積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育

曾龍鳳

[摘? ? ? ? ? ?要]? 20世紀(jì)末在美國心理學(xué)界掀起了一陣積極心理學(xué)思想熱潮，其全新的理念和積極的取向給心理健康教育提供了新的方向。而積極心理學(xué)視野下的心理健康教育更強(qiáng)調(diào)主體的主動(dòng)防御性，這明顯區(qū)別于傳統(tǒng)心理學(xué)。積極心理學(xué)旨在用全新的理念和方式對(duì)人的心理方面進(jìn)行培養(yǎng)，使之具有更加健康和積極的心理狀態(tài)，能夠讓其用積極的狀態(tài)來面對(duì)生活。以中職生的心理特點(diǎn)為依據(jù)，對(duì)中職生開展心理健康教育更加應(yīng)該以積極心理學(xué)角度來展開教學(xué)工作，這有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。以積極心理學(xué)為視角，通過簡要闡述積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，為中職學(xué)校的心理健康教育提供了全新的教學(xué)方向。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 中職生;積極心理學(xué);心理健康教育

[中圖分類號(hào)]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2019）30-0238-02

社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展，愈來愈激烈的社會(huì)競爭給人們帶來了更多的心理壓力，這就要求人們具備更加強(qiáng)大的心理素質(zhì)。從當(dāng)前中職學(xué)生的心理健康調(diào)查顯示，中職學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視程度不高，大部分中職學(xué)校心理健康課采用傳統(tǒng)的教育理念和教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生的心理健康狀況提升不大。積極心理學(xué)是一個(gè)全新的觀點(diǎn)，如果能夠把積極心理學(xué)應(yīng)用到中職學(xué)校心理健康教育，將有助于建立一個(gè)全新的教學(xué)體系，有助于增強(qiáng)中職生的心理健康。

一、積極心理學(xué)理論簡介

20世紀(jì)末美國興起了積極心理學(xué)，這最早是由心理學(xué)者格曼提出的。他表明，每個(gè)人自身都潛在一種品質(zhì)和力量，這種品質(zhì)和力量是積極的，只要被外界因素正確引導(dǎo)，自身便會(huì)激發(fā)出積極的心態(tài)，獲得幸福感和成就感。

中職學(xué)生接受心理健康教育的主要途徑便是學(xué)校開展的心理健康教育課，傳統(tǒng)的心理健康教育模式是“先出現(xiàn)問題，后解決問題”，即通過一系列措施消除學(xué)生的心理障礙和化解心理沖突，讓學(xué)生獲得自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的知識(shí);而積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對(duì)心理疾病進(jìn)行主動(dòng)防御，這就與傳統(tǒng)心理教育的思路完全不同，它強(qiáng)調(diào)人們應(yīng)該培養(yǎng)積極、樂觀、開朗等積極的心理品質(zhì)，以免出現(xiàn)心理障礙和心理疾病。將積極心理學(xué)引入中職生心理健康教育課堂，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀向上的心理品質(zhì)，摒棄了傳統(tǒng)治療“心理問題學(xué)生”的誤區(qū)，將授課重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)方面。心理健康教育的教學(xué)本質(zhì)是提升學(xué)生的心理品質(zhì)，讓學(xué)生有正確的人生觀、價(jià)值觀，讓學(xué)生能夠克服生活中遇到的心理難題，通過自身調(diào)節(jié)找到更加積極樂觀的自己，這樣的教育模式更加符合現(xiàn)代教育的需要。

