試析高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)

瞿彥劍

摘要：隨著我國(guó)教育的不斷發(fā)展，新的課程標(biāo)準(zhǔn)在逐漸加強(qiáng)，社會(huì)的發(fā)展離不開(kāi)身體素質(zhì)高的人才，所以我國(guó)高職院校對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練的重視度越來(lái)越高。針對(duì)目前的情況來(lái)看，高職院校在體能訓(xùn)練過(guò)程中結(jié)合學(xué)生的心理狀況以及素質(zhì)，對(duì)田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練這一部分進(jìn)行了實(shí)施調(diào)整，改善以前的傳統(tǒng)的教學(xué)方法，這樣不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，而且還能加強(qiáng)學(xué)生對(duì)田徑這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)熱情以及興趣，讓學(xué)生能夠在一個(gè)愉快的學(xué)習(xí)過(guò)程中升華自己的身心。本文我們主要討論了田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的意義，并分析了其訓(xùn)練的要點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：田徑教學(xué)；體能訓(xùn)練；意義；要點(diǎn)

學(xué)生身體素質(zhì)教育是最近幾年社會(huì)上關(guān)注度最高的一個(gè)熱點(diǎn)。在所有的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)最基本的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)最受廣大人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要包括了跳、走、跑、投擲等等各種肢體運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)員每一處身體素質(zhì)的欠缺都會(huì)影響最終的田徑比賽結(jié)果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體各個(gè)部位的體力水平要求都非常高，但是從目前的情況來(lái)看，大多數(shù)教師依然堅(jiān)持傳統(tǒng)的教學(xué)理念，教學(xué)手段以及訓(xùn)練模式的單一，大大降低了學(xué)生對(duì)體育課程學(xué)習(xí)的興趣，降低了教學(xué)質(zhì)量。

一、體能訓(xùn)練的重要意義

體能訓(xùn)練能夠非常直接的反應(yīng)出學(xué)生的身體素質(zhì)以及身體機(jī)能層次，所以體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生各項(xiàng)體育項(xiàng)目都存在著非常大的作用和意義[1]。在學(xué)生的田徑訓(xùn)練項(xiàng)目中，體能訓(xùn)練是一項(xiàng)最為重要的訓(xùn)練項(xiàng)目，因?yàn)樗軌蛑苯拥姆从吵鰧W(xué)生的訓(xùn)練水平以及耐力。通過(guò)許多的測(cè)試結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，一個(gè)強(qiáng)大的身體機(jī)能能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的意志力以及行動(dòng)力。體育老師通過(guò)改變教學(xué)模式，有計(jì)劃、有步驟地對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，有助于幫助學(xué)生塑造一個(gè)更好的形體，提高學(xué)生的體質(zhì)能力。

二、高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)

（一）采取多元化的教學(xué)模式

體育課程與學(xué)生所學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程相比，它是學(xué)生最喜歡的課程之一，這門(mén)課程不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能夠讓學(xué)生在鍛煉中釋放學(xué)習(xí)壓力[2]。但是在現(xiàn)實(shí)的體育教學(xué)過(guò)程中，由于高職院校體育課程教學(xué)模式的單一，更多的注重訓(xùn)練，降低了學(xué)生對(duì)體育課程的學(xué)習(xí)興趣。因此，體育教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該不斷地轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，逐步豐富教學(xué)模式，由單一化的教學(xué)模式逐步向多元化的教學(xué)模式逐步發(fā)展，豐富教學(xué)課堂。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方式

