高職高專學生心理健康問題分析與應對策略

王玲芝

【摘 要】心理健康狀況一方面對高職高專學生的學習及生活造成了不良影響，另一方面還對高職高專學生的人際交往及社會適應等問題造成了不良影響，需要高校在高職高專學生教育中充分重視。

【關鍵詞】高職高專學生；心理健康問題；應對策略

中圖分類號： G448 文獻標識碼： A 文章編號： 2095-2457（2018）19-0186-002

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2018.19.083

Analysis and coping strategies of mental health problems of Vocational College Students

——Taking Shandong Vocational College of Foreign Affairs Translation as an example

WANG Ling-zhi

（Shandong Vocational College of Foreign Affairs Translation， Rushan Shandong 264504， China）

【Abstract】On the one hand， psychological health has caused adverse effects on the study and life of higher vocational college students. On the other hand， it has caused adverse effects on the interpersonal communication and social adaptation of Higher Vocational and technical college students， and needs to be paid full attention to in Higher Vocational College Students education.

【Key words】Vocational college students； Mental health problems； Coping strategies

近年來，高職高專學生的心理健康問題受到了教育工作者的日益重視。心理健康指（1）能夠自我充分實現(xiàn)；（2）能夠適應良好的人；（3）對現(xiàn)實的有效知覺；（4）自知，自尊和自我接納。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到恰當、客觀的評價，不會提出苛刻的非分期望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。（5）具有自我調控能力。雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。能適當?shù)乇磉_的控制 自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙虛不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大也不畏縮恐懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內滿足自己的各種要求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。深入探究高職高專學生的心理特征，然后依據其心理需求給予其有針對性的心理健康教育能夠促進高職高專學生心理素質的全面提升，從而將良好的前提條件提供給我國經濟建設及社會發(fā)展[1]。

1 高職高專學生心理健康問題分析

1.1 適應問題

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。如果個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；認知，情緒反應，意志行為均處于積極狀態(tài)，并能保持適當?shù)恼{控能力。在生活中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。新生群體是適應問題的高發(fā)人群，來源地區(qū)、生活基礎、家庭環(huán)境、成長經歷等不同，其就具有巨大的適應問題差距。由于現(xiàn)階段，大部分學生具有普遍較弱的自理能力、調整能力等，因此新生普遍存在適應問題，一些新生伴神經衰弱，有軀體不適感、飲食及睡眠障礙發(fā)生，也有一些學生有迷茫、孤獨、緊張等負性心理反應出現(xiàn)，對新生的正常學習和生活都造成了嚴重的不良影響。跟蹤發(fā)現(xiàn)，一些高年級學生也有適應問題存在，無法根據學習任務與學習階段變化對自身進行及時調整和改變，從而無法成長與進步。

1.2 人際交往問題

心理健康，是一種心理狀態(tài)，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。多年的學生工作經驗告訴我們，人際交往問題是幾乎所有年級和專業(yè)學生的最主要心理困惑。在造成同學之間關系緊張、冷漠的場所中，宿舍占有主要地位，大部分人際沖突和矛盾均發(fā)生在宿舍中，其次為班級。很多高職高專學生不知道怎樣對新的生活環(huán)境與學習環(huán)境進行適應，極易和同學有爭執(zhí)發(fā)生，促進心理沖突的產生。和男生相比，女生具有較多的人際交往問題，同時對其日常學習及生活造成了嚴重的不良影響。地域差別、異性交往等交往障礙是男生人際交往的主要體現(xiàn)，如果沒有及時調整這種心理狀態(tài)，那么很多心理問題就會產生。在人際交往問題上，學生有兩種情況呈現(xiàn)，一種為學生干部群體等相對優(yōu)秀的學生也極易有人際交往問題發(fā)生，學生干部之間缺乏良好的溝通、配合、具有淡漠的團隊意識等是其主要體現(xiàn)，如果沒有有效處理，那么學生干部就極易有受挫感產生，從而對其工作狀態(tài)及自信心造成嚴重的不良影響；另一種為一些學生由于缺失現(xiàn)實交往需求，轉而在網絡的虛擬世界中沉溺，而在網絡世界中沉迷的程度越重，越不懂、不愿意與身邊的人交往，從而促進一個惡性循環(huán)的形成。在網絡中長期沉迷會對大學生正常認知、行為等造成嚴重的不良影響，嚴重的情況下還會促進人格分裂的產生，對大學生塑造健康人格與人生觀造成嚴重的不良影響。

