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    “每天鍛煉一小時(shí)”對(duì)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康實(shí)證研究

    2018-09-10 21:42:15黃開保龔佳樵王芙蓉
    體育風(fēng)尚 2018年12期
    關(guān)鍵詞:鍛煉體質(zhì)健康實(shí)證研究

    黃開保 龔佳樵 王芙蓉

    摘要:本文通過文獻(xiàn)資料法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和實(shí)驗(yàn)法,對(duì)A小學(xué)的四年級(jí)四個(gè)班(實(shí)驗(yàn)組兩個(gè)班,對(duì)照組兩個(gè)班)進(jìn)行為期兩個(gè)月(8周)的實(shí)驗(yàn)研究,控制變量為有無運(yùn)動(dòng)干預(yù)。結(jié)果表明,實(shí)驗(yàn)前后,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的各項(xiàng)體質(zhì)測(cè)量項(xiàng)目均呈現(xiàn)出極為顯著的差異,而對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的測(cè)量項(xiàng)目均未達(dá)顯著差異(50米除外)。結(jié)論為,“每天鍛煉一小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)干預(yù)的確能夠促進(jìn)小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

    關(guān)鍵詞:鍛煉;體質(zhì)健康;實(shí)證研究

    一、研究目的

    2014年國(guó)家修訂了體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn),標(biāo)準(zhǔn)指出牢固樹立“健康第一”為核心的學(xué)校體育活動(dòng)理念,切實(shí)落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”的陽(yáng)光體育健康計(jì)劃,提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。現(xiàn)今,隨著物質(zhì)生活的豐富,學(xué)生體質(zhì)健康受到多方面的影響,常常處于“亞健康”狀態(tài)。因此,本文以《標(biāo)準(zhǔn)》為契機(jī),選取A小學(xué)四年級(jí)作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,對(duì)“每天鍛煉一小時(shí)”體育健康計(jì)劃進(jìn)行實(shí)踐性探索。

    二、研究對(duì)象與方法

    (一)研究對(duì)象

    A小學(xué)四年級(jí)四個(gè)班(實(shí)驗(yàn)組兩個(gè)班,對(duì)照組兩個(gè)班)。注:所選擇班級(jí)學(xué)生性別、成績(jī)、身體素質(zhì)及教師水平等條件基本一致。確保實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組除實(shí)驗(yàn)變量外,其他因素盡量保持一致。

    (二)研究方法

    1.文獻(xiàn)資料法

    通過檢索西南大學(xué)圖書館、中國(guó)學(xué)術(shù)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)等,查閱相關(guān)資料并研讀,為本文撰寫提供了理論參考。

    2.實(shí)驗(yàn)法

    實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì):本研究采用前、后測(cè)對(duì)照實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)控制變量為有無運(yùn)動(dòng)干預(yù)。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)(每天鍛煉一小時(shí));對(duì)照組不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為兩個(gè)月(每周周一至周五進(jìn)行)。在實(shí)驗(yàn)開始的第一天進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的前測(cè),在實(shí)驗(yàn)結(jié)束前的最后一個(gè)工作日進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的后測(cè)。

    運(yùn)動(dòng)干預(yù):實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組教學(xué)為同一位體育教師,對(duì)照組除了運(yùn)動(dòng)時(shí)間外,其余條件與實(shí)驗(yàn)組保持一致。對(duì)照組按照傳統(tǒng)的方式參與體育課堂活動(dòng),實(shí)驗(yàn)組則在《標(biāo)準(zhǔn)》下每天堅(jiān)持完成1小時(shí)的鍛煉時(shí)間,鍛煉內(nèi)容為跳繩、跑步、籃球、羽毛球等項(xiàng)目,鍛煉強(qiáng)度為中等,平均心率為145次/min左右,測(cè)試項(xiàng)目為50米、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、坐位體前屈。

    3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    采用SPSS21.0分析軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

    三、結(jié)果與分析

    (一)實(shí)驗(yàn)前學(xué)生各項(xiàng)目得分分析

    體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目能夠反映學(xué)生身體素質(zhì)方面的各個(gè)指標(biāo),本研究選取四年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試的4個(gè)項(xiàng)目。表1顯示,學(xué)生在坐位體屈項(xiàng)目上優(yōu)秀率最高,1分鐘跳繩項(xiàng)目上良好率最高,不及格率最低的為跳繩項(xiàng)目,究其原因和學(xué)校體育特色項(xiàng)目和場(chǎng)地建設(shè)相關(guān)。

