陽光長跑對大學(xué)男生情緒智力影響的研究
——以杭州電子科技大學(xué)為例

王燕飛，施鵬飛，顏意娜

(杭州電子科技大學(xué) 體育教學(xué)部,浙江 杭州 310018)

0 前 言

情緒智力是由美國心理學(xué)家Salovey和Mayer在1990年集前人研究成果的基礎(chǔ)上提出的，重新解釋了情緒智力并正式提出了較系統(tǒng)的理論。他們把情緒智力看作是個體準(zhǔn)確、有效地加工情緒信息的能力集合，認(rèn)為“情緒智力是知覺和表達(dá)情緒、情緒促進(jìn)思維，理解和分析情緒、以及調(diào)控自己與他人情緒的能力[1]。目前，國內(nèi)外學(xué)者就其理論、意義、結(jié)構(gòu)和測量等做了大量研究工作，其中具有代表性的情緒智力理論分別為：1990年的Salovey和Mayer的情緒智力理論；1995年的Goleman的情緒智力理論；1997年的Bar-on的情緒智力理論。上述這三種情緒智力理論中，Salovey和Mayer的理論屬于能力模型，而Goleman和Bar-on的理論則在包含心理能力的同時，還包含了多種人格如人際關(guān)系等其他成分，屬于混合模型[2]。本文采用的是能力模型的觀點，認(rèn)為情緒智力主要是認(rèn)知、理解自己和他人的情緒并進(jìn)行管理和表達(dá)的能力[2]。

在國內(nèi)，情緒智力理論被應(yīng)用于心理學(xué)、教育學(xué)以及管理學(xué)等多個領(lǐng)域。在以大學(xué)生為對象的研究中，國內(nèi)學(xué)者們從性別、民族、年級、學(xué)科和成長區(qū)域等為切入點，分析了情緒智力對大學(xué)生的心理健康方面的影響。情緒智力隨著本人的成長而逐漸發(fā)展，一生都在發(fā)生著變化，并且能通過矯正、訓(xùn)練等干預(yù)治療手段使其得到改善和提高[3]。持續(xù)的、科學(xué)的體育鍛煉對肌體的促進(jìn)作用是毋庸置疑的，那么這樣的體育鍛煉對大學(xué)生的情緒智力會產(chǎn)生影響嗎，會產(chǎn)生怎樣的影響呢？就目前所查閱的文獻(xiàn)資料顯示，對普通大學(xué)生還尚未涉及。杭州電子科技大學(xué)的陽光長跑活動通過多年的探索與發(fā)展，已經(jīng)形成一定的品牌效應(yīng)，該活動已建立了一套完善而成熟的實施、管理、監(jiān)督和評價體系，受到教育部的表彰且吸引了全國許多高校前來交流學(xué)習(xí)，其長跑活動具有代表性，可以作為長跑活動在校園開展的范例進(jìn)行研究。本文試圖基于Salovey和Mayer的情緒智力理論，結(jié)合已經(jīng)獲得的、科學(xué)的、有規(guī)律的、持續(xù)的體育鍛煉有助于學(xué)生的身心發(fā)展的實踐經(jīng)驗，采用12周的陽光長跑活動這一運動手段，通過分析其相應(yīng)問卷及長跑數(shù)據(jù)，來論證研究對象的情緒智力是否受到影響，效果如何，并提出建設(shè)性意見。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究的被試為杭州電子科技大學(xué)2015級在校男生200人，把學(xué)生分為兩組，其中來自本部的學(xué)生100人，來自東校區(qū)的學(xué)生100人，年齡集中在18～20周歲，平均年齡19歲。本部學(xué)生均參加持續(xù)12周的陽光長跑活動(長跑設(shè)有最低速度和距離要求)，同時告知參加被試同學(xué)除了陽光長跑外其他課外體育活動不要參加。東校區(qū)被試位于下沙，與本部屬于同一區(qū)域，其學(xué)生均要求不參加陽光長跑和其他課外體育活動。

