常抓體育運動 重視身體素質(zhì)

夏志團

摘? 要：隨著社會的發(fā)展、進步，人們的生活越來越美好，但人們的身體素質(zhì)卻與之不成正比，很多學生的身體素質(zhì)在下降。所以，增強學生身體素質(zhì)，促進學生身心發(fā)展是當前學校體育的一個重要任務，那就要嚴抓學校的體育課、大課間活動以及一些體育社團活動等。本文通過簡要分析當前學生身體素質(zhì)下降的原因，就學生身體素質(zhì)下降的問題提出建議，落實學生每天進行體育運動，讓每個參與體育運動的學生體驗到快樂，養(yǎng)成自我鍛煉的好習慣。

關(guān)鍵詞：體育運動;身體素質(zhì)

中圖分類號：G807.2? ? 文獻標識碼：A? ? ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.06.017

1 學生每天進行體育運動，是切實提高學生身體素質(zhì)的重要保證

提高身體素質(zhì)最簡單有效的方法就是進行體育鍛煉，參加體育運動，學生每天運動一小時也成了現(xiàn)在學校的重要任務之一。目前學校都非常重視大課間活動，重視體育課以及一些體育社團活動，學生身體素質(zhì)好，學生精神面貌才會好。當然，身體素質(zhì)并不是一朝一夕練出來的，它是一個通過不斷練習而提高的一個過程，所以每天落實學生一小時的體育運動是非常有必要的，這為提高學生的體魄打下堅實的基礎。

2 當前學生身體素質(zhì)下降的原因

2.1師資力量以及場地器材不足，學生得不到有效的鍛煉

目前大多數(shù)學校是缺乏體育老師的，體育課時沒有達到課程標準的要求，其他科的教師教體育在大部分學校還是存在的，學生在體育課得不到專業(yè)指導，體育老師教主科的現(xiàn)象也存在，這也加大了體育老師的負擔，影響到體育課的教學質(zhì)量。體育課就是在體育老師指導下，學生學習體育基礎知識，掌握基本技能，形成優(yōu)良品質(zhì)，達到鍛煉身體，提高身體素質(zhì)的一個過程。當然，學校的場地器材也是很重要的一個因素，部分學校沒有按照要求配備器材，有些學校沒有足球場，有些學校上籃球或者足球課時，就拿幾個球出來，這樣上課是肯定達不到鍛煉要求的，有些體育課器材也沒有，以至于有學生上課到樹蔭下乘涼、聊天。

2.2網(wǎng)絡的快速發(fā)展影響學生的身心健康

社會發(fā)展迅速，網(wǎng)絡普及千萬家，很多孩子已經(jīng)擁有自己的手機，在學?？梢钥吹湍昙壍膶W生就知道玩網(wǎng)絡游戲了，而且還玩的非常厲害，他們的空余時間被網(wǎng)絡游戲侵蝕，特別是上癮的孩子，連學習成績也不管不顧，大大降低了學生的身體素質(zhì)，影響了學生的身心健康。

2.3應試教育讓家長重視文化科，忽視了體育運動

望子成龍，望女成鳳是家長的期望，但部分家長太過于重視文化科的學習，讓學生參加各種文化培訓班，甚至逼迫學生放棄其他活動時間，就為了能考個高分。工作有勞逸結(jié)合，孩子的學習也是一樣的，在學習過程中，體育運動是不可忽視的。現(xiàn)在很多大學生身體素質(zhì)比較差，之前還出現(xiàn)過跑步暈倒的情況，如果我們從小就讓學生多進行體育運動，多鍛煉，提高身體素質(zhì)，是不是就會減少甚至不出現(xiàn)這種問題呢？更何況，大量數(shù)據(jù)也證明，只有在身心放松，沒有壓力的情況下，學習效果才是最好的?，F(xiàn)在全國都重視學生體育運動，每天至少運動一小時，我們有什么理由不運動呢。

3 提高學生身體素質(zhì)的建議

3.1上好體育課、開展多樣的社團課、多組織體育比賽

現(xiàn)在的體育課要求越來越高，我們不僅僅是為了達到教學的要求，更重要的是能激發(fā)學生的學習興趣以及讓他們愛上體育運動，這對教師的要求也是很高的。體育教師要不斷加強學習和鍛煉，提高自身運動能力和人格魅力 ， 用自身的感染力培養(yǎng)學生的運動興趣;在下午可以開展多樣的社團課，如：籃球、足球、跳繩等等，每個學生的興趣不一樣，開展多樣社團課，讓學生自覺參與到運動中去;課間或者課后可適當組織一些體育比賽，如：接力比賽，投籃比賽，體育節(jié)等，避免枯燥無味的體育運動，既能提高學生學習熱情又能鍛煉學生身體素質(zhì)。同時，體育競賽能提高學生的競爭意識，促使學生積極參加鍛煉。

