心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)深度融合的探索與思考

鄒德蓮

〔摘要〕我國(guó)新課程改革的最終目標(biāo)是讓學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面得到全面發(fā)展。心理拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是磨煉毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，增進(jìn)參與意識(shí)與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。體育教學(xué)的目標(biāo)也是促進(jìn)學(xué)生的身心健康和提高其適應(yīng)社會(huì)的能力。體育教學(xué)所要提高的綜合素質(zhì)的目標(biāo)，同樣是心理拓展訓(xùn)練所極力推崇的目標(biāo)。二者融合，有助于互相促進(jìn)，共同實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

〔關(guān)鍵詞〕心理拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；身心發(fā)展；融合

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）26-0058-03

心理拓展訓(xùn)練是通過情境的創(chuàng)設(shè)、體驗(yàn)感悟、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)等有針對(duì)性的專題活動(dòng)設(shè)計(jì)，激發(fā)、調(diào)整、升華受訓(xùn)者的知、情、意等諸方面的素質(zhì)與潛能，達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于突破自我、富有創(chuàng)造活力的目的的一項(xiàng)心理訓(xùn)練[1]。當(dāng)前心理拓展訓(xùn)練已被引入到學(xué)校教育當(dāng)中。為更好地開展學(xué)校的心理健康教育，筆者在心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合方面進(jìn)行了探索與思考。

一、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的必要性

（一）學(xué)校心理健康教育處境尷尬

當(dāng)前，我國(guó)各學(xué)段學(xué)生心理健康狀況堪憂，在學(xué)校開展高質(zhì)量的心理健康教育活動(dòng)迫在眉睫。但相對(duì)于其他升學(xué)考試學(xué)科，心理健康教育的開展不盡如人意。很多學(xué)校僅有一位專職心理教師，有的學(xué)校心理教師由其他科目教師兼任，限于條件，很多學(xué)校難以開設(shè)心理健康教育課。尤其是高中學(xué)校，在高考的指揮棒下，課時(shí)緊、任務(wù)重、壓力大，基本沒有心理健康課程的立足之地。眾所周知，心理健康教育的功能是重事前預(yù)防而不是事后補(bǔ)救，僅靠一位勢(shì)單力薄的心理教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)，無疑是杯水車薪。心理健康教育需要以普及面更廣的方式來面向廣大師生，而心理拓展訓(xùn)練擁有受眾面廣、操作簡(jiǎn)單、學(xué)生易于接受的特點(diǎn)，非常適合面向?qū)W生推廣。

（二）學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量亟須提升

傳統(tǒng)的體育教學(xué)存在兩種極端：一是片面注重體育技術(shù)的傳授，忽略對(duì)學(xué)生健身知識(shí)技能的傳授，這極大地限制了學(xué)生目標(biāo)追求的廣度，約束了學(xué)生自由發(fā)展的空間，以單一化確定不同個(gè)體的努力方向，束縛了個(gè)性的發(fā)揮，極大地挫傷了學(xué)生對(duì)體育課的興趣。二是部分教師在新課改的大潮中迷失方向，在課堂教學(xué)實(shí)施中出現(xiàn)了“放羊式”體育教學(xué)現(xiàn)象，“一只哨子兩個(gè)球，教師學(xué)生都自由”，學(xué)生在體育課上，自己想干什么就干什么，只有少數(shù)男生在運(yùn)動(dòng)，而大多數(shù)女生和一些男生不是在從事其他體育活動(dòng)而是在旁觀或無所事事，儼然他們被排除在體育課堂之外，體育課作用的發(fā)揮極大地受限。

（三）能促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

作為新時(shí)代的學(xué)生，不僅要有豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，還應(yīng)當(dāng)具備良好的心理素質(zhì)，心理拓展訓(xùn)練則能夠很好地滿足學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。心理拓展訓(xùn)練能讓班級(jí)中的每一位學(xué)生共同參與豐富多彩的訓(xùn)練項(xiàng)目，在相同的目標(biāo)下共同體驗(yàn)相互合作的成功與失敗。同時(shí)，多樣性、針對(duì)性的活動(dòng)方式更能夠有效地提高學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣。學(xué)生們不僅體能得到了鍛煉，而且心理承受能力、人際溝通能力、實(shí)踐創(chuàng)新能力以及社會(huì)生存能力都有一定程度的提升[2]。

可見，將心理拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)進(jìn)行有效的融合，既能引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，又能增強(qiáng)學(xué)生的自信心和合作意識(shí)，提高學(xué)生的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

