“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式改革與實踐研究
——以杭州電子科技大學(xué)為例

童慧兒

(杭州電子科技大學(xué) 體育教學(xué)部，浙江 杭州 310018)

體育教學(xué)改革是整個高校體育工作改革的中心環(huán)節(jié)，它肩負(fù)著培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)健康人才的重任，也是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。然而受應(yīng)試教育的影響，大學(xué)生體育意識薄弱，健身能力缺乏，被動參與體育，個性發(fā)展受到很大程度限制；面對高等教育大眾化，傳統(tǒng)學(xué)校體育管理模式已經(jīng)不適應(yīng)，體育課內(nèi)與課外的脫離，致使高校體育教學(xué)缺乏整體性與連續(xù)性，尤其大學(xué)生課外體育活動處于無序狀態(tài)，對學(xué)生體育意識培養(yǎng)、健身能力的養(yǎng)成受到嚴(yán)重影響。

根據(jù)最新學(xué)生體質(zhì)健康報告指出：目前，中小學(xué)生柔韌、速度、耐力、力量等身體素質(zhì)以呈現(xiàn)穩(wěn)中向好的趨勢，但大學(xué)生身體素質(zhì)還是呈現(xiàn)緩慢下降趨勢，尤其是耐力、速度和力量等身體素質(zhì)下降明顯[1],甚至出現(xiàn)跑步猝死事件，更有些學(xué)校以安全為由取消運動會長跑項目，這些現(xiàn)象引起了社會各界的廣泛關(guān)注。因此，為深化高校體育改革，實施終身體育和全面推進素質(zhì)教育，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訁⑴c，提高大學(xué)生的體育意識和體育能力，本文力圖利用現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，構(gòu)建符合現(xiàn)代教育理念的高校課內(nèi)外融合的體育教學(xué)模式，旨在通過學(xué)生生活方式的改變，促進學(xué)生體育鍛煉意識和鍛煉習(xí)慣的形成，從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，強化高校體育的時代性、社會性、針對性、有序性和可操作性。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

隨機選取杭州電子科技大學(xué)1 364位2016級參加體育課學(xué)生為研究對象,其中，男生818人，女生546人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法。閱讀有關(guān)運動訓(xùn)練學(xué)、管理學(xué)、教育學(xué)等領(lǐng)域書籍，在中國知網(wǎng)查閱近十幾年有關(guān)“體育教學(xué)”、“課內(nèi)外融合”、“學(xué)生體質(zhì)健康”、“體育教學(xué)”等文獻資料，為研究做好準(zhǔn)備。

1.2.2 專家訪談法。根據(jù)研究需要，對高校體育教學(xué)部負(fù)責(zé)人、一線教師一共28人進行訪談，主要針對“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)改革與實踐實施方案、過程出現(xiàn)的問題等方面。通過訪談取得相關(guān)資料，為研究提供理論與實踐依據(jù)。

1.2.3 實驗研究法。抽隨機選取杭州電子科技大學(xué)1 364位2016級參加體育選項課學(xué)生，通過實施一學(xué)期“課內(nèi)外融合”的教學(xué)作為施加因素，活動持續(xù)約為十二周左右時間，并且在實驗前、后由專項教師分別對學(xué)生進行體質(zhì)健康測試指標(biāo)進行評價。測試指標(biāo)包括身高、體重、50m、1min仰臥起坐引體向上、800m/1 000m、立定跳遠、肺活量。測試時間分別為2017年9月和2017年12月。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法。所有數(shù)據(jù)經(jīng)SPSS統(tǒng)計軟件包進行統(tǒng)計處理，結(jié)果用均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示。采用配對樣本T檢驗(paired-t Test)對干預(yù)前后的各相關(guān)指標(biāo)變化進行比較分析，顯著性水平為P<0.05，非常顯著性水平為P<0.01。

2 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式構(gòu)建

2.1 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式構(gòu)建的依據(jù)