1.2 研究方法

本研究問卷以Schutte編制而成的《情緒智力量表》(EIS)為調(diào)查核心，該量表具有較高的信度和效度，并經(jīng)過華南師范大學(xué)王才康老師進(jìn)行漢化，漢化后效度a=0.95，適用于青少年和成人。在問卷大規(guī)模發(fā)放前，對杭州電子科技大學(xué)40名在校男生進(jìn)行了預(yù)測試，五周后重測，其重測信度r=0.826，P<0.1具有較高信度。

問卷內(nèi)容包括情緒知覺、評估和表達(dá)能力，情緒對思維的促進(jìn)能力，對情緒理解、分析的能力和對情緒的控制程度等四個方面共計33道題目[4]。采用5級評分，總得分越高，表明情緒智力水平越高。問卷在陽光長跑活動開展前后，分兩次進(jìn)行發(fā)放，共發(fā)放問卷400份，回收394份，有效問卷378份，回收率98.50%，有效問卷占回收問卷的比例為95.93%。鑒于兩組研究對象的前測顯示存在一定差異，為實現(xiàn)對照樣本間同質(zhì)，將樣本篩選后，分離出同質(zhì)樣本，以便進(jìn)行后續(xù)的比照與分析。分離后的樣本量為本部、東校區(qū)各66人。

所有數(shù)據(jù)統(tǒng)計工作均采用SPSS22.0進(jìn)行處理，P<0.05為差異有顯著性意義。

2 研究結(jié)果

2.1 情緒智力變化及方差檢驗結(jié)果

在各項指標(biāo)分析中，同一維度指標(biāo)中有2個相關(guān)問題(“給人留下好印象”和“遇到挫折會調(diào)整自己迎接挑戰(zhàn)”)的調(diào)查結(jié)果出現(xiàn)了校區(qū)之間的顯著差異(表1、2)。統(tǒng)計結(jié)果顯示，前后測即時間P值顯著，且存在顯著的時間＊校區(qū)的交互效應(yīng)。組間差異均顯著，因為P分別為0.041和0.045，均小于0.05。簡單效應(yīng)檢驗，P值均為0.000，即長跑的刺激引起了校區(qū)之間變化的顯著差異。這兩個出現(xiàn)顯著差異變化的指標(biāo)均為“情緒控制”維度。其余分指標(biāo)和匯總指標(biāo)雖未出現(xiàn)顯著性變化，但從均值上看還是存在不同程度的變化。

表1 兩校區(qū)男生組間組內(nèi)方差分析顯著性差異情況(主體內(nèi)效應(yīng)檢驗)

表2 兩校區(qū)男生組間組內(nèi)方差分析顯著性差異情況(主體間效應(yīng)檢驗)

2.2 規(guī)律性運動后情緒智力變化方差檢驗結(jié)果

本研究結(jié)合男生參與長跑的頻率，對數(shù)據(jù)進(jìn)行了進(jìn)一步的挖掘，發(fā)現(xiàn)本部有19名男生存在規(guī)律性奔跑行為(即周均次數(shù)超過3次，每周至少有2～3次長跑行為，表3中以強度表示)。通過分析發(fā)現(xiàn)，其與本部其他男生之間、東部男生之間存在顯著性差異(表3)，即以規(guī)律性奔跑作為組間因素，以前后測(時間)作為組內(nèi)因素，得出“情緒控制”維度綜合匯總指標(biāo)與是否有規(guī)律性運動有顯著主效應(yīng)，存在顯著的時間＊強度的交互效應(yīng)。交互效應(yīng)檢驗的簡單效應(yīng)分析也顯示規(guī)律性奔跑效果顯著，與本部校區(qū)、與東部校區(qū)的P值分別為0.011和0.000。

表3 規(guī)律性奔跑男生與本部、東部男生間顯著性差異情況(主體內(nèi)效應(yīng)檢驗)

