論聲樂學(xué)習(xí)中的恐懼心理成因及其對策

王阿瑤

摘要：音樂是人類表達(dá)情感特有的藝術(shù)形式，而聲樂教學(xué)則是音樂能夠在人類歷史文明中傳承的關(guān)鍵工作。個人經(jīng)驗(yàn)的傳授，是在早期聲樂教學(xué)中的常見模式。喉頭反射鏡的發(fā)明，使得聲樂教學(xué)更加系統(tǒng)化和規(guī)范化，除了能夠?qū)崿F(xiàn)聲樂技巧的教學(xué)之外，對于生理機(jī)能的關(guān)注也成了在聲樂教學(xué)中的關(guān)鍵工作。在很多學(xué)習(xí)聲樂的學(xué)生中，往往由于各方面因素的綜合作用，使之出現(xiàn)恐懼心理?？謶中睦聿粌H僅會影響學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂的效率和質(zhì)量，也會影響其演唱狀態(tài)，導(dǎo)致其演唱水平大打折扣。本文將通過分析聲樂學(xué)習(xí)中的恐懼心理成因，探索克服恐懼心理的對策。

關(guān)鍵詞：聲樂學(xué)習(xí) 恐懼心理 成因 對策

中圖分類號：J60-05 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1008-3359（2018）14-0096-02

聲樂藝術(shù)涉及了心理學(xué)和生理學(xué)等多門學(xué)科，心理活動是在聲樂訓(xùn)練和表演中的關(guān)鍵，如果心理活動沒有與聲樂藝術(shù)處于同一頻率，那么無論是訓(xùn)練和表演都會受到一定的抑制，不能夠最大程度呈現(xiàn)藝術(shù)的價值與魅力。所以，聲樂教學(xué)不僅僅是對于生理技巧的訓(xùn)練，對于心理的訓(xùn)練也至為關(guān)鍵，只有心理狀況達(dá)到良好的水平，才能促使生理技巧得到有效發(fā)揮。但是在很多聲樂學(xué)習(xí)者中間，往往會出現(xiàn)恐懼心理，無論是在平時的訓(xùn)練中，還是在考試與表演中，恐懼心理往往會極大程度影響其整體表現(xiàn)?？謶中睦韼淼耐巧砩系姆钦７磻?yīng)，比如心跳加速、聲音發(fā)顫、走調(diào)、身體僵硬等，如果不能克服恐懼心理，那么聲樂學(xué)習(xí)者或者表演者即便有再高的天賦和水平，也很難真正發(fā)揮出來。所以，研究恐懼心理成因及對策，能夠使得聲樂教學(xué)水平得到提升。

一、聲樂學(xué)習(xí)中的恐懼心理成因

（一）學(xué)生心理素質(zhì)差

每一個人的性格都不會相同，這就導(dǎo)致了很多人天生心理素質(zhì)就好，那么在學(xué)習(xí)聲樂的過程中絲毫不會出現(xiàn)恐懼心理；而有些人天生心理素質(zhì)差，無論在干什么事情時，都會或多或少的出現(xiàn)恐懼心理。尤其是在聲樂學(xué)習(xí)中，需要不斷解放個性，這就加劇了很多內(nèi)向?qū)W習(xí)者存在恐懼心理。此外，由于心理素質(zhì)的差異，導(dǎo)致其在聲樂學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的心理恐懼程度也會不同。

在聲樂學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者對于自身演唱能力不夠明確，在對于節(jié)奏、音調(diào)等的把控上也缺少自信，覺得自己唱出來的歌曲會不符合“標(biāo)準(zhǔn)”，從而出現(xiàn)了恐懼心理。有一句話是“所有的恐懼都來源于未知”，當(dāng)一個學(xué)生明確知道自己唱的很好或者唱的非常不好時，往往就不會存在恐懼心理。在聲樂教學(xué)的過程中，通過教師的勸導(dǎo)起到的作用一般很小，學(xué)生從心底對于自身演唱水平不夠自信，那么緊張情緒就會伴隨在其每一次開口發(fā)音的過程中[1]。

（二）教師評價標(biāo)準(zhǔn)及方式偏差

由于人的個性存在差異，對于音樂的理解和認(rèn)知能力也會出現(xiàn)不同，在進(jìn)行聲樂教學(xué)的過程中，教師的評價方式如果太過單一，就會導(dǎo)致其適用性出現(xiàn)很大問題。例如很多聲樂教師在評價學(xué)生音樂能力時候，僅僅以嗓音條件進(jìn)行評價，這樣的方式會使得很多學(xué)生在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，其注意力過多關(guān)注于教師的這一評價標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)嗓音條件不是很好的學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遭受挫折時，教師的評價標(biāo)準(zhǔn)就像一根刺扎進(jìn)學(xué)生的心里，從而導(dǎo)致其恐懼心理的產(chǎn)生。

