《武林大會》陳式太極拳實戰(zhàn)比賽冠軍技術運用特征與發(fā)展趨勢研究

席曉雷，李秀梅

(寧波大學 體育學院，浙江 寧波 315211)

太極拳是中國傳統(tǒng)武術項目之一，自十七世紀中葉發(fā)展起來，經過廣泛的傳播，已經成為享譽海內外、受到億萬人喜愛的運動。隨著時代的進步，太極拳在頤養(yǎng)性情、強身健體方面的作用得到了更好的繼承和弘揚[1]，然而其實戰(zhàn)技擊的價值與能力卻一直飽受爭議和質疑?，F(xiàn)代人對太極拳實戰(zhàn)技擊能力的印象，在武俠小說和功夫片的渲染中走向巔峰，又在閆芳、魏雷等“大師”的抹黑后跌入谷底，成為笑柄，這些認識都是夸張、片面、不科學的。陳式太極拳作為眾多學者認可的現(xiàn)今太極拳的主要源流[2]，已經在央視《武林大會》的實戰(zhàn)比賽中為自己正名，其傳承者王戰(zhàn)軍和韓飛龍更是先后獲得2010和2013年《武林大會》太極拳六大門派總冠軍。我們印象里緩慢輕柔的太極拳，在實戰(zhàn)中卻是以踢打摔拿為基礎的綜合格斗術，尤其是陳式太極拳，圓轉自如、剛猛有力[3]。本文以央視《武林大會》三位陳式太極拳實戰(zhàn)比賽冠軍的技術運用特征為研究對象，通過觀察比賽錄像，對他們12場比賽的技術運用情況進行記錄和統(tǒng)計，總結其技術運用特征與規(guī)律，分析其技術發(fā)展變化趨勢，探討比賽中存在的問題與不足，以期能為陳式太極拳實戰(zhàn)技擊技術的繼承和發(fā)展提供一定的理論依據。

1 陳式太極拳實戰(zhàn)比賽冠軍總體技術運用特征

表1 三位冠軍總體技術使用情況一覽表

如表1所示，三位冠軍在實戰(zhàn)比賽中使用率排在前三位的技術依次是腿法、摔法和手法，但從技法運用成功率上看則與使用率有較大反差，成功率排在前三位的技術依次是摔法、靠法和肘法。結合錄像觀察可以看出，陳式太極拳冠軍在實戰(zhàn)技擊時，善于通過身體旋轉尋找防守破綻或化解對方進攻，并能時刻保持身體中正，保證重心的穩(wěn)固，運動員靈活的步法，配合掤捋擠按等手法的不斷變化，形成黏粘連隨的身法，而采挒肘靠等技法則隱藏其中，伺機而動[4]。

1.1 技術類型以腿法、摔法和手法為主

統(tǒng)計結果顯示(表1)，腿法、摔法和手法是三位冠軍運用次數最多的三種技術類型，共使用271次，使用率達到69.67%。在陳式太極拳的發(fā)源地河南溫縣陳家溝，有歌謠曰：“喝喝陳溝水，都會蹺蹺腿”，可見陳式太極拳腿法技術在實戰(zhàn)中的普及。如表2所示，三位冠軍的腿法技術以中低位腿法為主，使用最多的依次是掃腿、邊腿和側踹[5]。掃腿和邊腿技術特點相似，都屬于弧線型腿法，分高、中、低三個段位進攻，邊腿的控制力和靈活性要好于掃腿，但殺傷力卻往往不如掃腿，本研究中的掃腿技術幾乎都為低掃腿，低掃腿又叫下路掃腿、掃堂腿等，是一種十分凌厲的腿法，其目的在于打擊對手腿部肌肉及關節(jié)要穴，破壞對方重心。側踹是三位冠軍使用成功率最高的腿法技術，屬于直線進攻型腿法，太極拳實戰(zhàn)比賽中的側踹源自太極拳架里的“蹬一跟”，攻擊力威猛，殺傷力極強，往往使對手難以阻擋[6]。

