試析高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效途徑

彭友寧

摘要：隨著社會(huì)關(guān)注度的上升，高中生的壓力逐年攀升，強(qiáng)健的體魄和健康的心理都是學(xué)生順利進(jìn)行學(xué)習(xí)生活的重要保證，高中體育教學(xué)不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，同樣是培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)等心理素質(zhì)的重要途徑，本文闡述了在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義，并就怎樣在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育提出了自己的見解。

關(guān)鍵詞：高中體育；心理健康教育；有效途徑

隨著社會(huì)各界對(duì)于中國教育的關(guān)注度逐漸提升，學(xué)生的壓力，尤其是面臨高考的高中生的心理及學(xué)習(xí)壓力逐年攀升，強(qiáng)健的體魄以及健康的心理對(duì)于高中生來說顯得十分重要，只有保證身體強(qiáng)壯，心理健康才能更好的將自己的精力放到學(xué)業(yè)當(dāng)中，以應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度、高難度的課業(yè)生活。因此，在高中體育教育中滲透心理健康教育勢(shì)在必行，使得高中生在體育課堂中強(qiáng)健自身體魄的同時(shí)培養(yǎng)健全的心理狀態(tài)。而如何將心理健康教育與高中體育教學(xué)有機(jī)融合是每位高中體育教師面臨的重大挑戰(zhàn)。

一、在體育課堂中滲透心理健康教育的重要意義

（一）有利于刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望

戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)不僅可以使學(xué)生感到心情愉悅，同時(shí)可以激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望。教師在體育教學(xué)中設(shè)定學(xué)生可以完成但是不能輕易完成的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)要心態(tài)平和，用正確的方式解決的正確心態(tài)。同時(shí)對(duì)于在學(xué)習(xí)中面臨壓力的學(xué)生來說，體育活動(dòng)可以有效調(diào)整學(xué)生的情緒，幫助學(xué)生釋放壓力，使學(xué)生體會(huì)到體育活動(dòng)的樂趣，幫助學(xué)生以此類推，將學(xué)習(xí)中遇到的挑戰(zhàn)保持積極的心態(tài)，刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。

（二）培養(yǎng)學(xué)生意志和能力

體育活動(dòng)不僅可以幫助學(xué)生維持身體健康，提升學(xué)生的體育能力，同時(shí)可以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自身，教師引導(dǎo)學(xué)生完善自己的行為及認(rèn)知，培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)生活的心性品質(zhì)。小組形式的體育競技類活動(dòng)，可以幫助學(xué)生增進(jìn)彼此的了解，充分了解互幫互助的優(yōu)勢(shì)，并且培養(yǎng)精神品質(zhì)，并且激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)的同時(shí)，營造良好的競爭氛圍，防止惡性競爭事件的發(fā)生，幫助學(xué)生建立和諧美好的人際交往關(guān)系。

二、怎樣在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

（一）提升教師的心理素養(yǎng)

教師作為課堂的引導(dǎo)者，應(yīng)當(dāng)首先確保自身心理素質(zhì)過硬，維持健康的心理狀態(tài)，才能保證站在對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育是，傳授給學(xué)生的是正確良好的心態(tài)。因此，應(yīng)當(dāng)定期安排教師進(jìn)行有關(guān)知識(shí)的培訓(xùn)，了解有關(guān)心理學(xué)和教育學(xué)的最新理論知識(shí)，及時(shí)解決在課堂教學(xué)中遇到的難題，并根據(jù)學(xué)生不同時(shí)期的不同表現(xiàn)，對(duì)體育活動(dòng)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，營造良好的課堂氛圍，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)放松身心，穩(wěn)定自己的情緒，并且能夠直面自己不好的情緒，不因壞情緒的出現(xiàn)而自卑逃避，從而防止情況進(jìn)一步惡化。

（二）營造和諧的課堂氛圍

體育課堂教學(xué)不同于傳統(tǒng)科目的課堂，體育課堂教學(xué)多處于室外，課堂上要求學(xué)生運(yùn)用身體進(jìn)行鍛煉學(xué)習(xí)，學(xué)生間的交流方式更為多元化，對(duì)于教師與學(xué)生間互動(dòng)的要求較高，教師與學(xué)生關(guān)系和睦，亦師亦友，有利于課堂的進(jìn)行，教師用自身積極高昂的情緒感染學(xué)生，使得課堂氛圍變得輕松愉悅，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)的興趣并積極參與。課堂中難免會(huì)涉及到競賽類活動(dòng)，教師與學(xué)生關(guān)系融洽，便于對(duì)失敗的學(xué)生進(jìn)行勸導(dǎo)，同時(shí)引領(lǐng)表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生對(duì)其他學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和幫助，便于學(xué)生養(yǎng)成直面失敗的良好習(xí)慣，同時(shí)改善學(xué)生間的交際關(guān)系，整個(gè)班級(jí)的學(xué)生和睦相處，互幫互助風(fēng)氣盛行，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生健康心理的目的。