心理學(xué)家提出，積極心理學(xué)的應(yīng)用主要從以下三個(gè)方面展開：（1）通過對(duì)研究主體的主觀積極性深度分析，研究主體對(duì)生活的態(tài)度、對(duì)幸福和快樂的認(rèn)識(shí)以及抱有積極心態(tài)進(jìn)行工作或者學(xué)習(xí)時(shí)的體驗(yàn)。（2）從個(gè)人層次角度出發(fā)，研究綜合能力對(duì)人們幸福感的影響，如良好的交際能力或者審美能力能夠讓人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中比較容易地獲得幸福感，站在個(gè)人特性的基礎(chǔ)上深入研究積極心理學(xué)。（3）從整體性、全面性的角度出發(fā)，將研究對(duì)象擴(kuò)大到一個(gè)整體，要保證這個(gè)整體具有一定的共同點(diǎn)，如相似的職業(yè)態(tài)度、價(jià)值觀。中職學(xué)校心理健康教育要重點(diǎn)挖掘?qū)W生的心理潛能，教師在加強(qiáng)這方面研究的同時(shí)，還需要不斷調(diào)查學(xué)生的受教育體驗(yàn)，以確定研究方向的正確性。

二、中職生的心理特點(diǎn)

中職生，其年齡普遍在15～18歲，這個(gè)階段的青少年處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期，思想尚未成熟，目的動(dòng)機(jī)不明確。進(jìn)入中職學(xué)校后接受的中職教育對(duì)其今后的人生觀、價(jià)值觀建立具有重要影響。相對(duì)于其他普通高中學(xué)生來說，中職生的心理特點(diǎn)較為明顯，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，學(xué)習(xí)浮躁

由于缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度，在初中學(xué)校成為弱勢(shì)群體，不受老師關(guān)注，對(duì)學(xué)習(xí)漸漸失去信心和興趣。進(jìn)入中職學(xué)校后，中職生沒有高中生的高考?jí)毫?，加之他們的學(xué)習(xí)能力較低，容易在中職院校中迷失學(xué)習(xí)方向。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多中職生對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)不感興趣，他們更多的是想學(xué)習(xí)一門技術(shù)，然后畢業(yè)后能夠找到一份工作。中職生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，認(rèn)為理論學(xué)習(xí)不重要，厭惡知識(shí)學(xué)習(xí)，害怕學(xué)校組織的理論考試，導(dǎo)致他們無法有效認(rèn)識(shí)到自己的不足。

（二）內(nèi)心空虛，有一定的自卑感

很多中職生的家庭條件比較困難，他們?cè)诔砷L過程中有些缺乏家庭的溫暖，有些缺乏學(xué)習(xí)條件，進(jìn)入中職院校學(xué)習(xí)其實(shí)不是他們的本意。有些中職生渴望上高中，但家庭不能給予他們更多的支持，他們渴望關(guān)愛。這些學(xué)生的內(nèi)心是空虛的，他們不甘于現(xiàn)狀卻無法改變，由于沒有精神寄托和感情寄托，往往沉迷在游戲、吸煙等之中，他們靠游戲和網(wǎng)上交友來尋求寄托，缺少正確的情感培養(yǎng)。

（三）自控力不足

中職生在離開家庭開始寄宿式管理后，自我意識(shí)漸漸開始增強(qiáng)，萌生的成人感使其不再愿意過多接受家庭的管教。但中職生的年齡還小，自控力明顯不足，他們接受外界不良誘惑的抵抗力不足，容易在自我管理方面出現(xiàn)問題。一旦他們沾染上不良事物，便會(huì)養(yǎng)成壞習(xí)慣，長此以往可能成為不良青年。

（四）就業(yè)導(dǎo)向不明確

由于中職生的自我認(rèn)識(shí)有限，他們臨近畢業(yè)時(shí)的擇業(yè)往往缺乏理性，很多中職生甚至不能找到自己感興趣的工作。他們的擇業(yè)往往以自我為中心，懼怕困難的工作，不注重自身職業(yè)技能的提升，僅著重于當(dāng)下能夠快速獲得金錢，這樣就業(yè)目標(biāo)不明確的方式對(duì)其今后的成長是十分不利的。

