少兒乒乓球運動員選材與訓練研究

甘為民

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-147-01

摘要 伴隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展和進步，我國乒乓球運動逐漸呈現(xiàn)出全面以及多樣化進步的趨勢，要想積極落實體育人才培養(yǎng)機制，就要從少兒工作抓起。本文簡要分析了少兒乒乓球運動員選材要點，并對具體訓練要點展開討論，僅供參考。

關鍵詞 少兒 乒乓球運動員 選材 訓練

一、少兒乒乓球運動員選材要點

在少兒乒乓球運動員選材方面，要從以下幾點進行集中分析和判定。

第一，選擇身體素質好的，對于乒乓球運動員而言，身體素質是根本，要對速度、耐力、力量以及柔韌性等進行統(tǒng)籌分析。也就是說，要想提高其綜合素質，不僅要反應快，制動水平也要快，才能適應瞬息萬變的比賽現(xiàn)場。

第二，選擇心理素質好的，對于運動員而言，心理素質具有重要意義和價值，神經(jīng)類型主要分為興奮型、活躍型以及安靜型等，在世界乒乓球行業(yè)不斷發(fā)展的時代背景下，對抗越來越激烈，尤其是新規(guī)則的制定，運動員要想在能力水平相差不多的大賽中獲勝，除了技法的嫻熟應用，心理素質也非常關鍵?；诖耍谏賰浩古仪蜻x材方面更加側重選擇均衡型選手，能有效權衡活潑型和安靜型。

第三，選擇意志品質強的，在少兒乒乓球運動員選材方面，意志品質是非常關鍵的因素，需要將意志品質和心理素質進行區(qū)分，意志品質是在訓練或者是比賽中不認輸不服輸?shù)木駝恿?，以及運動員在平時訓練中吃苦耐勞的狀態(tài)。

第四，選擇靈活性強的，因為乒乓球運動本身的臨時性和靈活性較強，要想合理性提高比賽水平，就要對反應靈敏度和判斷準確新進行分析。一般而言，手感較好的運動員都能體現(xiàn)出我國乒乓球快準狠的球風，能在短時間內有效作出判斷，確保能合理性提高命中率，也為調節(jié)板形和控制球弧線程度創(chuàng)設良好的環(huán)境。

二、少兒乒乓球運動員訓練要點

在選材工作結束后，就要對少兒乒乓球運動員進行集中且完善的訓練工作，要保證訓練過程的合理性和完整性，就要積極融合基礎訓練規(guī)律，確保訓練到位，目能有效提高運動員的綜合素質。

（一）滿足訓練規(guī)律

要想從根本上提高少兒乒乓球運動員訓練水平，就要貼合訓練規(guī)律，保證具體訓練工作能符合少兒訓練的基本需求，從根本上提高訓練的實際水平。

第一，要整合模仿環(huán)節(jié)。對于少兒乒乓球運動員訓練而言，模仿過程十分關鍵，因為少兒依舊處于神經(jīng)發(fā)育的泛化階段，靈活性、多變性以及模仿性較為突出，但是，神經(jīng)抑制性較差，對于動作的固定效果不好，這就需要教練員給予學員有效的引導，提高少兒技術動作規(guī)范性?；诖?，多數(shù)少兒乒乓球運動員訓練都需要瀏覽大量的技術動作影像資料，并且詳細講解擊球動作的要領和關鍵點，合理性規(guī)范和約束技術動作，確保少兒逐漸在模仿中提高自身的運動水平。

第二，要整合熟悉定型，伴隨著訓練工作的不斷進步和強化，有效完善動作定型處理，確保少兒乒乓球運動員的相應動作形成自動化模式。需要注意的是，在乒乓球比賽中，多球訓練不僅僅要提高固定動作的規(guī)范化程度，也要確保擺速、擊球命中率等操作的有效性，這就需要訓練員合理性提高訓練難度和專項身體素質的訓練強度。

（二）完善管理工作

為了合理性提高少兒單位時間訓練質量，要積極整合訓練機制，踐行德智體美全面發(fā)展的要求，有效完善專項體育訓練過程，從而提高少兒乒乓球運動員的綜合素質確保能制定更加全面且統(tǒng)一的管理機制。

第一，要強化思想教育工作，為了保證訓練計劃有效落實，要積極整合思想教育結構，確保學生能形成頑強拼搏的精神，從而進行科學化培養(yǎng)工作機制。

第二，要結合少兒乒乓球訓練的基本流程和特點，有效調整訓練結構，因為乒乓球本身就是個人技巧性較強的體育項目，因此，訓練過程中獨守的基本水平對于選手水平的提升有著較為重要的作用，尤其是單位時間內的訓練質量，利用有效的陪練方式能合理性提高少兒乒乓球運動員訓練的基本效果。

（三）技術風格的優(yōu)化

在少兒乒乓球運動員訓練工作開展進程中，除了要對訓練管理過程予以分析外，也要逐漸引導少兒形成技術風格，確保能有效掌握得分手段和發(fā)展方向，這就需要訓練人員結合少兒乒乓球運動員的基本情況，借助相似運動員影像資料的學習和引導，逐漸培養(yǎng)少兒形成貼合其自身發(fā)展需求的訓練計劃。

需要注意的是，少兒乒乓球運動員技術風格的培養(yǎng)工作要經(jīng)過不斷的訓練和比賽，有效提高科學化程度，利用更加系統(tǒng)的改進機制和優(yōu)化機制，完善技術風格管理效果。

三、結束語

總而言之，在少兒乒乓球運動員訓練工作中，訓練人員要結合具體訓練計劃提高訓練水平，提高訓練結構的平衡程度，結合少兒乒乓球運動員的基本狀態(tài)和身體素質，完善均衡化發(fā)展，也為少兒乒乓球運動員培養(yǎng)工作的全過程優(yōu)化奠定基礎。