天生積極難自棄，你若盛開(kāi)清風(fēng)來(lái)

劉宏程

摘 要：積極心理學(xué)在高校思想政治教育中的應(yīng)用，有助于改善和提高心理健康教育的效果，使高校心理健康教育目標(biāo)更清晰、內(nèi)容更豐富、形式更多樣、效果更顯著，使教育者和學(xué)生都能從積極的角度看待成長(zhǎng)中的學(xué)生個(gè)體，為國(guó)家創(chuàng)新型人才的培養(yǎng)作出新的貢獻(xiàn)，使教育工作者和學(xué)生，能夠從積極的角度看待成長(zhǎng)中的學(xué)生個(gè)體，為國(guó)家創(chuàng)新人才的發(fā)展作出新的貢獻(xiàn)。真正實(shí)現(xiàn)以心理育人的理念。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 積極心理健康教育 心理育人

一、積極心理學(xué)與積極心理健康教育

1.積極心理學(xué)

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是20世紀(jì)80年代以人本主義為基礎(chǔ)興起的心理學(xué)思潮，它主張用一種積極的方式來(lái)對(duì)人的心理現(xiàn)象做出新的解讀，認(rèn)為人類(lèi)自身存在著可以抵御疾病的力量，個(gè)體的積極心理本身就有預(yù)防和治療心理問(wèn)題的作用[1]。積極心理學(xué)理念為當(dāng)前心理健康教育的目標(biāo)、教育對(duì)象和教育途徑提供了更開(kāi)闊的視野和深刻的啟示，有助于改善和提高心理健康教育的效果。

第一，積極心理學(xué)主張?jiān)黾臃e極體驗(yàn)，積極體驗(yàn)使個(gè)體對(duì)生活充滿(mǎn)勇氣和力量，使個(gè)體獲得持續(xù)發(fā)展的資源，改善個(gè)體的思想、行為模式，激發(fā)個(gè)體美德與善行的出現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)體無(wú)論是面對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在還是未來(lái)，都能擁有主觀幸福體驗(yàn)。這一觀點(diǎn)提示我們心理健康教育工作者們需要在教育工作中倡導(dǎo)構(gòu)建學(xué)生在主觀層面上的積極體驗(yàn)。

第二，積極心理學(xué)主張不僅要研究問(wèn)題，而且要集中在個(gè)體的積極品質(zhì)和潛能上，要以科學(xué)的方法研究人性中的積極層面。這就要求心理健康教育者們著力于培養(yǎng)學(xué)生個(gè)體層面上的積極人格，并且將其內(nèi)化為穩(wěn)定的心理活動(dòng)的過(guò)程。因此，在教育過(guò)程中需要通過(guò)師生互動(dòng)、生生互動(dòng)等過(guò)程，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體逐漸形成積極的人格品質(zhì)，以實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)和成才。

2.積極心理健康教育

“積極心理健康教育”概念源于積極心理學(xué)思想，是我國(guó)中央教育科學(xué)研究所心理與特殊教育研究中心孟萬(wàn)金教授在繼承中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和整合借鑒西方積極心理健康、積極心理治療、積極心理學(xué)、積極教育等多方面思想和實(shí)踐的基礎(chǔ)上提出來(lái)的。積極心理健康教育就是根據(jù)教育對(duì)象的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，以人的向善性為價(jià)值取向，運(yùn)用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個(gè)體的積極心理品質(zhì)，防治各種心理問(wèn)題，促進(jìn)個(gè)體身心全面和諧發(fā)展的教育活動(dòng)[1]。

二、“積極心理健康教育”在高校心理育人中的應(yīng)用

積極心理學(xué)和積極心理健康教育的出現(xiàn)和推廣對(duì)于大學(xué)生心理健康教育有著極其重大的意義，通過(guò)探索和構(gòu)建新型的“體驗(yàn)式”教育模式，能夠有效營(yíng)造積極、和諧的校園心理文化氛圍，為實(shí)現(xiàn)心理育人，提高大學(xué)生的心理健康水平，提供了更有力的保障。

在高校心理育人過(guò)程中，筆者嘗試從以下三個(gè)方面踐行“積極心理健康教育”模式，營(yíng)造積極、正向、和諧的校園心理文化氛圍，促成廣大學(xué)生發(fā)展出積極人格品質(zhì)，成長(zhǎng)成才。

