歌唱的基本要素及其訓(xùn)練體會(huì)

何月

摘 要：呼吸、共鳴、語(yǔ)言以及發(fā)聲是歌唱的四大基本要素。歌唱作為一種藝術(shù)形式，其主要是為了表達(dá)某種情感、思想或者精神。歌唱的四大要素形成了歌唱的基本技巧，四大要素相輔相成，缺一不可。簡(jiǎn)答而言，歌唱其實(shí)是聲音的另一種表現(xiàn)性形式，而從物理角度看，歌唱?jiǎng)t是在呼吸的基礎(chǔ)上，氣息沖擊聲帶所發(fā)出來(lái)的聲音，因此，掌握歌唱的四大基本要求對(duì)于提升歌唱技巧以及歌唱水平極為重要。在下文當(dāng)中，筆者將對(duì)歌唱的基本要素及其訓(xùn)練體會(huì)進(jìn)行分析，提出四大要素訓(xùn)練方法，最大限度地滿足人們對(duì)聲音形象的追求。

關(guān)鍵詞：歌唱 基本要素 訓(xùn)練體會(huì) 訓(xùn)練方法

從普通角度來(lái)看，歌唱幾乎是每一個(gè)人都會(huì)的技巧，而從專業(yè)角度看，歌唱?jiǎng)t是一個(gè)需要長(zhǎng)期進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練才能掌握的藝術(shù)技巧。近年來(lái)，隨著歌唱藝術(shù)的發(fā)展，人們對(duì)歌唱提出了更多更高的要求，不僅要求從聽(tīng)覺(jué)上得到滿足，更需要從歌唱者的歌聲當(dāng)中得到精神的滿足和思想的慰藉。這就需要歌唱者能夠在平時(shí)的訓(xùn)練中，牢牢掌握和應(yīng)用歌唱的四大基本要素，從呼吸、發(fā)聲、語(yǔ)言、共鳴等幾個(gè)方面，提高自己的歌唱技巧與舞臺(tái)表現(xiàn)力。

一、歌唱基本要素之呼吸

1.呼吸對(duì)于歌唱重要性

古人云“善歌者必先調(diào)其氣”，可見(jiàn)呼吸、運(yùn)氣對(duì)于歌唱的重要性。人類的發(fā)聲主要是通過(guò)氣息沖擊聲帶造成的，氣息的頻率不同、強(qiáng)度不同、形式不同，其沖擊聲帶所帶來(lái)的聲音也有所不同{1}。因此，在歌唱中，各個(gè)聲調(diào)的發(fā)聲都應(yīng)有標(biāo)準(zhǔn)的呼吸方式，這樣才能保證氣息沖擊聲帶的準(zhǔn)確性，得到我們想要的歌聲。

2.呼吸的訓(xùn)練體會(huì)

歌唱的呼吸一般包括三種類型：第一，胸式呼吸，也就是將氣息吸入胸腔，在吸氣的過(guò)程中，雙肩在呼吸作用下略微向上抬起，頸部的肌肉應(yīng)保持緊張狀態(tài)，胸式呼吸方法是人們?nèi)粘５纳婧粑椒?，在歌唱中并不常用，其原因在于吸氣的深度太淺，發(fā)聲時(shí)常見(jiàn)擠卡、刺耳等問(wèn)題，聲音不夠圓潤(rùn)；第二、腹式呼吸，氣息可直達(dá)腹腔，隨著氣息的吸入，腹部逐漸隆起，腹式呼吸方法也不利于歌唱，發(fā)出的聲音較為沉悶，常出現(xiàn)氣息不夠用的問(wèn)題；第三、胸腹式聯(lián)合呼吸，這是目前歌唱專業(yè)中一種最為合理有效的呼吸方法。

