中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知分析

廖上桂　邱禮強(qiáng)

摘要：將體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)和風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知領(lǐng)域中的相關(guān)研究成果作為參考，對(duì)中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知進(jìn)行分析研究。首先，對(duì)中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行闡述，其中包括中老年人體育鍛煉、中老年人參與體育鍛煉所面臨的風(fēng)險(xiǎn)、中老年人在參與體育鍛煉存在風(fēng)險(xiǎn)的特征幾個(gè)方面。其次是中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知內(nèi)容，為提升中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知貢獻(xiàn)一份力量。

關(guān)鍵詞：中老年人；體育鍛煉；風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知

無(wú)論身處于何階段的人，尤其是中老年人而言，身體健康都是尤為重要的。但是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活方式也在發(fā)生著改變，特別是現(xiàn)代人而言飲食和作息時(shí)間不規(guī)律，嚴(yán)重威脅著人們的生命健康，且多種疾病逐漸呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。針對(duì)這種情況，適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉是十分必要的，但是中老年人在進(jìn)行體育鍛煉過(guò)程中存在的風(fēng)險(xiǎn)也是不容忽視的，應(yīng)當(dāng)運(yùn)用冷靜、客觀(guān)的態(tài)度對(duì)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行判斷并分析產(chǎn)生這種現(xiàn)象的具體原因，進(jìn)而能夠?qū)︼L(fēng)險(xiǎn)有所規(guī)避，提升中老年人參與體育鍛煉的安全性。

一、中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)闡述

隨著年齡的日益增長(zhǎng)，35～40歲以后人體新陳代謝水平、心輸出量、肺活量等機(jī)體指標(biāo)有所下降。肌肉當(dāng)中能量?jī)?chǔ)存下降，參與代謝的酶的活性降低，各種生理機(jī)能均明顯下降。而相關(guān)研究表明，適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉有助于加強(qiáng)心肺功能，改善中老年人的生理機(jī)能，對(duì)疾病起到一定預(yù)防作用，延緩衰老，從而有效提升對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和工作能力。但是不容忽視的是在此過(guò)程中可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)，需要有效予以規(guī)避。

（一）中老年人體育鍛煉

鍛煉的具體含義為人為能夠達(dá)成某項(xiàng)目的通過(guò)一系列的休閑體育活動(dòng)，不斷豐富老年人的日常生活、精神世界、提升身體素質(zhì)。而于此階段具體目的一般是實(shí)現(xiàn)外表改善、心肺功能增強(qiáng)、壓力釋放、增進(jìn)樂(lè)趣等，期間需要人為的與日光、空氣、水等大自然因素巧妙結(jié)合在一起，進(jìn)而能夠更好地促進(jìn)自身自由、全面、和諧發(fā)展[1]。

現(xiàn)如今隨著我國(guó)綜合國(guó)力的逐漸加強(qiáng)，現(xiàn)代化發(fā)展進(jìn)程的逐漸加快，不論是在建筑、金融、醫(yī)學(xué)、教育行業(yè)等多個(gè)領(lǐng)域均顯著提升，而教育行業(yè)的顯著提升不僅僅表現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)、醫(yī)學(xué)技術(shù)等領(lǐng)域有所創(chuàng)新，同樣的人們的自身素質(zhì)修養(yǎng)也逐漸進(jìn)化，因此為了能夠提升其生活品質(zhì)，在物質(zhì)富裕的基礎(chǔ)上，精神滿(mǎn)足更被廣大群眾所重視和關(guān)注。人們?yōu)榱四軌蜓泳徦ダ?，增?qiáng)自身體質(zhì)，體育鍛煉逐漸成為中老年人生活中必不可少的娛樂(lè)活動(dòng)，不單單是中老年人，其實(shí)受到了各個(gè)年齡階段群眾的喜愛(ài)。實(shí)際情況是，根據(jù)我國(guó)法律規(guī)定的關(guān)于職工退休年齡為50歲以后，而老年人一旦退休，其生活狀態(tài)難以得到及時(shí)且有效調(diào)整，因此擁有許多閑暇時(shí)間，因此引導(dǎo)其積極參與體育活動(dòng)，不但能夠使其心情愉悅，同時(shí)還能夠豐富其晚年生活，在此過(guò)程中使其生活品質(zhì)得到顯著提升[2]。