由上不難看出，大多數(shù)中職生是一個(gè)矛盾體，他們與同齡的高中生有著共性，自我意識(shí)覺醒、人際交往意識(shí)強(qiáng)烈等。然而他們?nèi)狈Ω咧猩鷩?yán)格的生活管理，他們渴望成人式的自由，又被當(dāng)下的狀況束縛，成人感和幼稚感并存使得他們往往會(huì)走向歧途。在當(dāng)今這個(gè)越來越看重個(gè)人能力的時(shí)代，中職生的自卑感越來越強(qiáng)，而反抗意識(shí)及渴望自我改變的理想使其心理狀況糟糕，尤其是心理障礙和心理困惑十分明顯。因此，中職心理健康教師作為中職生接受心理健康教育的負(fù)責(zé)者，必須要全面開展積極心理健康教育，讓學(xué)生在心理困惑和心理障礙中走出來。

三、積極心理學(xué)對(duì)中職心理健康教育提升的措施

（一）開展不同層次的心理健康教育

首先，可以從主觀角度的積極體驗(yàn)入手，調(diào)查中職生的積極心理狀況，為授課內(nèi)容提供素材。積極心理體驗(yàn)，即通過感官和心理兩個(gè)維度讓人感到愉悅、幸福，并對(duì)未來生活積極看待的一種狀態(tài)。人的積極性和自主性受到積極體驗(yàn)的影響，主要包括高興、興趣、自豪等。一旦中職生具備良好的主觀積極體驗(yàn)，他們便會(huì)很快地適應(yīng)中職學(xué)校，其社會(huì)認(rèn)知發(fā)展水平會(huì)隨之提高，對(duì)消極的事件帶來的負(fù)面影響免疫。中職學(xué)校要注重對(duì)學(xué)生積極心理體驗(yàn)的樹立，增強(qiáng)學(xué)生的正能量，讓學(xué)生今后能夠更好地適應(yīng)社會(huì)。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的認(rèn)知判斷、行動(dòng)動(dòng)機(jī)和方案策略選擇等與人的幸福狀況是相互影響的，快樂幸福的人能夠作出更為正確合理的選擇，對(duì)外界敏感的信息能夠更容易抓住重點(diǎn)，能夠建立更加清晰的目標(biāo);而一旦作出正確的選擇，人便會(huì)從中獲益，進(jìn)而產(chǎn)生快樂感、幸福感。心理教師要通過積極心理健康教育幫助中職生明確好自己的個(gè)人目標(biāo)，并鼓勵(lì)他們朝著自身期望的方向不斷努力。

其次，可以從人格特性入手，加強(qiáng)對(duì)中職生的積極人格培養(yǎng)。眾所周知，積極健全的人格是人身心健康的基礎(chǔ)，樂觀、快樂等積極態(tài)度表現(xiàn)了人的身心狀況。在24種積極人格特性之中，起最為關(guān)鍵作用的是自我決定性和樂觀。自我決定性，即個(gè)體確定目標(biāo)，并制定積極的成長和發(fā)展策略，再通過持之以恒地努力達(dá)到目標(biāo);樂觀，即個(gè)體看到事物正向的方面，以陽光向上的人生態(tài)度看待事物。這兩種心理特性能夠幫助中職生在學(xué)習(xí)生活中找到自我，采取有效的措施面對(duì)困難，排解面臨的壓力。

最后，從群體角度進(jìn)行積極組織系統(tǒng)入手，創(chuàng)建符合中職生心理健康教育的組織體系。個(gè)人的成長離不開環(huán)境，良好的組織環(huán)境能夠促進(jìn)個(gè)人的積極品質(zhì)形成?，F(xiàn)代社會(huì)需要營造公民責(zé)任感強(qiáng)和道德制度完善的社會(huì)環(huán)境，家庭需要給學(xué)生提供溫暖，而學(xué)校要保證校園安全，教師要保證愉悅的課堂氛圍。積極的心理品質(zhì)不僅體現(xiàn)在為人處世上，還體現(xiàn)在環(huán)境的適應(yīng)性中。大多數(shù)中職生都是寄宿制就學(xué)，他們需要獨(dú)立生活，處理相對(duì)復(fù)雜的人際交往關(guān)系，在這個(gè)過程中會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康狀況產(chǎn)生一定的影響。不少中職生在人際交往環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生焦慮、自卑等消極情緒，這需要心理教師對(duì)其進(jìn)行積極心理健康輔導(dǎo)。學(xué)校是學(xué)生教育的主要承擔(dān)者，但也離不開個(gè)人、家庭、社會(huì)的共同努力，要建立全方位的整體思想心理教育體系，讓學(xué)生挖掘出自身的積極潛質(zhì)，激發(fā)該有的青春活力。