對(duì)于呼吸技巧的訓(xùn)練，可從生活入手。例如板凳訓(xùn)練法：訓(xùn)練者坐在板凳前三分之一的位置，打開(kāi)雙腿，作彎腰姿勢(shì)，將雙肘關(guān)節(jié)自然放在膝關(guān)節(jié)處，感受吸氣時(shí)的身體狀態(tài)，此時(shí)胸腔會(huì)自然生出氣息，以手按壓自身后背和腰部位置可以明顯感覺(jué)到氣息的存在，此時(shí)的狀態(tài)即為歌唱的吸氣狀態(tài)，常做此訓(xùn)練，可以形成對(duì)歌唱吸氣狀態(tài)的肌肉記憶和體感記憶。呼氣仍然按照吸氣的感覺(jué)進(jìn)行，讓氣息緩慢從身體中呼出去，反復(fù)訓(xùn)練可以提高隔膜的力量。很多初學(xué)者在開(kāi)始學(xué)習(xí)呼吸技巧時(shí)很難找到正確的呼吸感覺(jué)，采用這樣方法較為直接，訓(xùn)練效果也比較明顯，在脫離板凳之后，依然能夠保持這種感覺(jué)和狀態(tài)，就表明已經(jīng)逐步掌握了呼吸的基本技巧。另一種方法與板凳訓(xùn)練法類似，采用直接站立的方法，打開(kāi)雙腿，保持與肩同寬，作90°彎腰姿勢(shì)，雙手置于后腰位置，體驗(yàn)呼吸的狀態(tài)和感覺(jué)。還有一種訓(xùn)練方法則是來(lái)自于平時(shí)的睡眠，訓(xùn)練者平躺于床上，身體放松，保持自然呼吸狀態(tài)，將手置于腰部和腹部位置，感受歌唱的呼吸狀態(tài)。第三種方法叫作聞花香，當(dāng)人們認(rèn)真尋聞花香時(shí)，身體會(huì)自然發(fā)出呼吸，這也是歌唱時(shí)的呼吸狀態(tài)，在歌唱時(shí)，就可以模仿聞花香時(shí)的呼吸狀態(tài)，進(jìn)行訓(xùn)練。 歌唱中的呼吸訓(xùn)練其實(shí)是一種物理訓(xùn)練方法，都是根據(jù)不同狀態(tài)下發(fā)聲的呼吸方法進(jìn)行，從中找到歌唱狀態(tài)下的呼吸感覺(jué)，并進(jìn)行記憶和保持。

二、 歌唱基本要素之語(yǔ)言

所謂歌唱的語(yǔ)言，具體是指歌唱的內(nèi)容，也就是歌詞。通常情況下，歌詞應(yīng)當(dāng)保持連貫性和銜接性。歌詞是歌唱四大要素中表達(dá)歌唱含義和歌唱情感最直接的一項(xiàng)因素，其在歌唱中的價(jià)值是無(wú)可替代的。

1.加強(qiáng)內(nèi)視覺(jué)訓(xùn)練

所謂內(nèi)視覺(jué)，就是指歌唱者在歌唱時(shí)，通過(guò)協(xié)調(diào)身體各個(gè)發(fā)聲器官，傳達(dá)到大腦中的神經(jīng)感覺(jué)。歌聲是通過(guò)各組發(fā)聲器官協(xié)調(diào)運(yùn)作，并受到高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)支配而進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)。對(duì)這種內(nèi)視覺(jué)形成記憶，可以幫助歌唱者提高對(duì)歌詞語(yǔ)言的記憶力。

歌聲的發(fā)出器官都在人身體的內(nèi)部，肉眼無(wú)法觀察到，所以要做到準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的運(yùn)作非常困難，因此，初學(xué)者在發(fā)同一個(gè)音時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)差異和不穩(wěn)定的狀態(tài)，如果他們能夠?qū)Πl(fā)聲器官的運(yùn)作和調(diào)節(jié)狀態(tài)形成內(nèi)視覺(jué)，并對(duì)這種視覺(jué)進(jìn)行感知和記憶，就可以保證歌聲的穩(wěn)定性。對(duì)內(nèi)視覺(jué)的訓(xùn)練如同在舞蹈訓(xùn)練中舞者要對(duì)照鏡子進(jìn)行練習(xí)一樣，是因?yàn)槲枵呖床灰?jiàn)自身的舞蹈動(dòng)作，因此也無(wú)法得知自己的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)以及標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的下的身體狀態(tài)，而在歌唱的語(yǔ)言訓(xùn)練中，也可以采用類似的方法提高歌唱者對(duì)語(yǔ)言的記憶力，也就是感知自身歌唱時(shí)發(fā)聲器官的運(yùn)作狀態(tài)，不斷的強(qiáng)化這種內(nèi)視覺(jué)，讓歌唱者們仿佛對(duì)照鏡子一般看到自己發(fā)聲器官的運(yùn)作狀態(tài)，從而對(duì)歌唱語(yǔ)言形成記憶，這就是人們常說(shuō)的脫口而出，在歌唱出某一語(yǔ)言時(shí)，歌唱者就會(huì)憑借自己的內(nèi)視覺(jué)記憶唱出下一句，避免忘詞。