表2 三位冠軍腿法技術使用情況一覽表

摔法是三位冠軍得分次數最多、使用次數第二多的技術，陳式太極拳實戰(zhàn)摔法主要有接腿摔、抱摔、勾腿摔、舍身摔以及利用身法變化的摔拿。統(tǒng)計結果顯示(表3)，接腿摔是比賽中最常用的摔法技術；利用身法變化的摔拿充分展現(xiàn)了太極拳的巧勁，盡管使用次數不如接腿摔位列第二，但是成功率卻遠超接腿摔，達到94.44%；舍身摔使用次數最少，但100%的成功率足夠引起注意。摔法充分體現(xiàn)了陳式太極拳以靜制動、后發(fā)先至、借力打力的技戰(zhàn)術特點，三位冠軍在實戰(zhàn)比賽中善于把握機會，利用身體旋轉或發(fā)力方向的突然改變，達到破壞對手重心進而將其摔倒的目的。

表3 三位冠軍摔法技術使用情況一覽表

陳式太極拳里有“渾身都是手，出手不見手，挨著何處何處擊”的說法，可見陳式太極拳手法之迅捷多變。本研究統(tǒng)計的是攻擊型手法技術，但在實戰(zhàn)比賽中，運動員也常常通過手的采、抓等動作控制對手，配合進攻。如表4所示，陳式太極拳實戰(zhàn)手法包括掌擊、按推、劈手、小擒拿等，其中掌擊運用次數最多，但成功率最低。王戰(zhàn)軍運用按推和小擒拿較多，陳自強則慣用掌擊和劈手，韓飛龍以拳法代替了手法的發(fā)揮，因此他沒有手法技術的運用。

表4 三位冠軍手法技術使用情況一覽表

1.2 摔法、靠法和肘法等近身技術成功率較高

相對于腿法和拳法的長距離攻擊，陳式太極拳實戰(zhàn)比賽中的摔法、靠法和肘法以及手法里的劈手、小擒拿等都屬于近身技術，近身有助于充分發(fā)揮陳式太極拳“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”八大勁法的優(yōu)勢，近身技術的高成功率也表明三位冠軍更擅長近距離攻守得分。

如表1所示，摔法的成功率最高，靠法和肘法次之?？糠ㄔ诒荣愔械某Ｒ娪梅ㄊ怯T靠和肩靠，有道是“遠拳近肘貼身靠”、“不貼不靠，貼而靠之”，靠法在實戰(zhàn)中攻擊隱蔽且剛猛，往往使對手難以招架。陳式太極拳的基本肘法包括腰攔肘、穿心肘、上挑肘、下采肘等，比賽中運用最多的是腰攔肘和下采肘。如表4所示，手法里的劈手和小擒拿技術成功率極高，劈手是殺傷效果最好的手法技術，直接干脆，主要攻擊對手的頸、背部，小擒拿則屬于肘、腕部反關節(jié)技術，常常在搭手的一瞬間發(fā)力。

1.3 拳法技術運用單一且成功率最低

陳式太極拳套路里有“金剛搗碓”、“掩手肱拳”等拳法動作，但由于“禁止用拳擊打對方頭部”的規(guī)則限制[7]，在陳式太極拳實戰(zhàn)比賽中很少能看到拳法的變化和重擊。王戰(zhàn)軍和陳自強幾乎沒有出拳進攻的動作，韓飛龍使用拳法較多，但成功率只有6.52%，成功率低是因為韓飛龍的拳法常常用于控制節(jié)奏、試探和迷惑對手，攻擊部位集中在軀干，很難直接重創(chuàng)對手，且多以直拳為主，拳法種類單一、變化較少。

陳式太極拳實戰(zhàn)比賽中運動員不佩戴拳套，屬于徒手對抗性比賽。徒手有助于太極拳運動員手法、勁法等技術的施展，但也需要考慮在佩戴拳套的比賽中如何發(fā)揮太極拳的技法優(yōu)勢；同時，盡管“禁止用拳擊打對方頭部”的規(guī)則有利于保護運動員，但卻限制了太極拳實戰(zhàn)拳法技術的發(fā)揮，造成運動員不注重對頭部的防守，也很難適應新時代重擊倒和KO的比賽形式與觀賽熱情。

1.4 組合技術得分效率高

如表5所示，三位冠軍在比賽中運用組合技術144次，得分102次，得分率達到70.83%。陳自強運用組合技術比例最高(71.67%)，得分率也最高(83.72%)；韓飛龍運用組合技術最多，得分率一般(55.36%)，但相對其單一技術的得分率(31.03%)，已有很大改善。陳式太極拳講究動作如行云流水般連綿不斷，而想要在實戰(zhàn)攻防中達到這樣的效果，就需要運動員有成熟的組合技術。與單一技術相比，組合技術能夠增加進攻的壓迫感，提高運動員的得分效率。

