàn)代舞、古典舞還是民族舞，甚至是群眾性?shī)蕵?lè)性的舞蹈——比如說(shuō)看到人們?cè)谖鑿d當(dāng)中隨著DJ的音樂(lè)瘋狂搖擺的樣子，就知道節(jié)奏對(duì)于舞蹈的重要性了。可以說(shuō)，沒(méi)有了節(jié)奏，就無(wú)同談及舞蹈。人們把旋律定性為音樂(lè)的靈魂，而舞蹈是需要音樂(lè)才會(huì)更加完整，因此節(jié)奏也就是舞蹈靈魂的載體，沒(méi)有節(jié)奏，舞蹈就會(huì)失去它的色彩變得平淡無(wú)比。在舞蹈中，節(jié)奏意識(shí)使得我們每個(gè)動(dòng)作中形成的不同風(fēng)格?！肮?jié)奏取決于個(gè)人偏好，人物的性格，藝術(shù)的需求，作品的風(fēng)格?！碑?dāng)你慢慢地做事時(shí)，你會(huì)給別人一種穩(wěn)定的感覺(jué);當(dāng)你風(fēng)風(fēng)火火的做事情，會(huì)給人以干練的感覺(jué)。只要有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)和節(jié)奏相互配合，節(jié)奏就會(huì)形成生命狀態(tài)。節(jié)奏來(lái)源于生活，而生活又充滿了節(jié)奏。我們的生活節(jié)奏因地理?xiàng)l件而異，表達(dá)的形式也有快速與緩慢之分，但生活節(jié)奏不能等于舞蹈的節(jié)奏，因?yàn)樵谖覀兊娜粘Ｉ钪?，如洗衣服、掃地、騎自行車、玩耍等，他們有時(shí)會(huì)有身體美和節(jié)奏美。但，它們能算是舞蹈嗎？當(dāng)然不是，它們只能用作舞蹈模擬的原始材料。“舞蹈中，對(duì)于節(jié)奏的處理就是舞蹈韻律化的過(guò)程。通過(guò)節(jié)奏，來(lái)使人們的情感融化，使得舞蹈具有生動(dòng)的節(jié)奏，讓我們看到生命的動(dòng)感?！?/p>

（二）節(jié)奏使舞蹈作品呈現(xiàn)時(shí)，更加跌宕起伏

舞蹈是一種視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的盛宴。視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)作為人體最重要的兩大感官系統(tǒng)，也是人類完成藝術(shù)的兩大不可或缺的感覺(jué)系統(tǒng)。舞蹈在呈現(xiàn)中最直觀的就是視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)，也就是肢體語(yǔ)言和音樂(lè)節(jié)奏的配合，但是舞蹈想要給人一種跌宕起伏，張弛有度，就必須在節(jié)奏方面有很好的處理。舞蹈動(dòng)作的連續(xù)和交替重復(fù)與音樂(lè)的節(jié)奏一致，可以表達(dá)人物的復(fù)雜情感。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、舞蹈速度、運(yùn)動(dòng)速度、時(shí)間長(zhǎng)度和舞蹈動(dòng)作幅度的大小之間的對(duì)比，則是形成各種舞蹈風(fēng)格的重要因素，它們也反映在節(jié)奏的處理上。一切的舞蹈節(jié)奏，都是表現(xiàn)感情、情緒的，通過(guò)對(duì)于不同節(jié)奏的處理，我們?cè)谟^看時(shí)更加能體會(huì)到舞者在演出時(shí)的心境，因此，節(jié)奏可以幫助舞者更準(zhǔn)確地描繪角色的外在形象和內(nèi)在心理活動(dòng)，從而更準(zhǔn)確地表達(dá)舞蹈作品的意義。

二、舞蹈教育中培養(yǎng)節(jié)奏意識(shí)的意義

（一）發(fā)現(xiàn)生活中的節(jié)奏美，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于節(jié)奏美的概念

