中小學(xué)生籃球基本功練習(xí)調(diào)查與分析

黨傳奇，張振東，劉清燕，李賽珞，王 恒

(鄭州大學(xué) 體育學(xué)院校本部，鄭州河南 450001)

當(dāng)前我國籃球后備力量培養(yǎng)方面仍然落后于世界籃球運(yùn)動強(qiáng)國[1]，中小學(xué)生正處于發(fā)育階段，各方面素質(zhì)正在快速發(fā)展。籃球運(yùn)動在中小學(xué)如火如荼進(jìn)行中，其籃球基本功的練習(xí)至關(guān)重要。特別是學(xué)生初次接觸籃球時，是否能夠正確掌握籃球基本功，這將影響到學(xué)生掌握扎實的基本功，最終影響到學(xué)生是否能夠在籃球道路上發(fā)展。

1. 研究對象及方法

1.1 研究對象

河南省鄭州市七年級至九年級籃球隊隊員。

1.2.1 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

圍繞本文主題搜索相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解目前籃球基本功開展的基本情況。

1.2.2 問卷調(diào)查法

針對研究對象進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)出問卷200份，收回195份，有效回收率達(dá)95%。

1.2.3 訪談法

通過與中小學(xué)生籃球愛好者以及籃球教師員進(jìn)行面對面的交流，了解他們對籃球基本功的認(rèn)識及籃球基本功練習(xí)的情況。

2. 研究結(jié)果與分析

2.1 中小學(xué)生籃球練習(xí)方式情況

表1 中小學(xué)生籃球練習(xí)方式情況

從調(diào)查研究結(jié)果表1可以看出，中小學(xué)生喜歡打比賽的學(xué)生占86%，明顯高于自由投籃人數(shù)，顯而易見中小學(xué)生喜歡通過打比賽練習(xí)基本功。3v3籃球賽在世界上的普及程度展現(xiàn)出快速上升的趨勢，正是由于其娛樂性，趣味性，健身性等的特點，而這些特點正好迎合中小學(xué)生的心理特點。自主練習(xí)運(yùn)球，培養(yǎng)球性的同學(xué)約占24%，然而進(jìn)行腳步移動練習(xí)的僅占6%，可以看出還是有一部分同學(xué)注重球性的練習(xí)，但進(jìn)行腳步移動基本功練習(xí)的學(xué)生所占比例太低。

2.2 中小學(xué)生對籃球基本功涵義的理解

通過研究調(diào)查分析得出，中小學(xué)生認(rèn)為籃球基本功的涵義就是球性練習(xí)、傳接球、運(yùn)球、和投籃練習(xí)。根本沒有意識到各種步伐移動，以及腰胯力量的練習(xí)。說明中小學(xué)生對籃球基本功涵義的理解不夠準(zhǔn)確。對表2進(jìn)行更深層次分析，可以看出中小學(xué)生對籃球基本功的理論知識掌握的不足。那么何謂籃球基本功呢？籃球基本功是指籃球技術(shù)動作中的一種常見的、基本的、關(guān)鍵性的技能。它存在于基礎(chǔ)技術(shù)中，在比賽中由運(yùn)動員運(yùn)用技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)性的作戰(zhàn)過程中表現(xiàn)出來的，所以它是籃球運(yùn)動員必須掌握的基本技能?；@球基本功如下：籃球基本功如下：手、腰、腳、眼等的基本功。籃球基本技術(shù)在投、切、搶、傳球、防守等技術(shù)環(huán)節(jié)，都依賴于手、腳、腰胯的基本功，形成完整、協(xié)調(diào)的動作。因此，手、腳與腰胯的緊密配合，在日常訓(xùn)練中中小學(xué)生也必須結(jié)合實際，練就扎實的基本功。

表2 中小學(xué)生對籃球基本功的理解

2.3 中小學(xué)生對籃球基本功練習(xí)意義的理解

從問卷調(diào)查中可以看出，中小學(xué)生認(rèn)識到籃球比賽是一個投籃得分過程，全場比賽結(jié)束時得分高者獲勝，因此中小學(xué)生意識到了練習(xí)投籃的重要性，這種理解是相對準(zhǔn)確的，但由于中小學(xué)生理解過于表面，不夠全面。最終學(xué)生只注重得分練習(xí)，那就是籃球投籃的練習(xí)。但如果沒有扎實的基本功，是很難在節(jié)奏如此之快的籃球比賽中獲得空位投籃的機(jī)會。這正是因為缺乏籃球基本功的理論知識，且對其理解不夠準(zhǔn)確，致使中小學(xué)生在日常訓(xùn)練中忽視了籃球基本功的重要性。