表5 三位冠軍單一技術與組合技術運用情況統(tǒng)計表

2 陳式太極拳實戰(zhàn)比賽冠軍個人技術運用特征

現(xiàn)代主流實戰(zhàn)技擊比賽如拳擊、散打、自由搏擊等都必須嚴格按照體重分級，而《武林大會》陳式太極拳實戰(zhàn)比賽的基本規(guī)則是“所有參賽運動員不分級別”，即便身高體重差異明顯，也依然要同臺競技。如表6所示，三位陳式太極拳實戰(zhàn)比賽冠軍在身高、體重、年齡、習武時間等方面都存在較大差異，他們各自的對手也有很大差別，這使得他們的技術風格迥異。所以，在分析三位冠軍的個人技術運用特征時，要結合他們的具體技術使用情況與特點以及他們的身體條件與素質進行[8]。

2.1 王戰(zhàn)軍個人技術運用特征

統(tǒng)計結果顯示(表7)，王戰(zhàn)軍運用腿法技術最多，手法和摔法技術次之，這三種技術占其全部技術的88.35%。王戰(zhàn)軍的腿法技術包括掃腿、側踹和正蹬，都屬于中低位腿法，他起腿低、力量大，總是讓對手無力防守，并且常常出現(xiàn)將對手直接踢起的情景；王戰(zhàn)軍的手法技術以按推和小擒拿為主，他的小擒拿技術隱蔽且靈活，對規(guī)則和時機的把控恰到好處，往往能在搭手瞬間將對手制服，運用非常巧妙，幾乎從不失手；他的摔法技術則主要用于防守反擊之中，以接腿摔和勾腿摔為主。王戰(zhàn)軍腿法和按推技術的運用充分發(fā)揮了其身高腿長、力量大的優(yōu)勢，而小擒拿和摔法技術的運用則更多體現(xiàn)了他實戰(zhàn)經驗豐富的特點。

表6 三位冠軍基本情況一覽表

表7 王戰(zhàn)軍個人技術使用情況一覽表

錄像觀察表明，王戰(zhàn)軍比賽節(jié)奏不快，但招式兇狠，他擅以“采”勁配合主動進攻，即先用手采執(zhí)對方腕、肘、肩等活動關節(jié)，進而有效控制對手，再結合腿法、摔法或靠法等技術進行攻擊。同時，手法的采執(zhí)也能起到聲東擊西、指上打下的作用，例如在手法的迷惑或佯攻下，低掃腿或勾腿摔往往令對手猝不及防。另外，王戰(zhàn)軍小擒拿和腿法技術的運用直接干脆、一氣呵成，常?？梢暂p松得分。王戰(zhàn)軍慣用彈抖之勁發(fā)力，他深諳“彼不動，己不動”之道，善于從對手的進攻中捕捉機會，從而打出漂亮的防守反擊，摔法技術是最直觀的體現(xiàn)。

2.2 陳自強個人技術運用特征

統(tǒng)計結果顯示(表8)，陳自強手法技術運用最多，摔(拿)法、靠法、肘法、腿法等技術運用較為均衡，近身技術是陳自強最主要的技術類型，包括摔(拿)法、靠法、肘法、膝法以及手法里的劈手和按推，占其全部技術的60.14%。陳自強身材矮小，身高體重皆處于下風，但他下盤扎實，爆發(fā)力好，近身進攻能夠彌補其攻擊距離短的劣勢，靠、肘、膝、劈手等技術可以增加進攻的殺傷力，他使用靠、肘、膝、劈手技術最多，占其全部技術的40.58%，占全部靠、肘、膝、劈手技術的73.68%。

表8 陳自強個人技術使用情況一覽表

錄像觀察表明，陳自強在主動進攻時，善于通過手法或肘法開路，從而尋找與對手近身接觸的機會，然后利用手法或靠、肘、膝等技術組合進行連續(xù)進攻。陳自強的摔(拿)法技術成功率最高(95%)，與王戰(zhàn)軍和韓飛龍善于在防守反擊時利用接腿摔將對手摔倒的方式不同，他更擅長通過主動進攻使對手疲于防守，在控制對手的同時利用身體搖轉破壞對手的重心，以采挒勁將對手摔倒。而在防守反擊時，他常會利用步法的移動化解進攻，避敵鋒芒后以肩靠、肘擊等技術直接迎擊。

