鍛煉健康體魄 樂(lè)趣融入其中

陸國(guó)

摘要：近些年可以發(fā)現(xiàn)，我國(guó)小學(xué)體育教育在不斷的升級(jí)，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的體育教學(xué)模式單調(diào)、內(nèi)容枯燥無(wú)味，只是一味的讓學(xué)生通過(guò)跑步鍛煉自己的體能，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生漸漸地失去對(duì)于田徑的興趣。要做到讓學(xué)生喜歡一件事，必須要做到先培養(yǎng)出學(xué)生對(duì)于田徑的興趣，我們老師就想到將一些興趣訓(xùn)練加入體育之中，這樣可以讓學(xué)生們更加積極地參與進(jìn)來(lái)。通過(guò)這種趣味訓(xùn)練，學(xué)生們不僅可以培養(yǎng)自己對(duì)于田徑訓(xùn)練的興趣，也可以通過(guò)它來(lái)培養(yǎng)自己的體育理念，提高學(xué)生對(duì)于田徑訓(xùn)練的積極性是重要的。所以，本文筆者通過(guò)自己對(duì)于趣味訓(xùn)練的見(jiàn)解，來(lái)講述一下趣味訓(xùn)練在田徑訓(xùn)練中的作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；趣味教學(xué)；素質(zhì)培養(yǎng)

九年義務(wù)教育是一個(gè)學(xué)習(xí)的開(kāi)始，這時(shí)老師們不僅要抓住學(xué)生們的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們擁有一副健康的軀體也是同樣重要的。田徑訓(xùn)練只是一個(gè)基礎(chǔ)的訓(xùn)練，它是通過(guò)不斷地鍛煉去提升自己的田徑的實(shí)力，它的成長(zhǎng)是沒(méi)有捷徑的，只有一味的訓(xùn)練才能增強(qiáng)自己。傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練都是屬于周期性的訓(xùn)練，這樣的周期訓(xùn)練會(huì)讓學(xué)生們漸漸地失去對(duì)于田徑訓(xùn)練的積極性，漸漸喪失對(duì)于訓(xùn)練的興趣。田徑訓(xùn)練不像其他運(yùn)動(dòng)，它是單調(diào)的，只需要會(huì)跑就行，不需要像其他運(yùn)動(dòng)有很多的技巧性，這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要需要的就是體能，這對(duì)于天真無(wú)邪的小學(xué)生而言，他們會(huì)慢慢地失去對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。所以，需要我們老師要學(xué)會(huì)培養(yǎng)學(xué)生們對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。趣味訓(xùn)練可以大大地增強(qiáng)學(xué)生們對(duì)于田徑訓(xùn)練的興趣，很明顯的調(diào)動(dòng)學(xué)生們的訓(xùn)練積極性，更加容易的讓學(xué)生們接受和喜歡田徑訓(xùn)練，從而使學(xué)生們不斷地增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。下面筆者將通過(guò)自己的看法來(lái)講解一下學(xué)校為什么要實(shí)施趣味訓(xùn)練。

一、我國(guó)小學(xué)的田徑體育的現(xiàn)狀

學(xué)校不能重視學(xué)生們的身體素質(zhì)。我國(guó)雖然有一個(gè)固定的體能測(cè)試，但是學(xué)校中進(jìn)行的體育課大多都是單一的、有規(guī)則性的訓(xùn)練，這雖說(shuō)可以應(yīng)付這些所謂的測(cè)試，但是學(xué)校并沒(méi)有重視學(xué)生在這個(gè)年齡的心理狀態(tài)和生理狀態(tài)，這種方法是無(wú)趣的，慢慢地學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒。老師對(duì)于學(xué)生的教育也是不完全的，老師應(yīng)該向?qū)W生講述的田徑技巧，在很多情況下都會(huì)因?yàn)橐恍┰虮皇÷缘?，并且有的體育老師只會(huì)重視體育生，就會(huì)使學(xué)生們感到失去平衡，更加厭惡去參加田徑訓(xùn)練。為了有一個(gè)好的體育測(cè)試成績(jī)，老師們會(huì)給學(xué)生一些大強(qiáng)度的訓(xùn)練，但是這種方法完全是不科學(xué)的，這只會(huì)給學(xué)生們帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生有更大的心理壓力。不光是學(xué)校給予了學(xué)生壓力，有些壓力也是來(lái)自于家庭，我國(guó)大多數(shù)的家長(zhǎng)認(rèn)為文化課是最重要的，只有將文化課學(xué)習(xí)好才能讓自己的孩子過(guò)上輕松幸福的生活，導(dǎo)致家長(zhǎng)們認(rèn)為這些體育課都是浪費(fèi)時(shí)間，所以家長(zhǎng)們失去了對(duì)于學(xué)生們身體素質(zhì)的關(guān)心，學(xué)生們也很難培養(yǎng)出對(duì)于田徑訓(xùn)練的興趣。