（二）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的中職心理健康課教育觀

中職學(xué)校課程設(shè)計(jì)內(nèi)容要科學(xué)，要符合中職生的心理特點(diǎn)，課程內(nèi)容應(yīng)該由易到難，要提供良好的、積極的心理健康課堂環(huán)境，授課應(yīng)該圍繞學(xué)生為中心，加大對(duì)學(xué)生心理健康教育的重視程度。教師要扮演好指導(dǎo)者和引領(lǐng)者的角色，督促學(xué)生提升自學(xué)能力。只有學(xué)生的自學(xué)能力得到提升，才能更好地進(jìn)行自我思考，獨(dú)立解決生活中遇到的心理問題。

有效的心理健康課，不能僅僅講述生硬難懂的心理學(xué)知識(shí)，而是需要教師組織多樣化的課堂活動(dòng)，如心理劇、心理小游戲、角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中了解自身的心理狀況，發(fā)現(xiàn)自我、提升自我。這樣就能最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的心理能力進(jìn)行發(fā)展，培養(yǎng)其自信、樂觀、希望等積極的人生品質(zhì)。如培養(yǎng)中職生的團(tuán)結(jié)合作精神，我們不再是單純地傳授枯燥的理論知識(shí)和進(jìn)行陳舊的案例分析，而是可以采用新的教育方式與手段進(jìn)行。這堂課我是這樣安排的，首先，由《五個(gè)手指》的心理劇表演，導(dǎo)出本課的主題，小組討論分析出團(tuán)結(jié)的定義、團(tuán)結(jié)的重要性;其次，進(jìn)行“兩人三足”的心理小游戲，小組間展開競爭，游戲結(jié)束后，學(xué)生談自己的游戲體驗(yàn)，推出團(tuán)結(jié)收獲的成功喜悅，如何才能做到團(tuán)結(jié);接著，深化團(tuán)結(jié)的精髓，再進(jìn)行兩人合作“穿針引線”小游戲、分享學(xué)生生活中的團(tuán)結(jié)小故事，讓學(xué)生獲得親身體驗(yàn);最后，師生共同小結(jié)。整個(gè)活動(dòng)過程中，學(xué)生的主體性充分得到體現(xiàn)，遵循實(shí)踐—體驗(yàn)—再實(shí)踐—再反思這樣一個(gè)教學(xué)思路，讓中職生成為課堂上真正的主人，有效提高了教學(xué)效果。

四、結(jié)語

當(dāng)前中職生的心理健康狀況不容樂觀，心理學(xué)者和教師要努力探索新的途徑來加強(qiáng)中職學(xué)校學(xué)生的心理健康教育，對(duì)學(xué)生存在的心理問題及時(shí)探討并予以解決。如今社會(huì)和學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康狀況的重視程度不斷提升，不再像過去一樣只看重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。中職學(xué)校需要統(tǒng)籌心理健康教育，構(gòu)建一個(gè)多元化、合理科學(xué)、規(guī)范的心理健康教育評(píng)價(jià)體系，保證學(xué)生能夠獲得優(yōu)質(zhì)的心理健康教育。積極心理學(xué)畢竟是剛提出不久的教育理念，很多理論還需要教學(xué)實(shí)踐來不斷驗(yàn)證和完善。心理教師要從多方面滲透積極心理學(xué)教學(xué)理念，在傳統(tǒng)心理教學(xué)模式下融入積極心理學(xué)教學(xué)理念，使中職學(xué)校的心理健康教育模式得到完善，更有助于學(xué)生保持良好的心理狀況，樹立正確合理的人生觀、價(jià)值觀，為適應(yīng)今后的社會(huì)生活打下心理基礎(chǔ)。

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◎編輯 陳鮮艷