2.3 韓飛龍個人技術運用特征

統(tǒng)計結果顯示(表9)，韓飛龍的技術類型以腿法、拳法和摔法為主，占其全部技術的91.89%。邊腿是韓飛龍運用最多的腿法技術，除邊腿外他還有舍身踢、后擺腿、剪刀腿、旋風腿等難度極高、觀賞性很強的腿法運用。盡管韓飛龍的腿法靈活多變，但其腿法成功率較低，因為他起腿高、動作幅度大、腿法運行路線長并且力量不足，所以很容易被對手防守。即便如此，韓飛龍的腿法技術還是讓人印象深刻，也為太極拳實戰(zhàn)腿法提供了更多的可能性。韓飛龍的拳法技術類型單一，成功率最低，其摔法技術成功率最高。

表9 韓飛龍個人技術使用情況一覽表

韓飛龍身高臂長，反應迅捷，動作靈活多變，爆發(fā)力好，盡管其得分效率不如王戰(zhàn)軍和陳自強，但他的動作大開大合，富有想象力和創(chuàng)造力，往往能給觀者留下深刻印象。錄像觀察表明：韓飛龍在主動進攻時，善于通過拳(手)法的試探、虛晃假動作迷惑對手，從而為自己創(chuàng)造合理的進攻時機。由于身高腿長的優(yōu)勢以及腿法技術的靈活多變，他更習慣用腿法展開攻勢，直接得分。例如，拳法試探接舍身踢的組合技術，已經成為他最亮眼的招牌動作。在防守反擊時，韓飛龍豐富多樣的接腿摔方式讓對手苦不堪言，他接腿的點和接腿之后摔的方式都有很多技巧與變化，但最讓人驚嘆的是他對接腿時機的把握，配合接腿摔動作的連貫性，往往干凈利落，一招制敵。

2.4 三位冠軍個人技術運用特征的對比分析

統(tǒng)計結果顯示(表7和表8)，王戰(zhàn)軍和陳自強均有手法、靠法等傳統(tǒng)陳式太極拳技法的運用，并且成功率很高，這可能與他們出身于陳式太極拳世家、自小習武的經歷有關，兩人都曾多次獲得太極推手比賽冠軍，對陳式太極拳手法和勁法的認識必然要比半路出家的韓飛龍深刻。王戰(zhàn)軍和陳自強拳法技術的運用都很少，主要是因為在“禁止用拳擊打對方頭部”的規(guī)則限制下，他們以手法代替了拳法的發(fā)揮。另外，兩人的腿法技術都以掃腿、側踹等中低位腿法為主，傳統(tǒng)武術講“好腿不過膝”，中低位腿法的特點是起腿低、動作幅度小、隱蔽性強，能在進攻時讓身體更好地保持平衡，不易被對手接腿摔摔倒。

統(tǒng)計結果顯示(表7和表9)，王戰(zhàn)軍和韓飛龍運用最多和第三多的技術類型一樣，分別是腿法技術和摔法技術。兩人身高相仿，腿法有助于發(fā)揮他們身高腿長的優(yōu)勢，也有利于控制比賽節(jié)奏和攻防距離；兩人的摔法技術都以接腿摔為主，這也與他們身高臂長的特點有關。值得一提的是，韓飛龍是王戰(zhàn)軍的入室弟子，因而技法使用上存在相似性也就不足為奇了。

統(tǒng)計結果顯示(表8和表9)，陳自強運用掌擊最多，韓飛龍運用直拳最多，并且成功率都很低。結合錄像觀察可以看出，兩人力量一般，但反應迅捷、爆發(fā)力好，陳自強的掌擊和韓飛龍的直拳攻擊部位都集中在軀干，攻擊目的往往是為了尋找防守漏洞，配合其他技術進攻，盡管技術類型不同，但卻有近似的技擊效果。

3 《武林大會》陳式太極拳冠軍技術發(fā)展趨勢分析

3.1 手法、靠法等傳統(tǒng)技術弱化

手法和靠法技術展現(xiàn)了傳統(tǒng)陳式太極拳的技擊魅力，然而2013年陳式太極拳實戰(zhàn)比賽冠軍韓飛龍已沒有手法和靠法技術的運用。韓飛龍的打法風格雖然保留了陳式太極拳“以靜制動、后發(fā)先至”的技擊理念，但從技術動作運用來看，腿法、拳法和摔法已成為其主流技術類型。

