自我決定理論對(duì)學(xué)生自主體育鍛煉的影響

張慶鳳，陸永寬，陳振翠，王 芳

（無錫城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育部，江蘇 無錫214000）

體育教學(xué)的主要目的是傳授學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)和技能，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式，并能在日常生活中堅(jiān)持體育鍛煉。體育活動(dòng)因?yàn)槠湄S富多彩的內(nèi)容，深受大學(xué)生的喜愛。在體育活動(dòng)中，學(xué)生可以選擇自身喜愛的體育項(xiàng)目，并成為休閑娛樂的主要方式。筆者在多年的體育課堂教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生體育課堂主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性不強(qiáng)，課堂上受手機(jī)的影響較大，個(gè)別學(xué)生的課外時(shí)間更是沉迷網(wǎng)絡(luò)，靜坐的時(shí)間較多。教師需要更深入了解學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀并進(jìn)行干預(yù)，從而促進(jìn)學(xué)生自主體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。目前的研究中較少關(guān)于探究體育教師如何通過課堂的有效教學(xué)來影響學(xué)生的課外活動(dòng)情況，促進(jìn)學(xué)生在課外時(shí)間能夠有規(guī)律的參加體育活動(dòng)。

一、計(jì)劃行為理論

Ajzen在1985年提出的計(jì)劃行為理論，是目前解釋和預(yù)測鍛煉行為最成功的理論之一。該理論認(rèn)為意向直接影響行為，而意向主要由態(tài)度、主觀標(biāo)準(zhǔn)和主觀行為控制感所決定［1］。計(jì)劃行為理論認(rèn)為人的行為是經(jīng)過深思熟慮計(jì)劃的結(jié)果。根據(jù)此理論，學(xué)生的意向是影響個(gè)人行為的最主要的因素。

個(gè)人意向指的是學(xué)生對(duì)某一行為的總體意愿和認(rèn)知。根據(jù)計(jì)劃行為理論，意向是行為最強(qiáng)烈的預(yù)測因子。意向的形成取決于個(gè)人對(duì)行為總的情感和認(rèn)知定向，即態(tài)度。有些活動(dòng)是迫于領(lǐng)導(dǎo)的壓力而參加的，即主觀規(guī)范。知覺行為控制是指反映個(gè)人過去的經(jīng)驗(yàn)和預(yù)期的阻礙，當(dāng)個(gè)人認(rèn)為自己掌握的資源與機(jī)會(huì)愈多，預(yù)期的阻礙愈少，對(duì)行為的知覺行為控制就愈強(qiáng)。個(gè)人意向調(diào)控意圖、主觀規(guī)范、知覺行為控制這三個(gè)因素。態(tài)度、主觀規(guī)范和知覺行為控制反應(yīng)了學(xué)生行為的信念。該理論很好的闡述了學(xué)生意圖和行為的差異，可在解釋鍛煉行為時(shí)依然存在不足之處，對(duì)學(xué)生為什么堅(jiān)持追求某種行為的原因不能做出明確的詳細(xì)說明，該理論還需要更好的完善；計(jì)劃行為理論的各個(gè)變量并未解釋意向與行為之間的不一致（即為什么好的意向并不一定總是轉(zhuǎn)化成行為），而這可以通過其他的理論得到補(bǔ)充，如自我決定理論［2］。

二、自我決定理論概述

自我決定理論對(duì)于其他鍛煉行為理論而言是個(gè)新生理論，但卻具有光明的發(fā)展前景，它是行為動(dòng)機(jī)理論的重要代表。自我決定理論是由美國心理學(xué)家Deci E L等人提出的關(guān)于人類自我決定行為的動(dòng)機(jī)過程理論，該理論闡述了持久行為的動(dòng)機(jī)問題［1］。此理論指出人類某一行為的持久性將導(dǎo)致積極的自我認(rèn)知和自我成長。學(xué)生自我價(jià)值觀念形成的過程將有助于內(nèi)部動(dòng)機(jī)的形成和產(chǎn)生自主行為。但過度的外部控制和外在獎(jiǎng)勵(lì)或負(fù)反饋將導(dǎo)致負(fù)面情緒，而這會(huì)削弱學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)［3］。前人的實(shí)驗(yàn)和課堂教學(xué)表明，課堂中教師采用自主支持的模式，學(xué)生的動(dòng)機(jī)較高，學(xué)習(xí)興趣較濃厚，并能夠很好的投入到課堂的學(xué)習(xí)中來［4］。