節(jié)奏源于生活，舞蹈節(jié)奏更是如此。舞蹈動(dòng)作往往會(huì)伴隨著節(jié)奏，所以在平時(shí)的訓(xùn)練中我們需要不斷加強(qiáng)對(duì)于節(jié)奏意識(shí)的培養(yǎng)，這就需要我們?cè)谌粘Ｉ钪幸幸浑p會(huì)發(fā)現(xiàn)節(jié)奏美的眼睛，能感受節(jié)奏美的心靈，將節(jié)奏美轉(zhuǎn)化成動(dòng)作的肢體。我們需要對(duì)世界有一個(gè)豐富的理解，并發(fā)現(xiàn)我們?nèi)粘Ｉ钪形璧竸?dòng)作的節(jié)奏來(lái)源。例如藏族舞蹈中的擠牛奶、打酥油，傣族舞蹈中的三道灣，蒙族舞蹈里的馬步又或者是我們平時(shí)生活中會(huì)出現(xiàn)的節(jié)奏動(dòng)作，比如系鞋帶時(shí)自然下蹲的動(dòng)作，晾衣服時(shí)會(huì)抖動(dòng)的動(dòng)作，經(jīng)常做的拉伸的動(dòng)作等，這些都是能夠轉(zhuǎn)化成舞蹈動(dòng)作的節(jié)奏動(dòng)作。這就是讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的節(jié)奏美的同時(shí)，在不知不覺(jué)里，培養(yǎng)了我們對(duì)于節(jié)奏美的意識(shí)。

（二）鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力與平衡能力

舞蹈節(jié)奏意識(shí)的培養(yǎng)需要不斷地練習(xí)動(dòng)作，從而讓你的身體出現(xiàn)節(jié)奏記憶。只要在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，身體就會(huì)自動(dòng)跟著節(jié)奏的點(diǎn)，因此，要加強(qiáng)節(jié)奏意識(shí)的培養(yǎng)，就要鍛煉學(xué)生的身心協(xié)調(diào)與平衡。在鍛煉協(xié)調(diào)能力與平衡能力時(shí)，應(yīng)將音樂(lè)節(jié)奏與舞蹈動(dòng)作配合起來(lái)，強(qiáng)調(diào)我們對(duì)于節(jié)奏意識(shí)的把握。我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的身體動(dòng)作和節(jié)奏來(lái)理解舞蹈作品中運(yùn)動(dòng)和節(jié)奏之間的關(guān)系，并遵循從淺到深，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的規(guī)則。例如，我們可以在平坦的地面上單腳站立，同時(shí)平行展開(kāi)雙臂與身體呈90度垂直，這是一個(gè)很好練習(xí)平衡感與協(xié)調(diào)性的方法。因?yàn)檫@時(shí)你的重心會(huì)在一只腳上，而你的雙臂是一個(gè)平衡的杠桿，它是對(duì)你整個(gè)身體的重心起著輔助與協(xié)調(diào)的功能。這時(shí)跟著音樂(lè)的節(jié)奏連續(xù)做出手臂側(cè)平舉到上舉的動(dòng)作，能夠較好的鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力與平衡能力。

（三）培養(yǎng)全面發(fā)展的綜合素質(zhì)人才

節(jié)奏意識(shí)的培養(yǎng)將對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈的人的氣質(zhì)，形象和美學(xué)產(chǎn)生積極影響，協(xié)調(diào)學(xué)生的意識(shí)和行動(dòng)，有利于他們的健康和全面發(fā)展。運(yùn)動(dòng)和音樂(lè)節(jié)奏的結(jié)合可以激發(fā)學(xué)生大腦快速移動(dòng)和空間想象的能力，有利于他們的智力發(fā)展和創(chuàng)造美的能力。學(xué)生應(yīng)該在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中掌握節(jié)奏意識(shí)，并根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏鍛煉自己的四肢，使他們的情緒能夠通過(guò)四肢表達(dá)。從心理學(xué)的角度來(lái)看，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏意識(shí)可以使他們更好地了解周圍環(huán)境，從而使學(xué)生的身心在未來(lái)發(fā)展更為全面健康，教師也應(yīng)加強(qiáng)節(jié)奏意識(shí)，要認(rèn)識(shí)到節(jié)奏訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生形成全面舞蹈美學(xué)素質(zhì)的重要途徑。

三、培養(yǎng)節(jié)奏意識(shí)的具體方法

（一）多聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)拍點(diǎn)

