提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的策略研究

朱建國

(南京體育學(xué)院，江蘇南京 216100)

如今，羽毛球是人們非常熟悉的“小球項(xiàng)目”之一，它與乒乓球一樣，深受我國人民群眾的歡迎和喜愛，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，而且在各個國際比賽中，也是主要的優(yōu)勢項(xiàng)目之一，因而在我國受到非常廣泛的關(guān)注。在高校體育教學(xué)中，開展羽毛球運(yùn)動教學(xué)與訓(xùn)練，一方面符合我國教育改革的要求，另一方面也與“健康體育、終身體育”理念相符合。然而，目前我國高校羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練方面還存在諸多不足，比如說，教學(xué)過程中，忽略了基礎(chǔ)教學(xué)與訓(xùn)練的重要性，缺乏正確的指導(dǎo)，沒有處理好教學(xué)與比賽的關(guān)系等，所以，要想有效提高高校羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練水平，就要從這幾個方面進(jìn)行著手，并采取相應(yīng)的措施，以進(jìn)一步強(qiáng)化我國高校羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練效果。

1. 高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中的問題

1.1 教學(xué)過程中忽視了基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練的重要性

在羽毛球運(yùn)動規(guī)則中，對場地有一定的要求和限制，規(guī)定羽毛球要掉落在一定范圍內(nèi)的位置則能夠得分。所以，在高校羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練的過程中，就以此為依據(jù)，對學(xué)生進(jìn)行羽毛球運(yùn)動技術(shù)方法的訓(xùn)練與提高。因此，體育教師在教學(xué)過程中，往往會過于注重羽毛球技戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)動技巧的教學(xué)與訓(xùn)練，而忽視了羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)動作的重要性，對學(xué)生的基本步法、揮拍動作以及全場步法等基本技能的教學(xué)與訓(xùn)練不夠重視。在羽毛球運(yùn)動技術(shù)的訓(xùn)練中，扎實(shí)的基本功對于之后運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)水平的訓(xùn)練與提高具有非常重要的基礎(chǔ)作用，而且在羽毛球比賽中，牢固掌握基礎(chǔ)技能，甚至比高超的技戰(zhàn)術(shù)水平還要重要，這也是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素。沒有基礎(chǔ)，就難以提高，如果學(xué)生沒有充分掌握羽毛球運(yùn)動的基本技能，在運(yùn)動過程中，就容易出現(xiàn)步伐不穩(wěn)的情況，在迅速移動的過程中，也容易發(fā)生跌倒，從而造成一定程度的運(yùn)動損傷。另外，如果學(xué)生沒有很好地掌握揮拍技術(shù)，在擊球的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)由于擊球力度、速度和角度把握不準(zhǔn)確，而不能將球擊到規(guī)定的范圍之內(nèi)的現(xiàn)象，同時(shí)還有可能對手腕造成一定的損傷。

1.2 教學(xué)訓(xùn)練過程中缺乏正確精細(xì)的指導(dǎo)

羽毛球運(yùn)動對相關(guān)技術(shù)動作具有較高的要求，包括運(yùn)動員的旋轉(zhuǎn)動作、揮拍動作等，運(yùn)動員需要通過精準(zhǔn)的步伐與發(fā)力動作將羽毛球擊到自己想要到達(dá)的位置，如此才能保證羽毛球到達(dá)位置的精準(zhǔn)性，也才能在比賽中有更多的獲勝幾率。因此，高校體育教師在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的過程中，除了需要加強(qiáng)學(xué)生羽毛球基本技術(shù)動作的重視之外，還需要充分注重學(xué)生技術(shù)動作的規(guī)范性。然而，目前我國高校體育教師在羽毛球教學(xué)過程中，對羽毛球相關(guān)技術(shù)動作內(nèi)容進(jìn)行講授之后，就讓學(xué)生進(jìn)行自主訓(xùn)練，而很少對學(xué)生進(jìn)行更加細(xì)致深入的指導(dǎo)，由于羽毛球技術(shù)動作相對比較復(fù)雜精細(xì)，很多學(xué)生在訓(xùn)練過程中，對于一些細(xì)微的技術(shù)動作沒有正確把握，學(xué)生得不到及時(shí)的糾正與規(guī)范，久而久之就養(yǎng)成了錯誤動作的習(xí)慣，也就無法真正提高羽毛球技術(shù)水平，如果體育教師對學(xué)生這些微小的技術(shù)動作及時(shí)進(jìn)行精細(xì)正確的指導(dǎo)和規(guī)范，就能在很大程度上提高學(xué)生的羽毛球技術(shù)水平。

