基于陽光體育視角下高校開設(shè)女生形體訓(xùn)練課程的意義與研究價值

申建芳

中圖分類號：G808 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-181-01

摘要 隨著陽光體育在大學(xué)校園的深入推廣，高校體育教育出現(xiàn)了很多的積極的變化，在女大學(xué)生追求形體美的背景下，她們對由內(nèi)到外的整體美表現(xiàn)出高漲追求。在高校開設(shè)形體訓(xùn)練課程，既從客觀上滿足了女大學(xué)生追求形體、氣質(zhì)和諧之美的需求，也推動了高校體育教育的良性發(fā)展，對于實現(xiàn)體育目的價值具有重要價值。

關(guān)鍵詞 陽光體育 形體訓(xùn)練 女大學(xué)生

一、引言

形體訓(xùn)練課程以形體訓(xùn)練作為主要教學(xué)內(nèi)容，以塑造女生優(yōu)美形體作為課程教學(xué)目標(biāo)。隨著陽光體育在大學(xué)校園的全面推廣，當(dāng)代女大學(xué)生對形體塑造產(chǎn)生了越來越高漲的需求。開設(shè)形體訓(xùn)練課程，既豐富了大學(xué)體育課程體系，也為女大學(xué)生提供了“對口”的選項，對于推動陽光體育的發(fā)展具有積極意義。

二、陽光體育視角下高校開設(shè)女生形體訓(xùn)練課程的意義

（一）幫助女大學(xué)生樹立科學(xué)全面的體育觀

陽光體育下，高校形體訓(xùn)練課程以塑造女學(xué)生形體美為基本教學(xué)目標(biāo)，不僅要培養(yǎng)學(xué)生正確對形體美內(nèi)涵的正確理解，還要掌握其相應(yīng)的科學(xué)訓(xùn)練方法，確保塑形效果的最佳化。在這一過程中，形體訓(xùn)練課程能夠幫助學(xué)生形成更加科學(xué)、全面的體育觀：（1）體育課程在不斷注入時代精神的過程中創(chuàng)新與發(fā)展，對形體美的塑造具有不可替代的作用，通過形體訓(xùn)練，能夠?qū)崿F(xiàn)人體在形態(tài)上的美感，能夠讓身體各個部位以最佳比例搭配，最終營造出一種視覺上的和諧和勻稱美感；（2）形體訓(xùn)練并不是片面地追求形體美，而是追求形體美與內(nèi)在美相互統(tǒng)一的和諧之美，真正地詮釋大學(xué)生積極、自信的內(nèi)外美；（3）形體訓(xùn)練中所展現(xiàn)出的體育對心理層面的促進作用能幫助學(xué)生全面理解體育的心理健康教育作用，認(rèn)識到體育不僅能育“體”，也能發(fā)揮很好的育“心”的作用，二者的完美結(jié)合才能塑造人的整體美。

（二）促進大學(xué)體育教育體系的良性發(fā)展

陽光體育從客觀上推動了大學(xué)體育教育體系的創(chuàng)新發(fā)展，無論從體育課程資源還是教學(xué)理念和形式上，大學(xué)體育都出現(xiàn)了積極變化，出現(xiàn)了很多契合時代精神的新教學(xué)項目。形體訓(xùn)練課程是將音樂、舞蹈和體操等元素融為一體的創(chuàng)新型體育課程，以形體訓(xùn)練作為內(nèi)容和手段，追求形體美和藝術(shù)美的完美結(jié)合，在順應(yīng)學(xué)生生理和心理發(fā)展特點的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生塑造優(yōu)美的身體形態(tài)和典雅的氣質(zhì)。形體訓(xùn)練課與高校體育課程的傳統(tǒng)項目具有較大區(qū)別，很好地吸收健美操、藝術(shù)體操和舞蹈元素創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，同時輔以優(yōu)美的音樂開展教學(xué)活動，其通過融入審美教育理念改變了學(xué)生對體育課程的整體認(rèn)知和觀感，推動了體育課程從教學(xué)內(nèi)容到形式上的創(chuàng)新，有效地豐富了體育課程資源。

