就業(yè)壓力下大學(xué)生心理問題分析及應(yīng)對策略

周葉青

摘要：近年來，大學(xué)生就業(yè)話題成為大家茶余飯后的一大熱議話題，許多大學(xué)生對于“畢業(yè)即失業(yè)”這一點深有感觸，認為是大學(xué)畢業(yè)生的真實寫照。如今大學(xué)生正處在如此大的就業(yè)壓力之下，容易出現(xiàn)一些心理方面不好的狀態(tài)，主要有焦慮情緒、自卑心理等。這不僅影響著大學(xué)生的就業(yè)情況，而且危害著大學(xué)生的心理健康。基于此，本文主要研究了就業(yè)壓力下大學(xué)生心理問題分析及應(yīng)對策略，旨在希望大學(xué)生有個健康的心理狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：就業(yè)壓力;大學(xué)生心理;應(yīng)對策略

近年來，就讀我國高校人數(shù)處明顯增長趨勢，越來越多的人享受到了高等教育，導(dǎo)致高校畢業(yè)生人數(shù)逐年上漲。因此，我國大學(xué)生正面臨著前所未有的就業(yè)壓力，競爭十分激烈，許多畢業(yè)生因為各方面原因找不到工作，自卑、矛盾等心理問題逐漸涌現(xiàn)出來。有證據(jù)表明：就業(yè)問題是高校大學(xué)生心理問題的主要來源，嚴重情況可致輕生。所以，我們不得不重視起大學(xué)生的心理狀態(tài)，塑造大學(xué)生健康的心理狀態(tài)。

一、就業(yè)壓力下大學(xué)生心理問題的主要來源

第一，大學(xué)生恐懼矛盾的心理。有證據(jù)顯示，大學(xué)生在如此激烈的競爭環(huán)境下，不少同學(xué)因為恐懼和矛盾的心理，認為自己在各方面都不如其他優(yōu)秀的同學(xué)而選擇逃避和退縮，他們對自己的未來感到迷茫，對未來的發(fā)展沒有規(guī)劃。

第二，當前就業(yè)形勢十分嚴峻，競爭加強。畢業(yè)生與招聘單位是供與求的關(guān)系，每年高校畢業(yè)生人數(shù)持續(xù)增長，招聘單位選擇多樣性提高，供求關(guān)系失去平衡。并且部分大學(xué)生臨近畢業(yè)工作卻還沒有著落，卻看到別的同學(xué)已經(jīng)簽了待遇優(yōu)良的單位。來自家庭、同學(xué)和社會的壓力使他們變得煩躁、焦慮。巨大的落差感會造成了他們嚴重的心理問題，嚴重時選擇輕生。

第三，自身定位不夠準確。因為對自己的職業(yè)生涯沒有一份合理的規(guī)劃，所以有相當一部分畢業(yè)生在選擇就業(yè)時對職業(yè)要求過高，希望一步到位，找到自己滿意的工作，而這種不準確的定位直接導(dǎo)致就業(yè)失敗，產(chǎn)生就業(yè)落差，失去就業(yè)自信。

二、就業(yè)壓力下大學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)

第一，自卑。由于身邊同學(xué)帶來的巨大落差感，使得部分同學(xué)內(nèi)心深感自卑，過多的擔(dān)心很有可能出現(xiàn)抑郁。心理深處的自卑令那些畢業(yè)生面對那些用人單位開出來的條件望而卻步，他們不敢面對激烈的職業(yè)競爭，他們往往選擇的是逃避、后退。他們開始懷疑自己的價值，開始對未來有一種無力感，開始害怕自己以后無法得到一個好的發(fā)展。面對就業(yè)時的挫折，他們會在心里形成陰影，對自己失去自信，從而衍生出了一種自卑心理。