二、趣味訓(xùn)練的興趣培養(yǎng)

興趣是一種心理傾向，只有將興趣培養(yǎng)出來(lái)，才能讓學(xué)生們真正的喜歡上田徑訓(xùn)練，所以老師的教學(xué)方式就要讓學(xué)生們培養(yǎng)出對(duì)于田徑訓(xùn)練的興趣。其實(shí)體育課也是有自己的課堂規(guī)劃的，可以分為課前準(zhǔn)備，課前熱身，課堂講授，結(jié)束放松四個(gè)階段。老師在上課之前，要有自己的課前準(zhǔn)備，要想一些趣味活動(dòng)，讓同學(xué)都可以參與進(jìn)去，并且要有眾多花樣，可以吸引學(xué)生們的注意，可以選擇一些讓同學(xué)們之間有配合的活動(dòng)，這樣不僅慢慢地讓學(xué)生們產(chǎn)生對(duì)于田徑訓(xùn)練的興趣，還可以增強(qiáng)學(xué)生們之間的合作精神，增進(jìn)學(xué)生們之間的感情，通過(guò)這些趣味訓(xùn)練，來(lái)增加學(xué)生們的參與性與興趣。課前熱身是一個(gè)必不可少的階段，老師們要在學(xué)生們運(yùn)動(dòng)之前讓學(xué)生們做一些各個(gè)關(guān)節(jié)的熱身運(yùn)動(dòng)，這樣在之后的體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，學(xué)生會(huì)大大降低受傷的概率，并且在熱身期間，老師也可以通過(guò)觀察每一個(gè)學(xué)生的狀態(tài)知道有沒(méi)有不舒服的同學(xué)，在之后的劇烈運(yùn)動(dòng)之前，熱身是必要的。課堂講授階段是重中之重，老師要通過(guò)這個(gè)時(shí)間段去向?qū)W生教授一些關(guān)于田徑等運(yùn)動(dòng)的專業(yè)知識(shí)，并根據(jù)自己學(xué)校的器材與場(chǎng)地的實(shí)際狀況，做一些有關(guān)于專業(yè)知識(shí)的體育運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)完之后立刻就能開(kāi)始訓(xùn)練，這可以增強(qiáng)學(xué)生們參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性，老師們也可以播放一些體育比賽的視頻，在這個(gè)年紀(jì)，學(xué)生們有很強(qiáng)烈的崇拜心理，如果通過(guò)視頻，學(xué)生們會(huì)把某一個(gè)體育明星當(dāng)做偶像，是可以大大地加強(qiáng)對(duì)于體育的興趣，老師也可以組織一些小型的比賽，讓同學(xué)們都參與進(jìn)去，也可以以小組的形式進(jìn)行比賽，這不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，還可以增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼，這一系列的趣味訓(xùn)練可以讓學(xué)生們不會(huì)認(rèn)為田徑是無(wú)聊的，且會(huì)慢慢地喜歡上田徑。在長(zhǎng)跑的過(guò)程中，老師也可以去陪學(xué)生一起跑，這樣可以得到學(xué)生們的好感與信任，讓學(xué)生們更加相信你說(shuō)的話。結(jié)束放松階段，老師可以教學(xué)生們做一些放松肌肉的動(dòng)作，可以讓學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行完體育運(yùn)動(dòng)之后，放松一下自己，老師也可以放一些讓人放松的音樂(lè)，可以讓學(xué)生仔細(xì)體會(huì)課上的內(nèi)容，這樣學(xué)生就會(huì)對(duì)田徑漸漸地產(chǎn)生興趣，學(xué)生也會(huì)慢慢地喜歡上運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不斷地提升自己的身體素質(zhì)。

作為小學(xué)田徑體育的老師，我認(rèn)為培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的興趣是最重要的，培養(yǎng)興趣不僅僅只有我上述所說(shuō)的方法，還是需要我們教育人員不斷地去探索，多多去思考，多多地結(jié)合現(xiàn)代的技術(shù)和可以利用的科技，讓學(xué)生們不再認(rèn)為田徑訓(xùn)練是單調(diào)無(wú)味的，它也是多彩的。在課后放松階段，老師也可以多多與學(xué)生談心，拉進(jìn)自己與學(xué)生之間的距離，讓學(xué)生可以與自己無(wú)話不談，讓學(xué)生們通過(guò)田徑訓(xùn)練之后不僅可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，也可以在運(yùn)動(dòng)之后，更加有信心、更加健康地學(xué)習(xí)自己的文化課，不斷地增強(qiáng)自己的實(shí)力。

參考文獻(xiàn)：

[1]張家安.以趣促學(xué)——小學(xué)田徑訓(xùn)練中引入趣味教學(xué)的構(gòu)想[J].田徑，2018-04-01.

[2]張興娣.探究培養(yǎng)小學(xué)生田徑興趣的有效策略[J].學(xué)周刊，2018-02-05.