3 討 論

3.1 大一男生情緒智力的總體狀況分析

男生年齡集中在18至20周歲之間，年輕的他們心理狀態(tài)恰好處于發(fā)展相對動蕩的階段，對事物的看法搖擺不定。中國的高等教育雖然過了“千軍萬馬過獨木橋”的時代，但是社會對高等教育的渴望，學(xué)子們長期的滿負(fù)荷學(xué)習(xí)，還是給學(xué)生的心理造成了可觀的壓力，他們需要釋放。比起單純的中學(xué)階段，大學(xué)可以說是他們進(jìn)入社會的一個銜接，對學(xué)生各方面能力的成長起到重要的重塑和強化的作用。大學(xué)的"新鮮血液"——大一新生，剛離開父母的生活圈，進(jìn)入到夾雜著大量陌生事物的大學(xué)這個半開放式的新環(huán)境，使得同學(xué)間的相伴、扶持等影響力得到擴大。通過問卷我們發(fā)現(xiàn)他們表現(xiàn)出了較好的情緒控制和管理能力。他們具備了不錯的自我調(diào)節(jié)能力，不斷地調(diào)適自己、變換角色、互動溝通等，促進(jìn)了同學(xué)、校友等人與人之間的交往。隨著大學(xué)生活的深入，他們在逐漸適應(yīng)群居生活后，開始摸索在生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等一系列人生問題中的規(guī)律，經(jīng)驗的交流，閱歷的豐富，生活的積淀，促進(jìn)了他們情緒的穩(wěn)定，從而對思維的邏輯性等能力的加強起到一定的促進(jìn)作用。整體調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)也顯示，其情緒智力處于中偏上的水平。

3.2 規(guī)律性運動能促進(jìn)情緒控制能力的提高

情緒控制被定義為是為了協(xié)調(diào)情緒與認(rèn)知、行為，使生理喚醒、主觀體驗等達(dá)到良好的、適應(yīng)的、靈活有效的可管理狀態(tài)，且促進(jìn)任務(wù)定向和認(rèn)知活動，提高作業(yè)成績，使人類功能達(dá)到最佳狀態(tài)的情緒反應(yīng)能力，是情緒智力的重要組成部分，與情緒智力的各要素相輔相成[5]。眾所周知，體育運動是緩解運動參與者身心疲勞的最有效的方式，能通過有效的疏解情緒來傳達(dá)身心愉悅的體驗，強化意識中對運動的認(rèn)知，并通過行為予以實現(xiàn)。上文中的統(tǒng)計結(jié)果也一定程度上支持了這一觀點。在對有規(guī)律的長跑行為與無規(guī)律的、無長跑行為的男生2*2方差分析中，我們已經(jīng)知道，有規(guī)律的長跑行為對男生“情緒控制”維度效果顯著。情緒智力四個維度之間相互關(guān)聯(lián)互為促進(jìn)，雖然研究中只是情緒智力的四個維度之一出現(xiàn)了顯著變化，但我們的比對數(shù)據(jù)只是一學(xué)期，若長期堅持，長跑行為將對男生的情緒智力影響更為深遠(yuǎn)。學(xué)生通過參加校園陽光長跑的形式，既鍛煉了身體，也舒緩了疲勞。在持續(xù)的長跑活動過程中，通過一段時間的效果積累，身體的變化潛移默化地影響著心理感知、思維分析、情緒控制等方面，在這些要素的共同作用下，陽光長跑對持續(xù)的、規(guī)律的參與同學(xué)在心理活動上產(chǎn)生了積極作用。依據(jù)情緒智力理論和自我控制模型，個體通過陽光長跑達(dá)到自我設(shè)定的目標(biāo)，個體將感到類似滿足、肯定的積極感受作為自我反應(yīng)[6]，從而保持了當(dāng)前參與陽光長跑活動的頻率，并存在增加后續(xù)長跑周期的可能。長跑具有便于開展、推廣的特性，是運動的重要組成部分。通過長跑對學(xué)生情緒智力影響的研究揭示了，有規(guī)律的運動對學(xué)生的情緒智力提高存在有利的影響。