培養(yǎng)節(jié)奏意識(shí)可以放一首你真正喜歡的音樂(lè)，一遍又一遍地聽(tīng)，直到音樂(lè)能夠自動(dòng)響起在你的孬腦中。剛開(kāi)始聽(tīng)時(shí)不要分析音樂(lè)，而是要用身體的每個(gè)部位來(lái)感受它;再次聽(tīng)這段音樂(lè)，試著用你的身體感受它，不要在沒(méi)有分散注意力的情況下去思考任何事情，專注于感受它的節(jié)奏;最后，重新播放音樂(lè)，注重音樂(lè)的力量，并專注于節(jié)奏的變化和其他有趣和有吸引力的元素。想象一下如何用自己的身體表達(dá)這些東西。如果您已經(jīng)了解舞蹈的基本舞步，可以嘗試通過(guò)自己的想法來(lái)重復(fù)上述不同風(fēng)格的練習(xí)，并根據(jù)音樂(lè)的強(qiáng)度嘗試縮短舞步或基本動(dòng)作。在進(jìn)行音樂(lè)節(jié)奏動(dòng)作練習(xí)時(shí)需要投入自己的情感和身體的反應(yīng)，你聽(tīng)到音樂(lè)時(shí)的感受，音樂(lè)帶給你的變化和反應(yīng)，這些是最鼓舞人心的。

（二）加強(qiáng)動(dòng)作節(jié)奏訓(xùn)練

在動(dòng)作節(jié)奏訓(xùn)練和訓(xùn)練節(jié)奏意識(shí)的過(guò)程中，我們必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)關(guān)注舞蹈的節(jié)奏，并通過(guò)音樂(lè)節(jié)奏和聲音大小的變化帶來(lái)不同的節(jié)奏感受。單純依靠音樂(lè)或運(yùn)動(dòng)都無(wú)法增強(qiáng)訓(xùn)練的節(jié)奏，需要將兩者結(jié)合起來(lái)，了解音樂(lè)的節(jié)奏并通過(guò)節(jié)奏動(dòng)作來(lái)表達(dá)。例如周杰倫的《告白氣球》，這是一首歡快而節(jié)奏感強(qiáng)烈的歌曲，這部作品是基于初戀，小清新的節(jié)奏，較為簡(jiǎn)單且具有童心。我們?nèi)绻枰尸F(xiàn)出一個(gè)好的舞蹈作品，首先就是要反復(fù)聽(tīng)歌曲，跟著歌曲感受旋律與節(jié)奏。整個(gè)舞蹈編排是需要跟著音樂(lè)的節(jié)奏的，不能說(shuō)在歡快的節(jié)奏里我用很多延伸動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)，這一看就是節(jié)奏的把控不是很到位。為了配合這個(gè)音樂(lè)，筆者所用的動(dòng)作就是類似于蹦跳這類的以活潑歡快為主的動(dòng)作。

（三）加強(qiáng)自身舞蹈專業(yè)能力的訓(xùn)練

在大學(xué)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，自身的素質(zhì)和能力不容忽視。舞蹈的基礎(chǔ)就是基本功與技術(shù)能力，通過(guò)加強(qiáng)這部分的訓(xùn)練，使舞蹈表達(dá)更加層次化，更具表現(xiàn)力和吸引力。事物都是由低級(jí)走向高級(jí)的，一棟房子的建成也是首先需要打好地基，可見(jiàn)基礎(chǔ)是多么的重要。因此，我們不能忽視大學(xué)的基本技能和技巧，加強(qiáng)力量訓(xùn)練，靈活訓(xùn)練，敏感訓(xùn)練，耐力訓(xùn)練，協(xié)調(diào)訓(xùn)練等，來(lái)提升肢體對(duì)于節(jié)奏的理解與處理。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，音樂(lè)一直是與舞蹈聯(lián)系在一起的一種重要元素，音樂(lè)比較注重的就是節(jié)奏的把握，舞蹈也是同樣的道理。音樂(lè)利用節(jié)奏的變化來(lái)表達(dá)情感，而舞蹈則是依靠對(duì)節(jié)奏的變化來(lái)引導(dǎo)自己的肢體動(dòng)作，進(jìn)而演繹自身的情感。學(xué)習(xí)舞蹈的基礎(chǔ)，需要訓(xùn)練好學(xué)生的節(jié)奏感。要想成功的表達(dá)一個(gè)舞蹈，就要注意對(duì)節(jié)奏意識(shí)的培養(yǎng)，從而大幅度提升對(duì)節(jié)奏的把握能力，并且充分掌握舞蹈的表現(xiàn)力，增強(qiáng)舞蹈綜合能力。

參考文獻(xiàn)：

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