1.3 沒有處理好體育教學(xué)與比賽之間的關(guān)系

在高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中，體育教師往往只是注重對相關(guān)理論知識與基本技術(shù)動作的講解與示范，卻很少組織羽毛球競賽活動。羽毛球競賽活動能夠在很大程度上檢驗(yàn)學(xué)生對羽毛球技術(shù)的掌握，提高羽毛球技戰(zhàn)術(shù)水平，增強(qiáng)學(xué)生的競技能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。盡管羽毛球教學(xué)的主要目標(biāo)在于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)得到全面發(fā)展，但是如果在羽毛球教學(xué)過程中，如果缺乏足夠的競賽活動，不注重學(xué)生競賽意識的培養(yǎng)，沒有處理好教學(xué)與比賽之間的關(guān)系，長此以往，就很容易使學(xué)生處于一個松懈的學(xué)習(xí)氛圍中，也就難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動的積極性與主動性，難以檢驗(yàn)學(xué)生的運(yùn)動水平，也就難以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行針對性的教學(xué)，也就難以真正有效地提高學(xué)生羽毛球技術(shù)水平。因此，高校體育教師有必要加大對羽毛球競賽活動的重視，定期組織羽毛球比賽活動，以發(fā)現(xiàn)自己的不足與多方的長處，從而采取相應(yīng)的措施，以實(shí)現(xiàn)羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的提高。

2. 提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的策略

2.1 注重對學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練

羽毛球運(yùn)動的教學(xué)訓(xùn)練中最基本的技術(shù)動作是步伐訓(xùn)練與揮拍動作的訓(xùn)練。學(xué)生在比賽過程，如果擁有穩(wěn)定的步伐動作，就能夠有效保持自身的穩(wěn)定，輕松抵擋對方的攻勢，同時(shí)還能有效降低自己的體力消耗，使自己有更多的把握贏得勝利。如果擁有規(guī)范的揮拍動作，就能夠有效掌握揮拍的力度、角度與速度，有利于增加球落得位置的精準(zhǔn)性，同時(shí)還能有效避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。因此，要想在羽毛球比賽中占據(jù)優(yōu)勢地位，就需要牢牢掌握羽毛球運(yùn)動的基本功?；竟Φ挠?xùn)練是一個長期的過程，與其他技術(shù)的訓(xùn)練相比，雖然簡單，但是比較枯燥乏味，所以，體育教師在訓(xùn)練學(xué)生的基本功時(shí)，要注重增加教學(xué)過程的趣味性，豐富教學(xué)方式，通過多樣化的教學(xué)方法與手段來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而促進(jìn)學(xué)生基本技能的提高。如分組教學(xué)法、多媒體教學(xué)法等。

2.2 對學(xué)生技能戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行培養(yǎng)

