淺析武術(shù)套路訓(xùn)練中武術(shù)意識的培養(yǎng)

宋小青

摘要：在教師對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要讓學(xué)生明白攻守的含義，將攻守直接融入實(shí)際的練習(xí)中，并非將其理論填鴨式地告訴學(xué)生。在訓(xùn)練中，將具有攻防含義的動作進(jìn)行一定的分析解釋，進(jìn)而讓學(xué)生最大程度地理解攻防，從而為武術(shù)意識的培養(yǎng)打好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：武術(shù)套路；教學(xué)方法；演練意識

教學(xué)方法與學(xué)生的學(xué)習(xí)效果息息相關(guān)，良好的教學(xué)方法能使學(xué)生最快速度掌握學(xué)習(xí)的知識和內(nèi)容，有效完成武術(shù)課程的學(xué)習(xí)。但是目前的設(shè)施中仍然存在很多種問題。由于要對文化課進(jìn)行更好學(xué)習(xí)，很多學(xué)校將武術(shù)課程設(shè)置非常少，對于學(xué)生來說，極少的課程導(dǎo)致其無法更好學(xué)習(xí)課程，這方面教師也未能探索出正確的方法導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果較差。再加上同學(xué)們因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)較重，沒有充足的練習(xí)時(shí)間導(dǎo)致武術(shù)課程的學(xué)習(xí)大打折扣。而且在教學(xué)過程中，每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)及基礎(chǔ)都不同，所以教學(xué)方法也應(yīng)不同，應(yīng)具有針對性，所以本文探討武術(shù)意識的培養(yǎng)重要性及方法，希望可以對各個(gè)教學(xué)者有所借鑒。

一、演練意識教學(xué)概說

武術(shù)具有相對完整的體系，武術(shù)內(nèi)容中具有拳術(shù)、器械、對練、集體項(xiàng)目和攻防技術(shù)。而針對于這些內(nèi)容就使得中國武術(shù)具有豐富多彩的形式和較為穩(wěn)定的體系。

看似復(fù)雜的武術(shù)，也有其中所擁有的技巧與方法。并部署一味地聯(lián)系，在對打過程中也要將進(jìn)退把握好。使用各種應(yīng)使用的感官，從氣氛營造和技術(shù)方面都對對方施加壓力，這樣的方法將會對后面的對打加分不少。而這種意識也需要在平時(shí)訓(xùn)練過程中進(jìn)行不斷地教育融入，最終成為自身須有的東西，在對打過程中，學(xué)到的知識也會不自覺使用。

二、武術(shù)套路教學(xué)中演練意識教學(xué)的內(nèi)容及其臨場運(yùn)用

2.1對于套路中具有攻防含意的動作，將自己假設(shè)處于真正的對打中。

在平時(shí)訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)將學(xué)生情緒帶入真正的賽場上。正如學(xué)習(xí)中那樣，平時(shí)如考試，考試也就如平時(shí)。在此過程中也將演練意識真正在學(xué)生進(jìn)行比賽與對打時(shí)運(yùn)用于臨場的發(fā)揮中，在各種對打中也就如平時(shí)一般，在平時(shí)應(yīng)當(dāng)多多舉行對打，讓學(xué)生情緒上漲。

在平時(shí)一定會有很多對抗動作的教學(xué)與練習(xí)，而在這是教師對學(xué)生進(jìn)行傳授時(shí)應(yīng)當(dāng)將此動作進(jìn)行剖析，讓學(xué)生知道該動作的運(yùn)用時(shí)間與技巧，知道此動作所屬類別，在對抗中也能正確使用。當(dāng)真正處于應(yīng)使用此動作的情境中，學(xué)生也會想起其使用情境，正確地使用其動作。并且要讓學(xué)生真正理解攻防，只有攻防到位才能分清動作先后，要讓每一個(gè)動作都有其真正的效果，這樣才能真正將實(shí)實(shí)在在的動作融入于比賽中，而排除了枯燥乏味，空洞無物真正讓動作融入比賽，將比賽剖析成一個(gè)一個(gè)動作。

2.2梳理清晰每一個(gè)套路動作的運(yùn)動路線和攻防方法。

每次對抗都是由一個(gè)個(gè)動作組成，而真正有含義的動作也應(yīng)做到規(guī)范。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)將每一步教給學(xué)生，從出手出腳到力度的使用以及發(fā)力點(diǎn)都應(yīng)該讓學(xué)生明白，只有規(guī)范的動作才能有更好的效果進(jìn)而比賽會更加輕松。例如仆步倫拍，腳下要成弓步，右手掌向前下方伸出，左掌心朝里，插于右肘關(guān)節(jié)處。要點(diǎn)要注意上掄貼近耳，下掄近腿。在教學(xué)過程中由慢到快做掄臂練習(xí)，然后逐步過渡到完整的掄拍練習(xí)。