2.想象力訓(xùn)練

想象力訓(xùn)練主要是為了強(qiáng)化內(nèi)視覺(jué)訓(xùn)練，屬于一種心理訓(xùn)練方法，主要是通過(guò)歌唱者的自主意識(shí)來(lái)強(qiáng)化、調(diào)節(jié)和加速動(dòng)作機(jī)能。在歌唱訓(xùn)練中，要主動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生更加真實(shí)、深切的看到自己在歌唱狀態(tài)下發(fā)聲器官的運(yùn)動(dòng)情況，如強(qiáng)化歌唱過(guò)程中對(duì)聲音的支點(diǎn)、力度、速度、共鳴位置以及聲音音響的強(qiáng)弱等特點(diǎn)的記憶，讓學(xué)生更加真實(shí)感受到聲音的形成。

例如，在伊麗絲·科拉岱蒂著作《聲樂(lè)教學(xué)法問(wèn)題》一書中，闡述了女高音歌者在發(fā)聲中運(yùn)用想象“安放”聲音獲得了更好的“面罩”共鳴。在書中，伊麗絲·科拉岱蒂認(rèn)為無(wú)論高音還是低音，歌唱者都可以將其想象在為同一位置上構(gòu)成。在向高音聲區(qū)轉(zhuǎn)移時(shí)，共鳴會(huì)發(fā)生一定的變化，如果聲音在中低聲區(qū)運(yùn)行，就可以通過(guò)想象將聲音從“安放”轉(zhuǎn)移至“面罩”中，跟隨音高上行，歌唱者可想象將聲音“安放”在頭聲中，這樣一來(lái)，就可以使得歌唱發(fā)聲更加的均勻。在開(kāi)展訓(xùn)練之前，應(yīng)要求訓(xùn)練者對(duì)自身的發(fā)音過(guò)程有一個(gè)明確的了解，并形成腦內(nèi)視覺(jué)效果，而后應(yīng)用這種對(duì)發(fā)聲器官的視覺(jué)效果，指導(dǎo)和控制自身的發(fā)聲，發(fā)出符合標(biāo)準(zhǔn)的聲音{2}。

3.反復(fù)練習(xí)

對(duì)于語(yǔ)言的記憶，最終還是應(yīng)當(dāng)通過(guò)反復(fù)的練習(xí)進(jìn)行。歌唱不僅僅是一項(xiàng)藝術(shù)，從某種意義上來(lái)講，更是一種運(yùn)動(dòng)，是身體發(fā)聲器官的運(yùn)動(dòng)。那么，運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式則是要反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在歌唱的語(yǔ)言訓(xùn)練當(dāng)中，首先，歌唱者應(yīng)當(dāng)對(duì)歌詞形成記憶，其次需要對(duì)旋律形成記憶。反復(fù)訓(xùn)練并不代表死記硬逼，歌曲的歌詞和旋律都是有一定規(guī)律的，在練習(xí)時(shí)，歌唱者首先要找出上下句歌詞和相鄰章節(jié)歌詞間的規(guī)律，記住他們的大概意思，通過(guò)記憶第一個(gè)章節(jié)的歌詞，可以形成對(duì)其它章節(jié)歌詞的大致記憶；而對(duì)于旋律的記憶，則需要反復(fù)不斷進(jìn)行練習(xí)，并找出每個(gè)章節(jié)間旋律的差異點(diǎn)，對(duì)差異點(diǎn)進(jìn)行記憶。

總而言之，反復(fù)的訓(xùn)練和累積是歌唱中語(yǔ)言要素最為直接的訓(xùn)練方法，也是最基本的訓(xùn)練方法。在訓(xùn)練過(guò)程中，要指導(dǎo)歌唱者形成慣性記憶，將零散的記憶片段拼湊成完整的歌唱語(yǔ)言。