羽毛球雖然不會產(chǎn)生任何的身體對抗，但是運(yùn)動量方面卻與籃球、足球等項(xiàng)目相當(dāng)，需要不斷進(jìn)行跑、跳、移動等動作，因此想要更好的進(jìn)行羽毛球運(yùn)動的訓(xùn)練，那么學(xué)生就必須具備較強(qiáng)的體力，這也是在羽毛球競賽中獲得勝利的關(guān)鍵所在。但是如果在競賽過程中，雙方體力差異不大，那么則需要學(xué)生具備一定的技巧和戰(zhàn)術(shù)，來獲得羽毛球競賽中的優(yōu)勢。所以高校在進(jìn)行羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的過程中，不僅要對基本功訓(xùn)練給予重視，而且還要對學(xué)生進(jìn)行技巧以及相關(guān)戰(zhàn)術(shù)方面的講解與傳授，幫助學(xué)生了解到羽毛球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中的核心所在，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行靈活的運(yùn)用，從而在比賽過程中得到充分發(fā)揮。從體力方面來講，教師可以向?qū)W生講述拉后場的技巧，以此達(dá)到消耗對方體力的目的。同時(shí)，這個過程中，也會對對方的回球過程產(chǎn)生一定的阻礙，因此還可以教會學(xué)生找準(zhǔn)時(shí)機(jī)改變戰(zhàn)術(shù)策略，將拉后場轉(zhuǎn)化為調(diào)短球，使得對方觸網(wǎng)。

2.3 處理好教學(xué)與比賽的關(guān)系

高校不乏很優(yōu)秀的羽毛球選手，但是經(jīng)常出現(xiàn)一上場就輸球的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底是由于學(xué)生實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)不足導(dǎo)致的。競賽場上不同于訓(xùn)練選手容易緊張，容易失誤，從而心態(tài)失去平衡，導(dǎo)致訓(xùn)練的動作、技術(shù)無法正常發(fā)揮。所以，要讓選手適應(yīng)競賽場，不斷提升心理素質(zhì)。但是心理素質(zhì)的提高不是一時(shí)半會的，需要經(jīng)過長期的鍛煉，需要經(jīng)過不斷的實(shí)戰(zhàn)。為此，高校教師在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練時(shí)要經(jīng)常組織學(xué)生之間進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽，并通過一定的激勵措施讓學(xué)生認(rèn)為訓(xùn)練場就是競賽場，在訓(xùn)練場實(shí)戰(zhàn)提升自身的心理素質(zhì)。實(shí)戰(zhàn)除了對心理素質(zhì)的提升具有積極作用，對學(xué)生技術(shù)水平的提高也是有促進(jìn)作用的。不斷實(shí)戰(zhàn)、不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷地糾正自己的動作，不斷熟練各種技戰(zhàn)術(shù)，使得學(xué)生在相互切磋、競賽中提升自己，而且結(jié)下深厚的友誼。

3. 高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)

3.1 注重競賽精神的培養(yǎng)

運(yùn)動是優(yōu)美的運(yùn)動，羽毛球也不例外，是一項(xiàng)文明的運(yùn)動。在比賽過程中，要時(shí)刻保持積極競賽的態(tài)度，不輕視對手就是對對手最大的尊重，同時(shí)不能夠在競賽過程中過辱罵對頭，試圖通過這種手段讓對方激怒，這是不可取的方法。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中，除了進(jìn)行技術(shù)、動作的訓(xùn)練，還要對學(xué)生進(jìn)行文明競賽的精神教育和培養(yǎng)。

3.2 加強(qiáng)安全意識的培養(yǎng)

羽毛球運(yùn)動受傷也是常見的事情。跳躍落地崴腳、扭傷；不小心踩到掉落羽毛滑到；球速太快反應(yīng)不夠快打到身體上造成受傷等。所以高校教師要加強(qiáng)對學(xué)生安全意識的教育和培養(yǎng)。將球場上容易出現(xiàn)的安全問題提前告知學(xué)生，并將相應(yīng)的處理方法傳授給學(xué)生。另外，要讓學(xué)生養(yǎng)成自我保護(hù)的安全意識，不做危險(xiǎn)性動作，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣。如運(yùn)動前先熱身，主動撿起掉落的羽毛片等。