淺論小學(xué)體育教學(xué)實踐研究

汪晚明

摘 ?要：在體育的教學(xué)中，不少人都認(rèn)為體育老師是比較古板的老師，而在上體育課的時候老師很很少去和學(xué)生溝通，而是該講課講課，一切按照課程來按照教案來，給學(xué)生一種體育課就是訓(xùn)練體能的課程又累又無聊。使得本來比較放松解壓的體育課讓學(xué)生逐漸開始抵觸。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育??合理安排 ?提高興趣

在小學(xué)的體育運動中大部分學(xué)生認(rèn)為體育課除了讓自己更累就是自由活動，沒什么激情沒什么興趣可言，所以在很多科目的訓(xùn)練中，不少學(xué)生都是以“混”來進行的，首先從鍛煉的目上來說，混著訓(xùn)練是肯定是會想盡辦法去偷懶，而這樣是根本不可能達(dá)到體育課的目的的，那么對于學(xué)生的這種情況，我認(rèn)為首先應(yīng)該解決學(xué)生“混體育課”這種思想，其次是在項目上多增加一些樂趣，讓學(xué)生喜歡上體育課，只有這樣才能讓體育課發(fā)揮它的存在的價值和意義，所以我會根據(jù)學(xué)生現(xiàn)存在的狀況分為兩步來進行。

一、合理安排課程，改變學(xué)生混體育的現(xiàn)狀

在學(xué)生看來體育課已經(jīng)成為一種套路，就是上課列隊，然后跑步、訓(xùn)練一些考試需要的科目、最后自由活動，這樣的教學(xué)方式讓學(xué)生已經(jīng)顯得很麻木，所以在體育的課堂上，我會根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)實狀況將課程分成但各部分來進行：

（1）在上課正式開始之前先進行熱身運動，目的是為了將身體充分的活動開，方便下一步進行訓(xùn)練，二是由于學(xué)生在一直在教室坐著，身體的骨骼、肌肉能夠處于懶散的狀態(tài)，這種狀態(tài)下如果進行大幅度的運動可能會導(dǎo)致受傷的現(xiàn)象，所以為了保證學(xué)生能夠健康、安全的進行體育鍛煉，課前需要認(rèn)真的去做熱身運動，而在熱身時候首先是針對全班進行慢跑，目的是為了讓學(xué)生身體能微微發(fā)熱，減少肌肉拉傷、脫臼等意外發(fā)生，然后將男女生分開，分別制定一個負(fù)責(zé)人男生主要進行進行高抬腿、原地跑等一些，主要是為一些較為劇烈的運動打基礎(chǔ)，例如：籃球、足球、百米跑等訓(xùn)練。而女生則進行體操、下腰、壓腿等活動方式。為跑步、仰臥起坐等等項目打基礎(chǔ)。

（2）利用男女分訓(xùn)的方式進行訓(xùn)練，首先根據(jù)教學(xué)大綱以及考核內(nèi)容進行針對性訓(xùn)練，例如籃球的運球、耐力和爆發(fā)力、以及單雙杠和力量型訓(xùn)練。其次根據(jù)學(xué)生處于生長發(fā)育期的現(xiàn)實情況來進行訓(xùn)練，以促進骨骼生長為主比如：變速跑、羽毛球、乒乓球等等。通過多形式、多科目的訓(xùn)練增強學(xué)生身體各方面的素質(zhì)。

（3）結(jié)合放松式的訓(xùn)練緩解訓(xùn)練中的疲勞，在放松的時候要以一些比較柔和的訓(xùn)練，例如體操、互相的按摩式放松、健美操等等，讓學(xué)生充分緩解訓(xùn)練科目帶來的疲倦，減少肌肉酸痛等現(xiàn)象，同時結(jié)合一些柔韌訓(xùn)練、尤其是韌帶，因為通過一節(jié)課的鍛煉，身體已經(jīng)充分活動開，這時候是進行柔韌訓(xùn)練的最好時機，有了好的柔韌性對很多體育項目都是有很大幫助的。

將整節(jié)體育課分為三個部分，讓學(xué)生在這種有條理的安排下將進行體育項目的訓(xùn)練，增強學(xué)生對體育課的認(rèn)識，改變學(xué)生以往在體育課上懶散的現(xiàn)象。

二、開展多形式的活動，提高體育樂趣

在體育課上，我們除了一些必備的一些項目的訓(xùn)練，還應(yīng)該多穿插這進行一些帶有娛樂性質(zhì)的訓(xùn)練。而在我的觀察中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生對一些娛樂節(jié)目中的活動會非常有興趣，例如：撕名牌、蘿卜蹲等等，而這些項目在娛樂的同時其實也能起到一定的訓(xùn)練效果，例如撕名牌，最直接的就是讓學(xué)生不斷的奔跑，鍛煉學(xué)生的耐力、反應(yīng)能力、身體的靈活性。而蘿卜蹲其實就是變相的深蹲起，但是通過這種方式學(xué)生不但不會反感而且在訓(xùn)練中也得到了放松也娛樂。

我們以在撕名牌為例：由于一個班的學(xué)生會比較多，首先我會進行場地的劃分，將學(xué)生分為兩個大組，沒個大組分成三個小組，在白色號碼牌的背面用粉筆寫上名字，然后用小曲別針固定住一個部分方便撕下來，可以進行陣地保衛(wèi)，也可以進行彩旗爭奪，等等，三個小組每組手腕上綁上一個顏色的彩帶。并且選出兩名學(xué)生拿擴音器做裁判。這兩名學(xué)生我會主要在女生中去選，根據(jù)一些女生的本身情況來隨機選。

在彩旗的爭奪中，每個人身上都會有一個顏色的彩旗，將名牌撕下后就可以將彩旗占為己有，最后看那個小組爭奪的彩旗更多，贏的一方首先可以指定輸?shù)囊环郊w做一些體育項目的運動。比如說：三十個俯臥撐、二十個青蛙跳，這個小懲罰主要也是針對于課程需要的一些項目進行，不能超出范圍。

在這樣的游戲娛樂中，學(xué)生們的身心都得到了很好的放松，而且我發(fā)現(xiàn)這樣的訓(xùn)練方式學(xué)什么呢樂此不疲的，都很喜歡玩，通過這樣的方式將學(xué)生的這種對于體育課的興趣提高起來，讓學(xué)生從內(nèi)心中接受體育課，對體育課充滿期待。當(dāng)學(xué)生一旦產(chǎn)生興趣以后在去進行一些針對性訓(xùn)練學(xué)生們也會很好接受。

經(jīng)過實踐和觀察，其實對于小學(xué)生來說，體育課還是有著不小的吸引力的，之所以有的學(xué)生會對體育課產(chǎn)生厭煩主要還是因為體育課的內(nèi)容太過枯燥，一沉不變的方式讓學(xué)生感覺到了無趣，所以作為體育老師需要根據(jù)現(xiàn)階段學(xué)生的特點，創(chuàng)新教學(xué)方式，讓學(xué)生能更好的接受體育、喜歡體育。給學(xué)生一個愉悅的體育訓(xùn)練環(huán)境，讓他們在體育課中不僅得到了有效的鍛煉也能將學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)和壓力得到很好的調(diào)節(jié)，促進學(xué)生全方面發(fā)展。

參考文獻

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