（二）中老年人參與體育鍛煉所面臨的風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)有關(guān)調(diào)查研究顯示，我國(guó)中老年人所參與的體育鍛煉年均時(shí)間為300h左右，將近78.00%的中老年人每天參與體育鍛煉，且每天盡可能保證時(shí)間在3h左右。但是在此過(guò)程中因?yàn)轶w育鍛煉潛在的風(fēng)險(xiǎn)性，一旦在操作過(guò)程中出現(xiàn)不當(dāng)情況，那么可能會(huì)對(duì)中老年人的生命健康形成威脅[3]。近年來(lái)，我國(guó)中老年人參與體育鍛煉事件頻繁發(fā)生，其中具有諸多代表性質(zhì)的事件便是中老年人在公園、湖邊等公共場(chǎng)所在進(jìn)行晨練途中突然出現(xiàn)昏厥、心肌梗死等情況導(dǎo)致最終出現(xiàn)猝死現(xiàn)象或者是經(jīng)過(guò)搶救無(wú)效死亡等。

（三）中老年人在參與體育鍛煉存在風(fēng)險(xiǎn)的特征

首先每個(gè)人隨著年數(shù)的增加，身體各方面生理機(jī)能會(huì)逐漸呈現(xiàn)出成熟或者退化趨勢(shì)，而從中年開(kāi)始這種趨勢(shì)會(huì)變得越發(fā)明顯，但是遺憾的是這種趨勢(shì)只可能是退化，而不是進(jìn)化。而在此期間中老年人會(huì)因?yàn)槭艿缴砉δ芩ネ?、老年性疾病、飲食營(yíng)養(yǎng)缺乏等多種因素的生命體征的健康良好會(huì)逐漸面臨這些因素所能帶來(lái)的消極威脅[4]；其次，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)查走訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人喜歡在戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，大多是集中在公園等較為廣闊，環(huán)境優(yōu)美等區(qū)域，而社區(qū)、學(xué)校等區(qū)域也是老年人開(kāi)展體育鍛煉的良好場(chǎng)地選擇[5]。但是在此過(guò)程中不容忽視的是這些環(huán)境大多會(huì)受到環(huán)境因素的影響，在衛(wèi)生措施、人員指導(dǎo)等方面有所欠缺，而中老年人因?yàn)樽陨項(xiàng)l件的影響，在此過(guò)程中需要面臨更多的風(fēng)險(xiǎn)，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.客觀(guān)性

中老年人體育鍛煉所產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)在一定程度上和具體鍛煉行為之間緊密聯(lián)系在一起，而為了能夠有效規(guī)避和解決風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際情況適當(dāng)采取科學(xué)、適宜的方法，使得風(fēng)險(xiǎn)結(jié)果最終會(huì)呈現(xiàn)出越發(fā)嚴(yán)重的趨勢(shì)。

2.模糊性

老年人參加體育鍛煉之所以會(huì)具有模糊性，主要是因?yàn)槔夏耆藚⑴c體育鍛煉發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)間、地點(diǎn)、損失程度等都存在個(gè)體化差異[6]。

3.普遍性

因?yàn)殡S著年齡的逐漸加大，其身體機(jī)能會(huì)逐漸趨向于衰老、退化，無(wú)法及時(shí)且有效對(duì)身體進(jìn)行控制。當(dāng)事故發(fā)生時(shí)難以及時(shí)做出反應(yīng)，進(jìn)而無(wú)法及時(shí)采取有效手段予以解決，正是因?yàn)檫@一情況，才導(dǎo)致近年來(lái)中老年體育鍛煉所發(fā)生的事故越發(fā)頻繁。