三、歌唱基本要素之共鳴

歌唱共鳴主要對(duì)歌唱的因素造成影響。歌唱共鳴方式主要包括口腔共鳴、胸腔共鳴、咽腔共鳴、頭腔共鳴以及喉部共鳴五種{3}。其中，胸腔共鳴指的是氣管的共鳴，這是最為重要的一個(gè)共鳴腔體，其在所有共鳴腔體中發(fā)揮了很大的作用，尤其是在中低音的發(fā)聲中，其在所有腔體中占比最大。喉部共鳴是指喉嚨的共鳴，也就是打開(kāi)喉部，其狀態(tài)類似于人們?cè)诖蚬窌r(shí)的情景，喉部共鳴的作用在于建立一個(gè)聲音傳播的無(wú)障礙通道。咽腔共鳴則是通過(guò)咽壁的反射作用達(dá)到共鳴，人類的咽壁是一個(gè)參差不齊的綿軟體，因此打開(kāi)咽腔，讓聲音觸碰到這個(gè)位置時(shí)，可以發(fā)出非常特殊的美妙聲音?？谇还缠Q是各共鳴腔體中比較特殊的一個(gè)，在這一腔體中，上方位置是由硬口蓋和軟口蓋組成的腔頂，下方則是由舌頭組成的腔底，嘴巴則作為傳達(dá)歌聲的喇叭。鼻腔與頭腔共鳴則是為了讓歌聲更加的豐滿，其訓(xùn)練的關(guān)鍵在于在鼻腔共鳴的基礎(chǔ)上如何使竇口張開(kāi)。

四、歌唱基本要素之發(fā)聲

一般情況下，練習(xí)發(fā)聲主要以五個(gè)元音為主，分別是A，E，I，O，U，因?yàn)樵诙鄶?shù)的歌曲、歌劇作品當(dāng)中，元音占據(jù)了其中的很大一部分，也是曲目中非常重要的一部分{4}。在很多中外作品當(dāng)中可以發(fā)現(xiàn)：歌詞的拼讀，一般每個(gè)字的拼讀都是以延長(zhǎng)元音為主，所以，如果能夠?qū)⒃舻陌l(fā)生練到標(biāo)準(zhǔn)，甚至極致，便可以很大程度上保證歌聲的清晰圓潤(rùn)和明亮順暢。五個(gè)元音的咬音位置如下：a的發(fā)音應(yīng)當(dāng)咬到咽腔位置、e的發(fā)音應(yīng)當(dāng)咬到上后臼齒的后上方部位、i的發(fā)音一般在后咽腔、o的發(fā)音咬在后咽壁之上、u發(fā)音咬在小舌位置。除了明確元音的咬音之外，還需要穩(wěn)定喉結(jié)位置，喉結(jié)位置主要有深喉位、高喉位、低喉位以及中央喉位四種。歌唱狀態(tài)下的正確喉結(jié)位置為低喉位，常用訓(xùn)練方式為：用“貼著咽壁吸著唱”的感覺(jué)保持低喉位位置，還可以用深呼吸的方式感受喉結(jié)的各個(gè)位置狀態(tài)，順利找到低喉位狀態(tài)。

尋找聲門的適度感也是發(fā)聲練習(xí)的重要方法，所謂聲門的適度感是指歌唱過(guò)程中歌唱者聲門的一種感覺(jué)，也就是氣息和聲帶間的關(guān)系，保持聲門的適度感，可以讓歌唱者在舒適狀態(tài)下進(jìn)行歌唱，而不是時(shí)刻保持緊張，這將對(duì)歌聲的質(zhì)量和效果產(chǎn)生影響。

結(jié)語(yǔ)

對(duì)于歌唱四大基本要素的練習(xí)，除了專業(yè)的訓(xùn)練方式以外，還可以盡可能的貼近于生活，通過(guò)了解歌唱的正確狀態(tài)，以生活方式進(jìn)行訓(xùn)練，不僅增加了訓(xùn)練的樂(lè)趣，同時(shí)也使歌唱處于更加自然的狀態(tài){5}。

注釋：

{1}王育.淺論歌唱的呼吸及其訓(xùn)練方法[J].南昌教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（12）：143-144.

{2}劉蓉惠.歌唱記憶的內(nèi)容及訓(xùn)練方法[J].藝術(shù)教育，2015（3）：45-46.

{3}范曉晶； 錢楊杰.尋找歌唱的聲音——合唱聲音訓(xùn)練方法探索[J].大舞臺(tái)，2010（7）：152-153.

{4}莊虹子.歌唱發(fā)聲的誤區(qū)及其糾正的訓(xùn)練方法[J].滁州學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（3）：182-183.

{5}董鵬.淺談聲樂(lè)藝術(shù)嗓音的訓(xùn)練方法[J].樂(lè)府新聲（沈陽(yáng)音樂(lè)學(xué)院學(xué)報(bào)），2016（2）：178-179.