二、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的可能性

（一）教學(xué)目標(biāo)的一致性

我國(guó)新課程改革的最終目標(biāo)是讓每位學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面得到全面發(fā)展。心理拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是磨煉毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，增進(jìn)參與意識(shí)與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，以提高參與者解決問題的能力和團(tuán)體凝聚力等綜合素質(zhì)。在新課程改革的背景下，學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)也是提高學(xué)生的身心健康和適應(yīng)社會(huì)的能力。體育教學(xué)所要提高的綜合素質(zhì)的目標(biāo)，同樣是心理拓展訓(xùn)練訓(xùn)練所極力推崇的目標(biāo)。心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合，有助于兩者教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，雙方互相促進(jìn)、共同進(jìn)步。

（二）教學(xué)要求的相似性

心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)在活動(dòng)的要求上具有高度的相似性。二者均采用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式。首先，二者都需要開放的場(chǎng)地，如操場(chǎng)、體育館等特定的環(huán)境，由教師對(duì)活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行講解和示范后，全體學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)和模擬比賽，使學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中獲得身臨其境的體驗(yàn)。其次，二者都要求學(xué)生具備基本的體能素質(zhì)，特別是穩(wěn)定的心理品質(zhì)，才能順利完成整個(gè)體驗(yàn)過程。例如，筆者開設(shè)的心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)“速度與激情”，既要求學(xué)生有良好的奔跑速度（體能素質(zhì)），又要求學(xué)生具有較好的心理素質(zhì)，在活動(dòng)中不慌亂、不急躁，團(tuán)隊(duì)成員配合默契，相互協(xié)作。

（三）教學(xué)器材的通用性

心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)，雖然項(xiàng)目種類繁多，但它所要求的物質(zhì)條件同學(xué)校體育教學(xué)的基本條件接近，在教學(xué)器材的使用上沒有過高或特別的要求。學(xué)校體育教學(xué)所采用的一些器材，如籃球、足球、呼啦圈、跳繩等均可以用于心理拓展訓(xùn)練課。心理拓展訓(xùn)練的某些活動(dòng)項(xiàng)目，甚至比體育教學(xué)對(duì)場(chǎng)地器材的要求還更簡(jiǎn)單，如“龍卷風(fēng)”這一心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)在平坦的空地即可進(jìn)行，只需準(zhǔn)備兩米長(zhǎng)的竹竿或木棍就能滿足活動(dòng)所需的器材要求，取材極為方便。而“異掌同聲”活動(dòng)則完全不需要器材，僅憑雙手就能讓參與者感受同心協(xié)力的效果，這極大地方便了心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)的開展，也不致加重學(xué)校的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

三、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的方法

（一）把握學(xué)情

心理拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)體能訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相結(jié)合的特有的運(yùn)動(dòng)方式，這決定了它必須借助于學(xué)校體育教師搜集掌握的相關(guān)信息。如學(xué)生個(gè)體以往參加體育活動(dòng)和身體素質(zhì)訓(xùn)練方面所呈現(xiàn)出的具體情況，在此基礎(chǔ)上制定相應(yīng)的合理的教學(xué)目標(biāo)，提出行之有效的實(shí)施計(jì)劃與具體方案。心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)開展的時(shí)間一般是下午第四節(jié)課，學(xué)生比較疲勞，注意力很難集中，活動(dòng)效果不理想。需要用更加獨(dú)特的方式來吸引他們的注意力。筆者在 “智取核彈”活動(dòng)中，讓每個(gè)小組的學(xué)生思考如何借助一捆繩子每次以不同的方式取出在2米×2米大框框中的“核彈”，且核彈不能接觸框內(nèi)地面，最后評(píng)選出最簡(jiǎn)單有效的方式。該活動(dòng)獨(dú)特的開展方式吸引了學(xué)生們的注意力，讓他們能夠全身心地投入到活動(dòng)當(dāng)中。

（二）創(chuàng)設(shè)情境

心理拓展訓(xùn)練，畢竟不能等同于體育教學(xué)，它只是借助了學(xué)校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)的“形”，而具有自己獨(dú)具的“神”，因此在具體實(shí)施心理拓展訓(xùn)練過程中，教師要敢于突破體育教學(xué)理念的束縛，適當(dāng)調(diào)整并改進(jìn)訓(xùn)練內(nèi)容與教學(xué)方式。訓(xùn)練過程中引入一定的生活化情境，就是一個(gè)很有效的訓(xùn)練方式。例如筆者在面向留守生的活動(dòng)中采用了一個(gè)“真情連連看”的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)通過手機(jī)向父母表達(dá)愛，真實(shí)的體驗(yàn)觸動(dòng)在場(chǎng)所有人的心靈。情境的生活化，能讓學(xué)生在感知生活、體味情境的過程中不斷提升興趣，更加積極地融入教學(xué)模式和策略的過程中，使自己的內(nèi)心更加豐富與堅(jiān)毅，更加果敢而成熟。更富挑戰(zhàn)性與更具有新穎性是心理拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)相互融合中的超越。