4.突發(fā)性

因?yàn)橹欣夏耆松眢w機(jī)能缺乏應(yīng)有的“彈性”，因此風(fēng)險(xiǎn)一般是不發(fā)生或者是風(fēng)險(xiǎn)結(jié)果嚴(yán)重的方式呈現(xiàn)在中老年人的日常生活當(dāng)中，而且因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)所具有的突發(fā)性，使得無(wú)法有效且及時(shí)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行規(guī)避，一旦風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生，中老年人往往是“被動(dòng)的”。

5.嚴(yán)重性

中老年人因?yàn)樯頇C(jī)能的逐漸退化，對(duì)身體的控制能夠有所降低，因此在參與體育鍛煉過(guò)程中極易受到傷害，例如心肌梗死、腦溢血等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)猝死情況，時(shí)刻威脅著中老年人的生命安全。

近年來(lái)，隨著研究的不斷深入，為了能夠更加系統(tǒng)、全面地分析和解決人們體育鍛煉的傷害問(wèn)題，學(xué)科之間的有效融合與借鑒為研究者提供了新的視角，這一過(guò)程中將使得損傷因素作為風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行研究成為近些年的關(guān)注熱點(diǎn)。

二、中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知

（一）中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知界定

風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知主要表現(xiàn)在人們面臨風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，做出的最為直觀(guān)的反應(yīng)和態(tài)度。而風(fēng)險(xiǎn)是未知的損失結(jié)果，從某種角度來(lái)看，它代表著未知的一切。包括風(fēng)險(xiǎn)以及即將面臨的威脅，個(gè)體無(wú)法及時(shí)對(duì)其進(jìn)行感知。但是這并不意味著難以做出判斷，個(gè)體在此過(guò)程中借助自身經(jīng)驗(yàn)對(duì)未知的事物予以想象和預(yù)測(cè)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行比較或者是判斷，但是需要盡可能保證其準(zhǔn)確性。有專(zhuān)家認(rèn)為，當(dāng)人在面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的過(guò)程中，有時(shí)會(huì)通過(guò)直覺(jué)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行判斷，而這一行為也就是風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知。從廣義上講，其包括人們對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的一般評(píng)估和反應(yīng)。

風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知在一定程度上具有個(gè)體性，主觀(guān)意識(shí)較強(qiáng)。因此，不同領(lǐng)域?qū)ζ鋾?huì)產(chǎn)生不同的研究。其中Slovic經(jīng)過(guò)對(duì)因素進(jìn)行分析，逐漸總結(jié)出兩個(gè)維度的風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知，即恐懼風(fēng)險(xiǎn)維度和未知風(fēng)險(xiǎn)維度；Williamson對(duì)于公眾風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知主要是分為三個(gè)維度，即對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的熟悉程度、風(fēng)險(xiǎn)結(jié)果的嚴(yán)重性以及風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生所導(dǎo)致的死亡人數(shù)[7]。

（二）風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知的具體作用

對(duì)于體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)而言，在對(duì)其進(jìn)行有效控制和消除上具有一定難度，但是如果禁止中老年人參與體育鍛煉顯然是不合理的且不可行，正因如此，有關(guān)學(xué)者提供了較為專(zhuān)業(yè)、詳細(xì)的理論依據(jù)。具體內(nèi)容為：性格特點(diǎn)表現(xiàn)在當(dāng)個(gè)體在身處險(xiǎn)境時(shí)，無(wú)疑會(huì)產(chǎn)生兩種反應(yīng)，即積極和消極狀態(tài)，而態(tài)度決定了行動(dòng)。而勇于接受挑戰(zhàn)的性格特征在一定程度上會(huì)加大出現(xiàn)冒險(xiǎn)行為的可能性；風(fēng)險(xiǎn)偏好理論為部分人群渴望刺激或者是挑戰(zhàn)，而這種心態(tài)會(huì)直接反映在行為上，有時(shí)會(huì)在日常生活中進(jìn)行趨向于危險(xiǎn)的操作，具體產(chǎn)生這種行為的原因多數(shù)是因?yàn)樽陨砼d趣愛(ài)好所致；價(jià)值期望模型為對(duì)不同行為的付出和收益進(jìn)行評(píng)估，主要是依據(jù)評(píng)價(jià)風(fēng)險(xiǎn)的嚴(yán)重性，并在此基礎(chǔ)上采取適當(dāng)?shù)膬?yōu)化手段；安全文化為分析社會(huì)、組織、文化等多種因素，而在此過(guò)程中安全態(tài)度、行為守則、動(dòng)機(jī)、時(shí)間壓力、工作投入、工作滿(mǎn)意度、管理者的控制、安全目標(biāo)等因素也會(huì)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知產(chǎn)生影響。

