《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

郭濤

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）07-101-01

摘要 通過(guò)學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。i&47.耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。為求做到讓每一個(gè)學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。

關(guān)鍵詞 耐久跑 教學(xué)設(shè)計(jì) 健康第一

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的理念，以及七年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，以學(xué)生的發(fā)展為本，本課的設(shè)計(jì)淡化了運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，突出了以游戲活動(dòng)和趣味性練習(xí)為主的耐久跑練習(xí)，教學(xué)中倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)充滿活力的學(xué)習(xí)氛圍和自主學(xué)習(xí)的空間。

通過(guò)學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。認(rèn)識(shí)耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。為求做到讓每一個(gè)學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實(shí)處。

二、教學(xué)對(duì)象與教材分析

本課教學(xué)對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生，學(xué)生整體身體素質(zhì)較好，有一定的自覺(jué)性和獨(dú)立完成動(dòng)作的能力。耐久跑運(yùn)動(dòng)源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)和練習(xí)耐久跑是學(xué)生最為被動(dòng)、最不愿做的事情。如何提高學(xué)生興趣與積極性是本課的難點(diǎn)。

初中耐久跑教學(xué)內(nèi)容較為簡(jiǎn)單。本課主要以兩個(gè)游戲，一個(gè)定時(shí)跑為主體內(nèi)容，了解耐久跑的基本知識(shí)，認(rèn)識(shí)耐久跑，不逃避、不厭倦。重點(diǎn)讓學(xué)生對(duì)耐久跑產(chǎn)生興趣，以及了解跑得呼吸方法。

三、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)以上分析，我把本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置為：

（一）讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

（二）通過(guò)多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節(jié)奏感。

（三）營(yíng)造團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍。

教學(xué)重點(diǎn)：大概了解在跑步時(shí)的呼吸方法，感受一下合理的跑步節(jié)奏。

教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，提高一般耐力的能力。

四、教法選擇與學(xué)法指導(dǎo)

根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際接受能力，本節(jié)課主要采用游戲法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、綜合法和多向交流法等。通過(guò)教學(xué)，達(dá)到學(xué)生積極樂(lè)學(xué)、敢于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作的目的。

本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、競(jìng)爭(zhēng)、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生開心練習(xí)，主動(dòng)思考。使過(guò)去的被動(dòng)學(xué)習(xí)完全被主動(dòng)學(xué)習(xí)所代替，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，逐步樹立正確的合作觀、競(jìng)爭(zhēng)觀。

五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)上，從一開始上課就變換隊(duì)形，使學(xué)生有一種新奇的感覺(jué)，迅速調(diào)動(dòng)起學(xué)生的上課積極性，在不知不覺(jué)中進(jìn)入本次課的主要內(nèi)容。打消學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼，使學(xué)生在游戲中不知不覺(jué)的完成耐久跑的練習(xí)。整個(gè)流程具體如下：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)。

2.師生問(wèn)好。

3.分組。

4.直入正題宣布本次課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。

（二）慢跑

慢跑隊(duì)形按照教師的要求進(jìn)行，圍小圈按逆時(shí)針慢跑，教師在圈內(nèi)進(jìn)行跑速調(diào)整指導(dǎo)，并強(qiáng)調(diào)隊(duì)形。

（三）原地徒手操

跑步隊(duì)形調(diào)整后，學(xué)生向左轉(zhuǎn)，散開進(jìn)行原地徒手操的練習(xí)。

（四）素質(zhì)練習(xí)

上肢力量的練習(xí)，按照教師的要求進(jìn)行俯臥撐轉(zhuǎn)圈。

二、基本部分

（一）抱團(tuán)游戲

說(shuō)明游戲規(guī)則，學(xué)生在跑步的過(guò)程中聽(tīng)教師喊數(shù)字后抱團(tuán)，聽(tīng)教師吹哨后向相反的方向跑步。同時(shí)注意，抱團(tuán)成功后一定要蹲下。

（二）翻棋子

說(shuō)明游戲規(guī)則，學(xué)生分兩組（課堂常規(guī)時(shí)已分好組）進(jìn)行，在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)慢跑進(jìn)行翻棋子游戲。

（三）跑的練習(xí)

提出跑的要求，定時(shí)定距離的跑，根據(jù)上兩個(gè)游戲的實(shí)施效果適當(dāng)提高或降低要求，學(xué)生既是練習(xí)又是放松。需要注意的是在跑得過(guò)程中教師不間斷的提醒學(xué)生對(duì)呼吸和節(jié)奏的掌握。

三、結(jié)束部分

（一）整理放松

對(duì)腿部進(jìn)行放松，肌肉進(jìn)行牽拉。

（二）集體講評(píng)

評(píng)估本次課的效果，揭示本課的目的。

六、預(yù)期教學(xué)效果

課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在游戲跑的過(guò)程中使學(xué)生充分體會(huì)到什么是耐久跑；游戲中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，調(diào)動(dòng)學(xué)生自身及全組的情緒；達(dá)成人人參與，小組合作、競(jìng)爭(zhēng)的良好氛圍；預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量為中等強(qiáng)度。

七、本課的特色

（一）指導(dǎo)思想。突破了傳統(tǒng)專項(xiàng)競(jìng)技的教學(xué)思想，以學(xué)生的健康、健身為本，注重在游戲過(guò)程中對(duì)學(xué)生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。

（二）教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)去組織教學(xué)，緊緊圍繞激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識(shí)來(lái)設(shè)計(jì)和處理教材，第一次課先要讓學(xué)生對(duì)耐久跑產(chǎn)生一定的興趣，要讓學(xué)生在不知不覺(jué)中學(xué)習(xí)耐久跑的各項(xiàng)技術(shù)，排除心理障礙，感受耐久跑的樂(lè)趣，為終身體育打下基礎(chǔ)。

（三）教學(xué)方法上。本人在設(shè)計(jì)中，通過(guò)嘗試性的用全堂游戲的教學(xué)方法，通過(guò)教師的游戲啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助學(xué)生選擇正確的方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促進(jìn)學(xué)生有效地達(dá)成目標(biāo)。努力打破以往講解一示范一練習(xí)的模式，即避免教師主體、學(xué)生被動(dòng)的刻板模式和教師“一言堂現(xiàn)象。讓學(xué)生在快樂(lè)中鍛煉身體綜合培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。