小學(xué)體育教學(xué)過程中如何提高學(xué)生體質(zhì)

韋柳紅

【摘 要】體質(zhì)，古往今來，都受到重視。提高學(xué)生體質(zhì)的辦法大多是接受體育教育。小學(xué)體育教育非常重要，因?yàn)閷W(xué)生的狀態(tài)就是國家未來的狀態(tài)。本文主要著眼當(dāng)下，為提高學(xué)生體質(zhì)提出點(diǎn)建議，希望對(duì)大家有所幫助。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 體質(zhì) 提高意義 提高方法

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.01.143

“身體是革命的本錢”，一副病懨懨的身體是成不了大事的，這需要學(xué)生從小擁有良好的體質(zhì)。然而，現(xiàn)在的孩子終日沉迷電子設(shè)備，缺乏應(yīng)有的體育教育，導(dǎo)致體質(zhì)日益下降。孩子體質(zhì)的好壞慢慢成為家長(zhǎng)甚至社會(huì)關(guān)注的核心。同時(shí)，“何為體質(zhì)？何為體育教學(xué)？提高體質(zhì)的意義是什么？如何提高體質(zhì)？”相繼成為人們關(guān)注的重中之重。

一、何為體質(zhì)

體質(zhì)指的是人體表現(xiàn)出來的形態(tài)、功能方面的特征，主要包括身體形態(tài)、生理功能、心理狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力。簡(jiǎn)單的來說，體質(zhì)包括外在的身體和內(nèi)在的心靈。人的身心健康與否，表現(xiàn)了體質(zhì)的好與壞。因此，提升學(xué)生體質(zhì)尤為重要，需要每個(gè)人都重視體育教學(xué)。

二、何為體育教學(xué)

體育教學(xué)就是按照一定的計(jì)劃，以傳授體育知識(shí)為工具，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健全為目的的教育。小學(xué)體育教學(xué)大綱提出體育教學(xué)必須從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，同時(shí)指出體質(zhì)的內(nèi)容應(yīng)包括：身體的正常發(fā)育，身體機(jī)能、基本活動(dòng)能力和身體素質(zhì)的全面發(fā)展，以及身體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。以小學(xué)的體育課為例，這是最簡(jiǎn)單的體育教學(xué)。“熱身運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能講解——自由練習(xí)”，這是大部分小學(xué)體育課的基本過程。即按照每節(jié)課的任務(wù)計(jì)劃，傳授學(xué)生球類、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能，緊接著讓學(xué)生通過身體活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。在此，想提個(gè)題外話，那就是學(xué)校里的體育課不應(yīng)該只注重學(xué)生身體健康的教學(xué)，還必須提升學(xué)生的心性。因?yàn)閷W(xué)生身心是否健康也代表了他們體質(zhì)的好壞。

三、提高體質(zhì)的意義

1952年毛主席曾提出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的口號(hào)，43年后，國家推行“全民健身計(jì)劃”。當(dāng)下，已經(jīng)很少人受凍挨餓，也很少人因?yàn)槠胀ǖ母忻鞍l(fā)燒而丟了性命。人們從過去的瘦骨嶙峋，到后來的溫飽，再到如今的幸福生活，體質(zhì)的提高速度就像搭了快車一般。這與人們認(rèn)識(shí)到了體質(zhì)提高的重要性功不可沒。

第一，減少身體病患。有道是“身體發(fā)膚，受之父母”，每當(dāng)孩子生病的時(shí)候，看著孩子難受的模樣，父母的心是在滴血的。小學(xué)階段的學(xué)生，正處于發(fā)育時(shí)期，自身的免疫能力相對(duì)較弱，生起病來沒完沒了。最重要的是藥吃了不少，病還沒好。這個(gè)時(shí)候，抱怨是沒有用的，最有效的方法是提升體質(zhì)，以此來減少身體病患。因此，提高小學(xué)生的體質(zhì)可以幫助學(xué)生提高免疫力，抵制病患。

第二，有助于學(xué)習(xí)。小學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)的黃金階段，學(xué)校的課程很多都具有啟蒙性質(zhì)，十分重要。與此同時(shí)，很多父母都會(huì)選擇這個(gè)時(shí)候幫自家孩子報(bào)一些興趣班，學(xué)生如果在這么緊張的學(xué)習(xí)過程中生病的話，那么他們的學(xué)習(xí)效率也會(huì)很低?！耙徊∩等辍保@話雖說有點(diǎn)夸張，但生病對(duì)一個(gè)小學(xué)生來說，休養(yǎng)一天大概相當(dāng)于浪費(fèi)了三年。優(yōu)秀的體質(zhì)，可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、記憶能力、處理問題的能力，從而促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。

