健身氣功教學(xué)的開展及美育作用分析

郭河

一、健身氣功教學(xué)開展的意義

健身氣功和其他流行的體育活動存在極大差異。高校之所以開展健身氣功教學(xué)，根本目的在于養(yǎng)生。健身氣功教學(xué)的開展，不是為了提高學(xué)生的體育能力，而是為了保證學(xué)生的身體健康和生命長久。

健身氣功中的“五禽戲”教學(xué)，是通過指導(dǎo)學(xué)生去模仿鹿、鶴、熊、猿、虎這幾種動物的動作，起到健體、強身的作用。健身氣功的原理為通過“拔骨”運動，促使人機體各處筋骨得以伸展。就從現(xiàn)代運動學(xué)角度上來看，當(dāng)人體各處關(guān)節(jié)都有了不同程度的伸展后，有利于提高機體肌肉、骨骼等健康水平，繼而達到強健身體之作用。另外，在健身氣功中的“八段錦”教學(xué)當(dāng)中，教師以剛?cè)岵膸追N動作教學(xué)，促使學(xué)生肌肉、肌腱等力量的提升，從而強壯身體。以上都表明，健身氣功教學(xué)的開展，根本目的是強健學(xué)生的身體。

健身氣功動作具有舒緩的特點，所以非常適宜各種人群的學(xué)習(xí)，即使是身體不太好的學(xué)生也可以輕松習(xí)得。具體來說，“八段錦”與“易筋經(jīng)”的動作難度都很小，學(xué)生學(xué)習(xí)起來也會很輕松，“六字訣”屬于吐納、調(diào)息的練習(xí)方法，對身體條件更是沒有要求，基于這一特點，健身氣功的教學(xué)開展可謂是輕松與趣味兼具，會吸引學(xué)生廣泛參與，且不會給學(xué)生造成壓力。

健身氣功教學(xué)一方面有著強身健體的意義，另一方面還對學(xué)生廣泛存在的現(xiàn)代病有著一定的治療功效。因為就當(dāng)前形勢下的學(xué)生群體來看，其在課業(yè)上任務(wù)重大，長時間埋頭學(xué)習(xí)和使用電腦，很容易引發(fā)頸椎病、腰椎病等疾病。而開展健身氣功教學(xué)，在練習(xí)過程中，學(xué)生舒緩動作、調(diào)整呼吸，可改善學(xué)生的精神，對這些疾病都有較佳的舒緩效果，從而使學(xué)生達到身心和諧的狀態(tài)。

二、健身氣功教學(xué)的美育作用

1.健身氣功教學(xué)和美育的內(nèi)在聯(lián)系

首先，在功法技術(shù)調(diào)身階段的教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生存在學(xué)識、文化修養(yǎng)等方面的差異，他們集中在一起對存在傳統(tǒng)文化內(nèi)涵的功法進行探討，產(chǎn)生的體會、靈感也都各有差異，這樣的和諧氣氛對熏陶學(xué)生性情是有著巨大意義的。

其次，在調(diào)身、調(diào)息的長時間配合階段教學(xué)當(dāng)中，要求學(xué)生有長時間的調(diào)息配合，在此過程中使學(xué)生獲得穩(wěn)定的心理美感。

最后，在調(diào)身、調(diào)息與調(diào)心的協(xié)調(diào)配合階段教學(xué)當(dāng)中，要求學(xué)生對上述“三調(diào)”進行感悟，也就是從中感悟生命和人生價值，達到美育的最高境界。

2.美育的作用顯現(xiàn)

美育作用的直接對象是人的心靈，在健身氣功教學(xué)當(dāng)中，可具體通過涵養(yǎng)道德、直覺感悟和審美活動等方式來起到美育作用。

想要學(xué)習(xí)健身氣功，首要條件便是涵養(yǎng)道德，具體來說，就是在平時的善心、寡欲下，使自己心胸變得寬廣，當(dāng)遇到擾亂心神的事時，還是能盡快虛靜下來，健身氣功教學(xué)的這一過程便是涵養(yǎng)道德的過程，從而達到美育效果。

基于健身氣功自身技術(shù)特點，在教學(xué)開展期間會即時產(chǎn)生審美活動。其實每一個人都有一定的審美潛能，但在健身氣功教學(xué)當(dāng)中感悟“三調(diào)合一”的意境時，更能激發(fā)審美潛能。健身氣功的教學(xué)目的是健康、長壽，其實究其實質(zhì)來說，這也是一種審美的態(tài)度。開展健身氣功教學(xué)會使學(xué)生養(yǎng)成正確、積極的養(yǎng)生審美觀，繼而結(jié)合自身需求，取得長壽的動力。這一過程也伴隨著學(xué)生自我審美素養(yǎng)的升華。

三、結(jié)語

健身氣功教學(xué)的開展不僅對學(xué)生生理上有著積極的作用價值，對其心理上更是有積極的影響。健身氣功教學(xué)與美育有著密切的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，通過健身氣功教學(xué)當(dāng)中的審美活動、直覺感悟以及涵養(yǎng)道德媒介，可實現(xiàn)美化育人的目的。

參考文獻：

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