三、陽光體育下高校開設(shè)女生形體訓(xùn)練課程的研究價值

（一）推動陽光體育的深入貫徹和發(fā)展

當(dāng)前，女大學(xué)生由于生理和心理因素對各類體育活動的參與程度是比較低的，這在很大程度上影響了“陽光體育”在大學(xué)校園的開展質(zhì)量，而隨著女大學(xué)生塑造形體美需求的不斷增長，形體訓(xùn)練課程契合了她們的這種內(nèi)在需求，因而迅速獲得女大學(xué)生的青睞。形體訓(xùn)練能夠憑借其獨特的訓(xùn)練內(nèi)容和方法實現(xiàn)體育“健美”教育的目的，不僅能有效開發(fā)韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等身體部位的功能，還能顯著改善關(guān)節(jié)靈活性和肌肉彈性，使身體各器官“活”起來，整體改善人體系統(tǒng)的機能，并能培養(yǎng)女大學(xué)生高雅的氣質(zhì)和優(yōu)良的風(fēng)度，從而吸引更多的學(xué)生走向訓(xùn)練場地，走到“陽光下”參加體育活動。

（二）促進大學(xué)體育課程資源的創(chuàng)新

陽光體育能夠真正地釋放運動之美，讓學(xué)生享受運動、熱愛運動，而形體訓(xùn)練自身就是一項“美”的運動，是實現(xiàn)高校體育美育教育目的的有效途徑。形體訓(xùn)練課程是舞蹈學(xué)習(xí)的“筑基”課程，通過將音樂、美育、體育教育融為一體，為學(xué)生塑造優(yōu)美勻稱的身體形態(tài)。隨著女大學(xué)生審美觀的不斷增強，她們期望為自己塑造一個從內(nèi)到外具有現(xiàn)代美感的女性身體形態(tài)，勻稱的體態(tài)、優(yōu)美的曲線、大方的氣質(zhì)，對處于成長和成熟階段的女大學(xué)生具有強烈的吸引力。相比于跑步等傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，形體訓(xùn)練能夠提供更加系統(tǒng)化、科學(xué)化、專業(yè)化的訓(xùn)練體系，幫助女大學(xué)生在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上塑造健美體形；此外，形體訓(xùn)練課還能幫助學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)科學(xué)健身的理論和知識，幫助她們建立正確、有序、有度的形體訓(xùn)練體系。

（三）培養(yǎng)女大學(xué)生的體育審美品格

藝術(shù)審美是一種能夠讓學(xué)生受用終身的品格，形體訓(xùn)練課程在幫助女大學(xué)生形成藝術(shù)審美的終身體育意識具有不可替代的價值。女大學(xué)生在參加形體訓(xùn)練過程中能夠不斷培養(yǎng)發(fā)掘美、塑造美的能力，在形成健美體態(tài)、典雅氣質(zhì)的過程中逐漸具備創(chuàng)造美的能力。在這一過程中，學(xué)生最終認(rèn)可形體訓(xùn)練練為一種體育習(xí)慣，形成主動學(xué)習(xí)的體育新精神。形體訓(xùn)練是需要學(xué)生長期堅持的過程，能幫助她們形成不急不躁、有序緩進的體育思想，在長期的形體訓(xùn)練中去把握、理解、內(nèi)化其美學(xué)要素和藝術(shù)魅力，逐漸形成終身受用的體育審美品格。

四、結(jié)語

陽光體育下，大學(xué)體育在不斷的變革發(fā)展中展現(xiàn)出時代的青春風(fēng)景線，不斷催生出新的體育教學(xué)項目，形體訓(xùn)練課程就是這樣富有青春氣息和藝術(shù)張力的有重大開發(fā)價值的運動項目。將形體訓(xùn)練融入到大學(xué)體育的教學(xué)體系中，能夠有效改變大學(xué)體育“重男輕女”的教育格局，促進大學(xué)體育教育的和諧“兩性”發(fā)展。