（三）舉行多類型體育活動(dòng)

比賽的形式可以激發(fā)學(xué)生的競爭心理以及好勝心，并且通過競爭還可以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。在高中，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活使得學(xué)生間的溝通減少，同時(shí)在學(xué)習(xí)成績上的競爭導(dǎo)致部分學(xué)生間的關(guān)系緊張。教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，將學(xué)生分為不同的小組進(jìn)行體育活動(dòng)，如丟沙包，跳大繩，接力跑等，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作并了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生面對(duì)失敗的正確心理和控制情緒的準(zhǔn)確方式，提升學(xué)生的抗逆境能力，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)急處理能力，調(diào)整心態(tài)，使得學(xué)生能夠度過輕松愉悅的高中生活，留下美好記憶。

（四）加強(qiáng)學(xué)校重視程度

由于現(xiàn)階段分?jǐn)?shù)仍是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的重要標(biāo)準(zhǔn)，大部分高中教師更注重考試必考科目的教育而忽略了體育方面的教育。數(shù)據(jù)表明，大部分高中生身體素質(zhì)偏低，并且或多或少有心理方面的問題，因此首先要加強(qiáng)學(xué)校對(duì)于學(xué)生身體健康及心理素質(zhì)的重視程度，在日常學(xué)習(xí)生活中，鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)伴在課間到教室外面運(yùn)動(dòng)，積極參加體育課程中舉行的體育活動(dòng)，遇到困難主動(dòng)與教師溝通以期解決問題，并且明令禁止考試必考科目的教師以各種理由占用體育課程或者課間。同時(shí)改善體育教師的福利條件，提升體育教師的課堂積極性，以輕松積極的態(tài)度教導(dǎo)學(xué)生，感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生形成正確健康的心理。

（五）運(yùn)用角色體驗(yàn)式教學(xué)方式

部分高中生仍處于叛逆期，對(duì)于教師的指導(dǎo)存在逆反心理，教師如果不能從旁進(jìn)行引導(dǎo)，極易使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)興趣。教師在課堂教學(xué)當(dāng)中可以采用角色體驗(yàn)式教學(xué)，例如，教師與學(xué)生互換角色，由學(xué)生選擇自己喜愛并擅長的體育活動(dòng)，作為一日體育教師來為班級(jí)里的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，教師及其他學(xué)生模擬出該學(xué)生的日常行為，通過切身體驗(yàn)?zāi)軒椭鷮W(xué)生了解自身行為的錯(cuò)誤，并且改正錯(cuò)誤，并且拉近班級(jí)內(nèi)學(xué)生與學(xué)生之間的距離，教師與學(xué)生間的距離，營造良好的課堂氛圍，便于教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，同時(shí)幫助學(xué)生形成正常健全的心理。

三、總結(jié)

當(dāng)今社會(huì)各界對(duì)于學(xué)生，尤其是高中生的關(guān)注度逐漸增加，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力逐年攀升，健康的身體和健全的心理兩者缺一不可，都是學(xué)生正常進(jìn)行學(xué)習(xí)生活的重要保證，學(xué)校應(yīng)當(dāng)提升對(duì)于學(xué)生身體和心理方面的關(guān)注度，在日常體育教學(xué)當(dāng)中滲透心理健康教育，通過提升體育教師的心理素養(yǎng)，營造和諧的課堂氛圍，舉辦多類型的體育活動(dòng)，互換教學(xué)角色等方式，激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)，了解團(tuán)隊(duì)存在的意義，并培養(yǎng)協(xié)作精神，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣控制情緒，并且引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)自己的失敗，指導(dǎo)學(xué)生通過提升自身能力，用正當(dāng)?shù)母偁幨侄蝸砣〉贸晒?，從而達(dá)到幫助學(xué)生建立健全心理的最終目標(biāo)。

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（作者單位：重慶市永川萱花中學(xué)）