高校羽毛球?qū)ｍ椷\動員賽前心理狀況研究

□ 陳衍（云南藝術(shù)學(xué)院文華學(xué)院 云南 昆明 650000）

當(dāng)代羽毛球運動的發(fā)展和猛烈的競爭說明，心理水平的因素已成為羽毛球運動員可否在競爭中得勝的重要前提之一。

因為科學(xué)技術(shù)的進步，如今的體育比賽已經(jīng)上升為一種新型比賽——心理戰(zhàn)。心理成分在對體育競賽中人的因素的依賴性空前增強，整個賽局可能會因為個人的行為變化而發(fā)生變化，對高校運動員的進行有針對性地賽前心理訓(xùn)練，對于保持團隊士氣的競賽意志，保證比賽完成具有十分重要的實際意義。以北京體育大學(xué)2014級羽毛球?qū)ｍ椛?5人為研究對象了解賽前心理準(zhǔn)備對比賽成績的影響，了解高校羽毛球?qū)ｍ椛惽靶睦?。所謂賽前心理狀態(tài)就是運動員在參賽之前個人心里素質(zhì)影響下所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。這些情緒狀況使他們的身體素質(zhì)發(fā)生反射性變化，這一系列變化是由于運動員比賽前對比賽的認識的態(tài)度所產(chǎn)生的情緒感想，因為心理狀況的影響而導(dǎo)致比賽失常的現(xiàn)象在許多比賽中很多見。因此，我通過研究影響高校羽毛球?qū)ｍ椛惽靶睦頊?zhǔn)備對比賽成績的影響的成分，希望能為此后的羽毛球?qū)嵺`教學(xué)提供一些理論基礎(chǔ)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以北京體育大學(xué)14級羽毛球?qū)ｍ椛?5人為研究對象。

1.2、研究方法

文獻資料法，數(shù)理統(tǒng)計法，訪談法。

2、討論與分析

2.1、對羽毛球比賽賽前狀態(tài)的分類

（1）激動狀態(tài)調(diào)查。

賽前激動狀態(tài)：運動員臨賽前出現(xiàn)的一種心理過分激動、緊張狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的運動員表現(xiàn)為：情緒過度緊張、呼吸短促、心跳加快、四肢顫抖、心神不定、注意力失調(diào)、記憶力明顯減弱、動作紊亂、行動無效果等。

表1 激動狀態(tài)調(diào)查

從調(diào)查表（表1）中得知在隨機調(diào)查的25名學(xué)生中均無表現(xiàn)處賽前非常激動狀態(tài)，但在賽前比較激動狀態(tài)可以看出男生賽前比較激動狀態(tài)所占人數(shù)較多，女生賽前比較激動狀態(tài)所占人數(shù)相對較少。此類運動員在比賽開局中偶爾出現(xiàn)動作失常，體力分配不妥，或連續(xù)輸分的情況，導(dǎo)致輸?shù)粽麍霰荣?。動機具有引發(fā)運動員亢奮情緒，集中注意力的龐大作用。不同的動機性質(zhì)產(chǎn)生不同的影響。賽前激動的運動員往往在比賽中出現(xiàn)體力分配不均，情緒過度緊張。其余15名學(xué)生在賽前無激動狀態(tài)，無激動因素的干擾影響

（2）賽前淡漠狀態(tài)調(diào)查。

賽前淡漠狀態(tài)：運動員賽前出現(xiàn)的一種消極被動的心理狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的運動員，表現(xiàn)為情緒低落、缺乏信心、意志消沉、體力下降、行動緩慢、知覺和注意力減弱、反應(yīng)遲鈍、缺乏果斷性。

表2 淡漠狀態(tài)調(diào)查

從調(diào)查表（表2）上看到25名學(xué)生中只有1名男生表現(xiàn)出賽前極度淡漠狀態(tài)，運動員在比賽開局中會明顯的體力不佳，消極被動情緒。失誤率增加，剛開局不久就有被拉大比分的狀況。25名運動員中男生2名，女生1名表現(xiàn)出比較淡漠狀態(tài)，這部分運動員在比賽中偶爾出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，缺乏果斷性，處理回球方面不積極。其余21名學(xué)生在賽前無淡漠狀態(tài)，無淡漠因素的干擾影響。

（3）賽前盲目自信狀態(tài)。

賽前盲目自信狀態(tài)：運動員賽前出現(xiàn)的一種消極的情緒狀態(tài)。處于這種情況的運動員表現(xiàn)為，對即將到來的比賽缺乏正確的預(yù)判，對比賽的困難度和復(fù)雜度預(yù)判錯誤，過高地預(yù)判自己或本隊的力量，過度地以為自己可以輕易取勝。

表3 賽前盲目自信狀態(tài)調(diào)查

從調(diào)查表（表3）中顯示25名學(xué)生中只有1名男生表現(xiàn)出賽前盲目自信狀態(tài)，處于這種心理狀態(tài)的運動員往往想一上場就不考慮戰(zhàn)術(shù)亂打，希望快速把比分拉開。如果發(fā)現(xiàn)自己比得分低，失誤多，其情緒就會跌宕起伏，行動失調(diào)，急躁煩惱，以致形成死循環(huán)使比賽最終失敗。有時可能因為第二局沒體力和對方拼打，最后輸了。25名學(xué)生中，有1名男生和2名女生出現(xiàn)比較盲目自信狀態(tài)，此類運動員在比賽開局時出現(xiàn)較多的失誤，輕敵。其余21名學(xué)生在賽前無盲目自信狀態(tài)，無盲目自信因素的干擾影響。