高職院校的學(xué)生與其他階段的學(xué)生是不一樣的，高職院校的學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，心理上慢慢的成熟，并且也有較強(qiáng)的認(rèn)知能力和原則，他們普遍存在的心理問(wèn)題就是強(qiáng)烈的自尊心和表現(xiàn)欲望。所以高職院校的體育教師可以根據(jù)學(xué)生的這一心理問(wèn)題，并結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，大膽創(chuàng)新教學(xué)方式。學(xué)生在長(zhǎng)期的體能訓(xùn)練過(guò)程中很容易疲憊，產(chǎn)生厭煩的心理，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去。每一位學(xué)生都喜歡做游戲，教師可以將訓(xùn)練與游戲相互結(jié)合，制定賽制，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練的積極性。比如，教師可以將班級(jí)里面的學(xué)生分成小組形式進(jìn)行比賽，進(jìn)行小組與小組之間的比賽，這樣不僅能夠讓學(xué)生在比賽中得到訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生本身的天性，而且還能夠使課堂變得更加具有趣味性，不斷地鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生參與游戲的積極性，促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間的交流。

（三）創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)體系

在田徑訓(xùn)練項(xiàng)目中的體能訓(xùn)練中，不僅要改變教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方式，還要對(duì)其教學(xué)評(píng)價(jià)體系進(jìn)行創(chuàng)新。在以前的教學(xué)評(píng)價(jià)體系中，教師主要對(duì)學(xué)生的期末成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，不考慮學(xué)生的日常表現(xiàn)，使學(xué)生在平常訓(xùn)練過(guò)程中喪失了自信心。所以，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑項(xiàng)目考試時(shí)，學(xué)生的日常表現(xiàn)行為也要作為期末考試成績(jī)的一部分，記錄學(xué)生在日常體育課中的表現(xiàn)，對(duì)于學(xué)生的變化情況給予斟酌的加分和表?yè)P(yáng)，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都是在表?yè)P(yáng)中不斷進(jìn)步，并不是在批評(píng)中進(jìn)步，增強(qiáng)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中的自信心。

（四）建立健全體能訓(xùn)練體制

要想提高田徑教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量，一套健全的體能訓(xùn)練體制是必不可少的，這樣才能夠保障體能訓(xùn)練的順利開(kāi)展[3]。在我國(guó)，田徑項(xiàng)目中的體能訓(xùn)練起步比較晚，現(xiàn)在還處在發(fā)展階段，所以我們就需要加大對(duì)完善體制的投入，激發(fā)學(xué)生的無(wú)限潛能。除此之外，還要根據(jù)挑選的體育生進(jìn)行科學(xué)合理的、有計(jì)劃的訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的比賽結(jié)果定期的調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃以及訓(xùn)練方向，以此來(lái)提高體能訓(xùn)練的質(zhì)量。通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)的體能訓(xùn)練，讓學(xué)生明白自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，后期更加專(zhuān)注的進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到所指定的標(biāo)準(zhǔn)。

三、總結(jié)

綜上所述，我們可以發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練是一項(xiàng)需要學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持、長(zhǎng)期鍛煉的系統(tǒng)工程，學(xué)生并不能夠一步到位，只能一步一個(gè)腳印，為以后長(zhǎng)期的訓(xùn)練打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，教師也需要有足夠的耐心以及毅力，及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，由單一化的教學(xué)模式逐步向多元化的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變；創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)方式以及評(píng)價(jià)系；建立健全體能訓(xùn)練體制，在為學(xué)生制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，因?yàn)椴煌膶W(xué)生有不同的身體素質(zhì)以及特點(diǎn)，制定出一份獨(dú)特鮮明的訓(xùn)練計(jì)劃，嚴(yán)格按照訓(xùn)練計(jì)劃去實(shí)施，量變必定變成質(zhì)變，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為我國(guó)社會(huì)主義發(fā)展提供更多的高身體素質(zhì)的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉帥.淺談高職院校田徑教學(xué)的體能訓(xùn)練要點(diǎn)[J].當(dāng)代教研論叢，2017，06（96）：114-115.

[2]金宏偉.淺探高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)[J].文藝教研，2016，10（34）：385-386.

[3]張燕波.高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)分析[J].理論與方法探索，2015，125（11）：105-106.

（作者單位：湖南城建職業(yè)技術(shù)學(xué)院）