（三）風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知和客觀(guān)風(fēng)險(xiǎn)之間的區(qū)別

經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在等級(jí)評(píng)定不同的行為以及技術(shù)風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，專(zhuān)家在進(jìn)行判斷時(shí)主要是與致死率之間具有密切聯(lián)系。與之相反的是，群眾最終展示的結(jié)果普遍會(huì)存在偏差性，例如高估低風(fēng)險(xiǎn)或者低估高風(fēng)險(xiǎn)現(xiàn)象。其中Jona-than的研究證實(shí)司機(jī)最終的測(cè)評(píng)結(jié)果同樣與之前存在不符合現(xiàn)象。而這些差異之所以產(chǎn)生主要是因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知與客觀(guān)風(fēng)險(xiǎn)在特征呈現(xiàn)上有所不同，具有人類(lèi)心理活動(dòng)的主觀(guān)性[8]。

1.可控性

有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知主要是由社會(huì)、政治等多方因素的作用下所產(chǎn)生的公眾輿論，進(jìn)而會(huì)在一定程度上對(duì)個(gè)體的風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知產(chǎn)生影響。與此同時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)與心理、社會(huì)、制度、文化程度等之間的相互作用，能夠在一定程度上對(duì)公眾對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)、風(fēng)險(xiǎn)事件的反應(yīng)有所弱化或者是強(qiáng)化[9]。當(dāng)社會(huì)選擇對(duì)特殊風(fēng)險(xiǎn)予以關(guān)注時(shí)，會(huì)在一定程度上放大或者縮小行為風(fēng)險(xiǎn)，而具體作用在決定上需要將社會(huì)、文化、道德等幾個(gè)方面的可接受程度作為參考依據(jù)。

2.穩(wěn)定性

特征穩(wěn)定性對(duì)于中老年人在參與體育活動(dòng)中發(fā)揮著十分突出的作用。而老年人在此過(guò)程中來(lái)自自身以及環(huán)境因素等多方面影響同樣不容忽視，并且體育鍛煉項(xiàng)目在一定程度上具有固定性質(zhì)，而且會(huì)堅(jiān)定不移地認(rèn)定其對(duì)事物的認(rèn)知，而這一現(xiàn)象甚至可以用“固執(zhí)”來(lái)形容[10]。但是在此過(guò)程中不可避免的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，而在此期間其對(duì)待此項(xiàng)事物一般是不以為然或者是拒絕聽(tīng)從的態(tài)度，對(duì)于自身的生命健康是十分不利的。

三、結(jié)束語(yǔ)

對(duì)于中老年人參與體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)在一定程度上具有客觀(guān)性、不確定性、普遍性等特點(diǎn)，因?yàn)橹欣夏耆嗽隗w育鍛煉的認(rèn)知風(fēng)險(xiǎn)和客觀(guān)風(fēng)險(xiǎn)之間存在差異性，因此需要根據(jù)中老年人將自身的風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知特點(diǎn)以及影響因素的不同作為參考依據(jù)，在此基礎(chǔ)上有效結(jié)合心理測(cè)量學(xué)的有關(guān)方法，為我國(guó)中老年人健康體育鍛煉貢獻(xiàn)一份力量。

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（作者單位：豫章師范學(xué)院）