很多聲樂教師在教學(xué)的過程中沒有耐心，對于學(xué)生出現(xiàn)的問題加以責(zé)怪，這也會使得很多學(xué)生出現(xiàn)自卑心理和恐懼心理，從而使他們覺得學(xué)習(xí)聲樂是一件很可怕的事情。教師在平時的聲樂教學(xué)中，有時會覺得問題太過簡單但是學(xué)生的表現(xiàn)卻不能令自己滿意，就會出現(xiàn)不耐煩的態(tài)度，導(dǎo)致學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生嚴(yán)重懷疑。在教學(xué)的過程中，很多教師也沒有與學(xué)生建立的良好關(guān)系，導(dǎo)致其對于學(xué)習(xí)聲樂這件事情產(chǎn)生恐懼。

（三）學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)模式的脫節(jié)

在很多學(xué)生過往的聲樂學(xué)習(xí)中，其獲得的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)不盡相同，但是在同一個聲樂教師的教學(xué)過程中，教學(xué)模式的唯一性就會與其學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生一定的沖突，導(dǎo)致學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)模式的脫節(jié)，打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，從而產(chǎn)生恐懼心理。此類恐懼心理產(chǎn)生的原因與頻繁更換聲樂教師有關(guān)系，不同教師對于聲樂的理解不一致，而且教學(xué)模式也存在差異，與學(xué)生之間的溝通方式也會不同，這些因素綜合在一起，就可能會使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)恐懼心理。在聲樂教學(xué)的過程中，針對學(xué)生的聲樂問題，如果教師只是簡單的從概念上進(jìn)行指導(dǎo)，而不是告訴學(xué)生實(shí)用的解決技巧，那么學(xué)生可能會對自己的聲樂能力產(chǎn)生極大的懷疑，這也是其恐懼心理出現(xiàn)的重要原因[2]。此外，在聲樂學(xué)習(xí)中需要不同的樂器進(jìn)行輔助教學(xué)，學(xué)生在多種樂器的伴奏中往往出現(xiàn)不知所措的緊張情緒，也是產(chǎn)生恐懼心理的原因。

二、克服聲樂學(xué)習(xí)中的恐懼心理的對策

（一）建立良好師生關(guān)系

學(xué)生在學(xué)習(xí)聲樂的過程中產(chǎn)生的恐懼心理，往往可以通過建立良好的師生關(guān)系得到消除。在進(jìn)行聲樂教學(xué)的過程中，教師針對學(xué)生在聲樂學(xué)習(xí)中犯的錯誤要耐心指導(dǎo)，并進(jìn)行反復(fù)示范，不能夠出現(xiàn)急躁心理，影響學(xué)生對學(xué)習(xí)聲樂的熱情。教師在聲樂教學(xué)中的一舉一動都會對學(xué)生產(chǎn)生影響，所以在教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該注重眼神、動作、表情的合理運(yùn)用，樹立一個平易近人的教師形象，有助于建立良好的師生關(guān)系，消除學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的恐懼心理。比如在學(xué)生學(xué)習(xí)與練習(xí)比較難的聲樂技巧時，教師可以通過微笑和眼神示意，鼓勵學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，這樣學(xué)生就會慢慢減輕壓力[3]。

教師還可以通過組織學(xué)生觀看高水平演唱者的現(xiàn)場演唱，讓學(xué)生熟悉聲樂演唱氛圍，通過對于高水平演唱者在演唱過程中技巧的觀察，有助于學(xué)生在平時的聲樂學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)行模仿，逐漸消除恐懼心理。

（二）提升學(xué)生心理素質(zhì)

恐懼心理的產(chǎn)生很大原因在于學(xué)生的心理素質(zhì)比較差，在聲樂學(xué)習(xí)的過程中一旦遇到挫折就會對自身產(chǎn)生懷疑，所以教師在進(jìn)行聲樂教學(xué)的過程中，應(yīng)該把提升學(xué)生心理素質(zhì)當(dāng)做教學(xué)工作的重點(diǎn)之一。首先，教師應(yīng)該幫助學(xué)生對于自身水平有一個明確的認(rèn)知；其次，教師應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識到努力的重要性，無論是成功或者失敗，都與自己的努力有關(guān)；最后，教師應(yīng)該幫助學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定，通過不同目標(biāo)的完成，能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心，逐漸消除恐懼心理。

