首都體育學(xué)院休閑與社會(huì)體育學(xué)院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷部位調(diào)查研究與建議

吳迪

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）05-190-01

摘要 本文對(duì)首都體育學(xué)院休閑與社會(huì)體育學(xué)院101名羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的狀況進(jìn)行調(diào)查與分析，顯示出這101名羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷部位及其所呈現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，并提出針對(duì)性的建議，促進(jìn)我院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生更好地開展羽毛球運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練提供理論依據(jù)和實(shí)際幫助。

關(guān)鍵詞 羽毛球 運(yùn)動(dòng)損傷 專項(xiàng)學(xué)生

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在參與者的力量，耐力，速度，協(xié)調(diào)性等各方面的綜合素質(zhì)的配合下完成，很容易在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練造成運(yùn)動(dòng)損傷。特別是羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生每節(jié)課要進(jìn)行多個(gè)技術(shù)動(dòng)作和力量動(dòng)作的練習(xí)，難免會(huì)造成一定的損傷。當(dāng)前國(guó)內(nèi)對(duì)于專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的損傷研究較多，對(duì)于體育專業(yè)院校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)生損傷研究較少，尤其在體育專業(yè)院校教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生缺乏理論研究，為我院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防提供參考，促進(jìn)我院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生更好地開展羽毛球運(yùn)動(dòng)提供理論依據(jù)和實(shí)際幫助。

一、調(diào)查結(jié)果

（一）被調(diào)查者發(fā)生或曾經(jīng)發(fā)生損傷的人數(shù)和損傷率

首都體育學(xué)院休閑與社會(huì)體育學(xué)院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示：在101人的被調(diào)查學(xué)生中，其中有77人發(fā)生或者曾經(jīng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，占總調(diào)查人數(shù)的76.23%。其中男生89人，發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生有70人，占男生的78.65%。女生共有12人，其中有7人前后受過(guò)不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，占女生的調(diào)查總?cè)藬?shù)58.33%，數(shù)據(jù)顯示受傷率普遍較高，而且男生受傷率高于女生。

（二）發(fā)生損傷的部位

運(yùn)動(dòng)損傷的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示踝關(guān)節(jié)損傷占到25.74%，居第一位。踝關(guān)節(jié)損傷多在騰空大跨步救球或者上網(wǎng)撲球時(shí)單腳起跳落地時(shí)發(fā)生。它的發(fā)生與運(yùn)動(dòng)人員下肢力量以及身體各方面狀態(tài)，其次部分由于活動(dòng)場(chǎng)地不平造成。膝關(guān)節(jié)受傷率占22.77%，位居第二。羽毛球運(yùn)動(dòng)中無(wú)論是擊打、扣殺以及吊、挑、推、撲、撥、勾球時(shí)，都要求有基本的步伐動(dòng)作，必然就會(huì)有膝關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，步伐的標(biāo)準(zhǔn)與否都會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)是否造成損傷。肘關(guān)節(jié)損傷占到18.81%，位居第三。肘關(guān)節(jié)受傷是羽毛球運(yùn)動(dòng)中易出現(xiàn)的損傷，因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)周圍附著很多控制手指、手腕和前臂的肌肉。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，屈腕，伸腕，內(nèi)旋動(dòng)作比較多，而且都是較大用力。腰部損傷占到總發(fā)生率的11.88%，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，側(cè)身準(zhǔn)備，靠腰部肌肉轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上半身轉(zhuǎn)體擊球，肌肉做功幅度大，變向速度快，移動(dòng)中腰部不均衡承重發(fā)力過(guò)多，負(fù)荷過(guò)大，容易造成腰部的急性損傷及慢性勞損，其中豎脊肌損傷最為常見(jiàn)。肩部損傷占9.9%，打羽毛球肩部關(guān)節(jié)和肌肉是活動(dòng)多的，受傷也經(jīng)常發(fā)生。常見(jiàn)的就是肩部拉傷，很有可能是運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)做足，或者是肩帶動(dòng)大臂發(fā)力過(guò)度。所以打羽毛球之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓全身的關(guān)節(jié)都活動(dòng)開來(lái)。腕關(guān)節(jié)損傷占9.9%。手腕關(guān)節(jié)損傷是青少年運(yùn)動(dòng)員較多出現(xiàn)的損傷，由于羽毛球的技術(shù)要求，無(wú)論是擊打、扣殺及吊、推、撲、勾球時(shí)，都要求手腕有基本的后伸，外展動(dòng)作，然后隨不同的技術(shù)要領(lǐng)手腕快速伸直閃動(dòng)鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，內(nèi)旋閃動(dòng)切擊球，手腕在這種快速的后伸，鞭打動(dòng)作中，還不斷做不同角度內(nèi)，外旋及屈收動(dòng)作，因而手腕部的薄弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤不斷受到旋轉(zhuǎn)碾擠造成損傷，腕關(guān)節(jié)痛的另一好發(fā)病患是月骨區(qū)紊亂痣。手指受傷占3.96%，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中羽毛球運(yùn)動(dòng)中無(wú)論是擊打、扣殺以及吊、挑、推、撲、勾球時(shí)，都要求有基本的手上動(dòng)作，在握拍方式轉(zhuǎn)換中手指反復(fù)做屈伸動(dòng)作和與拍柄反復(fù)摩擦，容易造成指關(guān)節(jié)的損傷與手指皮膚的損傷。

綜上所述，首都體育學(xué)院休閑與社會(huì)體育學(xué)院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高，主要是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腰部、肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、手指的損傷，與羽毛球項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。

二、結(jié)論與建議

我院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷率較高，運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)部位是膝關(guān)節(jié)、踩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)部位。建議休閑與社會(huì)體育學(xué)院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)羽毛球基礎(chǔ)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)，對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)自身的危害有全面的認(rèn)識(shí)。充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)外，還要加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，使學(xué)生在完全掌握正確技術(shù)動(dòng)作的前提下進(jìn)行比賽。做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意各關(guān)節(jié)及肌肉拉伸方面的練習(xí)。學(xué)生應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)損傷后的康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)。提高對(duì)恢復(fù)訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)恢復(fù)訓(xùn)練的手段，做到既有針對(duì)性又有多樣性。選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備與器械，注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地周圍的，及時(shí)清理場(chǎng)地中間的雜物與水漬，創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，消除因場(chǎng)地器材不合格而出現(xiàn)的損傷因素。