2 高職高專學生心理健康問題的應對策略

2.1 成立二級學院心理咨詢室

各大高校心理健康教育中心的工作內容主要包括1新生心理普查2各學院心理專職輔導員培訓3各班心理委員培訓4心理聯(lián)絡員（心理學研究生擔任，和專職輔導員一起負責各個學院的心理工作）培訓和工作安排5危機干預6心理素質拓展7學校心理健康教育報紙和雜志的編輯和發(fā)放8免費團體輔導9各種比賽活動的策劃的安排：心理劇比賽、心理素質拓展比賽、心理健康操比賽心理游園會等等。10安排各種心理講座，對象是廣大非心理專業(yè)的學生。學校心理健康中心提供的心理咨詢肯定值得信任，做咨詢師的至少是研究生學歷的，還有很多博士，必須靠譜。為了將高職高專學生的心理健康問題解決掉，使其在大學生活中順利融入，二級學院應該將校、院、班級三級心理健康教育網絡中的樞紐作用切實有效地發(fā)揮出來，為院級心理健康教育工作的發(fā)展提供良好的前提條件，將有效保障提供給高校人才培養(yǎng)與穩(wěn)定發(fā)展。一定的硬件設施在對心理咨詢與心理健康教育活動進行開展的過程中極為必要，因此學校很有必要將一個秘密、溫馨的心理咨詢場地建立起來，同時保證其和心理咨詢原則相符。山東外事翻譯職業(yè)學院現(xiàn)有1名二級心理咨詢師資格的專職輔導員、1名三級心理咨詢師資格的專職輔導員，將主力設定為這兩位教師，將二級學院心理咨詢師成立起來。從開設咨詢師以來，教師不斷增加了教育幫扶學生的方式，學生一方面預約面詢，另一方面在網上交流。同時，咨詢老師在工作中緊密聯(lián)系班級聯(lián)絡員，對班級學生狀況進行及時了解，同時主動幫扶有問題的同學。在具體工作中，學生的人際交往、異性交往等是咨詢工作的主體，在畢業(yè)前夕，也有一些畢業(yè)生有就業(yè)困惑，需要得到教師的指導。此外，還應該注意以下幾點：首先，咨詢師對咨詢所涉及的信息有保密義務，這是基本的職業(yè)操守。不過在以下兩種情況下，可能打破保密原則：（1）出現(xiàn)傷害他人或自己的傾向或行為（2）在咨詢中的某些言行觸犯法律。這兩種情況下，中心有權告知相關部門，并采取相應措施。當然，除非極端情況，否則不會這么做。而且咨詢師在采取任何與你有關的行動之前，都會盡量與你進行協(xié)商。其次，在開始咨詢前，通常需要你登記基本信息。接待預約的志愿者會通過“姓名、年級、院系、聯(lián)系方式”等和你保持聯(lián)系，但不會將你的信息告知其他同學或咨詢師，通常此類信息僅用于數(shù)據統(tǒng)計。最后，如果咨詢師要錄音、錄像，把你作為案例上報督導，前提是必須提前征得你的同意，你有權利拒絕（為更好的幫助來訪者，咨詢的某些內容可能被咨詢師提交給上一級督導師進行內部專業(yè)研討）。如果你感到在咨詢中，咨詢師有泄密的嫌疑，也可以就此直接反饋給心理中心。

2.2 加強校園文化建設

學校不僅是學習文化的場所，更重要的是育人的陣地。校園文化作為一種教育力量，對學生有著非強制性的導向作用、潛在的規(guī)范作用、個性發(fā)展的塑造作用，對學生的健康成長有著巨大的影響。努力構建新型的校園文化，提升校園文化品位，對于陶冶學生情操，鑄造學生健康人格，全面提高學生素質是極其重要的。高職的學生很務實，又有些自卑，注重就業(yè)率。2 強制到課率是很費勁兒的，而且有怨言。如果你必須負責這些，①盯好班干部的工作，讓班干部去具體抓學生要名單；②跟任課老師溝通，讓他點名，不來幾次就掛掉或者警告。3 非常重要的，你必須團結好跟班委的關系，同時天氣好的時候積極組織集體活動，增進團隊的認可，小伙伴們就會互相抱團督促了。4 跟個別學生談話時，切記注意方式態(tài)度，別老覺得自己委屈、已經對他們很好了，真的？你的方式是他們需要/理解的？如果真的，就不會是這種效果了。對校園文化建設進行強化，對心理健康教育相關活動進行積極開展。良好的教學文化能夠將良好的前提條件提供給大學生積極進取、樂觀向上心理狀況的形成，進而促進其正確人生觀、價值觀的形成。山東外事翻譯職業(yè)學院依據不同時期對不同主題的學術活動與文體活動進行開展，如針對新生的文明宿舍評比、辯論賽等活動，針對畢業(yè)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)技能大賽等活動。通過舉辦這些活動，能夠將大學生的才能充分體現(xiàn)出來，增強其競爭意識，同時對學習壓力進行適當緩解，對實踐能力進行鍛煉，此外還能夠將良好的前提條件提供給班集體凝聚力的增強，使大學生將安全感、歸屬感獲取過來[2]。從這里我們可以看出，在大學生心理健康成長的外在條件中，將良好的校園文化環(huán)境營造出來發(fā)揮著極為重要的作用。

總之，山東外事翻譯職業(yè)學院二級院系的學生工作者應該將院系學生特征緊密結合起來，有機結合學生的心理健康教育工作與常規(guī)教育管理工作，切實有效地落實心理健康教育活動，將院系各支教師隊伍、學生骨干等的力量充分發(fā)揮出來，分類學生，將個體化的心理健康教育提供給他們，將院級大學生心理健康教育工作的作用充分發(fā)揮出來，從而為學校全面發(fā)展心理健康教育工作及學院全面發(fā)展學生心理健康教育工作提供切實有效的保障。

【參考文獻】

[1]朱君，趙雯，等.大學生人際關系與心理健康的相關研究[J].精神醫(yī)學雜志，2013，26（4）：267.

[2]張海濤.對大學生心理健康教畜的幾點思考[J].中國科技博覽，2012，10（19）：112-113.