第三，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)能力。優(yōu)秀的人大多都是從小開始優(yōu)秀的。一個(gè)學(xué)生，擁有著超越同齡人的身體素質(zhì)和心性，那么，無論走到哪里他都會(huì)受到關(guān)注。就拿少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員來說，要想得到這個(gè)稱號(hào)，就必須要在十歲與十五六歲之間，代表地（市）參加省、自治區(qū)、直轄市以上足球比賽的少年運(yùn)動(dòng)員或者一個(gè)年度中參加過二十場(chǎng)正式比賽。由此可見，必須要擁有著優(yōu)秀的體質(zhì)，才能在眾多人中成就自我。

四、提高體質(zhì)的方法

體育教學(xué)的方法有很多，在此主要?dú)w納為親身上陣法、趣味法、合作法、心靈法。

（一）親身上陣法

言傳身教是教學(xué)過程中必不可少的。但這說起來很容易，實(shí)施起來卻很難。小學(xué)體育教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容精確到每一個(gè)動(dòng)作、步伐，需要將動(dòng)作分解，也需要將動(dòng)作整合。作為教師的我們不親身上陣，就無法了解學(xué)生們的內(nèi)心，就不能最有效的傳達(dá)意思。假如說一名教師，光說不做，那么他說得累，孩子聽得也累?！凹埳险剚斫K覺淺，絕知此事要躬行”，古人都深知凡事都要親身實(shí)踐，才能知道到行不行，體育教學(xué)又何嘗不是呢？

（二）趣味法

興趣是最好的老師，體現(xiàn)在小學(xué)生身上，這句話中蘊(yùn)含的道理更為顯著。愛迪生的發(fā)明就源于他好奇任何事物的興趣，比如他孵雞蛋，比如他的刨根問底總把教師問的窘迫不堪。在體育教學(xué)過程中，就需要我們把這個(gè)過程變得有趣，才能吸引住學(xué)生。那么怎么才算是有趣的教學(xué)方法呢？表演、競(jìng)爭(zhēng)和適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)會(huì)使教學(xué)課堂充滿趣味。把教學(xué)內(nèi)容安排成一次表演，能很好的吸引學(xué)生好奇的心。競(jìng)爭(zhēng)符合小學(xué)生不服輸?shù)男愿?，適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)能很好滿足學(xué)生小小的“虛榮心”。從教師自身、學(xué)生內(nèi)心出發(fā)，能很好地使課堂充滿趣味，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)鍛煉。

（三）合作法

團(tuán)隊(duì)，是一處相互成長(zhǎng)的地方。學(xué)生們就是彼此的教師，因?yàn)橥g人之間的話題比較相同，相互之間的吸引也比較強(qiáng)。當(dāng)一個(gè)學(xué)生面對(duì)成年人的時(shí)候，他會(huì)出現(xiàn)膽怯、害羞的心理，很多時(shí)候這些心理會(huì)阻礙著他的成長(zhǎng)，但是同齡人之間相處出現(xiàn)這種心理的可能性會(huì)比較少。學(xué)生間的合作，會(huì)刺激他們爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，同時(shí)讓他們認(rèn)識(shí)到自己的不足，最終朝著全面發(fā)展的方向進(jìn)步。

（四）心靈法

所謂的心靈法就是時(shí)刻讓學(xué)生保持愉悅的心情以及平和的心境。體育教學(xué)，需要的是學(xué)生身心全面發(fā)展。身，即身體形態(tài)、生理功能、運(yùn)動(dòng)能力；心，即心理狀態(tài)，學(xué)生心情的好壞，影響著身體健康。在小學(xué)體育教學(xué)過程中，用適當(dāng)?shù)男υ挘芎芎玫厥箤W(xué)生們保持愉悅的心情；偶爾的靜坐則能平靜學(xué)生們的心?，F(xiàn)在的人們已經(jīng)越來越注重心境的修行。心境是一個(gè)人心性的體現(xiàn)。很明顯心情愉悅、心境好的人相對(duì)來說活得自在。三國的周瑜不就是最好的例子嗎？為此在小學(xué)體育教學(xué)過程中，使用心靈法是很有必要的。

小學(xué)體育教學(xué)，主要目的就是提高學(xué)生體質(zhì)。體質(zhì)包括生理和心理兩方面。那么，作為小學(xué)體育教師的我們，就需要從這兩個(gè)方面去增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。以上都是我的個(gè)人見解，希望對(duì)各位讀者有所幫助。同時(shí)也呼吁大家，放下你終日沉迷的電子設(shè)備，多多進(jìn)行體育鍛煉。另外，生活中還有很多高效的教學(xué)方法等待著我們?nèi)ヌ接?，去挖掘?/p>