在自我決定理論中，動(dòng)機(jī)被假設(shè)為一個(gè)由強(qiáng)到弱的統(tǒng)一的連續(xù)體，并依據(jù)自主程度對(duì)動(dòng)機(jī)類型進(jìn)行劃分［5］。學(xué)生參加某一活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)較高，指的是學(xué)生參加某一活動(dòng)是出于自身對(duì)體育活動(dòng)的喜歡和興趣，而不是因?yàn)橥獠恳蛩?。認(rèn)同性動(dòng)機(jī)指的是學(xué)生將外在任務(wù)或要求與自我進(jìn)行了整合和內(nèi)化，對(duì)其產(chǎn)生了認(rèn)同感和價(jià)值感，但并不一定喜歡。這兩者是相互聯(lián)系的，處于動(dòng)機(jī)較強(qiáng)的一端。自我決定理論指出學(xué)生參加很多活動(dòng)并不是出于內(nèi)部動(dòng)機(jī)，而是出于外部的壓力，比如運(yùn)動(dòng)員參加某項(xiàng)活動(dòng)只是感覺應(yīng)當(dāng)去做，很大程度上迫于外部壓力，其動(dòng)機(jī)類型為內(nèi)攝調(diào)節(jié)。外部調(diào)節(jié)指的是學(xué)生為了獲得或者避免由他人所支配的獎(jiǎng)賞或懲罰而做出的行為，此時(shí)學(xué)生的自主程度最低。后兩者處于動(dòng)機(jī)強(qiáng)度較弱的一端。動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱反應(yīng)了學(xué)生行為的自主程度。教師課堂中營造的動(dòng)機(jī)氛圍影響學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)和認(rèn)同動(dòng)機(jī)，能夠提高學(xué)生的自主性和行為的持久性。體育課堂上良好課堂氣氛的營造有助于學(xué)生投入到體育活動(dòng)中。內(nèi)部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中能夠獲得更多的樂趣并能夠增強(qiáng)其體育活動(dòng)的參與度［6］。學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)較高，則學(xué)生在課外活動(dòng)時(shí)間，即使沒有教師的管理，也有可能積極地參加體育鍛煉。

雖然理論上自我決定理論能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并能增強(qiáng)學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，導(dǎo)致學(xué)生的行為發(fā)生變化。但自我決定理論并未對(duì)學(xué)生行為產(chǎn)生作用的具體途徑進(jìn)行詳細(xì)的闡述，需要融入其他理論，計(jì)劃行為理論正好可以解決這一難題。

三、自我決定理論和計(jì)劃行為理論的融合

前人的研究已經(jīng)證實(shí)自我決定理論和計(jì)劃行為理論的關(guān)系，但沒有研究兩者在不同背景下的關(guān)系，筆者將探究體育課堂中的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化到課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)過程。

（一）自我決定理論和計(jì)劃行為理論的融合的優(yōu)點(diǎn)

把動(dòng)機(jī)的兩種社會(huì)認(rèn)知模型結(jié)合起來，該理論將闡述體育課堂中教師的自主支持如何影響學(xué)生課外體育活動(dòng)的體育行為。自我決定理論可以積極地預(yù)測態(tài)度、主觀規(guī)范和主觀行為控制感，并進(jìn)而預(yù)測大學(xué)生身體活動(dòng)的意向和行為。兩理論對(duì)彼此起到互相補(bǔ)充的作用，并解決了各自理論難以解決的難題。一方面，兩種理論的融合能夠讓學(xué)生更好的了解計(jì)劃行為理論的各因素是如何發(fā)揮作用導(dǎo)致學(xué)生行為的變化。另一方面，對(duì)于自我決定理論來說，能夠讓學(xué)生更好的了解各自的行為是如何從一般的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為有目的的行為，從而讓學(xué)生能夠更好的了解自主支持如何作用于自身，從而讓學(xué)生產(chǎn)生有目的的體育鍛煉。