以上動作是一套示范性的動作，教師可根據(jù)其發(fā)力點(diǎn)及特點(diǎn)用演練性教學(xué)，將其一步一步給學(xué)生進(jìn)行分析。然而在此過程中可能歷時(shí)較長，但是當(dāng)學(xué)生真正理解并運(yùn)用時(shí)會達(dá)到意想不到的效果。這樣學(xué)生也會對學(xué)習(xí)的熱情步步高漲，學(xué)生對其興趣也越來越高，學(xué)習(xí)的效率也會越來越高，能力也會越來越強(qiáng)。

三、在技能訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識。

3.1在日常教學(xué)中教師在技能訓(xùn)練中結(jié)合戰(zhàn)術(shù)意識，通過技能訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識，具體如下：首先老師應(yīng)在學(xué)生對相關(guān)動作和技術(shù)都比較熟悉的情況下，教師讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中增加一個(gè)實(shí)戰(zhàn)設(shè)想，以此來提高學(xué)生們的應(yīng)變能力。其次，在對學(xué)生間對打，進(jìn)攻等技能訓(xùn)練過程，把多種技能訓(xùn)練結(jié)合起來，以此培養(yǎng)學(xué)生們的戰(zhàn)術(shù)意識。最后防守技術(shù)訓(xùn)練中，教師還可以要求學(xué)生們具備一定的合理性、創(chuàng)新性、自我發(fā)揮等意識，以此來培養(yǎng)學(xué)生們戰(zhàn)術(shù)意識?？傊?，在技能訓(xùn)練中對學(xué)生進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)有著較為顯著的作用。

3.2在實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識。

在培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)戰(zhàn)術(shù)意識，其最好的方法就是在實(shí)戰(zhàn)過程中。畢竟只有實(shí)戰(zhàn)才能給學(xué)生們有真實(shí)感。因此教師在培養(yǎng)其武術(shù)意識的過程中，一定要加強(qiáng)學(xué)生對實(shí)戰(zhàn)的重視程度，針對這一點(diǎn)，具體可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，在對學(xué)生進(jìn)行套路練習(xí)中，動與靜，進(jìn)于退，剛與柔，輕于重 等矛盾變化始終以攻防為基調(diào)。其次，當(dāng)今武術(shù)的發(fā)展已有傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)入競技武術(shù)的潮流，從而武術(shù)套路中融入了藝術(shù)動作使得條路看起來更具有觀賞性。因此教師在訓(xùn)練學(xué)生的過程中更需要加強(qiáng)動作的節(jié)奏意識，清楚的理解動作的用意。最后，武術(shù)套路中的對手意識有利于充分表現(xiàn)武術(shù)套路的充分內(nèi)涵，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練過程中，教師要訓(xùn)練學(xué)生善于觀察對手的招式變化，出拳的漏洞，這樣才能知己知彼做到百戰(zhàn)不殆。

四、結(jié)語

根據(jù)武術(shù)的特點(diǎn)可知在教學(xué)過程中一定要將動作放慢對動作進(jìn)行剖析教學(xué)，讓學(xué)生一步步理解動作，在攻和守之間學(xué)會選擇。當(dāng)真正理解時(shí)，也能很快達(dá)到爐火純青的地步。當(dāng)把一個(gè)很難很復(fù)雜的動作一步步分解為簡單動作，這時(shí)也會將武術(shù)簡化，也會提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)效率會隨之提高。當(dāng)效率提高時(shí)，預(yù)期目標(biāo)也會很快達(dá)到。在教學(xué)過程中，不能只是單一地將動作反復(fù)練習(xí)，而應(yīng)該將武術(shù)文化和實(shí)際練習(xí)相融合。在平時(shí)也應(yīng)該讓學(xué)生多加練習(xí)，俗話說：“溫故而知新”無數(shù)的練習(xí)離不開多次的鞏固才會得到最好的結(jié)果，加上文化教育，更會對武術(shù)有更好的理解，真正將武術(shù)變成屬于自己的東西。在武術(shù)教學(xué)過程中要注意因材施教，不斷努力將每個(gè)孩子的特點(diǎn)及身體素質(zhì)了解清楚，進(jìn)行針對性教學(xué)，達(dá)到更好的效果。

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