1.尊重身心發(fā)展規(guī)律，積極創(chuàng)建積極心理健康教育課程體系

課堂教學(xué)是高校心理健康教育的主陣地，我們應(yīng)根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)來(lái)建立或完善積極心理健康教育的相應(yīng)課程體系。在課程體系建設(shè)中，要堅(jiān)持“少而精，且管用”的原則，合理調(diào)整有關(guān)課程內(nèi)容，突出重點(diǎn)。因此，在高校積極的心理健康教育新課程體系中，必須注重理論聯(lián)系實(shí)踐，增加與學(xué)生身心健康成長(zhǎng)密切相關(guān)的內(nèi)容，幫助學(xué)生解決生活中的問(wèn)題，體驗(yàn)課堂學(xué)習(xí)的快樂(lè)。

要建立積極心理健康教育的課程體系，首先要轉(zhuǎn)變思想觀念，將課程的關(guān)注點(diǎn)放在學(xué)生心理的積極層面，包括積極心理品質(zhì)培養(yǎng)和潛能開(kāi)發(fā)。在國(guó)家教育部辦公廳下發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》和湖南省教育廳湘教通〔2011〕403號(hào)文件精神指導(dǎo)下，制定大學(xué)生心理健康教育課程體系，按照實(shí)際教學(xué)情況，從“積極”、“正向”入手，將課程整合成能力求引導(dǎo)學(xué)生自我探索、發(fā)展出積極的人格品質(zhì)的各種教學(xué)專(zhuān)題。例如，在“心理健康與心理咨詢(xún)”這一部分內(nèi)容中，可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己遇到心理困惑時(shí)可以通過(guò)合適的途徑開(kāi)展“自助”，而在“求助”他人使自己的問(wèn)題得以解決之后，進(jìn)一步探索自身的“助人”潛質(zhì)，在“給自己的心靈一縷陽(yáng)光”的同時(shí)，成為“照亮他人的小太陽(yáng)”。讓學(xué)生體會(huì)到自己的價(jià)值和積極品質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生的自發(fā)成長(zhǎng)。

其次，課程應(yīng)注重增加學(xué)生的主觀幸福感，而不是發(fā)現(xiàn)和預(yù)防心理問(wèn)題或心理疾病。教師在課堂上通過(guò)盡力創(chuàng)設(shè)積極行為發(fā)生的有效環(huán)境，充分利用積極的策略，讓學(xué)生在課堂上體驗(yàn)生活的快樂(lè)，徹底改變過(guò)去只關(guān)注問(wèn)題的思想傾向，發(fā)展積極的自我觀念、希望和對(duì)生活的滿(mǎn)足。幫助學(xué)生培養(yǎng)理性、平和、積極的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自我潛能的發(fā)展。例如，在情緒管理專(zhuān)題課堂教學(xué)中，我們最注重的不是出現(xiàn)不良情緒后如何進(jìn)行宣泄，而是引導(dǎo)學(xué)生從認(rèn)知的角度找尋情緒背后的“觀念”，并學(xué)會(huì)將諸如“情緒ABC”理論、放松訓(xùn)練等積極應(yīng)對(duì)的理念、方法應(yīng)用于自身心理調(diào)節(jié)，強(qiáng)調(diào)“在體驗(yàn)中成長(zhǎng)”。

2.滲透“積極”理念，深入開(kāi)展心理健康教育日常宣傳和社團(tuán)活動(dòng)

心理健康教育宣傳活動(dòng)是高校心理健康教育的重要環(huán)節(jié)，我們要將積極心理學(xué)、積極心理健康教育的思想、理念融入到宣傳活動(dòng)中去，在校園中營(yíng)造出可以使學(xué)生積極發(fā)展的文化氛圍、心理氛圍，使越來(lái)越多的學(xué)生主動(dòng)參加到積極心理健康教育中來(lái)，幫助學(xué)生改善其社會(huì)支持系統(tǒng)（家庭、校園、院系、班級(jí)、宿舍等方面）的氛圍，使所有學(xué)生在感受到關(guān)注的同時(shí)獲得自我成長(zhǎng)。

筆者經(jīng)過(guò)多年的探索和實(shí)踐，逐步將積極心理學(xué)作為心理健康教育工作的指導(dǎo)思想，將拓展學(xué)生潛在的心理能量作為工作目標(biāo)，從內(nèi)容和形式對(duì)心理健康普及教育進(jìn)行創(chuàng)新。例如，開(kāi)展以“生命”為主題的系列教育活動(dòng)，從積極的角度促進(jìn)學(xué)生思考生命、熱愛(ài)生活，激發(fā)他們勇于面對(duì)困難的潛能。同時(shí)，將工作重心下移，實(shí)現(xiàn)院系聯(lián)動(dòng)模式。心理健康宣傳教育活動(dòng)往往是活動(dòng)覆蓋面越廣、學(xué)生參與度越高，其效果越佳。因此，可由各院系成立心理部承辦各主題教育活動(dòng)。這樣的工作形式，在提高宣傳教育活動(dòng)的效果的同時(shí)也可激發(fā)各院系心理骨干尤其是心理部學(xué)生干部的工作積極性，鍛煉心理專(zhuān)干和學(xué)生骨干的工作能力，吸引更多學(xué)生參與各項(xiàng)相關(guān)活動(dòng)，擴(kuò)大心理健康教育的參與面和受益面。