2.1.1 落實國家教育部文件要求。2002 年教育部印發(fā)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出：為實現(xiàn)體育課程目標(biāo)，應(yīng)使課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動有機結(jié)合，學(xué)校與社會緊密聯(lián)系[2]。2013年，黨的十八屆三中全會《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》又提出：“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”。2016年，國務(wù)院辦辦公廳發(fā)《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》中再一次強調(diào)：“強化課外體育鍛煉。健全學(xué)生體育鍛煉制度，學(xué)校要將學(xué)生在校內(nèi)開展的課外體育活動納入教學(xué)計劃，列入作息時間安排，與體育教學(xué)內(nèi)容相銜接，切實保證學(xué)生每天一小時校園體育活動落到實處。高等學(xué)校要通過多種形式組織學(xué)生積極參加體育鍛煉?！边@一系列文件和政策的實施為高校體育教學(xué)改革指明方向，也為高校體育教學(xué)改革提供了理論依據(jù)。

2.1.2 高校體育的協(xié)同育人理論。協(xié)同育人理論是基于協(xié)同學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)和管理學(xué)等學(xué)科理論基礎(chǔ)形成的。它指為了實現(xiàn)人才培養(yǎng)的目標(biāo)，在組織各種教育教學(xué)活動過程中，教育者合理配置和利用各種教學(xué)資源，全方位合作、互補、協(xié)同，使受教育者綜合素質(zhì)得以提高的教育活動[3]?！皡f(xié)同育人是高等教育改革的一大亮點?！比瞬排囵B(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，需要方方面面的共同努力[4]。所以，體育教學(xué)中整合所有體育教育資源，利用現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，使體育教學(xué)中的兩個重要部分課堂教學(xué)和課外鍛煉有機協(xié)同、互補、同步，營造自由、寬松、生動的體育教學(xué)氛圍，使學(xué)生的身體、心理、智力、能力、人際關(guān)系等方面得到全面、自由和充分地發(fā)展，同時為學(xué)生個性發(fā)展、創(chuàng)新能力的發(fā)展創(chuàng)造條件。

2. 2 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)的指導(dǎo)思想

“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式以“以人為本”和“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮高校體育教學(xué)的整體性、靈活性和多樣性。為激發(fā)學(xué)生體育參與的積極性，把高校課堂與課外有機結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣，掌握運動技能、發(fā)展特長，逐漸培養(yǎng)高校學(xué)生終身體育意識，使學(xué)生終身受益。

2.3 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式教學(xué)范疇體系

課堂體育教學(xué)和課外體育有機融合為一體是課內(nèi)外融合體育教學(xué)模式的基本特點，通過評價的引導(dǎo)作用，把課外體育塊納入到體育課程體系中，使體育課程形成課內(nèi)與課外融合的體育教學(xué)(見表1)，從而實現(xiàn)體育教學(xué)最終目標(biāo)。

2.3.1 課堂體育教學(xué)。課堂體育教學(xué)內(nèi)容，基本上是多年來的常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，以傳授學(xué)生基本技、戰(zhàn)術(shù)，理論，身體素質(zhì)鍛煉方法為主，對學(xué)生的技、戰(zhàn)術(shù)、身體專項和基本素質(zhì)進行評價，以引導(dǎo)學(xué)生有針對性地參與課外體育鍛煉。運用合作學(xué)習(xí)法、探究式學(xué)習(xí)法、網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)法等創(chuàng)新教學(xué)方法和手段，滿足不同層次學(xué)生的不同需求，對課內(nèi)學(xué)生按運動素質(zhì)、技能進行分層。

表1 課內(nèi)外融合教學(xué)范疇

2.3.2 課外體育活動。學(xué)生運動技能、體育鍛煉意識、以及體質(zhì)健康水平由量變到質(zhì)變，僅僅單靠每周一次的課堂教學(xué)根本無法達到，而是需要經(jīng)常性課外體育鍛煉才能實現(xiàn)。因此，把課堂教學(xué)和課外鍛煉相融合，引導(dǎo)學(xué)生把課堂掌握的基本技能，轉(zhuǎn)移到課外自主鍛煉，逐漸提高學(xué)生體質(zhì)健康水平和培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。為此，“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式課外體育活動主要包括下面兩個部分。