3.2 技術的多樣化與現(xiàn)代化發(fā)展

統(tǒng)計結果和錄像觀察顯示，王戰(zhàn)軍和陳自強腿法技術運用較為單一，雖然攻擊效果很好，但也存在動作不規(guī)范的問題。相對而言，韓飛龍的腿法更加靈活多變，速度、力度、觀賞度更好，動作也更加完整規(guī)范，只是出腿的時機還有待改善。從腿法、拳法、手法等技術的攻擊位置來看，王戰(zhàn)軍和陳自強主要集中在中低位，韓飛龍則主要集中于中高位，尤其是他高邊腿和舍身踢技法對對手頭部的攻擊，非常具有威脅和殺傷。從抱架技術來看，王戰(zhàn)軍和陳自強雖然手法變化多，但雙手位置較低；韓飛龍抱架更高，也更注重對頭部的防守。整體而言，王戰(zhàn)軍和陳自強傳統(tǒng)技術運用更多，但腿法、拳法、摔法的多樣性有待提高，韓飛龍的攻防技術則更加現(xiàn)代化，更適合現(xiàn)代搏擊的舞臺。

3.3 攻防節(jié)奏加快，技術成功率降低

陳式太極拳實戰(zhàn)比賽每場共計三個回合，每回合時間為1min30s，由于存在優(yōu)勢獲勝導致比賽提前結束的情況，所以只把三位冠軍完整進行的回合納入統(tǒng)計當中。統(tǒng)計結果顯示(表10)，三位冠軍單回合平均攻防次數呈現(xiàn)遞增趨勢，隨著比賽攻防節(jié)奏的加快，運動員需要具備更好的體能狀況，由于單回合體能消耗更多，陳自強和韓飛龍往往會在每一回合的最后階段采取躲閃或摟抱僵持的防守方式節(jié)省體能；總體技術運用成功率呈現(xiàn)明顯的遞減趨勢，這與運動員自身身體條件、身體素質、技術特點以及對手的身體條件、身體素質、技術特點等多種因素有關。

表10 三位陳式太極拳冠軍單回合平均攻防次數統(tǒng)計表

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 三位陳式太極拳實戰(zhàn)比賽冠軍的技術類型以腿法、摔法和手法為主；摔法、靠法和肘法等近身技術成功率較高；拳法技術運用單一且成功率最低；組合技術得分效率高。

4.1.2 王戰(zhàn)軍擅以“采”勁配合主動進攻，他慣用彈抖之勁發(fā)力，善于防守反擊；陳自強善于通過手法或肘法開路，然后利用手法或靠、肘、膝等技術組合進行連續(xù)進攻；韓飛龍善于通過拳(手)法的試探、虛晃假動作迷惑對手，從而為自己創(chuàng)造合理的進攻時機。

4.1.3 王戰(zhàn)軍和陳自強傳統(tǒng)技法運用較多，拳法運用很少，腿法技術以中低位為主；王戰(zhàn)軍和韓飛龍身高腿長，腿法和摔法技術運用較多；陳自強的掌擊和韓飛龍的拳法技擊效果相似。

4.1.4 手法、靠法等傳統(tǒng)技術弱化，腿法、拳法和摔法等現(xiàn)代主流技術運用增多；技術運用更加多樣化，攻防動作更加現(xiàn)代化；單回合攻防節(jié)奏加快，總體技術使用成功率降低。

4.2 建議

4.2.1 陳式太極拳運動員要以掃腿、側踹等中低位腿法為基礎，提高腿法技術的多樣性，加強腿法技術的規(guī)范性和準確性練習。

4.2.2 加強摔法、劈手、小擒拿、靠法等優(yōu)勢技術的訓練，增加拳法技術的運用，進一步完善組合技術。

4.2.3 教練員可以把陳式太極拳的勁法、步法和摔法技巧融入到日常訓練中去，進一步挖掘陳式太極拳里靠、膝、肘等技術的實戰(zhàn)價值。運動員要善于發(fā)揮自己的身體優(yōu)勢，選擇適合自己的技術動作，形成具有個人特點的技術風格。

4.2.4 需要建立適合太極拳的比賽體系，更要與時俱進，在保留太極拳核心技擊理念的基礎上，不斷吸收和學習國內外優(yōu)秀技戰(zhàn)術，以適應時代的發(fā)展。