學(xué)生會(huì)心理部或心理社團(tuán)在心理健康教育中是不可或缺的生力軍，主要職能是主動(dòng)開(kāi)展心理健康系列活動(dòng)，協(xié)助心理中心開(kāi)展工作。例如，在心理中心專(zhuān)職心理健康教育老師指導(dǎo)下，我院學(xué)生會(huì)心理健康教育部每年舉辦不同層次、內(nèi)容豐富、形式多樣的心理主題活動(dòng)，例如：開(kāi)展“紅鼻子”、“最美笑容”照片征集、心理情景劇大賽、心理游園會(huì)、“珍愛(ài)生命，感恩親情”團(tuán)體輔導(dǎo)、“戀愛(ài)與性”心理講座、心理影片賞析、主題征文、心理運(yùn)動(dòng)會(huì)等學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)，同時(shí)，可以利用宣傳欄、板報(bào)、廣播、網(wǎng)絡(luò)等宣傳渠道，采用專(zhuān)題講座、問(wèn)卷調(diào)查、現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)等形式廣泛宣傳心理健康知識(shí)，營(yíng)造關(guān)愛(ài)自我、關(guān)注成長(zhǎng)的積極心理文化氛圍，帶動(dòng)學(xué)生自發(fā)關(guān)注心理健康、積極尋求自我成長(zhǎng)。

3.強(qiáng)化“發(fā)展性”個(gè)體咨詢(xún)，以多樣化團(tuán)體心理輔導(dǎo)塑造積極心理品質(zhì)

個(gè)體心理咨詢(xún)是高校心理健康教育的重要手段之一，傳統(tǒng)的心理健康教育重點(diǎn)關(guān)注對(duì)學(xué)生個(gè)體心理問(wèn)題的消解和心理疾病的及時(shí)干預(yù)，而對(duì)學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和個(gè)體的發(fā)展性需求關(guān)注度不夠。因此，在個(gè)體心理咨詢(xún)過(guò)程中，我們可以以積極心理健康教育為引導(dǎo)，通過(guò)建立積極的咨詢(xún)關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生自我覺(jué)察，挖掘自身積極感受和自我成長(zhǎng)的能力[2]。

個(gè)體心理咨詢(xún)因其耗時(shí)多、受眾面窄、解決問(wèn)題單一，不能高效地應(yīng)對(duì)心理育人的任務(wù)。而團(tuán)體心理輔導(dǎo)因其以群體性、互動(dòng)性，是塑造學(xué)生積極心理品質(zhì)的另一有效途徑。團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于學(xué)生快速適應(yīng)新環(huán)境，用特定主題引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生自我覺(jué)察并發(fā)展出積極的自我意識(shí)，在團(tuán)隊(duì)氛圍的支持下，個(gè)體行為、觀念的改變乃至積極人格的塑造都變得更容易實(shí)現(xiàn)[3]。針對(duì)當(dāng)代90后、00后的大學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求的實(shí)現(xiàn)，應(yīng)更加注重其時(shí)代性、特殊性，將諸如繪畫(huà)、手工藝、音樂(lè)、游戲等以心靈放松為主的技術(shù)手段引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)，全方位、多途徑、多形式地開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在輕松、愉悅、積極的氛圍下，在群體互動(dòng)中感知自我和他人，收獲快樂(lè)、成就感，漸趨身心平和，最終實(shí)現(xiàn)“助人者自助”，讓學(xué)生體會(huì)到“天生積極難自棄，你若盛開(kāi)清風(fēng)來(lái)”的成長(zhǎng)感受。

結(jié)語(yǔ)

實(shí)踐表明，積極心理健康教育為高校心理健康教育提供了有效的理論指導(dǎo)。建設(shè)積極、正向的校園心理文化，可以促使廣大學(xué)生從積極的角度看待自我、環(huán)境以及與環(huán)境之間的關(guān)系，在積極體驗(yàn)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自我覺(jué)察和自我成長(zhǎng)，不斷發(fā)展出積極人格品質(zhì)。在未來(lái)，我們應(yīng)從學(xué)生自我發(fā)展和潛能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)出發(fā)，更好地運(yùn)用積極心理學(xué)思想結(jié)合我國(guó)高校心理健康教育的現(xiàn)實(shí)特點(diǎn)，真正實(shí)現(xiàn)心理育人。

參考文獻(xiàn)

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