（三）引導(dǎo)參與

心理拓展訓(xùn)練的一些主體項(xiàng)目都是有相當(dāng)難度的，具有一定的挑戰(zhàn)性，不僅需要較強(qiáng)的身體素質(zhì)，還需要具備穩(wěn)定的心理素質(zhì)和創(chuàng)新思維模式。有些高難度的項(xiàng)目，需要參與者積極思考，勇于嘗試，努力挖掘自身潛力，才可能跨越思維定式，挑戰(zhàn)成功。但面對(duì)挑戰(zhàn)，有些學(xué)生容易產(chǎn)生不自信的心理，認(rèn)為任務(wù)難以達(dá)成，畏縮不前。此時(shí)就需要教師多方引導(dǎo)，善于發(fā)掘?qū)W生表現(xiàn)出的任何優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)他們積極思考、勇于實(shí)踐，發(fā)揮集體的力量，展示集體的智慧，共同解決難題。如筆者開展過的“天羅地網(wǎng)”活動(dòng)，需要學(xué)生勇敢地穿過對(duì)手精心布置的“機(jī)關(guān)”，要求不觸碰到網(wǎng)線在較短時(shí)間內(nèi)突破重圍。面對(duì)學(xué)生的畏難情緒，在進(jìn)行細(xì)致引導(dǎo)與鼓勵(lì)之后，學(xué)生參與的積極性有所提高，活動(dòng)效果較好。

（四）分享體驗(yàn)

心理拓展訓(xùn)練運(yùn)用的是一種“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式。荀子說：“不聞不若聞之，聞之不若見之，見之不若知之，知之不若行之，學(xué)至于行而止矣。”參與者在通過思考、嘗試、實(shí)踐之后獲得切身的感受，無論是成功還是失敗都有內(nèi)心的真實(shí)體驗(yàn)，此時(shí)，教師可以通過提問等方式讓參與者相互之間溝通交流、總結(jié)分享。如，教師可以這樣引導(dǎo)：“活動(dòng)過程中，你遇到了哪些困難？是怎么解決的？通過這個(gè)活動(dòng)，你感悟到了什么？”筆者在開展“海水分開”拓展活動(dòng)時(shí)，這樣引導(dǎo)：“面對(duì)橫在眼前的一雙雙揮動(dòng)的手臂，你是怎么想的？在克服心理恐懼，成功沖過海水通道之后，心里有什么感受呢？”參與者在這樣的引導(dǎo)下通常能夠更深入地思考并表達(dá)內(nèi)心的感受，分享出積極的情感體驗(yàn)。

四、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的注意事項(xiàng)

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，拓寬眼界。教師應(yīng)努力提高自己的職業(yè)道德修養(yǎng)，加強(qiáng)體育教學(xué)相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，以便在心理拓展訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生展開正確的引導(dǎo)，保障心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方向上的準(zhǔn)確性。

2.做好預(yù)案，注重安全。心理拓展訓(xùn)練畢竟是一項(xiàng)融合了體能訓(xùn)練的心理課程，教師在實(shí)際教學(xué)中要有安全活動(dòng)的前瞻性，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行，排除任何可能出現(xiàn)的安全隱患。

3.關(guān)注個(gè)體，切合實(shí)際。教師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生在心理、身體素質(zhì)以及精神狀態(tài)上所呈現(xiàn)出來的特點(diǎn)和弱點(diǎn)，緊密結(jié)合學(xué)生自身對(duì)心理拓展訓(xùn)練的訴求，制定靈活而切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)，以達(dá)到更為滿意的訓(xùn)練結(jié)果。

4.善于傾聽，相互信任。教師要持有一種服務(wù)學(xué)生的和藹可親的態(tài)度，在拓展訓(xùn)練中努力充當(dāng)好傾聽者的角色，鼓勵(lì)學(xué)生敞開心扉，使學(xué)生敢于并善于表達(dá)自我，說出其對(duì)于具體拓展訓(xùn)練內(nèi)容的心理感受，以便在活動(dòng)中修復(fù)自我，提升心理健康水平。

總之，心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)相融合，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展意義重大，它的活動(dòng)形式靈活多樣，教師只要肯實(shí)踐、勤鉆研，必能達(dá)到良好的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

[1]毛振明.學(xué)校心理拓展訓(xùn)練[M].北京：北京體育大學(xué)出版社 ，2004.

[2]于海濤，常會(huì)麗.高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的可行性分析[J].河南教育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2005 ，14 （3） ：73-75.

（作者單位：福建省三明市泰寧縣泰寧一中，三明，354400）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/于 洪