中小學(xué)生正處于模仿能力，塑造能力極強(qiáng)的時期，因此也是打下扎實籃球基本功最佳年齡段。少年兒童籃球運(yùn)動員是全面鍛煉身體素質(zhì)的時期，其重點仍是發(fā)展敏感期的柔韌、速度、協(xié)調(diào)、反應(yīng)、靈敏等素質(zhì)為主[2]。在對小學(xué)4—6年級兒童進(jìn)行籃球教學(xué)時，教學(xué)重點應(yīng)放在技能傳授、品質(zhì)磨練和習(xí)慣養(yǎng)成上面[3]。

2.4 籃球基本功練習(xí)的過程

籃球基本功的練習(xí)必須經(jīng)過“由易到難”和“由簡到繁”的過程。熟悉球性是練習(xí)基本功的基礎(chǔ)，從最簡單的撥球、拋球、撥球和繞球開始，在熟練掌握之后，過渡到下一相對困難的動作，這樣循序漸進(jìn)的練習(xí)效果將會十分明顯。表3顯示，熟悉球性階段練習(xí)分為五步，階段性練習(xí)即為“第一步”練習(xí)達(dá)到優(yōu)秀后才能進(jìn)行“第二步”，以此類推。練習(xí)中動作也要規(guī)范，單純的追求數(shù)量是達(dá)不到籃球基本功練習(xí)的目的。

3. 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 中小學(xué)生缺乏籃球基本功理論知識

鄭州市是國內(nèi)的體育示范基地，中小學(xué)校重視籃球運(yùn)動的發(fā)展，然而通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生普遍存在籃球基本功理論知識了解甚少，籃球基本功涵義的理解不夠深，籃球基本功的概念模糊。

3.1.2 中小學(xué)生忽視籃球基本功的練習(xí)

中小學(xué)生基本功練習(xí)情況，多以打比賽(全場或者半場)，自由投籃等形式；很少進(jìn)行自主球性練習(xí)，培養(yǎng)球性；更少的同學(xué)進(jìn)行步伐的練習(xí)，包括急停、滑步、轉(zhuǎn)身等；幾乎沒有同學(xué)進(jìn)行腰胯力量的練習(xí)。這正是中小學(xué)生忽視籃球基本功練習(xí)的表現(xiàn)。

3.1.3 中小學(xué)生基本功練習(xí)時間過短

表3 熟悉球性的階段式的練習(xí)方法(目標(biāo)60s)

通過與鄭州市中小學(xué)校的教師的訪談得知，中小學(xué)生的每天訓(xùn)練時間較短，還有籃球比賽比較頻繁，教師講解戰(zhàn)術(shù)時間過長等，導(dǎo)致學(xué)生籃球基本功的練習(xí)時間過短。

3.2 建議

3.2.1 注重籃球知識信息化培養(yǎng)

教師在日常教學(xué)訓(xùn)練時多與學(xué)生交流，灌輸籃球基本功理論知識，讓中小學(xué)生意識到籃球基本功的重要性，明確籃球基本功練習(xí)的方式，為自主練習(xí)提供標(biāo)準(zhǔn)的動作方法與明確發(fā)展方向。傳統(tǒng)教學(xué)模式是“以教定學(xué)”，教師占主導(dǎo)。而以信息技術(shù)為軟件支撐平臺的現(xiàn)代教育模式則強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心，與傳統(tǒng)教學(xué)理念的不同之處在于新的教學(xué)模式注重“以學(xué)定教”，注重教學(xué)設(shè)計的靈活性和學(xué)習(xí)活動的便捷性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性[4]。

3.2.2 重視籃球基本功的練習(xí)

中小學(xué)生在籃球練習(xí)過程中，不能一味只注重投籃得分。在籃球訓(xùn)練前，要對基本功進(jìn)行針對性練習(xí)。從熟悉球性的五步開始，從簡到繁雜，在運(yùn)球、傳球和步伐練習(xí)中注重手、腳和腰的協(xié)調(diào)配合，基本功達(dá)到一定要求后再進(jìn)行下一步練習(xí)。

3.2.3 合理安排籃球訓(xùn)練時間

籃球訓(xùn)練時，以各種腳步移動(滑步、交叉步、急停、轉(zhuǎn)身)作為熱身準(zhǔn)備，訓(xùn)練中期重視籃球基本功的訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束時以球性練習(xí)作為結(jié)尾?；@球技戰(zhàn)術(shù)的講解應(yīng)該適度，當(dāng)學(xué)生掌握扎實的基本功后，領(lǐng)悟技戰(zhàn)術(shù)的意義及掌握技戰(zhàn)術(shù)的速度會非?？?。