3.2切實做好大課間工作

保證中小學生每天一小時校園體育活動是國家對學校教育的基本要求，那么，在這個大環(huán)境下，大課間活動就顯得尤為重要。大課間活動時間長、活動內(nèi)容多、形式靈活、練習強度大，它不僅可以緩解學習壓力，而且對學生身體素質(zhì)的提高有著明顯成效。學校要重視大課間活動，嚴抓、細抓，全校師生配合起來，為提高學生的身體素質(zhì)出一份力。每年都會有大課間評比，要多學習其他學校好的方面，吸取經(jīng)驗，不斷進行總結(jié)反思。大課間的形式是多樣的，但要能激發(fā)學生的興趣，培養(yǎng)學生鍛煉身體的習慣，不能為了應付而開展大課間，要切實有效地讓體育運動帶給學生積極的影響，提高他們的身體素質(zhì)。現(xiàn)在大課間主要抓體能，通過廣播操、自編操、一校一品項目練習、柔韌操和跑操等改善學生體質(zhì)，當然，提高身體素質(zhì)并不是一朝一夕的事情，它需要一個過程，需要長期的鍛煉。所以，學校都應該建立長期有效的機制，切實做好大課間工作。

3.3重視素質(zhì)教育，讓體育運動也成為孩子的日常

德智體美勞全面發(fā)展本應是家長和教師對孩子的期望，但現(xiàn)在部分家長太過于重視文化科的學習，讓孩子負擔加重，在學校讀書寫作業(yè)，回家也是讀書寫作業(yè)，學生滿腦子就是作業(yè)。如有些孩子利用課后在學校參加體育社團訓練，這本是孩子開心的一段時間，但由于家長說參加體育訓練會影響成績，孩子退出了， 然后就幫孩子報語文數(shù)學英語培訓班，每天放學繼續(xù)去培訓班學習。當體育成績出來后，又找體育老師說，為什么他成績這么差，怎么才能提高等等。勞逸結(jié)合學習效果才會事倍功半，既然多運動可以提高身體素質(zhì)，可以有更好的學習效果，那么我們有什么理由拒絕體育運動呢？希望學校與家長都要意識到體育運動的重要性，并且養(yǎng)成學生自覺參與體育鍛煉的習慣，相信學生會在運動中快樂與成長。

3.4加大投資，保證體育設施完善，提供活動場地和器材

學校的體育活動是需要載體的，那就是我們所說的體育器材和場地。不需要器材的體育活動是很少的，而且不用器材是較難達到運動量的，除了耐久跑、快速跑的一些教學，最主要的是器材能調(diào)動學生的積極性，能讓他們自覺進行身體練習;國家要求落實學生在學校每天運動一小時，那就需要運動場地，如籃球場、田徑場、足球場和可以進行體育運動的一些空地。目前還有學校場地是不完善的，尤其是農(nóng)村學校。各地教育行政部門和學校要積極主動爭取財政支持，進一步加大對學校體育的專項經(jīng)費投入，保證學校體育設施的完善，確保學校有足夠場地和器材，讓學生愛上運動，愛上體育，讓體育帶給學生一生積極的影響。

3.5學生方面

通過引導，鍛煉學生自控力與意志力，培養(yǎng)他們參加體育鍛煉的習慣，讓他們自覺主動地參加體育運動，多給學生做榜樣。家長老師還要教會孩子適當安排自己的時間，只有孩子學會安排自己的時間，他們才會下意識地去做。當然，這需要一個過程，相信經(jīng)過不懈努力，學生們一定能管理好自己，一定會愛上體育運動。

4 結(jié)論

常抓體育運動，重視身體素質(zhì)，學生是國家的未來，身體是革命的本錢，必須行動起來，不能因為學生的身心愉悅而忽略了學生體能素質(zhì)的發(fā)展。學校體育最主要的任務就是提升學生身體素質(zhì)，促進學生身心發(fā)展，讓他們養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣，為終身體育打下良好的基礎，相信只要持之以恒地參加體育鍛煉，學生體質(zhì)狀況一定會得到改善。

參考文獻：

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