以上三種不良心理狀況，在比賽開場的時候就給運動員帶來比較大影響，對運動員的行動上有一定的消極作用。第一種類性的運動員，他們表示過度興奮，可能從比賽開始到結(jié)束都無法很好地控制自己的心理狀況。第二種類型的運動員，他們因為情緒的影響，從而對比賽處于淡漠的狀態(tài)會較多的導(dǎo)致對比賽失敗。第三種類型的運動員，盲目自信，缺乏比賽經(jīng)驗和比賽的緊張感從而失敗。

2.2、比賽氛圍及客觀因素

（1）賽場氛圍與運動員心理相諧。

從調(diào)查表上看到，25名學(xué)生中男生10名，女生8名表示在賽前有觀眾注視并支持的情況下進行比賽，比賽開局中自我感覺發(fā)揮水平較好，失誤率少。25名學(xué)生中男生1名，女生1名表示在賽前無觀眾注視無支持的情況下進行比賽，比賽主要是在專項課上進行，所以觀看比賽的人數(shù)相對課余時間少很多，比賽開局時運動員的失誤率較賽前有觀眾注視并支持的運動員多，發(fā)揮水平一般。其余5名學(xué)生不受觀眾和支持人數(shù)的影響。

（2）賽場氛圍與運動員心理相悖。

從調(diào)查表上看，25名學(xué)生中男生2名，女生3名表現(xiàn)出在對方支持觀眾多的比賽狀況時，比賽開局會對其心理影響較大。出現(xiàn)發(fā),接球失誤等狀況。25名學(xué)生中男生3名女生4名表現(xiàn)出對觀眾喝倒彩的客觀因素影響較為敏感，出現(xiàn)失誤等。其余14名學(xué)生無賽場氛圍對其心理的影響。觀眾等客觀因素嚴(yán)重干擾對手的情況較少發(fā)生，使得比賽更能顯示運動員的真實水平，但當(dāng)觀眾出現(xiàn)嚴(yán)重干擾對手時，運動員出現(xiàn)失誤率高，情緒激動等明顯的情緒波動，對運動員繼續(xù)比賽有很大的影響，這是造成個別運動員在比賽中失敗的主要原因。

（3）客觀天氣情況與運動員心理相差。

調(diào)查表上看出，25名學(xué)生中男生1名，女生2名表現(xiàn)出天氣不佳影響賽前心情，心理出現(xiàn)少許波動，不利于其正常水平的發(fā)揮。25名學(xué)生中男生4名，女生2名表現(xiàn)出比賽當(dāng)天天氣較好，賽前興奮，利于賽前的準(zhǔn)備和熱身活動。其余14名學(xué)生無天氣的影響情況，說明天氣情況對運動員的賽前心理影響較少，有利于比賽的實效性，利于學(xué)生發(fā)揮出真實水平。相對觀眾等客觀因素，天氣情況對對動員比賽出現(xiàn)的失誤率不明顯。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）大多數(shù)高校羽毛球?qū)ｍ椛谫惽岸紝儆诒容^激動狀態(tài)，這種狀態(tài)與運動員的訓(xùn)練水平和比賽經(jīng)驗有關(guān)，青少年羽毛球俱樂部運動員的比賽經(jīng)驗比較少，在比賽前較多的出現(xiàn)比較激動的情況；

（2）部分高校羽毛球?qū)ｍ椛谫惽盁o淡漠狀態(tài)，可見其對比賽的重視。從極少數(shù)的非常淡漠值來看出現(xiàn)問卷出所提出的心理影響易造成動作遲緩，內(nèi)心淡漠，思想上會多一層禁錮，并表現(xiàn)束手無策，導(dǎo)致技術(shù)水平的失常發(fā)揮；

（3）比賽的客觀因素和平時訓(xùn)練不一樣，這樣會帶來更多的關(guān)于運動員的心理壓力，行為方面也會出現(xiàn)錯誤反應(yīng)。在比賽中觀眾的影響也會給運動員帶來或多或少的心理干擾。裁判員是比賽中客觀因素之一，也許裁判會出現(xiàn)錯誤、漏判，如果運動員沒有一定的心理素質(zhì)，就容易引起焦慮等一系列消極情緒，從而影響技戰(zhàn)術(shù)的施展。

3.2、建議

（1）對比賽的目標(biāo)設(shè)立要平和，對比賽的期望也要適宜，希望運動員盡可能控制自己的心理狀況，轉(zhuǎn)移注意力，心理暗示、呼吸放松法，使動機水平保證在正常水平之上，去應(yīng)對各種困境；

（2）克服盲目自信，對逆境要做充分的準(zhǔn)備，賽前逆境應(yīng)對方案要認真準(zhǔn)備，才會有賽中逆境應(yīng)對的心態(tài)調(diào)整，以及賽后教練員對運動員的劣勢應(yīng)對能力的嘉獎；

（3）對運動員進行賽前心理減壓方法，讓運動員對即將到來的比賽進行合理的想象；

（4）讓運動員學(xué)會認真總結(jié)比賽，經(jīng)驗的積累也會給以后的比賽帶來很好的經(jīng)驗水平。

賽前心理已經(jīng)成為直接影響比賽成績的主要因素之一，競賽成績的好壞，不僅取決于運動員臨場技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，而且取決于賽前的準(zhǔn)備，特別是賽前的心理準(zhǔn)備。