如何促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展

摘要：當(dāng)前社會(huì)大學(xué)生的心理健康情況堪憂，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育不僅是促進(jìn)大學(xué)生個(gè)人健康發(fā)展的需要，也是促進(jìn)社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)、保證高校教育教學(xué)工作正常送行的要求。因此，作為一名大學(xué)心理健康教育教師，我們應(yīng)以促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展為己任，不斷發(fā)揮自身的主觀積極性，創(chuàng)新大學(xué)心理健康教學(xué)方法，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生心理問題，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 教學(xué)實(shí)踐

隨著社會(huì)競爭壓力的不斷增大，高校大學(xué)生面臨的生活壓力越來越大。巨大的社會(huì)壓力嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展，干擾了大學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)、工作與生活。而大學(xué)生是中華民族偉大復(fù)興的中國夢的實(shí)現(xiàn)者，他們的心理健康問題不僅關(guān)系著其個(gè)人的健康成長與社會(huì)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，也關(guān)系到中華民族整體素質(zhì)的提升與國家的發(fā)展進(jìn)步。因此，解決高校大學(xué)生心理健康問題是高等教育發(fā)展過程中必須應(yīng)對的問題。那么在大學(xué)心理健康教育教學(xué)過程中，我們該如何促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展呢？要想促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，就要從大學(xué)生的心理素質(zhì)提升人手，提高大學(xué)生的抗壓能力，讓大學(xué)生們以積極樂觀的心態(tài)面對社會(huì)生活。下面我將結(jié)合我的教學(xué)實(shí)際從以下三個(gè)方面進(jìn)行具體闡述。

一、知己知彼，了解學(xué)生

要想促進(jìn)大學(xué)生的心理健康問題，就要了解大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，知道大學(xué)生的心理健康問題所在，然后才能對癥下藥，徹底解決大學(xué)生的心理健康問題。因此，要想促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，就要對大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，了解學(xué)生的心理健康狀況。

例如：在大學(xué)心理健康課程的授課伊始，我以心理調(diào)查問卷的方式對全體學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行了評估。該心理試卷分為選擇題和問答題兩部分?？傮w來看較為簡單、有趣，都是諸如：“你是誰？”、“如何評價(jià)你自己？”之類的問題。學(xué)生們回答起來也較為輕松，但透過試卷卻可以看到每一個(gè)學(xué)生最真實(shí)的心理健康狀態(tài)，方便教師針對不同學(xué)生的心理健康狀態(tài)，制定不同的心理健康輔導(dǎo)方案，呵護(hù)大學(xué)生的心理健康成長。

在這一課堂教學(xué)過程中，我以問卷調(diào)查的方式，減少直接心理問答的尷尬，增加了學(xué)生心理健康問題回答的真實(shí)性。同時(shí)以趣味心理問題，增加了學(xué)生們的心理問卷填寫興趣，促進(jìn)了教師一手心理健康資料的獲得，提高了心理健康輔導(dǎo)課程的針對性，促進(jìn)了大學(xué)生心理健康發(fā)展。

二、創(chuàng)設(shè)適宜環(huán)境，營造健康氛圍

環(huán)境對人的影響是巨大的。要想促進(jìn)大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，就要給大學(xué)生們營造一個(gè)健康積極的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，讓大學(xué)生們在積極健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境的感召之下，調(diào)動(dòng)自身思想中的陽光內(nèi)容和積極部分，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。因此，在大學(xué)心理健康教育教學(xué)過程中我們應(yīng)該積極開展豐富多彩的校園活動(dòng)，增加大學(xué)生的校園實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提升大學(xué)生的心理素質(zhì)。

例如：在大學(xué)生心理健康教育過程中，我積極組織“素質(zhì)能力拓展”、“課后小組作業(yè)”等各種實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識，陶冶學(xué)生的心靈，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。積極組織各種人生規(guī)劃活動(dòng)，幫助學(xué)生們科學(xué)地安排學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間。積極創(chuàng)建大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作室，聯(lián)合有經(jīng)驗(yàn)的心理老師，免費(fèi)對大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作，及時(shí)排解大學(xué)生心理健康問題，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

在這一教學(xué)過程中，我通過組織豐富多彩的活動(dòng)，豐富了學(xué)生們的校園文化生活，幫助學(xué)生走出自己的小世界，構(gòu)建良好的人際關(guān)系，減少生活和學(xué)習(xí)中的孤獨(dú)感。同時(shí)也通過及時(shí)有效地心理健康輔導(dǎo)，有效地解決了大學(xué)生在成長過程中出現(xiàn)的困惑，提高了大學(xué)生的思想健康程度。

三、構(gòu)建社會(huì)支持，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)

心理問題是一個(gè)個(gè)性化的問題，要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展僅僅依靠外力是不行的。雖然，外部因素是激發(fā)學(xué)生心理問題的導(dǎo)火索，但個(gè)體認(rèn)知水平、心理承受能力才是決定大學(xué)生心理健康水平的關(guān)鍵因素。因此，要想提高當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平，最根本上還要提高大學(xué)生的心理承受能力。而要提高大學(xué)生的心理承受能力，就要幫助學(xué)生們構(gòu)建自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，讓學(xué)生們在遇到心理難題時(shí)有路可走。

例如：在大學(xué)心理健康課程的教學(xué)過程中，我曾組織了一次以“我”為核心的心理思考活動(dòng)。

首先，我讓學(xué)生們在一張白紙上寫下自己的名字。然后，讓學(xué)生們在自己周圍寫上親人、朋友、同學(xué)、老師、社會(huì)等內(nèi)容并根據(jù)自己的實(shí)際情況在對應(yīng)的文字下面寫下對應(yīng)的名字。隨后，設(shè)置心理問題情境，如：這學(xué)期考試不及格，非常的失落，可以尋求哪些人的幫助呢？

在這一課堂教學(xué)過程中，我讓學(xué)生們以客觀的角度重新審視自己的生活圈，進(jìn)而跳出生活中的心理障礙，增加自己存在感，獲得一種能夠被支持、被理解、被尊重的主觀感受，進(jìn)而緩解學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

總之，要想提高學(xué)生們思想健康素質(zhì)，就要了解大學(xué)生的思想健康現(xiàn)狀，針對大學(xué)生的思想健康問題，組織有效的心理問題疏導(dǎo)活動(dòng)、緩解學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

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