拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

摘 要：近年來(lái)隨著新課改理念的繼續(xù)深入，大眾的身體健康意識(shí)越來(lái)越高，這也就使學(xué)校中的體育教學(xué)得到越來(lái)越多的關(guān)注。在體育教學(xué)中，不僅是為了鍛煉學(xué)生的身體，還是為了能夠培養(yǎng)出學(xué)生的“體育精神”。本文將結(jié)合一些相關(guān)的資料，來(lái)分析拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高中體育；應(yīng)用策略

伴隨著健康意識(shí)在大眾心理中所占的地位逐漸提升，體育教育也被越來(lái)越多的人重視，高中體育教學(xué)也不例外。但是如何來(lái)提高高中體育教學(xué)的質(zhì)量，卻是教師需要探討的一個(gè)問(wèn)題。為了能夠使得高中體育教學(xué)有所突破，教師可以將“拓展訓(xùn)練”運(yùn)用進(jìn)高中體育教學(xué)之中。其實(shí)，拓展訓(xùn)練也可以稱之為“體驗(yàn)式培訓(xùn)”，而所謂的“體驗(yàn)式培訓(xùn)”，指的便是在體育教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)提高自身技能的方式。對(duì)于拓展訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，玩各種游戲其實(shí)只是表面，需要對(duì)它的深層含義進(jìn)行體會(huì)，從而來(lái)使得訓(xùn)練的目的能夠達(dá)成。接下來(lái)，本文將以高中體育教學(xué)內(nèi)容為例，探討一下應(yīng)該如何將拓展訓(xùn)練有效的應(yīng)用進(jìn)高中體育教學(xué)之中。

一、 將拓展訓(xùn)練應(yīng)用進(jìn)高中體育教學(xué)的原因

之所以會(huì)在高中體育教學(xué)之中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，是因?yàn)檫@種訓(xùn)練模式對(duì)高中體育教育有著很重要的意義與作用。其中之一，便是可以使得學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到有效的培養(yǎng)。因?yàn)橐酝捎玫膫鹘y(tǒng)教學(xué)方式的影響，使得高中生一味地陷入學(xué)習(xí)中，他們的身體素質(zhì)培養(yǎng)受到了忽視。但是沒(méi)有健康的身體，哪來(lái)優(yōu)秀的成績(jī)，只有保障了學(xué)生的身體健康，他們才會(huì)有條件繼續(xù)學(xué)習(xí)。其中之二，便是可以使學(xué)生的體育精神得到樹(shù)立。在現(xiàn)如今全球化的趨勢(shì)中，體育運(yùn)動(dòng)也成為各種交際的一種方式。通過(guò)將拓展訓(xùn)練應(yīng)用進(jìn)高中體育教學(xué)中，可以使得學(xué)生的體育精神得到有效的培養(yǎng)，而且另一方面，也可以使學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作精神得到提高。其中之三，便是可以使學(xué)生的潛能得到最大程度的挖掘。在高中的體育教學(xué)中，它所包含的教學(xué)項(xiàng)目是很豐富的，所以說(shuō)，如果結(jié)合這些項(xiàng)目來(lái)開(kāi)展拓展訓(xùn)練的話，學(xué)生的潛能能夠得到激發(fā)。而且，開(kāi)展拓展訓(xùn)練，學(xué)生的意志力也能夠得到鍛煉，讓學(xué)生勇于去挑戰(zhàn)一些以往沒(méi)有觸及的極限。

二、 將拓展訓(xùn)練應(yīng)用進(jìn)高中體育教學(xué)的策略

（一） 采用科學(xué)合理的教學(xué)方式

在以往傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師都對(duì)學(xué)生的體能培養(yǎng)投入太多的經(jīng)歷，但是至于學(xué)生的是否能夠接受便選擇性的忽視，這是極為不合理的。這樣一種教學(xué)方式不僅是表現(xiàn)在體育教學(xué)中，其他學(xué)科之中也或多或少存在著。為了改變這種局面，教師就必須對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)，從而來(lái)使得體育教學(xué)質(zhì)量能夠得到提高。