    (二)實(shí)驗(yàn)組不同性別后測(cè)體質(zhì)健康水平差異性分析

    通過實(shí)驗(yàn)組不同性別學(xué)生體質(zhì)健康水平的后測(cè)比較發(fā)現(xiàn):男女學(xué)生在50米、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈這四個(gè)項(xiàng)目在性別上的差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,這可能與本研究測(cè)試《標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)。(見表2)

    (三)實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生體質(zhì)健康水平差異性分析

    實(shí)驗(yàn)前后,對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的身體素質(zhì)差異性進(jìn)行T檢驗(yàn),檢驗(yàn)結(jié)果如表3所示。通過表3可知,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后,各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目的差異顯著性均達(dá)到統(tǒng)計(jì)顯著水平,P<0.05,說明實(shí)驗(yàn)前后的差異顯著,同時(shí),P值還小于0.001,說明差異極為顯著。再通過實(shí)驗(yàn)前后的得分情況可知,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的各個(gè)項(xiàng)目均有升高。因此,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后,其體質(zhì)健康水平得到顯著提高。

    對(duì)照組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后,除50米外的其他測(cè)試項(xiàng)目的差異顯著水平均未達(dá)到統(tǒng)計(jì)顯著水平,說明這三個(gè)項(xiàng)目在實(shí)驗(yàn)前后無差異;50米項(xiàng)目雖有差異,但僅達(dá)到0.05顯著水平,其差異性不如實(shí)驗(yàn)組的0.000差異顯著。由此可知,對(duì)照組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后,其總體的體質(zhì)健康水平無顯著提升。

    四、討論

    (一)“每天鍛煉一小時(shí)”對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康影響的效果

    本研究通過“每天鍛煉一小時(shí)”對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康影響實(shí)驗(yàn)研究中,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)上比對(duì)照組學(xué)生明顯要好,說明每天鍛煉一小時(shí)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)是有顯著影響??梢姡瑢W(xué)生應(yīng)該堅(jiān)持每天一小時(shí)的鍛煉,學(xué)校應(yīng)該在學(xué)生課外活動(dòng)方面給予相應(yīng)指導(dǎo),最好能夠取得家校合作的形式,讓學(xué)生帶動(dòng)家長(zhǎng)參與其中,共同提升體質(zhì)健康水平。

    (二)局限與展望

    本研究主要針對(duì)的是小學(xué)階段的學(xué)生,小學(xué)學(xué)生發(fā)展的階段性決定了其自控能力非常差,同時(shí)也是養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的黃金時(shí)期。本研究表明:“每天鍛煉一小時(shí),促進(jìn)學(xué)生身體體質(zhì)健康水平的發(fā)展具有積極的影響?!迸c此同時(shí),本研究具有一定的局限:一是實(shí)驗(yàn)的控制不夠細(xì)致。研究雖然保證了實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)操作的一致性,但是不能保證學(xué)生自身及家庭環(huán)境影響的鍛煉時(shí)間的控制;二是研究的樣本量小,研究結(jié)果不能廣泛推廣。后面研究應(yīng)在大數(shù)據(jù)背景下,加大樣本量,增加研究的可信度。

    五、結(jié)論

    實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后的體質(zhì)健康水平得到顯著提升;對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后僅50米項(xiàng)目有顯著增加,但顯著性不如實(shí)驗(yàn)組顯著,且這與日常生活學(xué)習(xí)有關(guān),不足以代表對(duì)照組學(xué)生的體質(zhì)健康水平。從而可得“每天鍛煉1小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠顯著促進(jìn)小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

    參考文獻(xiàn):

    [1]王燕,劉斌.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中考應(yīng)試群體心理健康的影響研究[J].西南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2018 (2).

    [2]張子龍,馬軍,付連國(guó),等.中國(guó)2010年中小學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2013 (2):142-146.

    [3]李敏,張大超.影響我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的主要因素與對(duì)策研究[C].中國(guó)學(xué)校體育科學(xué)大會(huì),2009.

    [4]張繼輝.河南省中小學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2010 (10):86-88.

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