（二）促進(jìn)學(xué)生自主體育鍛煉的路徑探究

自我決定理論已經(jīng)證明了環(huán)境能夠影響學(xué)生的因果知覺。在支持內(nèi)部動(dòng)機(jī)的學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)生對(duì)自身的管理更嚴(yán)格，學(xué)生行為的持久性更強(qiáng)，這也證實(shí)了自主支持、動(dòng)機(jī)和行為的密切關(guān)系。教師自主支持和個(gè)體因果知覺的交互作用顯著，而這又會(huì)影響學(xué)生的動(dòng)機(jī)和行為。在體育課堂中，教師自主支持的課堂動(dòng)機(jī)氛圍能夠提高學(xué)生的因果知覺［7］。

Vallerand的等級(jí)模型指出環(huán)境因素影響學(xué)生的因果知覺。這個(gè)模型的一個(gè)比較明顯的特征是上下交叉發(fā)生相互作用［8］。在某一環(huán)境的動(dòng)機(jī)，如在體育課堂的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，會(huì)影響其他環(huán)境的動(dòng)機(jī)，比如課余時(shí)間的動(dòng)機(jī)。在體育課堂中內(nèi)部動(dòng)機(jī)的提高會(huì)影響學(xué)生課外體育活動(dòng)的積極性。反之，若課堂教學(xué)中沒有教師的自主支持，取而代之的是對(duì)課堂的高度控制，則會(huì)減少學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，減弱學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。假設(shè)內(nèi)部和外部因果知覺會(huì)影響學(xué)生的課外體育活動(dòng)的內(nèi)部和外部因果知覺，則在某一環(huán)境的內(nèi)部動(dòng)機(jī)的提高將導(dǎo)致另外一種環(huán)境認(rèn)同調(diào)節(jié)的提高，兩者的關(guān)系是相互的。

和Vallerand的假設(shè)一致，因果知覺會(huì)對(duì)學(xué)生的態(tài)度、主觀規(guī)范和主觀行為控制產(chǎn)生作用，從而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)目的和行為［8］。圖1表明內(nèi)部動(dòng)機(jī)、認(rèn)同調(diào)節(jié)會(huì)對(duì)學(xué)生的態(tài)度、主觀規(guī)范和主觀行為控制感產(chǎn)生積極的影響，并促進(jìn)學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng)。這是因?yàn)橐蚬X在學(xué)生態(tài)度、行為規(guī)范形成的過程中起到源頭的作用。

圖1 自我決定理論促進(jìn)大學(xué)生自主體育鍛煉的路徑探索

學(xué)生迫于領(lǐng)導(dǎo)的壓力而參加某項(xiàng)活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候外部調(diào)節(jié)和內(nèi)攝調(diào)節(jié)對(duì)學(xué)生的主觀規(guī)范產(chǎn)生作用，而主觀規(guī)范調(diào)節(jié)外部調(diào)節(jié)和內(nèi)部調(diào)節(jié)兩者的關(guān)系，并對(duì)學(xué)生的體育目的產(chǎn)生影響。反之，體育目的調(diào)節(jié)態(tài)度、主觀規(guī)范和主觀行為控制三者的關(guān)系，并作用于學(xué)生的體育行為。體育課堂的教師的自主支持會(huì)影響學(xué)生課外體育活動(dòng)的水平，而自主支持對(duì)體育行為的直接影響是很少的，幾乎為零。另外一個(gè)假設(shè)是自主支持對(duì)學(xué)生的課外體育活動(dòng)水平有直接和間接的影響，在這種情況下，自主支持不可能自發(fā)的促進(jìn)學(xué)生的課外體育活動(dòng)，而一些無法測量的因素可能促進(jìn)學(xué)生的課外體育活動(dòng)。

四、結(jié)論

（一）自主支持能夠增強(qiáng)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)中的因果知覺，并能夠增強(qiáng)學(xué)生的課外體育活動(dòng)的意識(shí)和行為。教師在課堂中要善于進(jìn)行教學(xué)反思，若學(xué)生在課堂教學(xué)中的積極性不高，可能是因?yàn)閷W(xué)生不能夠選擇自身喜愛的體育活動(dòng)，不能夠滿足學(xué)生自主和能力的需要。課堂中教師要為學(xué)生營造良好的自主支持的課堂氣氛。

（二）學(xué)生在體育課堂中內(nèi)部動(dòng)機(jī)的提高，能夠促進(jìn)學(xué)生更好的參加課外體育活動(dòng)，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的效果。在后續(xù)的研究中，需要把此理論更好的運(yùn)用到課外體育活動(dòng)中，進(jìn)行實(shí)證研究。