第二，嫉妒。嫉妒使人面目全非，在畢業(yè)生選擇就業(yè)的時候，有部分成績不好的畢業(yè)生比成績好的畢業(yè)生先找到了工作，并且是待遇各方面情況都很不錯的單位。成績好的畢業(yè)生因得不到比他人更高的回報，便產(chǎn)生了一種怨憤、嫉妒的扭曲心理。生活在同樣的學(xué)習(xí)環(huán)境下卻得不到同等價值的回報，導(dǎo)致了學(xué)生心理的不平衡，因而產(chǎn)生嫉妒心理。阻礙了大學(xué)生健康的心理發(fā)展，影響了學(xué)生在就業(yè)道路上的成功。

第三，迷茫。那些還未成功找到心儀工作的大學(xué)生，開始對自己的未來產(chǎn)生迷茫。相當于待業(yè)狀態(tài)的他們，整日揪心于畢業(yè)去向，整日被找工作所折磨著，便不由得開始胡思亂想起來。“畢業(yè)以后應(yīng)該怎么辦”、“要是沒找到工作我該去干嘛”的心理讓大學(xué)生無法明確自己的未來目標，只能每日被這些茫然的問題所充斥著。

三、就業(yè)壓力下大學(xué)生心理問題的應(yīng)對策略

第一，好好學(xué)習(xí)課堂知識。有調(diào)查表明，很多畢業(yè)生面臨就業(yè)難的主要問題是考試成績不理想，很多剛進入大學(xué)的學(xué)生對于大學(xué)感到新鮮，認為大學(xué)就應(yīng)該好好玩一場而忽視了課堂學(xué)習(xí)的重要性，以致于期末考試成績不盡如人意。久而久之，這些大學(xué)生失去了對學(xué)習(xí)的興趣，對生活的目標，每日茫然無措。面對這種情況，我們首先要做的就是強化學(xué)習(xí)課堂知識，為就業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)，掌握大量的知識與能力。

第二，重視心理健康教育課程。目前許多高校都開設(shè)了一門名為大學(xué)生心理健康的課程，旨在保證大學(xué)生能有一個健康的心理發(fā)展。在大學(xué)生智力與能力的發(fā)展之下，更應(yīng)該注重的是學(xué)生們的心理健康發(fā)展。為了讓同學(xué)們真正了解自己的心理狀態(tài)，學(xué)會如何調(diào)節(jié)自己的心理情緒，以積極的態(tài)度面對學(xué)習(xí)和生活，重視心理健康教育課程勢在必行。

第三，充分發(fā)揮校園里心理咨詢室的作用。每個高校基本都配備了一個心理咨詢室，有專門的心理咨詢師為學(xué)生的心理問題進行疏導(dǎo)。在部分學(xué)生意識到自己出現(xiàn)一些心理問題時，可以讓配備的心理咨詢室引導(dǎo)自己，正確認識自己，提高自我評價。為大學(xué)生擁有一個健康的心理狀態(tài)而做好充足的準備。

第四，加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，堅定自信心。以多開展心理活動的方式，教會學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的方法來減輕就業(yè)壓力帶來的不良情緒反應(yīng)。以處事不驚、放松身心、豁達大度為正確的心理導(dǎo)向，逐漸培養(yǎng)較強的的心理素質(zhì)，自然而然大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力也隨之增強，這無疑是有利于我們大學(xué)生的心理狀態(tài)的。

第五，拒絕好高騖遠，準確定位自身。大學(xué)生在挑選工作崗位時對自己應(yīng)有一個清醒的認識，不盲目自負，量力而行。清醒的知道自己需要怎樣的工作，適合怎樣的工作崗位，量力而行。同時，也應(yīng)當注意多了解當前的就業(yè)形勢，不做出不切合實際的主管臆想。

四、結(jié)語

大學(xué)生是我國能良好發(fā)展的主要人才儲備，卻由于嚴峻的就業(yè)形勢使得大學(xué)生對找工作產(chǎn)生了強大的抵觸心里，增加了很大的心理負擔(dān)。這些在畢業(yè)生中產(chǎn)生的心理問題不利于他們的就業(yè)及心理健康發(fā)展，進而影響到我們國家的社會發(fā)展。因此就業(yè)壓力下大學(xué)生的心理問題必須被重視，需要社會各界的共同關(guān)注，大學(xué)生心理問題和大學(xué)生就業(yè)問題亟待解決。

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