2.3.2.1 課外陽光長跑。自2010年起，杭州電子科技實施陽光長跑活動，已經(jīng)把長跑作為一種常態(tài)化機制，以形成特色。運用管理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)，自創(chuàng)具有網(wǎng)格化、扁平化管理，自創(chuàng)兼顧性別、耐力和身體形態(tài)差異的分類分層運動強度調(diào)控的課外陽光長跑智能化管理系統(tǒng)，以保證陽光長跑數(shù)據(jù)獲得的有效性，從而指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)健身，使鍛煉成效最大化，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉身體的意識、能力和習(xí)慣。長跑活動每學(xué)期持續(xù)時間12周，且每次長跑女生距離為至少1 500m，平均速度不至少1.6m/s，男生距離為至少2 000m，平外均速度不至少1.8m/s，未達距離或速度者，均不計次數(shù)。跑步結(jié)束后，學(xué)生可以在平臺上查詢自己的長跑數(shù)據(jù)。

2.3.2.2 課外網(wǎng)絡(luò)約課活動。利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)建立約課系統(tǒng)，學(xué)生通過學(xué)號登錄課外約課系統(tǒng)，可以在系統(tǒng)里實現(xiàn)自主選擇課外鍛煉時間、內(nèi)容，課后也可以在系統(tǒng)查詢自己的課程參與統(tǒng)計情況。約課活動內(nèi)容包括所有課堂選項課項目，引導(dǎo)學(xué)生把課堂教學(xué)內(nèi)容向課外延伸，它采用教師指導(dǎo)與學(xué)生管理相結(jié)合管理模式。學(xué)生根據(jù)自己閑暇時間和興趣愛好，打破原有班級、年級，參與到課外活動中。通過網(wǎng)絡(luò)課外約課活動不僅使學(xué)生在運動技能得到實踐和提高，而且也促進學(xué)生間的交流、拓展人際交流。因為約課平臺往往吸引不同運動水平的學(xué)生參加到活動中，他們都有相同的愛好，共同體驗體育活動的真正樂趣，使課外體育活動氛圍濃厚，提高學(xué)生體育參與的積極性。約課活動持續(xù)10周左右，要求每周至少參加1～2次，一次活動時間約40min，每次學(xué)生參加活動情況都進行相應(yīng)記錄且在系統(tǒng)顯示。

2.4 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式評價模式

為鼓勵學(xué)生積極參與課外鍛煉，強化激勵與發(fā)展功能，建立多維度課內(nèi)外融合的教學(xué)評價，將學(xué)生課外體育參與納入考評體系，把陽光長跑、課外約課與課堂體育相結(jié)合，從學(xué)生課堂學(xué)習(xí)情況、學(xué)生課外體育活動的參與率與表現(xiàn)情況等多維度評價學(xué)生的體育成績，從而提高學(xué)生課外參加體育鍛煉的積極性和有效性，促進學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

表2 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式評價模式

3 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式改革實踐

3.1 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)前后學(xué)生BMI指數(shù)變化

從表3可見，學(xué)生經(jīng)過一個學(xué)期的“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)，男、女學(xué)生的BMI(體重(kg)/身高(m)2)指數(shù)均值有明顯的下降，且t檢驗顯示都為非常顯著性差異(P值<0.01)。

表3 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)

注：**表示非常顯著性差異，P<0.01,*表示顯著性差異，P<0.05;下表同

3.2 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)前后學(xué)生身體機能、素質(zhì)指標(biāo)變化

從表4可看出，經(jīng)過一個學(xué)期的“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)男生耐力素質(zhì)、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、50m、引體向上指標(biāo)均值都有不同程度的提高，且t檢驗為均顯著性差異。

表5顯示，經(jīng)過一個學(xué)期的“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)女生的各項指標(biāo)均值都有不同程度的提高，其中耐力素質(zhì)、坐位體前屈、立定跳遠、仰臥起坐、50m跑指標(biāo)t檢驗為均非常顯著性差異；肺活量指標(biāo)成績雖有提高，但未見顯著性差異變化。