（三）完善評價體系

由于學(xué)習(xí)聲樂的學(xué)生個人對于音樂的理解和認(rèn)知能力存在差別，所以不能夠用一套既定的評價體系對所有學(xué)生進(jìn)行音樂能力的評價，教師需要在教學(xué)的過程中積極了解學(xué)生的音樂能力和心理特點(diǎn)，不斷發(fā)揮其優(yōu)勢特長，幫助其消除恐懼心理。有的學(xué)生雖然嗓音條件不是很好，但是其音樂作品的表現(xiàn)能力卻很強(qiáng)，教師就應(yīng)該抓住學(xué)生的這一特點(diǎn)進(jìn)行鼓勵教學(xué)，可以舉出很多嗓音不是很好的音樂人來進(jìn)行案例教學(xué)。比如被高曉松稱為“破鑼嗓”的羅大佑，其嗓音雖然不完美，但是具有高超的表現(xiàn)力，這也是其作品廣受歡迎的原因。教師應(yīng)該根據(jù)具體的教學(xué)實(shí)際情況，進(jìn)行評價體系的不斷完善。

（四）豐富教學(xué)模式

聲樂教學(xué)不應(yīng)該只局限于課堂內(nèi)的教學(xué)，這樣不僅不利于拓展學(xué)生的視野，也會導(dǎo)致其不能夠發(fā)揮自身的特點(diǎn)，不利于恐懼心理的消除[4]。所以，教師應(yīng)該不斷豐富教學(xué)模式，對于學(xué)生的音樂素養(yǎng)進(jìn)行全面提升，幫助其克服由于教學(xué)局限性出現(xiàn)的恐懼心理。為此，教師可以組織學(xué)生參加實(shí)踐活動，在實(shí)踐的過程中幫助學(xué)生積極面對觀眾，并解放自己的個性，發(fā)揮音樂天賦。在此過程中可能會遇到困難與挫折，教師需要不斷進(jìn)行鼓勵，并能夠幫助學(xué)生分析問題產(chǎn)生的原因，逐漸消除恐懼心理。

（五）提升教學(xué)可接受性

在聲樂教學(xué)的過程中，由于不同學(xué)生對于聲樂的認(rèn)知能力不一致，所以教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行因材施教[5]。在此過程中，教師意識到示范教學(xué)和模仿教學(xué)的局限性，并能夠在教學(xué)的過程中加入“模擬教學(xué)法”和“器官教學(xué)法”。這樣能夠使得對于節(jié)奏、音高等產(chǎn)生肌肉記憶，也能夠使得聲樂教學(xué)更加科學(xué)化和規(guī)范化，增強(qiáng)其可接受性，學(xué)生能夠因?yàn)槁晿方虒W(xué)可接受性的提升而逐漸消除恐懼心理。

三、結(jié)語

聲樂教學(xué)是培養(yǎng)綜合音樂素養(yǎng)的途徑之一，在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，不只生理因素會產(chǎn)生作用，心理因素也會影響聲樂學(xué)習(xí)的效果。很多學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)聲樂的過程中會出現(xiàn)恐懼心理，導(dǎo)致其學(xué)習(xí)效果的下降，究其原因，主要是由于學(xué)生心理素質(zhì)差、教師評價標(biāo)準(zhǔn)及方式偏差、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)模式的脫節(jié)所導(dǎo)致。為了幫助學(xué)生消除在聲樂學(xué)習(xí)中的恐懼心理，需要建立良好師生關(guān)系、提升學(xué)生心理素質(zhì)、完善評價體系、豐富教學(xué)模式和提升教學(xué)可接受性，不斷增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂的信心和積極性，逐漸降低恐懼心理對于學(xué)習(xí)效果的影響，培養(yǎng)其綜合音樂能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]項(xiàng)圓方.聲樂演唱中恐懼心理的調(diào)控[D].南京：南京藝術(shù)學(xué)院，2010年.

[2]張紅娟.歌唱心理因素研究[D].石家莊：河北師范大學(xué)，2008年.

[3]楊國亮.如何克服高師學(xué)生在聲樂訓(xùn)練中的恐懼心理[J].電影評介，2007，（18）.

[4]查大林.淺談對聲樂表演時所產(chǎn)生的恐懼心理的認(rèn)識[J].藝術(shù)科技，2006，（03）.

[5]趙大海.如何克服聲樂表演時的恐懼心理[J].齊齊哈爾師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2006，（03）.