3.3 情緒智力的多個維度變化的呈現(xiàn)還需鍛煉的長期堅持

情緒智力理論認(rèn)為，情緒智力對自控力的變化起到了關(guān)鍵性的作用。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活即是知識積累的自我教育過程，也是不斷調(diào)控實現(xiàn)規(guī)劃目標(biāo)的自我管理過程。在研究過程中我們發(fā)現(xiàn)了持續(xù)的、規(guī)律性的運動使男生的情緒控制出現(xiàn)了顯著變化，那么在情緒智力的其他幾個維度上為什么沒有出現(xiàn)如本研究預(yù)期的結(jié)果呢？結(jié)合學(xué)者們的研究結(jié)果、情緒智力各要素的概念和關(guān)系、以及上文中的關(guān)于規(guī)律運動的學(xué)生所表現(xiàn)出來的變化，筆者認(rèn)為，運動對學(xué)生的情緒智力存在必然的影響。知識累積、生活積淀、環(huán)境變化等，使判斷認(rèn)知能力較為局限的新生們花費更多的時間與經(jīng)歷去適應(yīng)這種改變，在一定程度上會影響表達(dá)能力的發(fā)揮。膽怯心理造成了“怕錯誤的觀點影響其他人對自己的第一印象”等觀念的產(chǎn)生，想法的禁錮枷鎖還待慢慢解開[6]。自主意識、自我管理能力的建立需要時間的鋪墊，情緒智力的幾個維度之間不容易在短期的行為干預(yù)中出現(xiàn)齊頭并進(jìn)的情況。許之屏等人對體育專業(yè)大學(xué)生的情緒智力與心理健康的關(guān)系研究的結(jié)果顯示：體育活動對個體情緒智力的發(fā)展具有促進(jìn)作用。雖然調(diào)查獲得的問卷沒有達(dá)到預(yù)期的多個維度顯著變化的結(jié)果，但規(guī)律行為的學(xué)生出現(xiàn)的變化顯示，陽光長跑對學(xué)生的情緒智力變化起了作用。首先普通大學(xué)生與體育專業(yè)學(xué)生本身在對體育鍛煉的認(rèn)知、行為慣性上就存在著巨大差異，而由此引發(fā)的連鎖效應(yīng)更是會持續(xù)影響到后續(xù)的意識與行為過程。本研究對象，需要先行建立對體育鍛煉的正向意識與行為習(xí)慣。持續(xù)的、規(guī)律性運動的學(xué)生身上所出現(xiàn)的變化更是印證了這點。普通學(xué)生形成良好的意識與行為需要引導(dǎo)與時間，其效果的出現(xiàn)必然是逐步的過程。再者，體育專業(yè)的大學(xué)生有著較多的運動安排，他們在一系列活動中能夠獲得更多彩的感受，從而有效地提高了其環(huán)境適應(yīng)能力、自我表達(dá)和評價能力。而本文的研究對象所參與的活動只長跑這一項和每周一次的體育課程，這也會減弱效果的呈現(xiàn)。雖然如此，研究結(jié)果還是佐證了這項活動堅守的意義。長跑作為體育鍛煉最常被采用的項目之一，也有力地證明了體育鍛煉對于學(xué)生身心健康的重要作用。

4 結(jié) 論

本研究按照實驗操作規(guī)范，盡力避免實驗刺激以外的影響因素的存在，得出以下結(jié)論為后期分析與討論的準(zhǔn)確性、建議的有效性奠定基礎(chǔ)。①被試的情緒智力整體處于中偏上水平，與前人研究結(jié)果一致。②持續(xù)的規(guī)律的參加陽光長跑活動的男生在情緒智力的情緒控制維度出現(xiàn)了顯著變化。③通過體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生情緒智力的提高需要長期的堅守，并引導(dǎo)男生持續(xù)的規(guī)律的運動。

影響情緒智力的因素很多，且相互交織，錯綜復(fù)雜。隨著年齡的增長、社會閱歷的增加而發(fā)生變化，家庭、學(xué)校等外在環(huán)境和內(nèi)在教育等因素都會對個體情緒智力發(fā)展產(chǎn)生影響。但體育鍛煉會對學(xué)生的身心發(fā)展起到良好的促進(jìn)作用，這是毋庸置疑的。隨著體育鍛煉的堅持，通過尋求多樣化的手段，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建其可持續(xù)的健身健康意識、行為習(xí)慣基礎(chǔ)，從而提高學(xué)生情緒適應(yīng)性、自我評價、情緒表現(xiàn)與控制等，通過行為與心理的互為影響來共同推進(jìn)學(xué)生的身心健康。本研究只在一個方面進(jìn)行了有意義的探究，后續(xù)可持續(xù)的工作還有很多。以現(xiàn)有結(jié)論為基石，拋磚引玉，以供商榷。