表4 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)前后男生身體機能、素質(zhì)指標(biāo)變化表

表5 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)對女生身體機能、素質(zhì)指標(biāo)變化表

3.3 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

表3-5綜合可見，一學(xué)期的“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)后對學(xué)生體質(zhì)健康測試指標(biāo)均有不同程度提高，且產(chǎn)生顯著性差異變化，除女生肺活量指標(biāo)外。分析其原因，從運動生理學(xué)角度看，學(xué)生參加一次陽光長跑或者課外約課活動，從準(zhǔn)備到結(jié)束，整個過程在30～40min左右，屬于有氧運動。經(jīng)常從事有氧運動的人，身體內(nèi)血清甘油三酯含量會下降45%左右，運動中體內(nèi)射血量增加62%以上，身體的脂肪明顯減少[5]，改善學(xué)生身體形態(tài)和身體成分。因此，通過一個學(xué)期的“課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式干預(yù)后，學(xué)生脂肪含量下降，體重值下降，而大學(xué)階段身高基本停止增長，導(dǎo)致學(xué)生BMI指數(shù)下降。同時，學(xué)生在多次課外體育鍛煉中，身體逐漸進入工作狀態(tài)，肌肉以及韌帶不斷地在奔跑中被拉伸、活動，在這個過程中肌肉力量、肌肉柔韌性得到不同程度的鍛煉，另一方面，課內(nèi)外融合教學(xué)模式下，把體質(zhì)健康測試指標(biāo)中的50米、仰臥起坐引體向上、800m/1 000m納入到體育課程評價體系中，通過評價引導(dǎo)學(xué)生參加鍛煉，在一定程度上提高了學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式既拓展了體育教學(xué)的時間和空間，豐富學(xué)校體育文化生活，也滿足不同學(xué)生多種身心需要，促進學(xué)生綜合能力和諧發(fā)展，符合現(xiàn)代體育教學(xué)改革的方向。

4.1. 2 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式把為了真正實現(xiàn)課內(nèi)外相結(jié)合，充分發(fā)揮評價的目標(biāo)導(dǎo)向作用，將學(xué)生課堂學(xué)習(xí)、課外鍛煉參與活動率和表現(xiàn)情況等方面全納入到體育課程考評體系中，全面激發(fā)學(xué)生體育參與的積極性，使學(xué)生慢慢由強制性變?yōu)樽栽感詤⒓芋w育鍛煉，推進了學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

4.1.3 “課內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式對大學(xué)生體質(zhì)健康水平有一定的促進效果，測試指標(biāo)： BMI指數(shù)、耐力素質(zhì)、仰臥起坐/引體向上、立定跳遠、坐位體前屈、50m跑均出現(xiàn)不同程度的提高，且顯著性差異變化。

4.2 建議

4.2.1 創(chuàng)造良好條件，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與意識。學(xué)生如果擁有良好的體育意識，便會主動參與體育鍛煉，“我要練”遠比被動地“要我練”鍛煉效果好。

4.2.2 整合校園各種優(yōu)質(zhì)體育資源，提高體育資源的綜合利用和高效配置?！罢n內(nèi)外融合”體育教學(xué)模式對體育資源的要求較高，學(xué)校根據(jù)自身條件，利用現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，合理利用資源，開展各種多元化體育活動，形成本校特色。注重校園體育文化營造與建設(shè)，形成良好校園體育文化氛圍。運用多種方式鼓勵或吸引學(xué)生參與陽光體育活動，讓學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)，走出寢室、走向操場”。

4.2.3 課外約課系統(tǒng)作為課外教學(xué)軟環(huán)境的一種嘗試，在互聯(lián)網(wǎng)時代具有很好的適應(yīng)性。作為一種銜接課內(nèi)、外教學(xué)載體，充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)+體育競賽的功能，把競賽與教學(xué)結(jié)合，從而吸引更為眾多的學(xué)生參加各種體育競賽，也可以將學(xué)生可量化的體育鍛煉納入體育課程“過程性評價”，這將有利于促進學(xué)生參加課外體育鍛煉。