由此，在高中體育教學(xué)之中，便需要采用一些科學(xué)合理的教學(xué)方式，如拓展訓(xùn)練。俗話說(shuō)得好，興趣是最好的老師，這樣一種興趣指引方式也同樣適用于拓展訓(xùn)練。之所以要在開(kāi)展拓展訓(xùn)練的時(shí)候注重興趣指引，是因?yàn)橥卣褂?xùn)練的強(qiáng)度其實(shí)是比較大的，而且在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，對(duì)于學(xué)生的體能以及意志力都有極高的要求。如果不是學(xué)生自愿參與拓展訓(xùn)練的話，那么最后的訓(xùn)練結(jié)果便可能達(dá)不到預(yù)期。所以，在高中體育教學(xué)中直接開(kāi)展拓展訓(xùn)練的方式是不合理的，甚至?xí)?lái)反效果。由此，在開(kāi)展拓展訓(xùn)練的時(shí)候，需要先結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)，然后選擇擴(kuò)展訓(xùn)練的內(nèi)容你，以此來(lái)使得學(xué)生的體育素養(yǎng)得到提高。

（二） 注重以人為本的教學(xué)方針

在實(shí)際教學(xué)中，教師需要注意這樣一點(diǎn)，即一切以學(xué)生的身體健康安全為主，想要達(dá)成這樣一點(diǎn)，就必須要在教學(xué)過(guò)程中注重以人為本的教學(xué)方針。

在高中體育教學(xué)中，教師需要注意額地方，概括起來(lái)分為了兩個(gè)部分。第一個(gè)部分便是在訓(xùn)練之前需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。只有進(jìn)行有效的熱身，學(xué)生的身體健康才能夠得到保證。因?yàn)樽銐虻臒嵘?，?huì)避免肌肉損傷、韌帶拉傷之類的情況發(fā)生；第二部分，便是在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行一些放松性的運(yùn)用，但是因?yàn)榉潘蛇\(yùn)動(dòng)的形式是多彩多樣的，所以這個(gè)時(shí)候教師便是可以進(jìn)行自由性選擇。比如說(shuō)，帶有競(jìng)技性質(zhì)的體育游戲。通過(guò)參與一些游戲，來(lái)使得學(xué)生在拓展訓(xùn)練中受到高強(qiáng)度鍛煉的身體得到放松，從而來(lái)使得學(xué)生感受到輕松之感。而且，在拓展訓(xùn)練后開(kāi)展的放松運(yùn)動(dòng)，能夠擴(kuò)大學(xué)生心中的愉悅感，使得他們對(duì)體育的拓展產(chǎn)生興趣，從而來(lái)提高他們的體育素質(zhì)。

（三） 采用合作競(jìng)賽的訓(xùn)練模式

教師在開(kāi)展拓展訓(xùn)練的時(shí)候，需要明確這樣一個(gè)核心思想，即“使學(xué)生的潛能得到最大程度的挖掘”。在以往的傳統(tǒng)體育教學(xué)中，學(xué)生之間即使是發(fā)生一些碰撞也還是比較和諧的，也正因?yàn)槿绱?，使得學(xué)生的體育活動(dòng)缺乏一種競(jìng)技性，這對(duì)學(xué)生“體育精神”的養(yǎng)成是沒(méi)有意義的。針對(duì)這種情況，教師可以通過(guò)采用合作競(jìng)賽的訓(xùn)練模式，來(lái)提升學(xué)生身體之中的競(jìng)技意識(shí)。通過(guò)在拓展訓(xùn)練中融進(jìn)競(jìng)技性質(zhì)，不僅可以使得學(xué)生自身的潛能受到刺激，還能夠有效提高他們的體育素養(yǎng)。而且結(jié)合合作競(jìng)賽訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)來(lái)看，采用小組合作競(jìng)賽模式能夠?qū)W(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)進(jìn)行有效的提升。此外，便是在這種訓(xùn)練模式下，小組成員之間的合作意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)精神能夠受到培養(yǎng)，同時(shí)還可以通過(guò)互相競(jìng)爭(zhēng)，來(lái)使得其他小組成員的潛能也被激發(fā)出來(lái)。這樣一來(lái)，整體性競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)得到提高，學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)得到提升。

三、 結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練能夠推動(dòng)高中體育教學(xué)繼續(xù)發(fā)展，而且也正是因?yàn)橥卣褂?xùn)練帶來(lái)的種種好處，能夠使得學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效的鍛煉，潛能得到最大程度的挖掘，團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作意識(shí)能夠得到有效的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳建紅.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略[J].社會(huì)科學(xué)：引文版，2017（10）：00192.

[2]李貞玉，劉運(yùn)彬.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].新教育時(shí)代電子雜志：學(xué)生版，2016（37）：73.

作者簡(jiǎn)介：

黃鎮(zhèn)龍，福建省漳州市，福建省平和第一中學(xué)。